Medshop.vn
Bỏ qua
Menu
Đăng nhập | Đăng ký
Giỏ hàng – 0 Sản phẩm
Hãy gọi cho chúng tôi!
  • 024 3787 5448 / 096 224 1919
  • 0915 075 990 / 096 336 1919
    • Đăng nhập
    • Đăng ký
    • Trang chủ
      • Your heading

      • Giới thiệu
      • Organics.vn
      • Liên hệ
      • Thông báo nghỉ Tết dương lịch 2021
    • Fertilaid
      • Cơ sở khoa học

      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nam
      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nữ
      • Cơ sở khoa học vitamin bầu Peapod
      • Q&A về vô sinh

      • Tổng quan về vô sinh hiếm muộn
      • Vô sinh hiếm muộn ở Nam
      • Vô sinh hiếm muộn ở nữ
      • Fertilaid điều trị hiệu quả Vô sinh
      • Đại diện phân phối

      • Phân phối độc quyền tại Việt Nam
      • Vô sinh - Hiếm muộn
      • Công bố chất lượng
      • Khách Thụ thai thành công

      • Thụ thai thành công nhờ Fertilaid
      • Phần 2
      • Phần 3
      • Phần 4
      • Phần 5
    • Dreambrands
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Gel kích thích điểm G
    • Sản phẩm
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Sức khỏe sinh sản
      • Sức khỏe tình dục
      • Gel kích thích & bôi trơn
      • Tiền mãn kinh - Mãn kinh
      •  

      • Tim mạch - Tiểu đường
      • Giải độc - Chống oxi hóa
      • Tiêu hóa - Gan thận
      • Bổ não - Tăng trí nhớ
      •  

      • Mắt - mũi - tai - răng
      • Làm đẹp
      • Dụng cụ hỗ trợ khác
      • Xương khớp
      •  

      • Vitamin & Khoáng chất
      • Tăng sức đề kháng
      • Tất cả sản phẩm
      • Khuyến mại - Quà tặng
      • MỸ PHẨM HỮU CƠ ORGANICS.VN
    • Mua hàng
      • Mua hàng

      • Điều khoản thanh toán
      • Điều khoản giao dịch
      • Điều khoản đổi trả hàng
      • Điều khoản đặt tiền trước
      • Điều khoản chấm dứt hợp đồng
      • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
      • Chính sách giao hàng
      • Điều khoản trích dẫn
      • Khuyến mại - giảm giá
    • Kiến thức
      • Your heading

      • Nuôi dạy trẻ
      • Bệnh
      • Mang thai
      • Sức khỏe tình dục
      • Sức khỏe sinh sản
      • Xử lý khẩn cấp
      • Vitamin & Khoáng chất
      • Sức khỏe tổng thể
      • Chia sẻ tổng hợp
      • Tin tức hàng ngày
      • Cân bằng nội tiết hỗ trợ thụ thai
      • Tăng chất lượng trứng
      • Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da
      • Giới thiệu về Mỹ phẩm hữu cơ Organics.vn
    Medshop.vn
    Home › Sức khỏe tổng thể › 7 điều bạn chưa biết về mụn và lão hóa do hormone

    7 điều bạn chưa biết về mụn và lão hóa do hormone

    17 February, 2017 0 nhận xét Nhận xét

    Bởi biên tập viêm Dermstore

    Bạn bị những chiếc mụn ngay khi chuẩn bị chu kì của mình? Tuy vậy đó không phải là thời điểm duy nhất hormone ảnh hưởng đến làn da bạn. Nhằm giúp chúng ta hiểu hơn về nội tiết, chúng tôi nói chuyện với Dr Rebecca Booth, bác sĩ sản khoa và là nhà đồng sáng lập VENeffect Anti-Aging-Skincare. Dr Booth liệt kê ra những cách mà hormone ảnh hưởng đến làn da và sức khỏe tổng thể cũng như những việc chúng ta có thể làm để kiểm soát hormone để có làn da sạch mụn, khỏe khoắn.

