14 August, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Bởi Janeca Racho
Với tốc độ thay đổi nhanh chóng của thế giới ngày nay, đôi khi bạn phải hi sinh và chịu đựng để theo kịp với yêu cầu của cuộc sống thường ngày. Bên cạnh những tác động này lên tâm trí và cơ thể bạn, với lối sống không lành mạnh – và cùng với các nhân tố bên ngoài khác hàng ngày – cũng có thể dẫn đến những vấn đề về làn da. Chúng ta đang nói về làn da mệt mỏi.
Để hiểu sâu hơn về làn da mệt mỏi, Dermstore trò chuyện với Nicolas Travis, nhà sáng lập Allies of Skin- một thương hiệu chăm sóc da ở Singapore. Cả nhà hóa học và người khởi xướng dòng sản phẩm chăm sóc da của họ, Travis cho biết môi trường nhiều stress, thường xuyên di chuyển và làm việc cả ngày dài chỉ khiến làn da mệt mỏi và gặp nhiều vấn đề.
Như thế nào là làn da mệt mỏi?
Theo Travis, làn da mệt mỏi chủ yếu gây ra bởi sự kết hợp giữa lối sống và các yếu tố liên quan đến stress – như thiếu ngủ, không tập luyện, hút thuốc và chế độ ăn không lành mạnh – cũng giống như các nhân tố môi trường như ô nhiễm và tiếp xúc với nắng mặt trời. Khi chịu đựng stress kéo dài, tuyến thượng thận tiết hormone cortisol làm ảnh hưởng đến lưu thông máu trong cơ thể và làm tổn thương collagen trên da. Điều này làm tăng nhanh quá trình lão hóa và gây cản trở khả năng tự phục hồi của da, dẫn đến làn da mệt mỏi. “Biểu hiện chủ yếu của làn da mệt mỏi là xỉn màu, lỗ chân lông to và khô da thường xuyên. Làn da mệt mỏi cũng thường không có khả năng phản sáng tốt, do đó làn da trông mệt mỏi,” Travis giải thích. “Nếu bạn thấy làn da mình trông mờ nhạt, cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường và không có phản ứng với những sản phẩm bạn đang dùng, đó là biểu hiện của làn da mệt mỏi.”
Để đầy lùi làn da mệt mỏi, điều quan trọng là biết được cách bắt đầu như thế nào. Dưới đây, Travis chia sẻ mọi điều bạn cần để chống lại làn da mệt mỏi.
1. Làn da mệt mỏi là một trong những cách làn da muốn nói với bạn rằng điều gì đó không đúng đang xảy ra
Là cơ quan lớn nhất của cơ thể, làn da là hàng bảo vệ đầu tiên chống lại các tổn thương từ bên ngoài, do đó việc giữ cho nó luôn trong tư thế chiến đấu là rất quan trọng , đặc biệt là lớp hàng rào bảo vệ mỏng manh của nó. “Khi lớp bảo vê khỏe mạnh hơn, da giữ được các dưỡng chất tốt hơn,” Travis cho biết. “Khi nó bị tổn thương, các vấn đề sẽ bắt đầu biểu hiện ra bên ngoài.”
Do đó, khi các dấu hiệu của mệt mỏi bắt đầu nặng hơn, đó là lúc làn da kêu gọi bạn hành động, cảnh báo cần có sự quan tâm, không được lơ là.
2. Lối sống cũng ảnh hưởng đến làn da
Những người thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc và ô nhiễm, thường xuyên di chuyển và sống trong thành phố thường sẽ gặp vấn đề da mệt mỏi, Travis cho biết. “Hút thuốc lá làm giảm chất lượng các chất chống oxi hóa tự nhiên trong cơ thể, đồn thời ô nhiễm và khói bụi từ các thành phố có thể gây tổn thương tới hàng rào bảo vệ da theo thời gian. Dấu hiệu mệt mỏi trở nên rõ ràng bắt đầu từ những năm 20 tuổi,” ông cho biết thêm.
3. Điều chỉnh lối sống có thể khiến làn da trở nên khác biệt
Nếu bạn muốn tốt hơn cho làn da, hãy nghĩ đến việc đầu tư vào giấc ngủ ngon. “Thậm chí chỉ 30 phút ngủ thêm mỗi ngày cũng rất hữu ích,” Travis cho hay. Thường xuyên tập luyện cũng giúp làm tăng lưu thông máu và làm khỏe hệ miễn dịch cho bạn.”
Một cách khác để bạn loại bỏ dấu hiệu da mệt mỏi, lão hóa sớm và mụn trứng cá là thông qua việc giảm viêm nhiễm, và Travis cho biết điều này rất dễ thực hiện bằng cách thêm acid béo cần thiết vào bữa ăn (cá hồi hoang dã, bơ, ..). “Tôi là fan bổ sung dầu cá để phục vụ cho sức khỏe làn da, đồng thời dùng resveratrol, pterostilbene và vitamin C để bảo vệ chất chống oxi hóa,” ông chia sẻ.
4. Các sản phẩm dùng trực tiếp với đúng thành phần có thể làm giảm dấu hiệu làn da mệt mỏi
“Các chất chống oxi hóa và retinol là những đồng minh tốt nhất của làn da bạn,” Travis cho hay. Các chất chống oxi hóa hoạt động bảo vệ làn da khỏi quá trình oxi hóa gây ra bới các gốc tự do nhờ khả năng kháng viêm và chống lão hóa. Travis cho biết retinol “là một trong những thứ tốt nhất bạn có thể dùng cho da.”
“Nó giúp trị mụn, tăng sắc tố da và nếp nhăn, tăng tốc độ tái tạo tế bào và giảm sự xuất hiện của lỗ chân long, do đó khiến cho da trông bơt mệt mỏi và tươi tắn hơn,” ông giải thích. Tuy nhiên nếu bạn thận trọng với những tác dụng phụ của retinol, Travis khuyên bạn tìm mua loại retinol dạng viên nang bởi nó là “phiên bản thế hệ mới mang lại tất cả các lợi ích ma không gây khô hay kích ứng.”
Các thành phần khác cần cho làn da là l-ascorbic acid (vitamin C), resveratrol, niacinamide, hyaluronic acid và các tinh dầu giàu dưỡng chất như argan, tầm xuân, acai, Travis cho biết thêm.
5. Adaptogens có thể giúp làn da chống lại các nhân tố môi trường gây stress và tăng cường hàng rào bảo vệ
Adaptogens là thảo dược bảo vệ và làm giảm làn da mệt mỏi cũng như các chất độc do stress tác động lên cơ thể. Tên của nó dựa trên khả năng đáp ứng nhu cầu của cơ thể và phản ứng với những thay đổi không ngừng của các tác nhân gây stress bạn gặp phải trong cuộc sống thường ngày.
Theo Dermstore
Organics.vn dịch
Các bài gần đây
Làm thế nào để xây dựng lộ trình chăm sóc da cho từng độ tuổi
Làm thế nào để tẩy da chết hiệu quả?
Làm thế nào để nhận biết từng loại mụn và điều trị đúng cách
Làm thế nào để làm dịu và trang điểm cho da bị viêm nhiễm
Làm sao để giữ cho đôi chân mềm mại và mịn màng trong suốt mùa đi sandal?
Làm sạch hai lần (double cleansing) cho từng loại da như thế nào?
Đánh giá