01 February, 2024 0 nhận xét Nhận xét
Trong cuộc sống hối hả và bận rộn khiến chúng ta cảm thấy khó khăn trong việc kết nối với người thương, các hoạt động giúp tăng cường tình cảm và gắn kết mạnh mẽ cũng bị hạn chế.
Chính vì vậy, học cách massage cho người yêu tại nhà là một trong những cách tuyệt vời để hâm nóng tình cảm và giúp người yêu cảm thấy được quan tâm, chăm sóc.
5 Bước massage cho người yêu tại nhà thư giãn như ngoài spa
Dưới đây là các bước cơ bản để massage cho người yêu được trọn vẹn thư giãn.
Chuẩn bị không gian massage thoải mái
Bước đầu tiên để có một buổi massage cho người yêu tại nhà hết ý đó chính là tạo không gian massage thoải mái.
Che phủ giường nằm bằng một chiếc khăn mềm, chuẩn bị 1 - 2 chiếc gối để đảm bảo người yêu của bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Điều chỉnh tư thế nằm cho người yêu, cô ấy/anh ấy sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi nằm sấp với một chiếc gối đệm trước ngực, nghiêng đầu sang một bên. Đặt cánh tay đối phương dọc theo hai bên cơ thể, lòng bàn tay hướng lên trên.
Với tư thế nằm ngửa, hãy chuẩn bị một chiếc gối đầu hoặc đỡ đầu gối. Giữ cho lưng thẳng khi mát-xa và sử dụng trọng lượng cơ thể để tạo áp lực, thay vì chỉ sử dụng tay.
Trước khi bắt đầu, đặt bàn tay của bạn lên lưng đối tác và hít thở sâu, hãy nâng niu người ấy như một món quà và giúp người đó tận hưởng một buổi massage tuyệt vời nhất cùng nhau.
Massage phần lưng cho người yêu
Massage phần lưng là một trong những phần không thể thiếu khi massage cho người yêu tại nhà.
Xoa đều dầu, đặt lòng bàn tay, hướng lên trên, ở phía dưới cổ của nửa kia sao cho cột sống nằm giữa đầu ngón tay cái.
Trượt bàn tay dần dần xuống lưng, dọc theo cột sống, trượt bàn tay đến đỉnh hông rồi sang hai bên hông, xuống đến các khớp xương vai, bả vai.
Ở đỉnh vai, trượt bàn tay ra phía trên đỉnh vai và sau đó trượt chúng về chung tại cổ.
Bắt đầu từ phía dưới cổ, trượt lòng bàn tay ra phía trên đỉnh vai của đối tác. Trượt lên phía trên cánh tay sau đó nhẹ nhàng xoa hai cánh tay, bàn tay đến các ngón tay.
Lặp lại các động tác này 3 - 5 lần, thay đổi hướng và kết hợp các động tác linh hoạt khác nhau.
Ngồi ở mép bên cạnh phần chân của người yêu, bắt đầu xoa dầu massage với lòng bàn tay hướng lên trên đặt ở hai bên mắt cá chân.
Trượt lòng bàn tay lên hai bên bắp chân của đối tác, đến hết đùi và phía trong đùi. Đưa hai bàn tay về chung ở đỉnh đùi và trượt chúng xuống hết đến gót chân.
Sau đó, trượt lên phía bắp chân của anh ấy/cô ấy với động tác vòng tròn. Quay trở lại dưới chân với cùng một động tác, có thể thay đổi hướng của vòng tròn.
Massage cổ và cánh tay
Với động tác này, đặt đối phương nằm ngửa, mặt hướng lên trên và bạn ngồi ở phía trên đầu đối phương.
Đặt lòng bàn tay ở phần cổ, ngón tay hướng về phía lưng và lòng bàn tay hơi dựa vào bả vai.
Xoa bóp nhẹ nhàng trượt lòng bàn tay ra phía trên cánh tay của đối phương, sau đó trượt xuống theo bên ngoài của cánh tay đến khuỷu tay.
Đưa lòng bàn tay xuống phía dưới cánh tay rồi trượt lên cánh tay, từ dưới lưng lên đến cổ.
Đặt phần ngón tay ở đỉnh đầu, di chuyển dọc xuống đốt sống cổ, tạo thành động tác vòng tròn nhỏ để ngón tay di chuyển nhẹ nhàng giãn cơ bắp.
Ngoài ra, bạn có thể đổi vị trí ngồi ở bên cạnh tay của đối phương, nhẹ nhàng trượt bàn tay từ cổ dọc theo cánh tay rồi đến vai.
Đặt 1 tay dưới vai và đặt tay còn lại ở phía trước, trượt hai tay dọc theo cánh tay, dùng lực xoa bóp thư giãn.
Massage chân và ngón chân
Đặt lòng bàn tay tại mắt cá chân của người yêu, trượt dần bàn tay dọc theo 2 bên chân lên đùi.
Ở phần đùi trên, đưa ngón tay cái, lòng bàn tay cùng các ngón tay trượt ra xa nhau về phía hai bên của chân.
Di chuyển lòng bàn tay cách vài cm và tiếp tục lặp lại động tác một lần nữa, trượt như vậy xuống đến hết mắt cá chân, lưu ý không ấn bóp vào xương chày hoặc xương đầu gối.
Đây là kiểu massage cho người yêu được rất nhiều cặp đôi yêu thích tại nhà.
Medshopvn sưu tầm
Theo SKĐS
Đánh giá