    điều trị mụn nội tiết

    1. Làn da bạn cũng có chu kì 28 ngày

    Dr Booth: Hormone ảnh hưởng đến hầu hết các cơ quan trong cơ thể người, và hầu như chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến làn da. Cũng giống như chu kì của bạn, làn da chúng ta cũng có chu kỳ 28 ngày như vậy, tự tái tạo và làm mới .

    Trước khi hết kì kinh sự tăng mạnh estrogen trong suốt thời kì , tôi gọi đó là “Venus Week” làn da sẽ rạng rỡ khỏe mạnh bởi sự gia tăng collagen, elastin, và các yếu tố tạo nên làn da đẹp, mịn màng. Cùng thời điểm với đó, đồng thời với việc tăng cao testosterone trước khi rụng trứng, kết quả là làm tăng khả năng bôi trơn, tăng cường vẻ tươi tắn tự nhiên làm nổi bật vẻ ngoài của bạn khi chúng ta ở thời kì dễ thụ thai nhất.  Estrogen duy trì “kiểm tra” testosterone bằng cách tăng liên kết các protein trong máu. Sau khi rụng trứng, estrogen và testosterone giảm một ít, và thậm chí là cuối chu kì, trong những ngày có triệu chứng tiền kinh nguyệt, estrogen giảm mạnh, và nhanh chóng testosterone tăng lên gây nên tình trạng nhờn mất kiểm soát, mở lỗ chân lông và kết quả là mụn trứng cá.

    2. Testosterone chịu trách nhiệm chủ yếu đối với tình trạng mụn do hormone

    Hầu hết các trường hợp mụn trứng cá trở nên trầm trọng bởi testosterone, hay sự mất cân bằng tỉ lệ testosterone và estrogen. Testosterone làm tăng kích thước lỗ chân lông và tiết bã nhờn (dầu trên da). Estrogen kiểm soát testosterone trong những ngày dễ thụ thai nhất, tuy nhiên khi estrogen giảm xuống vào tuần trước chu kì, testosterone chiếm ưu thế, tạo điều kện cho mụn mọc lên. Cách giải quyết ở đây là hãy thiết lập sự cân bằng bằng cách bù đắp lại sự tăng giảm này với chế độ dinh dưỡng, làm đẹp và sinh hoạt giúp ổn định hormone tác động lên da.

    3. Insulin cũng đóng vai trò trong việc hình thành mụn trứng cá

    Một loại hormone nữa làm nghiêm trọng mụn trứng cá lên là insulin. Insulin là một loại hormone tạo nên bởi tuyến tụy cho phép cơ thể sử dụng đường (glucose) từ carbonhydrate trong thực phẩm bạn ăn vào để tạo năng lượng hoặc lưu trữ glucose để sử dụng sau này. Insulin hoạt động như loại hormone tăng trưởng tác động lên testosterone giúp sản xuất tế bào trong buồng trứng. Khi các tế bào này có quá nhiều insulin, với lối ăn uống nhiều carbonhydrate, kết quả là sự mất cân bằng gây ra mụn trứng cá, cũng như tình trạng lông nhiều trên mặt và chứng đỏ mặt. Thuốc tránh thai có chứa estrogen cũng giúp kiềm chế mụn bởi vì estrogen làm giảm kích thước lỗ chân lông và ức chế testosterone tăng quá mức. Tuy nhiên, nếu chế độ dinh dưỡng nhiều đường, thì kể cả “viên thuốc” kia cũng không hiệu quả với mụn trứng cá.

