Medshop.vn
Bỏ qua
Menu
Đăng nhập | Đăng ký
Giỏ hàng – 0 Sản phẩm
Hãy gọi cho chúng tôi!
  • 096 224 1919
    • Đăng nhập
    • Đăng ký
    • Trang chủ
      • Your heading

      • Giới thiệu
      • Organics.vn
      • Liên hệ
      • Thông báo nghỉ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2025
    • Fertilaid
      • Cơ sở khoa học

      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nam
      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nữ
      • Cơ sở khoa học vitamin bầu Peapod
      • Q&A về vô sinh

      • Tổng quan về vô sinh hiếm muộn
      • Vô sinh hiếm muộn ở Nam
      • Vô sinh hiếm muộn ở nữ
      • Fertilaid điều trị hiệu quả Vô sinh
      • Đại diện phân phối

      • Phân phối độc quyền tại Việt Nam
      • Vô sinh - Hiếm muộn
      • Công bố chất lượng
      • Khách Thụ thai thành công

      • Thụ thai thành công nhờ Fertilaid
      • Phần 2
      • Phần 3
      • Phần 4
      • Phần 5
    • Dreambrands
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Gel kích thích điểm G
    • Sản phẩm
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Sức khỏe sinh sản
      • Sức khỏe tình dục
      • Gel kích thích & bôi trơn
      • Tiền mãn kinh - Mãn kinh
      •  

      • Tim mạch - Tiểu đường
      • Giải độc - Chống oxi hóa
      • Tiêu hóa - Gan thận
      • Bổ não - Tăng trí nhớ
      •  

      • Mắt - mũi - tai - răng
      • Làm đẹp
      • Dụng cụ hỗ trợ khác
      • Xương khớp
      •  

      • Vitamin & Khoáng chất
      • Tăng sức đề kháng
      • Tất cả sản phẩm
      • Khuyến mại - Quà tặng
      • MỸ PHẨM HỮU CƠ ORGANICS.VN
    • Mua hàng
      • Mua hàng

      • Điều khoản thanh toán
      • Điều khoản giao dịch
      • Điều khoản đổi trả hàng
      • Điều khoản đặt tiền trước
      • Điều khoản chấm dứt hợp đồng
      • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
      • Chính sách giao hàng
      • Điều khoản trích dẫn
      • Khuyến mại - giảm giá
    • Kiến thức
      • Your heading

      • Nuôi dạy trẻ
      • Bệnh
      • Mang thai
      • Sức khỏe tình dục
      • Sức khỏe sinh sản
      • Xử lý khẩn cấp
      • Vitamin & Khoáng chất
      • Sức khỏe tổng thể
      • Chia sẻ tổng hợp
      • Tin tức hàng ngày
      • Cân bằng nội tiết hỗ trợ thụ thai
      • Tăng chất lượng trứng
      • Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da
      • Giới thiệu về Mỹ phẩm hữu cơ Organics.vn
    Medshop.vn
    Home › Tin tức hàng ngày › Uống vitamin tổng hợp mỗi ngày - Lợi ích và mối nguy cơ

    Uống vitamin tổng hợp mỗi ngày - Lợi ích và mối nguy cơ

    17 August, 2023 0 nhận xét Nhận xét

    Vitamin tổng hợp có thể là một cách cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết khi bạn không thể cung cấp đủ qua chế độ ăn hàng ngày.

    Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), vitamin tổng hợp là một loại thực phẩm bổ sung có sự kết hợp của vitamin và khoáng chất, đôi khi với số lượng gần với lượng khuyến nghị hàng ngày của bạn.

    NIH nhấn mạnh rằng, mặc dù việc uống vitamin tổng hợp hàng ngày có thể hữu ích, nhưng điều quan trọng là không lạm dụng vitamin tổng hợp thay thế chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh.

    Dưới đây là những tác dụng có lợi và một số bất lợi khi uống vitamin tổng hợp hàng ngày. Cần nhớ, trước khi sử dụng vitamin tổng hợp như một thói quen hàng ngày, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe của mình.

