Vitamin và Khoáng chất

Danh mục

6 nhóm người không nên ăn tỏi

02 January, 2025 0 nhận xét Nhận xét

Mặc dù tỏi là thực phẩm bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn uống cân bằng nhưng ăn quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ.

Tỏi rất bổ dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn. Tỏi đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền để điều trị nhiều bệnh khác nhau như tăng huyết áp, cholesterol cao và nhiễm trùng. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều, nó có thể gây ra các tác dụng phụ như hôi miệng, trào ngược acid, các vấn đề về tiêu hóa và tăng nguy cơ chảy máu.

7 lợi ích của nước ép đu đủ chanh

27 December, 2024 0 nhận xét Nhận xét

Nước ép đu đủ chanh là một thức uống ngon và bổ dưỡng, cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa… mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Uống nước ép đu đủ chanh hàng ngày tăng cường tiêu hóa, cải thiện sức khỏe làn da, góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những lợi ích khi kết hợp thức uống lành mạnh này vào thói quen hàng ngày:

8 lý do nên uống nước chanh ấm mỗi ngày

23 December, 2024 0 nhận xét Nhận xét

Sự kết hợp đơn giản giữa nước ấm và cốt chanh tươi, nhưng mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe… Vậy uống nước chanh ấm mỗi ngày có tác dụng gì?

Uống nước chanh có tác dụng gì?

22 December, 2024 0 nhận xét Nhận xét

Nước chanh là một thức uống được nhiều người ưa thích. Nước chanh cung cấp vitamin C phong phú, thúc đẩy tiêu hóa, cung cấp chất chống oxy hóa. Chúng ta cùng tìm hiểu chức năng, tác dụng của việc uống nước chanh như thế nào qua bài viết dưới đây.

Chế độ ăn cho người bệnh hạ kali máu

18 December, 2024 0 nhận xét Nhận xét

Hạ kali máu là tình trạng thiếu hụt kali trong máu, ảnh hưởng đến nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Để cải thiện tình trạng này, việc bổ sung kali qua chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng.

7 dấu hiệu phổ biến nhất khi thiếu vitamin C, cần bổ sung ngay

16 December, 2024 0 nhận xét Nhận xét

Vitamin C là chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh, giúp tăng cường miễn dịch, chữa lành vết thương và nhiều lợi ích khác…

Vitamin C không được lưu trữ trong cơ thể, nên nhiều người có thể bị thiếu hụt vitamin C. Do đó, cần bổ sung vitamin C hàng ngày thông qua độ ăn uống.

Cách bổ sung chất sắt giúp da hồng tóc đẹp

15 October, 2024 0 nhận xét Nhận xét

Bổ sung chất sắt đầy đủ sẽ ngăn ngừa thiếu máu, giúp làn da hồng mịn. Không chỉ thế, chất sắt còn có tác dụng tích cực giúp tóc đẹp, móng tay khỏe. Vậy cần bổ sung như thế nào cho đúng?

6 vitamin và khoáng chất nếu thiếu hụt gây rụng tóc

24 July, 2024 0 nhận xét Nhận xét

Thiếu hụt vitamin và khoáng chất có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực cho cơ thể, bao gồm cả rụng tóc...

Ngoài những nguyên nhân do di truyền, những thay đổi liên quan đến tuổi tác, căng thẳng, sinh nở, bệnh tật, mất cân bằng nội tiết tố, miễn dịch… thì việc thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất có thể góp phần gây rụng tóc.

5 loại thực phẩm ít natri giúp kiểm soát huyết áp cao

18 July, 2024 0 nhận xét Nhận xét

Ăn quá nhiều muối làm tăng huyết áp, tăng nguy cơ đột quỵ và suy tim. Giảm lượng muối tiêu thụ hằng ngày giúp ngăn ngừa các tình trạng này.

7 chất bổ sung nên tránh nếu bị huyết áp cao và tăng đường máu

01 July, 2024 0 nhận xét Nhận xét

Chất bổ sung có thể chứa vitamin, khoáng chất, hoặc thảo mộc… giúp cải thiện sức khỏe. Thế nhưng đối với người tăng huyết áp, đái tháo đường, nên tránh một số chất bổ sung dưới đây…

Nếu bạn đang kiểm soát huyết áp cao và lượng đường trong máu, trước tiên cần ưu tiên thực hành lối sống lành mạnh. Trong khi một số vitamin và khoáng chất có thể có lợi, thì một số khác có thể tương tác với thuốc hoặc làm tình trạng bệnh hiện có trở nên trầm trọng hơn.