    điều trị mụn nội tiết chăm sóc da

    4. Mụn do hormone có thể gây nên bởi nhiều thứ, bao gồm cả chế độ ăn uống

    Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến cân bằng nội tiết khiến cho mụn trứng cá trầm trọng thêm. Vấn đề phổ biến nhất đơn giản chỉ là sự thay đổi hormone một cách đáng kể, ví dụ như dậy thì, khi tác động của việc tăng testosterone bắt đầu thay đổi đến làn da đang trưởng thành. Việc mang thai cũng chịu thay đổi hormone lớn mà đôi khi cũng làm tình trạng mụn tệ đi, tương tự như vậy với trường hợp thay đổi nội tiết sau sinh. Nhiều phụ nữ bị “mụn ở người trưởng thành” khi ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh.

    Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất lớn trong việc này. Chế độ ăn nhiều carbonhydrate, stress, thiếu ngủ và thực phẩm bị nhiễm bẩn có thể gây nên sự tăng lượng insulin gây ảnh hưởng xấu đến sự cân bằng testosterone và estrogen. Kết quả sẽ là mụn trứng cá, rosacea, đỏ mặt, đổ nhiều mồ hôi và nhiều lông trên mặt.

    Yếu tố di truyền (gene) cũng là nguyên nhân, một số người trong chúng ta di truyền việc tiết nhiều bã nhờn hoặc có lỗ chân lông to, dẫn đến mụn khi có sự dao động hormone. Tuyến giáp mất cân bằng và thiếu đi một số loại vitamin (đặc biệt là vitamin D) khiến cho nội tiết mất cân bằng, làm tình trạng mụn tệ hơn.

    5. Estrogen (sự thiếu hụt nó) liên qua trực tiếp đến da lão hóa

    Tác động tích cực của estrogen lên làn da được khoa học chứng minh rõ: tăng khả năng đàn hồi, tăng lượng nước, collagen và thậm chí là tăng khả năng làm lành. Đối với phụ nữ những tác động này đạt cao nhất và khả năng sinh sản của bạn cao nhất là vào những năm hai mươi tuổi. Không chỉ tác động từ sự tăng giảm của estrogen lên trong mỗi chu kì, mà cả sự thiếu hụt estrogen khi phụ nữ đến tuổi tiền mãn kinh liên quan trực tiếp đến sự lão hóa làn da. Lượng estrogen giảm đi thời tiền mãn kinh và mãn kinh dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng lên da, giảm nhanh độ đàn hồi và hình thành nếp nhăn. Một nghiên cứu về sự giảm collagen ở phụ nữ sau mãn kinh đã phát hiện ra rằng làn da giảm 2,1 % collagen 1 năm trong 15 năm đầu tiên của kì sau mãn kinh. Do đó, trung bình từ tuổi 50 đến 65 hơn 30 % collagne sẽ bị mất do sự ngưng lại của estrogen. Mất đi collagen, nguồn tạo nên độ khỏe và độ đàn hồi cho da, làm da thêm chảy xệ, nhăn nheo và mỏng dần.

    6. Thay đổi lối sinh hoạt có thể giúp làm sạch mụn và ngăn ngừa lão hoá sớm

    Với phụ nữ, hormone chúng ta sẽ thay đổi trong suốt cuộc đời. Ổn định các tác động tốt của estrogen bằng cách bắt chước phytoestrogen (thực vật nữ tố) có thể có tác dụng đáng kể, kể cả bên trong lẫn bên ngoài cơ thể bạn. Thay đổi lối sống giúp làm giảm các nhân tố gây rối loạn nội tiết như insulin vượt mức, hay hormone gây stress giúp làn da luôn trong trạng thái hoàn hảo nhất.

