Medshop.vn
Bỏ qua
Menu
Đăng nhập | Đăng ký
Giỏ hàng – 0 Sản phẩm
Hãy gọi cho chúng tôi!
  • 096 224 1919
    • Đăng nhập
    • Đăng ký
    • Trang chủ
      • Your heading

      • Giới thiệu
      • Organics.vn
      • Liên hệ
      • Thông báo nghỉ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2025
    • Fertilaid
      • Cơ sở khoa học

      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nam
      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nữ
      • Cơ sở khoa học vitamin bầu Peapod
      • Q&A về vô sinh

      • Tổng quan về vô sinh hiếm muộn
      • Vô sinh hiếm muộn ở Nam
      • Vô sinh hiếm muộn ở nữ
      • Fertilaid điều trị hiệu quả Vô sinh
      • Đại diện phân phối

      • Phân phối độc quyền tại Việt Nam
      • Vô sinh - Hiếm muộn
      • Công bố chất lượng
      • Khách Thụ thai thành công

      • Thụ thai thành công nhờ Fertilaid
      • Phần 2
      • Phần 3
      • Phần 4
      • Phần 5
    • Dreambrands
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Gel kích thích điểm G
    • Sản phẩm
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Sức khỏe sinh sản
      • Sức khỏe tình dục
      • Gel kích thích & bôi trơn
      • Tiền mãn kinh - Mãn kinh
      •  

      • Tim mạch - Tiểu đường
      • Giải độc - Chống oxi hóa
      • Tiêu hóa - Gan thận
      • Bổ não - Tăng trí nhớ
      •  

      • Mắt - mũi - tai - răng
      • Làm đẹp
      • Dụng cụ hỗ trợ khác
      • Xương khớp
      •  

      • Vitamin & Khoáng chất
      • Tăng sức đề kháng
      • Tất cả sản phẩm
      • Khuyến mại - Quà tặng
      • MỸ PHẨM HỮU CƠ ORGANICS.VN
    • Mua hàng
      • Mua hàng

      • Điều khoản thanh toán
      • Điều khoản giao dịch
      • Điều khoản đổi trả hàng
      • Điều khoản đặt tiền trước
      • Điều khoản chấm dứt hợp đồng
      • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
      • Chính sách giao hàng
      • Điều khoản trích dẫn
      • Khuyến mại - giảm giá
    • Kiến thức
      • Your heading

      • Nuôi dạy trẻ
      • Bệnh
      • Mang thai
      • Sức khỏe tình dục
      • Sức khỏe sinh sản
      • Xử lý khẩn cấp
      • Vitamin & Khoáng chất
      • Sức khỏe tổng thể
      • Chia sẻ tổng hợp
      • Tin tức hàng ngày
      • Cân bằng nội tiết hỗ trợ thụ thai
      • Tăng chất lượng trứng
      • Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da
      • Giới thiệu về Mỹ phẩm hữu cơ Organics.vn
    Medshop.vn
    Home › Vitamin và Khoáng chất › Chế độ ăn giúp giảm đau

    Chế độ ăn giúp giảm đau

    29 March, 2019 0 nhận xét Nhận xét

    Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ đã cho thấy, chế độ ăn ít carbs (low-carb) có thể giúp giảm đau cho những người bị thoái hóa khớp gối.

    Viêm xương khớp là dạng viêm khớp phổ biến nhất ở những người lớn tuổi ở Hoa Kỳ. Viêm xương khớp gối đặc biệt ảnh hưởng đến khoảng 10% nam giới và 13% phụ nữ từ 60 tuổi trở lên. Theo ước tính, tình trạng này ảnh hưởng đến 40% những người trên 70 tuổi.

    thực phẩm giúp giảm đau
    Thoái hóa khớp gối có thể gây sưng, đau, ảnh hưởng tới vận động

    Thoái hóa khớp gối có thể gây sưng khớp, cứng khớp, thậm chí đau dữ dội. Hiện tại không có cách chữa trị khỏi thoái hóa khớp gối. Các bác sĩ thường kê toa thuốc giảm đau, chẳng hạn như acetaminophen, opioids hoặc thuốc kháng viêm không steroid, để giúp giảm bớt các triệu chứng. Phẫu thuật thay khớp gối là lựa chọn cuối cùng khi các liệu pháp trên thất bại. Tuy nhiên, các phương pháp điều trị này là xâm lấn hoặc có thể gây ra một loạt các tác dụng phụ không mong muốn. Đây là lý do tại sao các nhà nghiên cứu đã quyết định điều tra xem liệu can thiệp bằng chế độ ăn uống có thể làm giảm một số triệu chứng và dấu hiệu của viêm xương khớp gối hay không?

