24 May, 2021 0 nhận xét Nhận xét
Từ màn dạo đầu đến các tư thế, những động tác này có thể khiến sex thỏa mãn hơn
Bởi Claire Gillespie
Lạc nội mạc tử cung là một hội chứng trong đó nội mạc tử cung hình thành ở thành tử cung di chuyển đến những phần khác của cơ thể, chẳng hạn như ống dẫn trứng, buồng trứng và bang quang. Ở nhiều phụ nữ, nó gây ra viêm và sưng, đặc biệt là trước và trong khi hành kinh. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày theo nhiều cách khác nhau bao gồm cả tình dục.
“Một số phụ nữ bị lạc nội mạc bị lo ngại với vấn đề đau đớn khi quan hệ,” theo Christine Greves, một bác sĩ sản khoa tại bệnh viện Orlando Health ở Florida, trao đổi với Health. “Suy nghĩ về việc thâm nhập và những chuyển động khác có thể làm phát triển thêm nội mạc, điều này dẫn đến việc không thoải mái khi quan hệ.”
Không phải tất cả những phụ nữ bị lạc nội mạc đều bị đau khi quan hệ (gọi là đau khi giao hợp). Nó phụ thuộc vào vị trí của lạc nội mạc ở vùng chậu, theo Sherry A. Ross, bác sĩ sản khoa, và là chuyên gia sức khỏe phụ nữ tại Santa Monica, California, trao đổi với Health.
“Nếu nội mạc ở vị trí thần kinh, dây chằng và những tế bào ở những vị trí buộc phải giãn ra khi quan hệ, cơn đau sẽ dữ dội và thường là không chịu đựng được,” Dr. Ross giải thích: “Trong một số trường hợp, cơn đau kéo dài đến hàng giờ hoặc hàng ngày sau đó, khiến cho việc sex không thể diễn ra.”
Những phụ nữ bị lạc nội mạc đã từng bị đau lúc quan hệ miêu tả chúng theo nhiều cách khác nhau. Một số cho biết họ có cảm giác như bị đâm bởi dao nhọn, trong khi một số khác gọi đó là cơn đau sau trong bụng. Một số phụ nữ lại gặp cơn đau sau khi quan hệ chứ không phải trong lúc sex. Dù ở đâu và lúc nào đi nữa, thì nó cũng có thể làm hỏng việc quan hệ bằng cách thâm nhập hoàn toàn, dẫn đến những hậu quả về mặt thể chất và tinh thần trong mối quan hệ. Trong khi ham muốn tình dục của phụ nữ thường rất khó hiểu, một phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung gặp vấn đề đau đớn lúc quan hệ sẽ thường thấy ham muốn của mình bị ảnh hưởng tiêu cực.
Tuy nhiên bị lạc nội mạc tử cung không có nghĩa là bạn phải từ bỏ việc thỏa mãn đời sống tình dục của mình.
Cho đối tác của bạn biết bạn đang cảm thấy thế nào
Điều này rất quan trọng, theo Dr. Ross. “Thường thì nói về những vấn đề nhạy cảm khi sex sẽ rất khó khăn, tuy nhiên đó là chìa khóa để bạn giải quyết việc lạc nội mạc đang ảnh hưởng đến việc quan hệ bình thường của mình như thế nào,” cô cho hay. “Đối tác của bạn càng được thông tinh về cơn đau cũng như cảm giác không thoải mái của bạn thì việc họ hỗ trợ bạn càng dễ dàng hơn.” Chắc chắn là bạn sẽ ngại ngùng và xấu hổ khi nói về sex với đối tác, tuy vậy thì điểm quan trọng để có được đời sống tình dục lành mạnh đó là sự kết nối. Bằng việc chia sẻ mối lo ngại của bạn với đối tác, bạn có thể đạt được sự thấu hiểu và làm cho trải nghiệm tình dục của cả hai thêm thân mật và thỏa mãn. Đối tác của bạn cũng có thể lo lắng về việc quan hệ sẽ ảnh hưởng đến tình trạng lạc nội mạc của bạn, họ sẽ quan tâm hơn đến việc nguyên nhân gây ra cơn đau và sự không thoải mái cho bạn.
