Medshop.vn
Bỏ qua
Menu
Đăng nhập | Đăng ký
Giỏ hàng – 0 Sản phẩm
Hãy gọi cho chúng tôi!
  • 024 3787 5448 / 096 224 1919
  • 0915 075 990 / 096 336 1919
    • Đăng nhập
    • Đăng ký
    • Trang chủ
      • Your heading

      • Giới thiệu
      • Organics.vn
      • Liên hệ
      • Thông báo nghỉ Tết dương lịch 2021
    • Fertilaid
      • Cơ sở khoa học

      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nam
      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nữ
      • Cơ sở khoa học vitamin bầu Peapod
      • Q&A về vô sinh

      • Tổng quan về vô sinh hiếm muộn
      • Vô sinh hiếm muộn ở Nam
      • Vô sinh hiếm muộn ở nữ
      • Fertilaid điều trị hiệu quả Vô sinh
      • Đại diện phân phối

      • Phân phối độc quyền tại Việt Nam
      • Vô sinh - Hiếm muộn
      • Công bố chất lượng
      • Khách Thụ thai thành công

      • Thụ thai thành công nhờ Fertilaid
      • Phần 2
      • Phần 3
      • Phần 4
      • Phần 5
    • Dreambrands
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Gel kích thích điểm G
    • Sản phẩm
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Sức khỏe sinh sản
      • Sức khỏe tình dục
      • Gel kích thích & bôi trơn
      • Tiền mãn kinh - Mãn kinh
      •  

      • Tim mạch - Tiểu đường
      • Giải độc - Chống oxi hóa
      • Tiêu hóa - Gan thận
      • Bổ não - Tăng trí nhớ
      •  

      • Mắt - mũi - tai - răng
      • Làm đẹp
      • Dụng cụ hỗ trợ khác
      • Xương khớp
      •  

      • Vitamin & Khoáng chất
      • Tăng sức đề kháng
      • Tất cả sản phẩm
      • Khuyến mại - Quà tặng
      • MỸ PHẨM HỮU CƠ ORGANICS.VN
    • Mua hàng
      • Mua hàng

      • Điều khoản thanh toán
      • Điều khoản giao dịch
      • Điều khoản đổi trả hàng
      • Điều khoản đặt tiền trước
      • Điều khoản chấm dứt hợp đồng
      • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
      • Chính sách giao hàng
      • Điều khoản trích dẫn
      • Khuyến mại - giảm giá
    • Kiến thức
      • Your heading

      • Nuôi dạy trẻ
      • Bệnh
      • Mang thai
      • Sức khỏe tình dục
      • Sức khỏe sinh sản
      • Xử lý khẩn cấp
      • Vitamin & Khoáng chất
      • Sức khỏe tổng thể
      • Chia sẻ tổng hợp
      • Tin tức hàng ngày
      • Cân bằng nội tiết hỗ trợ thụ thai
      • Tăng chất lượng trứng
      • Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da
      • Giới thiệu về Mỹ phẩm hữu cơ Organics.vn
    Medshop.vn
    Home › Tin tức hàng ngày › Nghiên cứu chứng minh cách thở thật chậm mang lại hạnh phúc

    Nghiên cứu chứng minh cách thở thật chậm mang lại hạnh phúc

    05 April, 2017 0 nhận xét Nhận xét

    Tư thế xác chết với kỹ thuật thở thật chậm thường là bài tập thư giãn trong các buổi tập yoga hàng tuần. Và các nhà khoa học đã chứng minh được kỹ thuật này mang lại hạnh phúc, giảm stress ở cấp độ phân tử.

    thở chậm giúp bạn hạnh phúc hơn
    Trong khi các bài tập thở thật chậm, thật sâu đã được ứng dụng từ hàng trăm năm nay và còn được ứng dụng trong các tình huống nạn nhân hoảng loạn do bị tấn công, không ai biết cơ chế tác động của hơi thở với não bộ.

    Một thử nghiệm trên chuột đã cho thấy con chuột cảm thấy hạnh phúc hơn sau khi hơi thở của nó chậm lại.

    Các nhà nghiên cứu ĐH Stanford đã phát hiện ra câu trả lời một cách tình cờ sau khi loại bỏ các nơ-ron điều khiển hơi thở trong não chuột.

    Một vài ngày sau, họ nhận thấy những con vật này dù có hơi thở nhanh hơn nhưng cực kỳ bình tĩnh.

    Trưởng nhóm nghiên cứu, TS Kevin Yackle, một nhà nghiên cứu và giảng viên trường ĐH Stanford (Hoa Kỳ) cho biết: “Nếu bạn đặt chúng vào môi trường lạ, vốn thường kích thích bản năng đánh hơi và khám phá, chúng sẽ chỉ ngồi im tự chăm sóc bản thân”.

    Các nhà khoa học đã tìm thấy khoảng 175 nơ-ron thần kinh được xem là chịu trách nhiệm về hơi thở ở người. Khi các nơ-ron thần kinh này bị xóa sạch, chuột sẽ thở nhanh hơn và ít hoạt động hơn. Các nhà khoa học tin rằng những nơ-ron này đã “báo động” các phần não khác vốn gây ra lo lắng và phiền muộn.

    Khu vực này cũng chịu trách nhiệm đánh thức chúng ta khi ngủ và giữ cho chúng ta tỉnh táo nên theo các nhà khoa học, đây có thể là nguồn gốc giúp chúng ta bình tĩnh khi thực hiện thở thật chậm.

    Hơi thở chuyển hóa

    Nghiên cứu của ĐH Stanford về “hơi thở chuyển hóa” là một trong những xu hướng mới nhất của năm, được gọi là “yoga mới” với kỹ thuật thở chậm và sâu.

