Medshop.vn
Bỏ qua
Menu
Đăng nhập | Đăng ký
Giỏ hàng – 0 Sản phẩm
Hãy gọi cho chúng tôi!
  • 096 224 1919
    • Đăng nhập
    • Đăng ký
    • Trang chủ
      • Your heading

      • Giới thiệu
      • Organics.vn
      • Liên hệ
      • Thông báo nghỉ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2025
    • Fertilaid
      • Cơ sở khoa học

      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nam
      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nữ
      • Cơ sở khoa học vitamin bầu Peapod
      • Q&A về vô sinh

      • Tổng quan về vô sinh hiếm muộn
      • Vô sinh hiếm muộn ở Nam
      • Vô sinh hiếm muộn ở nữ
      • Fertilaid điều trị hiệu quả Vô sinh
      • Đại diện phân phối

      • Phân phối độc quyền tại Việt Nam
      • Vô sinh - Hiếm muộn
      • Công bố chất lượng
      • Khách Thụ thai thành công

      • Thụ thai thành công nhờ Fertilaid
      • Phần 2
      • Phần 3
      • Phần 4
      • Phần 5
    • Dreambrands
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Gel kích thích điểm G
    • Sản phẩm
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Sức khỏe sinh sản
      • Sức khỏe tình dục
      • Gel kích thích & bôi trơn
      • Tiền mãn kinh - Mãn kinh
      •  

      • Tim mạch - Tiểu đường
      • Giải độc - Chống oxi hóa
      • Tiêu hóa - Gan thận
      • Bổ não - Tăng trí nhớ
      •  

      • Mắt - mũi - tai - răng
      • Làm đẹp
      • Dụng cụ hỗ trợ khác
      • Xương khớp
      •  

      • Vitamin & Khoáng chất
      • Tăng sức đề kháng
      • Tất cả sản phẩm
      • Khuyến mại - Quà tặng
      • MỸ PHẨM HỮU CƠ ORGANICS.VN
    • Mua hàng
      • Mua hàng

      • Điều khoản thanh toán
      • Điều khoản giao dịch
      • Điều khoản đổi trả hàng
      • Điều khoản đặt tiền trước
      • Điều khoản chấm dứt hợp đồng
      • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
      • Chính sách giao hàng
      • Điều khoản trích dẫn
      • Khuyến mại - giảm giá
    • Kiến thức
      • Your heading

      • Nuôi dạy trẻ
      • Bệnh
      • Mang thai
      • Sức khỏe tình dục
      • Sức khỏe sinh sản
      • Xử lý khẩn cấp
      • Vitamin & Khoáng chất
      • Sức khỏe tổng thể
      • Chia sẻ tổng hợp
      • Tin tức hàng ngày
      • Cân bằng nội tiết hỗ trợ thụ thai
      • Tăng chất lượng trứng
      • Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da
      • Giới thiệu về Mỹ phẩm hữu cơ Organics.vn
    Medshop.vn
    Home › Mang thai › Uống đủ nước khi mang thai

    Uống đủ nước khi mang thai

    27 May, 2014 0 nhận xét Nhận xét

    Dành thời gian để tăng 1 (hoặc 8) cốc nước mỗi ngày để có thai kì khỏe mạnh. . Hãy học cách đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày khi bạn có thai (cũng như tại sao nước lại rất tốt cho em bé).

    Có phải mang thai khiến bạn phải uống nước?

     Bạn nên làm vậy – it nhất, nước khiến cho bạn mát mẻ hơn. Là một bà mẹ tương lai, bạn không cần uống quá lượng nước trung bình cần thiết mỗi ngày – bạn chỉ cần chắc chắn mình dùng đủ nước (hầu hết mọi người đều không uống đủ nước). Bạn nên chia thành 8 cốc nước mỗi ngày hoặc loại nước khác không phải nước lọc (8 cốc cỡ 250ml chứ không phải 8 cốc nhỏ xíu, bạn sẽ nhận thấy nước khiến bạn mát mẻ hơn). Nước rất quan trọng giúp cho bạn giữ ẩm trong suốt 33 tuần thai kì – đặc biệt khi bạn phải giữ nước cho cả 2 mẹ con. Sau đây là một số lý do bạn nên uống nước trong thai kì:

    Nước mang tới nhiều điều tốt.

