Medshop.vn
Bỏ qua
Menu
Đăng nhập | Đăng ký
Giỏ hàng – 0 Sản phẩm
Hãy gọi cho chúng tôi!
  • 024 3787 5448 / 096 224 1919
  • 0915 075 990 / 096 336 1919
    • Đăng nhập
    • Đăng ký
    • Trang chủ
      • Your heading

      • Giới thiệu
      • Organics.vn
      • Liên hệ
      • Thông báo nghỉ Tết Nguyên Đán Quý Mão 2023
    • Fertilaid
      • Cơ sở khoa học

      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nam
      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nữ
      • Cơ sở khoa học vitamin bầu Peapod
      • Q&A về vô sinh

      • Tổng quan về vô sinh hiếm muộn
      • Vô sinh hiếm muộn ở Nam
      • Vô sinh hiếm muộn ở nữ
      • Fertilaid điều trị hiệu quả Vô sinh
      • Đại diện phân phối

      • Phân phối độc quyền tại Việt Nam
      • Vô sinh - Hiếm muộn
      • Công bố chất lượng
      • Khách Thụ thai thành công

      • Thụ thai thành công nhờ Fertilaid
      • Phần 2
      • Phần 3
      • Phần 4
      • Phần 5
    • Dreambrands
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Gel kích thích điểm G
    • Sản phẩm
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Sức khỏe sinh sản
      • Sức khỏe tình dục
      • Gel kích thích & bôi trơn
      • Tiền mãn kinh - Mãn kinh
      •  

      • Tim mạch - Tiểu đường
      • Giải độc - Chống oxi hóa
      • Tiêu hóa - Gan thận
      • Bổ não - Tăng trí nhớ
      •  

      • Mắt - mũi - tai - răng
      • Làm đẹp
      • Dụng cụ hỗ trợ khác
      • Xương khớp
      •  

      • Vitamin & Khoáng chất
      • Tăng sức đề kháng
      • Tất cả sản phẩm
      • Khuyến mại - Quà tặng
      • MỸ PHẨM HỮU CƠ ORGANICS.VN
    • Mua hàng
      • Mua hàng

      • Điều khoản thanh toán
      • Điều khoản giao dịch
      • Điều khoản đổi trả hàng
      • Điều khoản đặt tiền trước
      • Điều khoản chấm dứt hợp đồng
      • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
      • Chính sách giao hàng
      • Điều khoản trích dẫn
      • Khuyến mại - giảm giá
    • Kiến thức
      • Your heading

      • Nuôi dạy trẻ
      • Bệnh
      • Mang thai
      • Sức khỏe tình dục
      • Sức khỏe sinh sản
      • Xử lý khẩn cấp
      • Vitamin & Khoáng chất
      • Sức khỏe tổng thể
      • Chia sẻ tổng hợp
      • Tin tức hàng ngày
      • Cân bằng nội tiết hỗ trợ thụ thai
      • Tăng chất lượng trứng
      • Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da
      • Giới thiệu về Mỹ phẩm hữu cơ Organics.vn
    Medshop.vn
    Home › Nuôi dạy trẻ › Những thực phẩm tăng cường trí não cho trẻ

    Những thực phẩm tăng cường trí não cho trẻ

    15 September, 2014 0 nhận xét Nhận xét

    Khi nói đến việc nuôi dưỡng để đo lường trẻ tuổi tập đi, giờ ăn cũng quan trọng như vui chơi . Đó là lý do tại sao sẽ thật khôn ngoan khi dự trữ trong bếp ăn những thực phẩm tốt cho não bộ của con.