    1. Lợi ích đối với da và tóc

    Bạn có thể cảm nhận được mái tóc, làn da và móng khỏe mạnh hơn khi sử dụng đúng loại vitamin tổng hợp dành riêng cho da và tóc. Một số loại vitamin tổng hợp có chứa các chất dinh dưỡng cụ thể như biotin, vitamin E và kẽm - những vi chất đã được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy tóc, da và móng khỏe mạnh.

    Biotin rất cần thiết để duy trì sức khỏe của các mô này và thường có trong vitamin tổng hợp nhằm cải thiện tình trạng của chúng. Vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào da khỏi bị hư hại, trong khi kẽm hỗ trợ sản xuất protein cần thiết cho tóc và sự phát triển của móng tay.

    Một loại vitamin tổng hợp phù hợp có thể giúp bạn một mái tóc chắc khỏe hơn, làn da sáng sủa, trẻ trung hơn.

    2. Vitamin tổng hợp chứa sắt giúp giảm nguy cơ thiếu máu

    Bệnh thiếu máu do thiếu sắt là một vấn đề khá phổ biến do không sản xuất đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh trong cơ thể. Việc chọn loại vitamin tổng hợp phù hợp có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh thiếu máu do thiếu sắt bằng cách giúp bạn đạt được mức chất sắt khuyến nghị.

    Sắt là một khoáng chất quan trọng để sản xuất tế bào hồng cầu và vận chuyển oxy trong cơ thể. Đây là lý do tại sao vitamin tổng hợp chứa sắt có lợi cho những người có nguy cơ hoặc bị thiếu sắt và cũng giúp ngăn ngừa các triệu chứng thiếu máu như mệt mỏi, suy nhược và khó thở.

    3. Một loại vitamin tổng hợp có thể bổ sung năng lượng

    Nếu bạn mệt mỏi kéo dài mà không phải do bệnh lý, một loại vitamin tổng hợp có thể là động lực giúp bạn lấy lại được năng lượng. Các nghiên cứu đã cho thấy, uống vitamin tổng hợp cung cấp các vitamin B hòa tan trong nước thiết yếu mà chúng ta cần để giải phóng năng lượng bị mắc kẹt bên trong carbohydrate, chất béo và protein.

    Năng lượng được giải phóng này giờ đây có thể cung cấp năng lượng cho các tế bào và cung cấp năng lượng cần để thực hiện các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Vitamin B cũng khuyến khích chức năng cơ quan khỏe mạnh và sức khỏe nhận thức.

    photo-1692088642630

    Vitamin tổng hợp chứa vitamin B giúp tăng mức năng lượng cho các tế bào.

    4. Vitamin tổng hợp hỗ trợ trái tim khỏe mạnh

    Một chế độ ăn uống lành mạnh và duy trì thói quen vận động tốt cho tim. Ngoài ra một số loại vitamin như vitamin D3, vitamin K2, folate và vitamin B12 vì những loại vitamin này đều có tác dụng hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

    Vitamin B6, B9 và B12, cùng với B2 (riboflavin), giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch bằng cách cân bằng homocysteine. Homocysteine là một acid amin được tạo ra trong cơ thể có thể tích tụ theo thời gian và gây hại cho hệ thống tim mạch.

    photo-1692088643723

    Một số loại vitamin góp phần hỗ trợ sức khỏe của trái tim.

    5. Vitamin tổng hợp tốt cho bộ não và trí nhớ

    Các loại vitamin B thường có trong vitamin tổng hợp là những "chiến binh" bảo vệ não bộ của bạn. Cụ thể từng loại vitamin:

    • Vitamin B5 hay còn gọi acid pantothenic - là một đồng yếu tố tạo điều kiện thuận lợi cho việc tạo ra acetylcholine, chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến trí nhớ.
    • Vitamin B6 và B9 phối hợp với nhau để giúp sản xuất serotonin và dopamine, chất dẫn truyền thần kinh giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu.
    • Vitamin B12 hỗ trợ sức khỏe của vỏ myelin, một lớp phủ bảo vệ cùng với các tế bào não.