Giữ việc thâm nhập không quá sâu
Một số phụ nữ bị lạc nội mạc cho hay việc thâm nhập sâu gây ra cơn đau. Nếu đó là trường hợp của bạn, hãy thực hành những tư thế sex thâm nhập không quá sâu, sẽ làm giảm áp lực lên vùng chậu có chứa nội mạc tử cung, theo Dr. Greves. Có một tư thế bắt đầu hợp lí đó là mặt chạm mặt và người phụ nữ nằm trên, cho phép bạn kiểm soát được độ sâu của việc thâm nhập.
Tư thế úp thìa (spooning) (nằm nghiêng và thâm nhập từ phái sau) là một tư thế thâm nhập nông khác có thể cho phép bạn kiểm soát tốc độ và độ sâu và làm chậm lại nếu bạn bắt đầu thấy khó chịu.
Nhiều phụ nữ bị lạc nội mạc thấy tư thế thông thường rất đau đớn, do đó tư thế này có thể nên tránh.
Thực hành tình dục không thâm nhập và tập trung màn dạo đầu
Nên nhớ rằng việc thâm nhập không cần thiết để có được thỏa mãn tình dục. Nếu việc tình dục thâm nhập không phải là lựa chọn cho bạn do đau đớn vì lạc nội mạc tử cung, Dr. Ross khuyên bạn nên khám phá những hoạt động tình dục khác. “Những cặp đôi thể hiện tình yêu và đam mê của họ theo nhiều cách khác nhau,” cô cho hay. Thủ dâm cho nhau, kích thích bằng miệng, mát xa, vuốt ve dạo đầu và đồ chơi tình dục không thâm nhập là những lựa chọn.
Bôi trơn
Mặc dù lạc nội mạc tử cung không phải lúc nào cũng dẫn đến thiếu chất nhờn tự nhiên, việc lo lắng căng thẳng về cơn đau cũng khiến cho việc kích thích ham muốn. Do đó Dr. Greves khuyên bạn nên dùng gel bôi trơn trong trường hợp cần thiết. Tắm nước nóng trước khi sex cũng giúp làm giảm triệu chứng và thả lỏng cơ thể cũng như tâm trí.
Lên kế hoạch
Nhiều phụ nữ bị lạc nội mạc thấy việc quan hệ thâm nhập dễ dàng hơn ở một số thời điểm trong tháng. Dr. Greves khuyên nên thử sau 2 tuần bạn hành kinh để xem lệu bạn có đỡ đau hơn. Một số phụ nữ cho biết việc quan hệ của họ dễ dàng hơn ở tuần sau khi rụng trứng.
Tại sao việc quan hệ lại dễ chịu hơn ở thời điểm xa ngày hành kinh? Dr. Ross giải thích rằng với mỗi chu kì kinh nguyệt, các lớp nội mạc tử cung sẽ chảy máu bất kể là nó nằm ở vị trí nào trong cơ thể. “Kết quả của việc chảy máu là những tế bào sẹo hay “mạng nhện” hình thành ở vùng chậu của bạn. Điều đó có nghĩa là miễn là bạn có kinh hàng tháng, lạc nội mạc sẽ trở lại cùng với triệu chứng đau và khó chịu.
Nên nhớ rằng, mỗi phụ nữ một khác do đó có thể bạn sẽ mất 1 thời gian để tìm ra điều gì thực sự phù hợp với mình. Và đừng ngần ngại trao đổi vấn đề với bác sĩ của bạn, họ có thể giúp bạn tìm ra lộ trình phù hợp làm giảm triệu chứng, bao gồm việc đau đớn hay khó chịu khi sex.
Theo Health
Medshop.vn dịch
Các bài gần đây
Đột nhiên “cậu nhỏ” không chịu bỏ mũ?
Hít khói thuốc thụ động trong thai kỳ, làm giảm chức năng phổi ở trẻ
Mệt mỏi thường xuyên, người bệnh tiểu đường nên làm gì?
Nhận biết nấm Candida sinh dục
Đánh giá