03 June, 2021 0 nhận xét Nhận xét
Bị chuột rút vùng chậu là một tác dụng phụ của việc bạn, tuy nhiên đó không phải là bộ phận duy nhất trên cơ thể bị ảnh hưởng bởi việc hành kinh. Trên thực tế, một số phụ nữ trải qua cơn đau vùng mông hoặc hậu môn khi họ đang hành kinh.
Một phụ nữ chia sẻ thẳng thắn về cơn chuột rút vùng mông của cô trên TikTok và video này đang được lan truyền. “Khi bạn đang…. Và cảm giác như bị đam vào mông,” Jalyka Smith viết, trước khi vật lộn và la lên vì đau.
Rất nhiều người để lại bình luận. “Thực sự là rất tệ. Hãy cảm nhận nó. Chỉ cần ngồi và chịu đựng.”
Vậy thì sự thật đằng sau đó là gì? Và làm thế nào để bạn giảm cơn đau chiến đấu lại với chuột rút trong thời kì này của tháng?
Điều gì gây nên chuột rút vùng mông trong chu kì?
Hóa ra nó đều cùng nguyên nhân với những vấn đề trong kì kinh nguyệt của bạn- chính là do hormone. “Khi chu kì bắt đầu, các tế bào thành tử cung gọi là các tế bào màng bị rách và giải phóng hormone có tên prostaglandins,” theo chuyên gia về sức khỏe phụ nữ Jennifer Wider trao đổi với Health. “Prostaglandins có thể gây viêm nhiễm và co bóp – và một số phụ nữ bị co thắt cơ vùng ruột và trực tràng.”
Prostaglandins khiến cho hậu môn và trực tràng của bạn nhạy cảm hơn và thời điểm này, bác sĩ khoa sản Jessica Shepherd, CEO và là founder của Sanctum Med Wellness, trao đổi với Health.
“Hormone prostaglandins cũng là tăng sự co thắt của các tế bào trực tràng và ruột, gây ra cơn đau và chuột rút,” cô cho hay.
Mặc dù chúng không quá phổ biến, chuột rút vùng mông cũng có thể là dấu hiệu của lạc nội mạc tử cung, theo Christine Greves, bác sĩ sản khóa lại Winnie Palmer Hospital for Women and Babies ở Orlando, Florida, trao đổi với Health. “Nếu bạn có lạc nội mạc ở vùng hậu môn, bạn sẽ thường bị khó chịu vùng này trong khi hành kinh,” Dr. Greves cho hay.
Bạn có thể làm gì để giảm chuột rút vùng mông trong chu kì?
Nếu bạn bị chuột rút vùng mông trong chu kì, các bác sĩ khuyên bạn có thể làm giảm chúng với những bước sau:
Nghỉ ngơi bằng việc tắm nước ấm
Điều này rất hữu hiệu, bởi nó giúp thả lỏng cơ vùng mông và trực tràng giúp ngăn ngừa chuột rút.
Dùng thuốc kháng viêm không chứa steroid (NSAID)
Thuốc kháng viêm không chứa steroid như ibuprofen có thể làm dịu vùng mông, chuột rút và cơn đau, theo Dr. Greve, vì chúng làm giảm đau vùng chậu do hành kinh gây ra.
Nếu bạn thường xuyên bị chuột rút vùng mông, Dr. Greves cho biết cần trao đổi với bác sĩ để xem liệu còn nguyên nhân nào khác gây ra vấn đề này.
Theo Health
Medshop.vn dịch
Các bài gần đây
Ngủ ngon giúp cải thiện tình dục ở phụ nữ
Phân biệt COVID-19 và dị ứng theo mùa
Dinh dưỡng cho người sau tiêm vắc xin phòng COVID-19
Đánh giá