    Bắt đầu một ngày với thực phẩm giàu phytoestrogen

    Phytoestrogen được tìm thấy trong thực vật – như  hạt lanh và hạt hướng dương, các loại hạt và hạt bơ đậu phông, đậu nành và đậu xanh (món khai vị) – là những nguồn phân tử phytoestrogen không chỉ tốt cho da và collagen mà còn hỗ trợ tiêu hóa và giảm sự tăng insulin, đặc biệt là vào buổi sáng. Bạn không có thời gian cho bữa sáng? Hãy ăn một thìa đầy hạt hạnh nhân khi đi ra ngoài – da, cơ thể và não bộ sẽ biết ơn bạn vì điều đó đấy.

    thực phẩm giàu estrogen giảm mụn nội tiết

    Loại bỏ đường ra khỏi chế độ ăn uống

    Lượng đường trong máu, đường trong carbonhydrate và đường nói chung sẽ khiến insulin tăng cao. Insulin là hormone gây hại phổ biến nhất, không chỉ gây nên mụn và làm to lỗ chân lông mà còn gây béo bụng. Một cách hay đó là giảm lượng đường và các carbonhydrate thông thường và thay thế bằng nhiều protein thực vật.

    Tránh stress

    Chúng ta đều biết rằng stress tác động tiêu cực lên vẻ ngoài, tăng lượng cortisol  do stress cũng gây tăng lượng insulin, phá vợ sự cân bằng hormone và dẫn đến da không đều màu, mụn ở người trưởng thành và tăng kích thước lỗ chân lông. Thiền, yoga hay đơn giản là bài tập hít thở sâu sẽ giúp ích cho cơ thể và làn da bạn.

    Giữ nước

    Mất nước nhẹ là kết quả từ việc dùng quá nhiều cafein. Stress và nhiều thuốc như thuốc huyết áp. Làn da cần nước để duy trì độ đàn hồi, do vậy uống nhiều nước và tránh dùng quá nhiều cafein.

    Những thực phẩm bổ sung cân bằng nội tiết cho bạn

    • Vitamin D 1000 IU 1 ngày – vitamin D rất quan trọng cho collagen khỏe mạnh và liên kết các mô. Vitamin D cũng có tác động tích cực lên tâm trạng và chuyển hóa năng lượng của bạn.
    • Dầu chứa omega 3, 1000 – 2000mg một ngày – dù đó là nguồn từ cá hay thực vật như hạt lanh, những phân tử này hoạt động như chất bôi trơn tự nhiên cho làn da, khớp và mắt. Nó không chỉ giúp bạn trẻ trung rạng ngời, nó còn giúp ổn định tâm trạng và cải thiện cholesterol cho bạn.
    • Vitamin C, 100mg một ngày – vitamin C rất quan trọng cho độ khỏe collagen, rất ít người trong chúng ta thiếu nó, sẽ rất tốt nếu bạn đảm bảo dùng đủ lượng hàng ngày để tăng cường độ khỏe làn da.
    • Biotin, 600mcg 1 ngày – biotin rất quan trọng cho tăng trưởng tế bào và cải thiện sức khỏe các phần nhô ra của mô biểu bì như tóc và móng.
    • Folic acid, 400 – 800 mcg một ngày – nhiều chuyên gia còn nghi ngờ về giá trị của vitamin tổng hợp, phần lớn họ đều đồng ý rằng folic acid, 1 loại vitamin B, rất quan trọng cho chuyển hóa năng lượng: chìa khóa cho việc cân bằng hormone và độ khỏe collagen.
    • Thực phẩm giàu I ốt ít nhất 2 lần 1 tuần – những thực phẩm như rong biển, và động vật có vỏ chứa nhiều I ốt giúp duy trì sức khỏe tuyến giáp, quan trọng với tóc, móng và da.
    vitamin tổng hợp bổ sung cân bằng nội tiết
    Vitamin toongr hợp bổ sung giúp cân bằng hormone. 