    Nó được tuyên bố là sẽ tạo ra sự bình tĩnh, giảm huyết áp, suy nghĩ sáng suốt và duy trì cả thể chất và tâm trí tươi trẻ.

    Các chuyên gia tin rằng hơi thở gấp gáp gửi tín hiệu đến não bộ rằng ai đó đang ở tình trạng sống còn, làm gia tăng căng thẳng cho chính họ.

    Nguyên lý này cho thấy hơi thở gấp và nông sẽ gửi thông điệp đến não rằng chúng ta đang ở tình trạng sống còn hay nguy hiểm và mức độ hoóc-môn stress (cortisol và adrenaline) gia tăng sẽ dẫn đến cảm giác lo lắng mãn tính.

    Nghiên cứu của Stanford đăng tải trên tạp chí Science, chỉ rõ: “Kiểm soát hơi thở, thở thật chậm đã được ứng dụng từ nhiều thế kỷ nhằm cải thiện sự bình tĩnh và được sử dụng trong lâm sàng để ngăn chặn tình trạng căng thẳng quá mức ở những vụ tấn công gây hoảng loạn.

    Tương tư, việc thực hành hơi thở trong thiền định – một kỹ thuật thở cốt lõi trong hầu hết các loại yoga - sẽ giúp giảm nhanh tình trạng kích động.

    thở chậm giúp bạn hạnh phúc

    175 nơ-ron thần kinh điều khiển hơi thở

    TS Mark Krasnow, cho biết: “Nghiên cứu này rất thú vị bởi nó cung cấp sự hiểu biết về sự hoạt động ở cấp độ tế bào và phân tử. Nếu một thứ gì đó làm hơi thở bạn chậm lại hay nhanh lên, bạn sẽ biết ngay đó là sự hoạt động của 175 nơ ron thần kinh”.

    Hiện các nhà khoa học đang hướng tới việc điều khiển khoảng cách giữa các hơi thở sau khi đã loại bỏ những nơ-ron thần kinh chỉ huy “tiếng hơi thở dài” vốn ảnh hưởng mạnh tới cảm xúc.

    Theo Dân trí

    Các bài gần đây

    Làn da đang cố nói với bạn điều gì về sức khỏe ?

    Khắc phục thiếu máu thiếu sắt khi mang thai

    Ngừa giãn tĩnh mạch tinh ở tuổi thiếu niên

    Cách trị trứng cá nhiễm khuẩn

    Làm thế nào để chìm vào giấc ngủ nhanh nhất?

    Trẻ đại tiện phân bọt, cần làm gì?

    Đánh giá tác động lâu dài của thuốc tránh thai đường uống

    Thói quen tốt cho người đau dạ dày

    Vai trò của các vitamin B trong cơ thể

    Giảm đau lưng khi mang thai

    9 "nhiên liệu" giúp não nhanh nhạy và tập trung

    Phụ gia thực phẩm làm tăng bệnh viêm đại tràng, béo phì và chuyển hóa

    • Tweet
    « Bài đăng trước   |   Bài đăng tiếp theo »

    Đánh giá

    Nhận xét

    Lưu ý, nhận xét cần được kiểm định trước khi đăng tải để tránh những nội dung thiếu văn hóa hay vi phạm pháp luật...

    • Loading...

    <
    >

    • Loading...

    <
    >

    TIN TỨC

    • Bệnh lý ở buồng trứng gây khó thụ thai

      Mang thai và sinh con là nhu cầu thiết thực và là thiên chức của người phụ nữ. Tuy nhiên, một số chị em do những bệnh lý khác nhau... Đọc thêm

    • Căn bệnh đe dọa tính mạng và khả năng sinh sản của nam giới

      Gần đây, Bệnh viện Việt Đức vừa tiếp nhận và điều trị bệnh nhân người Philipines R.D.D. (47 tuổi), đã sinh sống ở Việt Nam 15 năm, mắc bệnh hiếm... Đọc thêm

    • Đừng nghĩ u nang buồng trứng không nguy hiểm

      U nang buồng trứng (UNBT) là loại khối u thường gặp nhất ở phụ nữ, chiếm khoảng 3,6% các bệnh phụ khoa. UNBT là một khối chứa dịch hoặc chất... Đọc thêm

    • Tăng nguy cơ gãy xương hông sớm ở phụ nữ béo phì

       Một nghiên cứu mới cho thấy, phụ nữ béo phì có nhiều khả năng bị gãy xương hông trước 70 tuổi hơn những người không béo phì. Phân tích dữ... Đọc thêm

    LIÊN KẾT

    • Giao hàng
    • Thanh toán
    • Fertilaid Việt Nam
    • Dreambrands Việt Nam
    • Mỹ phẩm hữu cơ
    • Hướng dẫn mua hàng
    • Chính sách đổi trả
    • Chính sách bảo mật

    MẠNG XÃ HỘI

    Facebook gplus Youtube Instagram

    BÁN CHẠY NHẤT

    Dreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cảm cho nữDreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cả... Dreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự nhiên gốc nước với carrageenanDreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự n... FH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho nữFH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việ... FH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho namFH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt d... FertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho namFertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho nam FertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, hỗ trợ sinh sản nữFertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, ...

    Quay lại đầu trang

    Bản quyền © 2021 Medshop.vn.

    Công ty Cổ Phần Sức khỏe và Trí Tuệ CHL. Số ĐKKD 0104179954 do Sở KHĐT thành phố Hà Nội cấp ngày 25/09/2009. Người đại diện: Nguyễn Thị Thanh Lịch. Địa chỉ: Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 096.224.1919 - 0915.075.990 Email: Medshopvn@gmail.com
    Image name