Bác nhà tôi bị tai biến nặng cách đây 2 tháng. Xin hỏi bác sĩ cách chăm sóc và dưỡng bệnh để bác sớm phục hồi sức khỏe?
Lưu ý khi chăm sóc người bệnh sau tai biến
19 October, 2016 0 nhận xét Nhận xét
19 October, 2016 0 nhận xét Nhận xét
Bác nhà tôi bị tai biến nặng cách đây 2 tháng. Xin hỏi bác sĩ cách chăm sóc và dưỡng bệnh để bác sớm phục hồi sức khỏe?
19 October, 2016 0 nhận xét Nhận xét
Nhiều cha mẹ thường xuyên cho con ăn các loại đồ ăn nhanh như xúc xích, thịt hun khói,...mà không hề biết rằng những thực phẩm này có thể gây ra rất nhiều loại bệnh nguy hiểm cho trẻ nhỏ, trong đó có cả ung thư.
19 October, 2016 0 nhận xét Nhận xét
Thông thường, các bà mẹ luôn luôn đúng. Trên thực tế, những bé gái có mẹ hay rầy la, cằn nhằn khi lớn lên sẽ thành công hơn trong cuộc sống. Đây là kết quả một cuộc nghiên cứu được công bố hồi năm ngoái.
18 October, 2016 0 nhận xét Nhận xét
Có nhiều vật dụng rất độc hại chị em nên hạn chế dùng ở mức tối đa nếu muốn tốt cho sức khỏe.
17 August, 2016 0 nhận xét Nhận xét
03 August, 2016 0 nhận xét Nhận xét
4 cách tập để hệ tiêu hoá luôn sung sức
Ai cũng biết cần tập thể dục để giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Nhưng hoạt động thể chất còn giúp cho hệ tiêu hóa thực hiện tốt nhiệm vụ của nó. Dưới đây là 4 cách tập để hệ tiêu hóa luôn khoẻ.
Mục tiêu là 20-30 phút hoạt động aerobic mỗi ngày. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn bị táo bón.
Tập aerobic bao gồm các hoạt động như đi bộ rất nhanh, đạp xe đạp, chơi tennis, bơi lội, chạy bộ - bất cứ điều gì làm tăng nhịp tim và làm cho bạn đổ mồ hôi!
Vận động mạnh sẽ cải thiện lưu thông cho đường ruột và kích thích sản sinh enzyme - hai lợi ích mà giữ ruột “hoạt động” theo đúng lịch trình
Stress có thể làm trầm trọng thêm các bệnh như hội chứng ruột kích thích (IBS) và chứng khó tiêu. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giảm mức độ stress.
Bạn có thể thấy yoga là cách hữu ích để thư giãn và xử lý stress trong cuộc sống, giúp tình trạng bệnh được cải thiện.
Nếu bạn gặp vấn đề về kiểm soát ruột, còn gọi là đi ngoài không tự chủ, các bài tập đáy chậu có thể giúp ích. Để thực hiện, hãy co và giãn các cơ đáy chậu. Mục tiêu là 50-100 lần mỗi ngày.Nhân viên y tế có thể hướng dẫn bạn cách tập thế nào cho đúng.
Bài tập đứng lên ngồi xuống có thể giúp ngăn ngừa chướng bụng do đầy hơi. Cố gắng tập ít nhất một lượt gồm 8 - 12 lần đứng lên ngồi xuống? Tăng dần lên 2-3 lượt.
Theo dantri
Các bài gần đây
Ăn cách này bạn sẽ lão hóa chậm 20 năm, mãi trẻ khỏe như 18 tuổi
Uống nước khi đang đói không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn mang lại nhiều tác dụng bất ngờ
CPR cho trẻ: biện pháp cấp cứu nghẹt thở ở trẻ nhỏ 1 tuổi trở lên
03 August, 2016 0 nhận xét Nhận xét
Ăn theo cách này bạn sẽ lão hóa chậm hẳn 20 năm, mãi trẻ khỏe như 18 tuổi - rất đơn giản, điều ai cũng làm được!
Lão hóa là tiến trình không tránh được trong cuộc đời, mặc dù ai cũng muốn làm chậm lại. Dinh dưỡng hợp lý là một trong các biện pháp quan trọng giúp ngăn ngừa biến đổi và rối loạn trong các cơ quan, hệ thống cơ thể ở người lớn tuổi.
Theo tiến sĩ, bác sĩ Trần Thị Minh Hạnh, Phó giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM, quá trình lão hóa thường đi kèm với sự giảm nhu cầu năng lượng do giảm hoạt động thể lực và giảm chuyển hóa cơ bản. Càng lớn tuổi, nhiều người không ăn đủ nhu cầu do mệt mỏi, uể oải và thiếu sự quan tâm đến cuộc sống. Tăng cường hoạt động có thể làm tăng sự ngon miệng và vì thế giúp cơ thể nhận đủ năng lượng, đủ dưỡng chất cần thiết.
Lão hóa là tiến trình không tránh được trong cuộc đời
Ăn theo kiểu của người Nhật - ăn cơm ở nhà
Một bữa ăn truyền thống bao gồm cá nướng, một bát cơm, rau om, súp miso, trái cây thái lát cho món tráng miệng và trà xanh.
Người Nhật tiêu thụ gần 10% cá của thế giới, mặc dù họ chiếm khoảng 2% dân số thế giới. Các a-xít béo omega-3 cũng có thể giải thích lý do tại sao họ sống lâu và khỏe mạnh. Bên cạnh đó, họ tiêu thụ các loại rau họ cải, bông cải xanh, cải bắp, cải xoăn, súp lơ và cải bruxen nhiều gấp 5 lần so với người Mỹ.
Thức ăn được nấu ít chín tới
Các cách chế biến thức ăn được sử dụng phổ biến nhất ở Nhật Bản gồm: Hấp, nướng trên chảo, xào, khoai tây chiên xào nhỏ lửa hoặc nhanh chóng trong một cái chảo... Các đầu bếp Nhật Bản sử dụng những loại dầu tốt cho tim và tăng hương vị của món ăn. Và mặc dù các bữa ăn được chế biến không nhiều nhưng cũng khiến người ăn cảm thấy ngon miệng và không quá no.
Theo Phunutoday
Các bài gần đây
Uống nước khi đang đói không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn mang lại nhiều tác dụng bất ngờ
CPR cho trẻ: biện pháp cấp cứu nghẹt thở ở trẻ nhỏ 1 tuổi trở lên
03 August, 2016 0 nhận xét Nhận xét
Uống nước khi đang đói sẽ giúp bạn loại bỏ các chất thải và các độc tố trong cơ thể, làm tăng cảm giác ngon miệng và ngăn ngừa đau đầu...
MẠNG XÃ HỘI