    Bạn đã từng phân vân bằng cách nào cá dưỡng chất bạn nạp vào cơ thể hàng ngày sẽ chuyển tới thai nhi? Tất cả đểu bắt đầu với nước – nước thực hiện sự hấp thụ các chất dinh dưỡng vào các tế bào và truyền tải các vitamin, khoáng chất, vi lượng và hoc môn tới các tế bào máu. Các dưỡng chất đó – các tế bào máu giàu dinh dưỡng tới nhau thai và cuối cùng là truyền vào thai nhi – được vận chuyển nhờ nước.

    Nước giúp đào thải chất độc.

    Bạn không chỉ ăn và uống cho cả 2 mẹ con mà cũng bài tiết cho cả 2 người – nghĩa là bạn sẽ có nhiều chất thải cần bài tiết ra ngoài hơn trước khi mang thai (thậm chí còn nhiều hơn cả bạn làm sau khi ăn những bữa đêm bạn và các cô bạn gái vẫn đang cố gắng quên đi). Uống nước, giúp hòa tan các chất thải và đẩy ra khỏi thận. Uống đủ nước cũng khiến cho nước tiểu bình thường và loãng, không chỉ khiến chất thải dễ dàng trôi ra mà còn giúp bạn tránh nhiễm trùng đường tiểu (nước tiểu tù đọng lâu trong bàng quang sẽ trở thành nơi dễ bị viêm nhiễm do vi khuẩn tấn công). Và trong khi có thể bạn liên hệ giữa việc uống nước và đi tiểu – uống nhiều nước cũng giúp ích nhiều cho hệ thống thải phân, giúp di chuyển các chất thải rắn trôi xuống đường tiêu hóa dễ dàng hơn.

    Nước giữ cho bạn cảm giác thoải mái.

    Nhiệt độ tăng lên khi bạn đang mong đợi (trong trường hợp bạn không chú ý – hoặc bắt đầu giữ cho phòng ngủ ở nhiệt độ thấp). Nếu bạn uống nước khi mang thai, bạn sẽ khiến cho hệ thống làm mát cơ thể làm việc tốt hơn khi nhiệt độ bên trong tăng cao bằng cách giải phóng nhiệt dư ra ngoài (cơ chế toát mồ hôi). Thêm vào đó, dòng di chuyển của chất lỏng sẽ giúp kiểm soát sự mệt mỏi trong thai kì (một trong những dấu hiệu đầu tiên của việc mất nước là mệt mỏi) và xua tan các cơn đau đầu.

    Nước giúp trẻ hóa làn da.

    Bạn có cảm giác ngứa ngáy, nóng rát? Nước sẽ giúp bạn hồi phục – uống đủ nước sẽ chống lại được tình trạng khô da bằng cách giữ ẩm bên trong cơ thể, giữ cho da bạn mềm mại như da em bé. Da dầu nhiều hơn là da khôi (và nhiều mụn hơn là mịn màng) ư? Hãy tăng lượng nước uống vào để có làn da sạch sẽ hơn.

    Nước ngăn ngừa phù thũng.

    Đây là một lý do nên uống nước trong thai kì khi bạn bị phù: mặc dù hầu hết các bà mẹ sẽ liên tưởng giữa uống nhiều nước với tích nước, thực ra ngược lại mới đúng. Nghịch lý thay, uống nhiều chất lỏng có thể giữ cho việc tích nước quá mức được kiểm soát – và ngăn ngừa phù. Trong khi một số bà mẹ bị phù thũng được mong đợi – đại diện cho sự gia tăng bình thường và cần thiết chất lỏng trong cơ thể - việc giữ chất lỏng lưu thông có thể gây ra hiện tượng tích lũy quá nhiều nước ở những nơi không nên …như ở mắt cá chân.

    Vì vậy bạn sẽ thèm nhiều hơn.