    6. Vitamin tổng hợp đôi khi có thể ảnh hưởng tới các xét nghiệm y tế

    Tuy hiếm khi xảy ra nhưng các chuyên gia y tế lưu ý rằng, một số loại vitamin tổng hợp có thể ảnh hưởng đến một số xét nghiệm y tế, dẫn đến kết quả không chính xác. Ví dụ, bổ sung vitamin C liều cao dễ ảnh hưởng đến một số xét nghiệm đường huyết, có khả năng cho kết quả sai. Tương tự như vậy, một số loại vitamin tổng hợp có chứa biotin có thể cản trở các xét nghiệm nội tiết tố, chẳng hạn như xét nghiệm chức năng tuyến giáp.

    7. Lưu ý về dinh dưỡng trong chế độ ăn uống

    Điều đầu tiên cần lưu ý là bạn phải luôn cố gắng ăn một chế độ ăn uống cân bằng, nhiều rau để cung cấp đủ các khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Cần hạn chế tối đa các loại thực phẩm chế biến sẵn hoặc siêu chế biến, do chúng chứa nhiều calo nhưng ít vitamin và khoáng chất.

    Medshopvn sưu tầm

    Theo SKĐS

    • Tweet
    « Bài đăng trước   |   Bài đăng tiếp theo »

    Đánh giá

    Nhận xét

    Lưu ý, nhận xét cần được kiểm định trước khi đăng tải để tránh những nội dung thiếu văn hóa hay vi phạm pháp luật...

    • Loading...

    <
    >

    • Loading...

    <
    >

    TIN TỨC

    • 3 tháng đầu mang thai cần hạn chế ăn những gì?

      Chế độ dinh dưỡng là một trong những thay đổi lớn, gây nhiều băn khoăn của bà mẹ mang thai như: ăn gì là an toàn, ăn gì để có... Đọc thêm

    • 4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

      Có nhiều lý do khiến nam giới cần lưu tâm đến việc nên đi khám tuyến tiền liệt, đặc biệt là khi có tuổi hoặc xuất hiện các triệu chứng... Đọc thêm

    • Phụ nữ mang thai có nên uống thuốc bắc bồi bổ cơ thể?

      Thuốc Y học cổ truyền được coi là một phương pháp hỗ trợ sức khỏe và điều trị các vấn đề bệnh lý. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai có... Đọc thêm

    • Tiêm vaccine HPV có hiệu quả không nếu đã bị nhiễm virus HPV?

      HPV là loại virus lây truyền qua đường tình dục phổ biến nhất, trong đó một số loại HPV có nguy cơ gây ung thư. Nhiều người băn khoăn nếu... Đọc thêm

    LIÊN KẾT

    • Giao hàng
    • Thanh toán
    • Fertilaid Việt Nam
    • Dreambrands Việt Nam
    • Mỹ phẩm hữu cơ
    • Hướng dẫn mua hàng
    • Chính sách đổi trả
    • Chính sách bảo mật

    MẠNG XÃ HỘI

    Facebook gplus Youtube Instagram

    BÁN CHẠY NHẤT

    Dreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cảm cho nữDreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cả... Dreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự nhiên gốc nước với carrageenanDreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự n... FH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho nữFH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việ... FH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho namFH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt d... FertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho namFertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho nam FertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, hỗ trợ sinh sản nữFertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, ...

    Quay lại đầu trang

    Bản quyền © 2025 Medshop.vn.

    Công ty Cổ Phần Sức khỏe và Trí Tuệ CHL. Số ĐKKD 0104179954 do Sở KHĐT thành phố Hà Nội cấp ngày 25/09/2009. Người đại diện: Nguyễn Thị Thanh Lịch. Địa chỉ: Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 096.224.1919 Email: Medshopvn@gmail.com
    Image name