    Trong 3 năm đầu đời, não bộ của con đang phát triển không ngừng. Trẻ tiếp nhận mọi thứ xung quanh và khám phá ra cách tư duy, phản ứng và giải quyết những vấn đề quan trọng như Làm sao để lấy đồ chơi ở chỗ đó? Làm sao để đứng lên…bò…đi…chạy?. Các hoạt động như đọc sách cho con, cho bé nghe nhạc, chơi trò xếp hình cùng con, chơi game với con và cho con khám phá thế giới xung quanh, tất cả những điều đó điểu khuyến khích não trẻ phát triển. Nhưng đó không phải là những cách duy nhất bạn có thể giúp con phát triển não bộ , cho trẻ ăn uống đúng, đủ, hợp lý cũng rất quan trọng. Thực phẩm chứa các chất chống oxi hóa, choline, omega 3 và carbohydrate phức tạp đều rất tốt cho não bộ của trẻ. Đương nhiên, một chế độ ăn toàn thực phẩm bổ não cũng không bảo đảm con bạn sẽ đạt điểm tuyệt đối trong bài kiểm tra toán SAT và đạt được học bổng toàn phần vào trường đại học con yêu thích. Nhưng việc bổ sung đa dạng các dưỡng chất thiết yếu này sẽ cho bé khởi đầu tốt nhất.

    Thực phẩm bổ não: Các chất chống oxi hóa

    Chất chống oxi hóa là gì? Bạn có thể hiểu chất chống oxi hóa giống như một loại dưỡng chất tương đương của Scotchgard – những dưỡng chất giúp bảo vệ não trẻ khỏi các sự suy giảm thể chất bình thường.

    Chất chống ô xi hóa có trong: quả việt quất chứa rất nhiều chất chống oxi hóa. Dâu tây, quả mâm xôi và dâu đên cũng là rất tốt. Các chất chống oxi hóa cũng có trong rất nhiều loại quả và rau khác nữa – các loại càng sáng màu thì hàm lượng dinh dưỡng càng cao. Thêm nữa, các loại hạt, đậu và bơ hạt.đậu cũng chứa rất nhiều vitamin E, một chất chống oxi hóa giúp bảo vệ màng tế bào não khỏi bị thương tổn.

    Làm sao để hấp dẫn trẻ?

    Bánh mỳ lát phết bơ lạc và thạch sẽ là một món ăn bổ não cho bé với các chất béo omega 3 trong bơ lạc, kết hợp với quả việt quất hoặc dâu tây thái lát thay cho mứt. Một công thức giàu chất chống oxi hóa khác: Trộn dâu tươi với sữa chua ít béo (giàu choline) hoặc trộn sữa chua với hoa quả, thêm chút sữa tươi ít béo để tạo thành dạng sền sệt ngon miệng.

    Thực phẩm bổ não: Choline

    Choline là một dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển và chức năng ghi nhớ của não bộ động thời giúp não kết nối với các phần còn lại của cơ thể.

    Choline có trong: trứng (đặc biệt lòng đỏ), đậu, cải cuộn nhỏ, cải bắp, xúp lơ, sữa chua, đậu phụ, kiều mạch, thịt bò nạc.

    Bạn có thể làm món trứng sốt, bánh kiều mạch hay bánh quế cho con thưởng thức. Hoặc có thể xào món đậu phụ, thịt bò, cải bawos, xúp lơ cùng với mỳ kiều mạch cho con dùng.

    Thực phẩm bổ não: Omega 3, các chất béo cần thiết

    Đây là những axit béo tốt có trong sữa mẹ và sữa công thức  cho trẻ sơ sinh. Những chất béo này rất quan trọng với sự phát triển của não và mắt, đồng thời giúp ổn định tâm trạng của người dùng.

    Omega 3 có trong cá hồi, tôm, sò, quả óc chó, hạt lanh và trứng, sữa chua giàu omega 3.

    Chế biến món cá hồi phi lê hoặc salad cá hồi cho bữa tối của bé (chuẩn bị giống món salad cá ngừ) cùng với bánh mì nguyên chất hoặc nhồi bên trong ruột bánh mì pita. Với những trẻ lớn hơn (không bị dị ứng với các loại hạt), bạn có thể trộn hỗ hợp quả óc chó, ngũ cốc nguyên chất và hoa quả sấy như việt quất và nam việt quất thành bữa phụ cho con.

