Bên cạnh đánh răng hai lần mỗi ngày, việc dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng đều quan trọng để giữ vệ sinh răng miệng, phòng tránh bệnh. Có nhiều loại nước súc miệng khác nhau trên thị trường nhưng bạn cũng có thể tự làm tại nhà từ các nguyên liệu tự nhiên. Dưới đây là một số cách thực hiện.
Baking soda
Nguyên liệu: 1/2 thìa baking soda và 1/2 ly nước ấm.
Cách làm: cho baking soda vào nửa ly nước ấm và trộn đều, súc miệng với dung dịch này sau khi đánh răng.
Baking soda giúp loại bỏ hơi thở có mùi và vi khuẩn răng miệng. Nó có tính kiềm và có thể làm tăng độ pH của nước bọt.
Dầu dừa
Nguyên liệu: một thìa cà phê dầu dừa nguyên chất.
Cách làm: cho dầu vào miệng và đảo qua lại 10-15 lần. Nhổ dầu và súc miệng bằng nước.
Dầu dừa không chỉ là một loại nước súc miệng, làm giảm sự hình thành mảng bám trong miệng mà còn hỗ trợ giải độc cơ thể.
Muối ăn
Nguyên liệu: 1/2 thìa muối ăn và 1/2 ly nước ấm.
Cách làm: cho muối vào nước và trộn đều. Bạn có thể súc miệng bằng dung dịch này sau bữa ăn.
Nước muối cho thấy tác dụng khi súc miệng, giúp giảm thiểu các vấn đề về răng miệng và sự hình thành mảng bám. Tuy nhiên, khi pha nước muối, bạn lưu ý dùng nước sạch, không pha quá mặn. Tốt nhất để đạt đến độ đẳng trương cần thiết, bạn có thể chọn mua các dung dịch nước muối đã pha sẵn, có bán tại các nhà thuốc.
Tinh dầu quế và đinh hương
Nguyên liệu: một cốc nước cất, 10 giọt dầu quế và 10 giọt dầu đinh hương.
Cách làm: Trộn tất cả các thành phần lại với nhau.
Hỗn hợp này có thể sử dụng lâu dài và bạn có thể bản quản nó để dùng dần. Dầu đinh hương và quế có thể giúp hơi thở thơm tho và chống sâu răng.
Nước ép nha đam
Nguyên liệu: 1/2 cốc nước ép nha đam và 1/2 cốc nước cất.
Cách làm: trộn nước ép lô hội vào nước và súc miệng bằng dung dịch này mỗi khi bạn đánh răng.
Dung dịch này giúp giảm chảy máu nướu và mảng bám.
Sưu tầm
Theo VNexpress
Đánh giá