17 September, 2021 0 nhận xét Nhận xét
Bởi Lisa Zamosky
Trầm cảm ở phụ nữ và đàn ông có thể gây nên nỗi buồn và mất hứng thú vào những hoạt động mang lại niềm vui. Tuy nhiên trầm cảm đôi khi tồn tại theo nhiều cách khác nhau ở những người khác nhau. Sau đây là 12 dấu hiệu trầm cảm ở đàn ông.
Hơn 5 triệu đàn ông ở Mỹ gặp vấn đề trầm cảm ở Mỹ mỗi năm.
Mệt mỏi
Những người bị trầm cảm trải qua một loạt những thay đổi về thể chất và tinh thần. Họ có thể bị mệt mỏi cũng như chậm phát triển ý thức vận động, hay nói cách khác là giảm các vận động thể chất, nói năng và xử lí suy nghĩ.
Theo Josh Klapow, một chuyên gia tâm lí tại Đại học Alabama at Birmingham's School of Public Health, đàn ông dễ mệt mỏi và có những triệu chứng vật lí về trầm cảm hơn phụ nữ.
Ngủ quá nhiều hoặc quá ít
Bạn không thể ngủ? Hãy điều chỉnh chế độ ăn uống. Hãy tìm những thực phẩm bạn nên ăn để cải thiện giấc ngủ.
Đau dạ dày và đau lưng
Những vấn đề sức khỏe như táo bón hay tiêu chảy, cũng như đau đầu và đau lưng, là bình thường ở những người trầm cảm.
Tuy nhiên đàn ông thường không nhận ra những cơn đau và rối loạn tiêu hóa thường đi đôi với trầm cảm, theo như một nhóm nghiên cứu thực hiện bởi Viện Sức khỏe tâm thần quốc gia (Mỹ). Norman Sussman, một giáo sư nghiên cứu tâm thần học tại NYU Langone Medical Center, cho biết những người bị trầm cảm sẽ cảm thấy sức khỏe thể chất tệ đi.
“Đó là một dạng rối loạn sức khỏe,” theo Dr. Susman
Khó chịu
Những nam giới bị trầm cảm thường xuyên có dấu hiệu khó chịu gắt gỏng. “Nếu họ nói về chuyện về khía cạnh cảm xúc, thường sẽ có dấu hiệu buồn bã và khó chịu,” theo Dr. Cook. Bên cạnh đó, những suy nghĩ tiêu cực thường sẽ là một biểu hiện phổ biến của trầm cảm. “Nam giới cảm thấy khó chịu vì họ đang có những suy nghĩ tiêu cực diễn ra thường xuyên,” ông cho hay.
Khó khăn trong việc tập trung
Chậm phát triển ý thức vận động có thể làm chậm khả năng xử lí thông tin, do đó ngăn cản sự tập trung trong những hoạt động khác.
“Trầm cảm thường sẽ đi liền với suy nghĩ tiêu cực, đó giống như là sự xâm chiếm tâm trí,” Klapow cho hay. “Bạn chậm chạp và thường xuyên nghĩ về những điều tiêu cực trong cuộc sống của mình. Kết quả là sẽ rất khó để tập trung vào điều gì.”
“Tôi miêu tả trầm cảm như là một dạng của rối loạn hoạt động chuyển đổi của não bộ,” Dr. Sussman cho hay. “Khi bạn trầm cảm, giống như là đơn vị điều khiển xử lí trung tâm của bạn hoạt động không hiệu quả.”
Tức giận hoặc căm ghét
Một số nam giới biểu hiện trầm cảm bằng thái độ thù địch, tức giận hay hung hang, Dr. Sussman cho hay. “Một người đàn ông nhận ra điều bất thường thường sẽ biểu hiện rằng anh ta vẫn đang mạnh mẽ và có khả năng chống chọi,” ông cho hay.
Tức giận và thù địch khác so với biểu hiện khó chịu. “Tức giận thể hiện cảm xúc mạnh mẽ hơn,” Klapow cho hay. “Khó chịu chỉ đơn giản là cáu kỉnh.”
Dr. Sussman cho biết ông quan sát thấy nam giới trở nên căm ghét khi rút lui như là hậu quả của trầm cảm và cảm thấy áp lực bởi gia đình và bạn bè khi hòa nhập với xã hội.
