27 September, 2021 0 nhận xét Nhận xét
Bởi Nayana Ambardekar,
Stress
Một số người có thể vẫn làm được nhiều việc khi họ đang stress. Tuy nhiên cảm thấy có hứng thú tình dục không nằm trong số đó. Stress trong công việc, ở nhà hay trong mối quan hệ có thể xảy ra với bất cứ ai. Hãy học cách xử lí một cach lành mạnh, bạn có thể tự mình vượt qua hoặc nhờ đến chuyên gia, bác sĩ.
Vấn đề từ phía bạn đời
Vấn đề với đối tác của bạn là một trong những nguyên nhân giết chết tình dục hàng đầu. Đối với phụ nữ, cảm giác gần gũi thân mật là một mong muốn quan trọng. Với cả nam và nữ, hãy xem xét đến ảnh hưởng từ cãi vã, không có sự giao tiếp với nhau, cảm giác bị phản bội hay về đề về niềm tin. Bạn cần tìm cách cân bằng lại, tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia.
Đồ uống có cồn
Uống vài ngụm có thể khiến bạn có hứng thú hơn. Tuy nhiên dùng quá nhiều rượu có thể làm tê liệt cảm xúc tình dục. Say xỉn sẽ làm cụt hứng của đối tác.
Ngủ quá ít
Nếu ham muốn tình dục của bạn không còn, có thể là do bạn ngủ không đủ giấc. Có phải bạn đang đi ngủ quá muộn hoặc thức dậy quá sớm? Bạn có gặp vấn đề gì về giấc ngủ hoặc mắc bệnh khó thở khi ngủ? Bất cứ điều gì ảnh hưởng đến giấc ngủ đều ảnh hưởng đến tình dục. Mệt mỏi làm suy kiệt cảm giác ham muốn. Hãy tạo thói quen ngủ tốt, nếu không hiệu quả hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Có em bé
Bạn không giảm ham muốn khi làm bố mẹ, tuy nhiên bạn mất thời gian để chăm sóc em bé. Hãy thuê một người giữ trẻ để dành thời gian cho vợ chồng. Nếu bạn có em bé, hãy sex trong thời gian bé đang ngủ.
Dùng thuốc
Một số loại thuốc sẽ làm giảm ham muốn. chúng bao gồm
- Thuốc chống trầm cảm
- Thuốc hạ huyết áp
- Thuốc tránh thai (một số nghiên cứu chỉ ra)
- Trị liệu hóa học
- Thuốc trị HIV
- Finasteride
Hãy hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn nếu việc dùng thuốc khiến bạn sụt giảm ham muốn.
Cảm thấy cơ thể xấu xí
Ham muốn tình dục sẽ tăng lên dễ dàng khi bạn thích cơ thể mình. Hãy chấp nhận cơ thể mình như chính nó, kể cả khi bạn đang nỗ lực để cơ thể đẹp hơn. Cảm thấy tự tin về bản thân khiến bạn dễ dàng có cảm xúc tình dục hơn. Nếu đối tác của bạn tự ti, hãy trấn an họ để họ thấy rằng mình sexy.
Béo phì
Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, ham muốn thường giảm theo. Có thể là bạn không hứng thú, không thể thể hiện theo cách mình muốn, hay cảm giác tự ti làm bạn tụt hứng. Hãy tự làm việc với chính mình, nếu cần hãy hỏi ý kiến bác sĩ để khắc phục.
Vấn đề cương dương
Đàn ông rối loạn cương dương thường lo lắng về khả năng tình dục của mình, và nỗi lo đó sẽ làm giảm ham muốn của họ. Rối loạn cương dương có thể được điều trị, và các cặp đôi có thể cùng nhau vượt qua bằng cách trau dồi mối quan hệ của mình.
Testosterone thấp
Hormone testosterone giúp làm tăng ham muốn tình dục. Khi đàn ông lớn tuổi, lượng testosterone giảm đi. Không phải tất cả họ đều giảm ham muốn vì điều này, tuy nhiên nó xảy ra với 1 số người. Rất nhiều thứ khác, từ các mối quan hệ cho đến cả vấn đề cân nặng, cũng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục ở đàn ông và nồng độ testosterone, do đó không phải tất cả đều giống nhau ở mọi nam giới.
Trầm cảm
Trầm cảm có thể làm giảm hứng thú với mọi thứ bao gồm ham muốn tình dục. Đó là một trong những lí do bạn cần sự giúp đỡ. Nếu bạn điều trị bằng thuốc, hãy cho bác sĩ biết ham muốn tình dục của bạn bị giảm, bởi vì một số (không phải tất cả) thuốc chống trầm cảm sẽ làm giảm ham muốn. Hãy trao đổi điều này với cả chuyên gia trị liệu của bạn nữa.
Mãn kinh
Đối với nhiều phụ nữ, ham muốn giảm khi đến gần mãn kinh. Đó một phần là do những triệu chứng như khô âm đạo và đau đớn khi quan hệ. Tuy nhiên không phải ai cũng giống nhau, và bạn vẫn có thể có đời sống tình dục tuyệt vời sau mãn kinh bằng cách chăm chút mối quan hệ, sự tự tin và sức khỏe tổng thể.
Thiếu sự gần gũi
Quan hệ mà không có sự kết nối gẫn gũi thân mật có thể làm giảm ham muốn. Sự kết nối riêng tư còn quan trọng hơn cả sex. Nếu đời sống tình dục hời hợt, hãy dành nhiều thời gian tâm sự bên nhau hơn, chỉ có hai người với nhau. Trò chuyện, ôm ấp, massage cho nhau. Hãy tìm cách biểu lộ tình cảm mà không cần quan hệ. Kết nối thân mật có thể giúp xây dựng lại ham muốn.
Theo Webmd
Medshop.vn dịch
Các bài gần đây
Những liều 'vaccine tâm hồn' đẩy lùi sang chấn tâm lý trong đại dịch
5 bệnh nhiễm trùng thai kỳ có thể gây dị tật bẩm sinh cho trẻ
Chăm sóc trẻ 6 tháng tuổi - Những điều cha mẹ cần biết
Đánh giá