    7. Dùng collagen trực tiếp cũng có thể cho hiệu quả

    Do việc thay đổi nột tiết tố liên quan trực tiếp đến vấn đề chăm sóc da – từ mụn cho đến lão hóa – tôi bắt đầu nghiên cứu tác động của phytoestrogen khi bôi lên da. Nghiên cứu chỉ ra rằng phytoestrogen có tác động lớn đến việc bù đắp lại những gì chúng ta chịu đựng từ việc thay đổi nội tiết lên da. Những phân tử này hoạt động như thành phần chủ chốt đại phân tử estrogen và không giống như những loại chăm sóc da khác, phân tử nhỏ hơn của phytoestrogen dễ dàng thấm nhanh vào da. Phytoestrogen được chứng minh làm tăng hyaluronic acid (chất làm căng cho chúng ta vẻ “tươi sáng”), tăng sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi da. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng phytoestrogen bôi lên da cung cấp bảo vệ chống lão hóa da, giảm lượng lông mọc trên mặt, tăng khả năng làm lành da và là chất kháng viêm và chống oxi hóa tự nhiên giúp ngăn ngừa mụn.

    Theo Dermstore

    Medshop.vn dịch

    Các bài gần đây

    6 thảo dược tăng khả năng thụ thai tự nhiên

    Tìm hiểu về Myo-Inositol

    Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

    Các câu hỏi thường gặp về VÔ SINH- HIẾM MUỘN ở nữ

    Các câu hỏi về VÔ SINH - HIẾM MUỘN ở NAM giới.

    Fertilaid điều trị Vô sinh - hiếm muộn như thế nào?

    Tổng quan về Vô sinh - Hiếm muộn

    Vô sinh - Hiếm muộn

    • Tweet
    « Bài đăng trước   |   Bài đăng tiếp theo »

    Đánh giá

    Nhận xét

    Lưu ý, nhận xét cần được kiểm định trước khi đăng tải để tránh những nội dung thiếu văn hóa hay vi phạm pháp luật...

    • Loading...

    <
    >

    • Loading...

    <
    >

    TIN TỨC

    • Bệnh lý ở buồng trứng gây khó thụ thai

      Mang thai và sinh con là nhu cầu thiết thực và là thiên chức của người phụ nữ. Tuy nhiên, một số chị em do những bệnh lý khác nhau... Đọc thêm

    • Căn bệnh đe dọa tính mạng và khả năng sinh sản của nam giới

      Gần đây, Bệnh viện Việt Đức vừa tiếp nhận và điều trị bệnh nhân người Philipines R.D.D. (47 tuổi), đã sinh sống ở Việt Nam 15 năm, mắc bệnh hiếm... Đọc thêm

    • Đừng nghĩ u nang buồng trứng không nguy hiểm

      U nang buồng trứng (UNBT) là loại khối u thường gặp nhất ở phụ nữ, chiếm khoảng 3,6% các bệnh phụ khoa. UNBT là một khối chứa dịch hoặc chất... Đọc thêm

    • Tăng nguy cơ gãy xương hông sớm ở phụ nữ béo phì

       Một nghiên cứu mới cho thấy, phụ nữ béo phì có nhiều khả năng bị gãy xương hông trước 70 tuổi hơn những người không béo phì. Phân tích dữ... Đọc thêm

    LIÊN KẾT

    • Giao hàng
    • Thanh toán
    • Fertilaid Việt Nam
    • Dreambrands Việt Nam
    • Mỹ phẩm hữu cơ
    • Hướng dẫn mua hàng
    • Chính sách đổi trả
    • Chính sách bảo mật

    MẠNG XÃ HỘI

    Facebook gplus Youtube Instagram

    BÁN CHẠY NHẤT

    Dreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cảm cho nữDreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cả... Dreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự nhiên gốc nước với carrageenanDreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự n... FH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho nữFH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việ... FH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho namFH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt d... FertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho namFertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho nam FertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, hỗ trợ sinh sản nữFertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, ...

    Quay lại đầu trang

    Bản quyền © 2021 Medshop.vn.

    Công ty Cổ Phần Sức khỏe và Trí Tuệ CHL. Số ĐKKD 0104179954 do Sở KHĐT thành phố Hà Nội cấp ngày 25/09/2009. Người đại diện: Nguyễn Thị Thanh Lịch. Địa chỉ: Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 096.224.1919 - 0915.075.990 Email: Medshopvn@gmail.com
    Image name