Stress
“Nam giới thường dễ có triệu chứng trầm cảm đó là stress.” Klapow cho hay.
Theo Dr. Cook, stress và trầm cảm cũng có thể đi theo đường hai chiều. “Có thể nói rằng cảm thấy stress là một biểu hiện của việc trầm cảm , tuy nhiên cũng có thể là nguyên nhân của trầm cảm,” ông cho hay.
Nghiên cứu chứng minh rằng stress kéo dài có thể dẫn đến thay đổi cơ thể và não bộ, có thể gây ra trầm cảm.
Lo lắng
Nghiên cứu chỉ ra mối quan hệ mật thiết giữa rối loạn lo âu với trầm cảm. Nam giới thường không dễ bị lo âu như phụ nữ, trên thực tế thì rối loạn lo âu thường gấp 2 lần ở phụ nữ so với nam giới, Dr. Cook cho hay.
Nam giới có thể nói chuyện về lo lắng trong công việc và liệu mất việc có thể ảnh hưởng đến khả năng chu cấp cho bản thân và gia đình. “Họ dễ dàng nói về nỗi lo và nỗi sợ của mình hơn,” theo Dr. Cook.
Lạm dụng chất kích thích
Lạm dụng chất kích thích thường đi kèm với trầm cảm. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người nghiện rượu thường chịu đựng việc trầm cảm gấp hai lần so với những người không gặp vấn đề về đồ uống chứa cồn.
“Điều này có thể xảy ra cả ở phụ nữ và đàn ông, dùng ma túy và rượu để che giấu cảm giác bất an là cách để nhiều nam giới dùng thay vì tìm kiếm giải pháp hỗ trợ sức khỏe,” Dr. Cook cho hay.
“Có một xu hướng thường thấy, đó là “Tôi có thể tự điều chỉnh và tôi sẽ dùng bất kì hóa chất nào tôi có để làm điều này,” theo Dr. Cook.
Rối loạn khả năng tình dục
Trầm cảm là nguyên nhân phổ biến cho việc mất ham muốn và rối loạn cương dương, và đó là một triệu chứng mà nam giới có xu hướng không nói ra. “Vấn đề này thường đến từ trầm cảm và khiến cho trầm cảm nặng hơn,” Dr. Cook cho hay.
Tuy nhiên rối loạn cương dương cũng có thể là kết quả của những bệnh hoặc loại thuốc khác (bao gồm thuốc chống trầm cảm) và bản thân bệnh này không phải là dấu hiệu của trầm cảm.
“Tôi đặc biệt khuyên bạn không nên chỉ dựa vào một triệu chứng, mà là một nhóm các triệu chứng,” Klapow cho hay.
Không quyết đoán
“Tôi không biết được đã có bao nhiêu người từng nói rằng ‘Tôi có tiền trong ngân hàng nhưng điện thoại bị ngắt vì tôi không thể tự trả tiền hay quyết cần làm gì và làm khi nào.’ Tôi bị choáng ngợp,” theo Dr. Cook.
Một số người gặp khó khăn trong việc ra quyết định, không có khả năng đưa ra lựa chọn thường gây lo lắng nếu đo là một hành vi mới nảy sinh.
“Đó là một vấn đề về xử lí thông tin,” và trầm cảm làm chậm khả năng quyết định, Klapoe cho biết.
Ý nghĩ tự tử
Phụ nữ thường có xu hướng dễ tự tử, tuy nhiên tỉ lệ nam giới chết do tự tử sẽ cao hơn gấp 4 lần. Lí do là nam giới thường có xu hướng chọn những phương pháp tự tự gây chết người. Họ thường dùng súng để tự tử trong lần đầu có ý định,” Dr. Cook cho hay.
Đàn ông lớn tuổi có nguy cơ tự ử cao hơn và các bác sĩ có thể sẽ bỏ qua những triệu chứng trầm cảm ở nhóm này. Trên thực tế, hớn 70% bệnh nhân tự tử lớn tuổi thường đi khám bác sĩ tâm lí trong tháng mà họ tự tử.
Tự tử không phải là một phần của lão hóa bình thường ở nam giới hay phụ nữ
Theo Health
Medshop.vn dịch
Các bài gần đây
Đánh giá