    Thực phẩm bổ não: Carbohydrates phức tạp

    Là ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ (tinh bột). Chúng rất quan trọng với chức năng não vì đây là nguồn cung cấp năng lượng chính. Khi cơ thể hấp thụ carbonhydrate phức tạp, chúng bị bẻ gãy thành gluco, dạng được cơ thể và não dùng làm năng lượng. Nếu bạn nghĩ gluco chính là nói thay cho đường thì hãy nhớ rằng, đồ ngọt và kẹo khộng được nhắc đến ở đây vì chúng chỉ là carbonhydrate đơn (thiếu chất xơ) và khi bị bẻ gãy thành dạng gluco, dạng đường này được hấp thụ rất nhanh, gây nên tình trạng tăng năng lượng nhanh chóng. Chất xơ có trong carbonhydrate phực tạp sẽ làm giảm quá trình hấp thụ năng lượng của cơ thể, đảm bảo cho não nhận nguồn năng lượng từ từ và ổn định hơn.

    Loại carbonhydrate này có trong bánh mì, mỳ, bánh quy giòn, ngũ cốc, bánh pancake, bánh quế nguyên chất và gạo lức.

    Chỉ đơn giản là chuẩn bị bữa sáng bằng ngũ cốc nguyên hạt hoặc yến mạch cho con. Hoặc bạn cũng có thể phết bơ lạc và dâu tươi vào sandwich cho bé hay làm mỳ ống thịt viên cho bé.

    Medshop.vn

    Theo whattoexpect.com

     

    • Tweet
    « Bài đăng trước   |   Bài đăng tiếp theo »

    Đánh giá

    Nhận xét

    Lưu ý, nhận xét cần được kiểm định trước khi đăng tải để tránh những nội dung thiếu văn hóa hay vi phạm pháp luật...

    • Loading...

    <
    >

    • Loading...

    <
    >

    TIN TỨC

    • Sự nguy hiểm khi mang thai mà mắc lậu

      Nhiều người không biết mình đã nhiễm vi khuẩn lậu và có tới 80% phụ nữ bị bệnh lậu mà không thể hiện bất cứ triệu chứng gì. Đối với... Đọc thêm

    • Hiểu thêm về dị ứng tinh dịch

      Dị ứng tinh dịch là phản ứng dị ứng với các protein có trong hầu hết tinh trùng của nam giới. Nó có thể gây nên các phản ứng quá... Đọc thêm

    • Thời điểm vàng mẹ bầu cần siêu âm đo độ mờ da gáy thai nhi

      Siêu âm đo độ mờ da gáy là một trong những sàng lọc trước sinh quan trọng, giúp phát hiện thai nhi có khả năng mắc hội chứng Down hay... Đọc thêm

    • Xử trí những bất thường ở trẻ sơ sinh

      Theo dõi, phát hiện dấu hiệu nguy hiểm và một số bệnh nặng thường gặp, xử trí một số trường hợp bất thường ở trẻ sơ sinh. Những việc cần... Đọc thêm

    LIÊN KẾT

    • Giao hàng
    • Thanh toán
    • Fertilaid Việt Nam
    • Dreambrands Việt Nam
    • Mỹ phẩm hữu cơ
    • Hướng dẫn mua hàng
    • Chính sách đổi trả
    • Chính sách bảo mật

    MẠNG XÃ HỘI

    Facebook gplus Youtube Instagram

    BÁN CHẠY NHẤT

    Dreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cảm cho nữDreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cả... Dreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự nhiên gốc nước với carrageenanDreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự n... FH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho nữFH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việ... FH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho namFH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt d... FertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho namFertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho nam FertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, hỗ trợ sinh sản nữFertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, ...

    Quay lại đầu trang

    Bản quyền © 2023 Medshop.vn.

    Công ty Cổ Phần Sức khỏe và Trí Tuệ CHL. Số ĐKKD 0104179954 do Sở KHĐT thành phố Hà Nội cấp ngày 25/09/2009. Người đại diện: Nguyễn Thị Thanh Lịch. Địa chỉ: Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 096.224.1919 - 0915.075.990 Email: Medshopvn@gmail.com
    Image name