    Tiến sĩ Robert Sorge, Đại học Alabama đã dẫn đầu một nghiên cứu ngẫu nhiên có kiểm soát so sánh hiệu quả của hai chế độ ăn kiêng: Một chế độ ăn ít carb (low-carb) và một chế độ ăn kiêng ít chất béo. Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm những lợi ích của chế độ ăn ít carb và ít chất béo trong số người trưởng thành ở độ tuổi 65 - 75 bị thoái hóa khớp gối. Những người tham gia nghiên cứu đã theo một trong hai chế độ ăn kiêng này trong khoảng thời gian 12 tuần. Cứ sau 3 tuần, Sorge và các đồng nghiệp đã phân tích cơn đau chức năng của người tham gia - đó là đau liên quan đến công việc hàng ngày, cũng như đau mà người bệnh tự báo cáo có ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và mức độ trầm cảm của họ. Các nhà khoa học cũng kiểm tra nồng độ huyết thanh của người tham gia để tìm mức độ các chất oxy hóa  cả ở đầu và cuối của các can thiệp. Khi các chất ô xy hóa tăng (chiếm ưu thế) hơn so với các chất chống ô xy hóa bảo vệ cơ thể sẽ gây ra tình trạng stress ô xy hóa, gây ra tình trạng căng thẳng. Nếu stress oxy hóa thấp hơn tương quan với đau chức năng ít hơn.

    thực phẩm giúp giảm đau

    Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, chế độ ăn low-carb làm giảm mức độ đau chức năng và mức độ đau tự báo cáo của người bệnh. Đây là những lợi ích đặc biệt đáng chú ý, so với chế độ ăn ít chất béo. Những người tuân thủ chế độ ăn kiêng low-carb cũng ít bị stress oxy hóa hơn.

    “Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng, mọi người có thể giảm đau bằng cách thay đổi chế độ ăn uống”. Tác giả chính của nghiên cứu cho biết. Chế độ ăn có thể giúp làm giảm đau, giảm nguy cơ mắc tim mạch, tiểu đường và giảm cân- điều mà nhiều loại thuốc không thể thực hiện được.

    "Chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để giảm việc sử dụng thuốc giảm đau và cải thiện sức khỏe nói chung", Sorge nhấn mạnh. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng sẽ không bao giờ 'chữa khỏi' cơn đau, nó chỉ có thể giúp giảm đau hạn chế uống thuốc...

    Các lựa chọn của chế độ ăn low-carb phổ biến bao gồm thịt nạc như thịt thăn, ức gà và thịt lợn; cá và trứng cũng chứa ít carbs; các loại rau lá xanh, bao gồm cải xoăn và rau bina. Súp lơ, bông cải xanh, các loại hạt, hạt, bơ hạt, dầu dừa, dầu ô liu, và các sản phẩm từ sữa cũng là những lựa chọn low-carb tốt. Đối với những người muốn tránh các sản phẩm động vật hoàn toàn, đậu phụ và tempeh (đậu nành lên men) là những lựa chọn thay thế low-carb tuyệt vời.

    Bích Ngọc

    ((Theo medicalnewstoday 3/2019))

    Theo Sức khỏe đời sống

    Các bài gần đây

    5 loại thực phẩm những người có cơ địa dị ứng nên tránh

    U nang buồng trứng – Tước đoạt khả năng làm mẹ của phụ nữ

    Hiểm họa từ không khí ô nhiễm tới sản phụ và thai nhi

    Bệnh viêm gan do virut ảnh hưởng tình dục thế nào?

    Dấu hiệu viêm âm đạo do vi khuẩn

    • Tweet
    « Bài đăng trước   |   Bài đăng tiếp theo »

    Đánh giá

    Nhận xét

    Lưu ý, nhận xét cần được kiểm định trước khi đăng tải để tránh những nội dung thiếu văn hóa hay vi phạm pháp luật...

    • Loading...

    <
    >

    • Loading...

    <
    >

    TIN TỨC

    • 3 tháng đầu mang thai cần hạn chế ăn những gì?

      Chế độ dinh dưỡng là một trong những thay đổi lớn, gây nhiều băn khoăn của bà mẹ mang thai như: ăn gì là an toàn, ăn gì để có... Đọc thêm

    • 4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

      Có nhiều lý do khiến nam giới cần lưu tâm đến việc nên đi khám tuyến tiền liệt, đặc biệt là khi có tuổi hoặc xuất hiện các triệu chứng... Đọc thêm

    • Phụ nữ mang thai có nên uống thuốc bắc bồi bổ cơ thể?

      Thuốc Y học cổ truyền được coi là một phương pháp hỗ trợ sức khỏe và điều trị các vấn đề bệnh lý. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai có... Đọc thêm

    • Tiêm vaccine HPV có hiệu quả không nếu đã bị nhiễm virus HPV?

      HPV là loại virus lây truyền qua đường tình dục phổ biến nhất, trong đó một số loại HPV có nguy cơ gây ung thư. Nhiều người băn khoăn nếu... Đọc thêm

    LIÊN KẾT

    • Giao hàng
    • Thanh toán
    • Fertilaid Việt Nam
    • Dreambrands Việt Nam
    • Mỹ phẩm hữu cơ
    • Hướng dẫn mua hàng
    • Chính sách đổi trả
    • Chính sách bảo mật

    MẠNG XÃ HỘI

    Facebook gplus Youtube Instagram

    BÁN CHẠY NHẤT

    Dreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cảm cho nữDreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cả... Dreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự nhiên gốc nước với carrageenanDreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự n... FH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho nữFH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việ... FH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho namFH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt d... FertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho namFertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho nam FertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, hỗ trợ sinh sản nữFertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, ...

    Quay lại đầu trang

    Bản quyền © 2025 Medshop.vn.

    Công ty Cổ Phần Sức khỏe và Trí Tuệ CHL. Số ĐKKD 0104179954 do Sở KHĐT thành phố Hà Nội cấp ngày 25/09/2009. Người đại diện: Nguyễn Thị Thanh Lịch. Địa chỉ: Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 096.224.1919 Email: Medshopvn@gmail.com
    Image name