    Nước là đồ uống tốt nhất trong nhà (và cơ quan), hơn nữa nó luôn sẵn có ở hầu hết mọi nơi (đảm bảo nguồn nước uống sạch trước khi đưa và miệng). Hết nước ư? Có rất nhiều loại đồ uống khác có thể thay thể: sữa (mặc dù bạn sẽ cần uống nhiều hơn 1 chút vì sữa có 10% chất đặc), nước đóng chai, nước hoa quả và rau (để tránh tăng quá nhiều calo từ nước hoa quả, bạn nên hòa với nước đóng chai), trà không chứa caffein, các loại canh, tất cả đều là những lựa chọn tốt. Bạn cũng sẽ nhận được nhiều chất lỏng từ một số thực phẩm dặc (chẳng hạn dưa hấu hay xà lách). Hãy hạn chế uống nước ngọt (cả loại có đường và không đường) cũng như các đồ uống chứa caffein vì chúng có tác dụng lợi tiểu (Có một vài lí do khác nữa bạn nên cắt giảm lượng caffein trong thai kì).

    Ngoài ra, bạn nên chia thành các lần uống trong ngày – để cho chất lỏng đi vào từ từ trong cả ngày hơn là uống liền 1, 2 cốc một lúc (uống nhiều quá một lúc không chỉ làm lụt úng hệ thống của bạn mà còn khiến lượng nước tăng lên quá nhiều – khiến bạn bị phù). Hãy nâng cốc lên nào!

    Medshop.vn dịch

    Theo whattoexpect

    • Tweet
    « Bài đăng trước   |   Bài đăng tiếp theo »

    Đánh giá

    Nhận xét

    Lưu ý, nhận xét cần được kiểm định trước khi đăng tải để tránh những nội dung thiếu văn hóa hay vi phạm pháp luật...

    • Loading...

    <
    >

    • Loading...

    <
    >

    TIN TỨC

    • 3 tháng đầu mang thai cần hạn chế ăn những gì?

      Chế độ dinh dưỡng là một trong những thay đổi lớn, gây nhiều băn khoăn của bà mẹ mang thai như: ăn gì là an toàn, ăn gì để có... Đọc thêm

    • 4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

      Có nhiều lý do khiến nam giới cần lưu tâm đến việc nên đi khám tuyến tiền liệt, đặc biệt là khi có tuổi hoặc xuất hiện các triệu chứng... Đọc thêm

    • Phụ nữ mang thai có nên uống thuốc bắc bồi bổ cơ thể?

      Thuốc Y học cổ truyền được coi là một phương pháp hỗ trợ sức khỏe và điều trị các vấn đề bệnh lý. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai có... Đọc thêm

    • Tiêm vaccine HPV có hiệu quả không nếu đã bị nhiễm virus HPV?

      HPV là loại virus lây truyền qua đường tình dục phổ biến nhất, trong đó một số loại HPV có nguy cơ gây ung thư. Nhiều người băn khoăn nếu... Đọc thêm

    LIÊN KẾT

    • Giao hàng
    • Thanh toán
    • Fertilaid Việt Nam
    • Dreambrands Việt Nam
    • Mỹ phẩm hữu cơ
    • Hướng dẫn mua hàng
    • Chính sách đổi trả
    • Chính sách bảo mật

    MẠNG XÃ HỘI

    Facebook gplus Youtube Instagram

    BÁN CHẠY NHẤT

    Dreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cảm cho nữDreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cả... Dreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự nhiên gốc nước với carrageenanDreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự n... FH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho nữFH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việ... FH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho namFH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt d... FertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho namFertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho nam FertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, hỗ trợ sinh sản nữFertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, ...

    Quay lại đầu trang

    Bản quyền © 2025 Medshop.vn.

    Công ty Cổ Phần Sức khỏe và Trí Tuệ CHL. Số ĐKKD 0104179954 do Sở KHĐT thành phố Hà Nội cấp ngày 25/09/2009. Người đại diện: Nguyễn Thị Thanh Lịch. Địa chỉ: Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 096.224.1919 Email: Medshopvn@gmail.com
    Image name