01 October, 2021 0 nhận xét Nhận xét
Giống mà không giống nhau
Bệnh tim là một trong những bệnh nghiêm trọng phổ biến ở cả nam và nữ giới, tuy nhiên nó ảnh hưởng khác nhau đến từng người. Một số những bệnh về tim thường xảy ra ở phụ nữ hơn, và các triệu chứng có thể khác nhau ở hai giới. Điều quan trọng là bạn cần theo dõi và bảo vệ bản thân khi tuổi già đến.
Những dấu hiệu cảnh báo
Trong các cảnh phim, mọi nhân vật đều bị đau ngực khi bị bệnh tim. Tuy nhiên trên thực tế, phụ nữ có ít triệu chứng rõ ràng và thường có hơi thở ngắn cũng như đau ngực. Bạn cũng có thể bị đau cằm, lưng, hay bụng trên. Phụ nữ cũng thường sẽ cảm thấy buồn nôn, bị mê sảng hay chóng mặt.
Vỡ động mạch vành tự phát (SCAD)
Đó là khi một trong những mạch máu của bạn bị vỡ. Điều này có thể làm chậm hoặc ngăn máu chảy và dẫn đến đau ngực dữ dội cũng như những triệu chứng khác như bị đau tim. Đây là vấn đề nghiêm trọng cần được điều trị nhanh chóng kịp thời. Phụ nữ dễ bị vỡ động mạch vành tự phát hơn nam giới, đặc biệt là lúc họ vừa mới sinh con xong.
Hội chứng trái tim tan vỡ
Thuật ngữ y tế cho điều này đó là bệnh cơ tim do căng thẳng, và thường xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn nam giới. Nó được gây ra bởi sự giải phóng đột ngột một lượng hormone stress, và nó thường xảy ra sau một sự kiện gây tổn thương tinh thần như là li hôn hay có ai trong gia đình qua đời. Một phần của trái tim trở nên lớn hơn và không thể bơm máu. Điều này có thể gây ra đau ngực dữ dội, tuy nhiên việc điều trị kịp thời có thể hồi phục lại hoàn toàn.
Mãn kinh
Mặc dù không gây ra bệnh tim, những thay đổi tự nhiên xảy ra với cơ thể trong thời kì mãn kinh có thể khiến bạn dễ bị bệnh tim. Khi mức estrogen giảm xuống, động mạch của bạn sẽ cứng hơn. Huyết áp, mỡ bụng và cholesterol xấu cũng thường xuất hiện khi mãn kinh. Hãy luôn vận động để giữ cho bạn trái tim khỏe mạnh sau những thay đổi này.
Viêm nhiễm
Nếu bạn bị bệnh gây ra bệnh tim, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp hoặc lupus, thì nguy cơ bệnh tim sẽ cao hơn. Điều này có thể xay ra kể cả khi bạn trẻ, tập luyện và không hút thuốc. Hãy kiểm soát những bệnh viêm nhiễm của mình bằng thuốc tuy nhiên hãy tránh dùng steroid, là loại thuốc làm tăng khả năng mắc bệnh tim. Hãy trao đổi với bác sĩ về cách tốt nhất để bảo vệ tim bạn.
Trầm cảm
Bệnh tâm lí này có thể làm tăng khả năng gây bệnh tim lên gấp 2 lần, và nguy cơ mắc ở phụ nữ cao hơn nam giới 2 lần. Nó có thể khiến bạn thiếu linh hoạt và không muốn vận động cũng như chăm sóc sức khỏe bản thân. Và stress và lo lắng cũng gây áp lực lên tim bạn. Hãy trao đổi với bác sĩ hay nhà trị liệu nếu bạn cần giúp đỡ vượt qua trầm cảm.
Tiểu đường
Bệnh này cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim lên 2 lần ở phụ nữ. Một lí do là lượng đường trong máu cao làm giảm sự lưu thông oxi trong máu và dẫn đến tích tụ cục máu ở động mạch. Một vấn đề khác là những phụ nữ bị tiểu đường thường bị béo phì và huyết áp cao, lượng cholesterol cao. Bạn có thể kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu bằng chế độ ăn và tập luyện.
Những phụ nữ gầy vẫn có thể bị bệnh tim
Những phụ nữ nặng cân thường có nhiều nguy cơ mắc bệnh và do đó có nhiều nguy cơ bị bệnh tim. Tuy nhiên gầy không có nghĩa là bạn không có vấn đề đó. Những phụ nữ mảnh mai cũng có thể có lượng cholesterol cao, huyết áp cao, và hút thuốc là 3 thứ có thể tăng nguy cơ bị bệnh tim. Ý thức được nguy cơ của bản thân và kiểm soát chúng là điều quan trọng bất kể là cân nặng của bạn bao nhiêu. Bác sĩ có thể giúp bạn phát hiện ra những nguy cơ và tìm ra cách để đối phó.
Cách phòng ngừa: kiểm tra lịch sử bệnh gia đình
Nếu mẹ hoặc chị bạn bị bệnh tim trước độ tuổi 65 hoặc nếu mẹ bạn bị đột quỵ ở bất kì tuổi nào, bạn có khả năng cao bị bệnh tim. Điều này không có nghĩa là bạn sẽ bị bệnh tim hay đột quỵ, tuy nhiên hãy trao đổi với bác sĩ về lịch sử bệnh của gia đình bạn. Họ sẽ giúp bạn làm giảm nguy cơ xuống.
Từ bỏ hút thuốc
Những phụ nữ hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 25% so với đàn ông. Nó gây tổn thương mạch máu, làm tăng huyết áp và dẫn đến máu đông. Nguy cơ sẽ càng cao hơn nếu bạn vừa dùng thuốc tránh thai vừa hút thuốc, đặc biệt là sau tuổi 35.
Kiểm tra cholesterol
Những chất mềm và nhiều mỡ này có thể tích tụ trong động mạch và đóng mảng cứng dần theo thời gian và làm tắc nghẽn động mạch. Kiểm tra máu có thể cho bạn biết các chỉ số. Để làm giảm cholesterol xấu, hãy tập trung vào những thay đổi đơn giản. Hãy để ý đến lượng chất béo và đường trong bữa ăn, tập luyện và không uống rượu.
Giữ cân nặng hợp lí
Ăn nhiều thức ăn tươi, nguyên chất đặc biệt là những thực phẩm ít calo, muối và chất béo bão hòa. Hãy tham gia lớp học nấu ăn cho sức khỏe tim mạch. Tìm kikieemtham gia những hoạt động giúp bạn vận động nhiều hơn : đi bộ với bạn bè, lớp học zumba, học nhảy.
Tập luyện sau tuổi 40
Kể cả khi bạn chưa bao giờ tham gia tập luyện, hãy bắt đầu khi bạn đạt ngưỡng 40. Những phụ nữ tuổi trung niên có thể giảm nguy cơ bị bệnh tim bằng cách tập luyện thể dục thường xuyên. Những thay đổi nhỏ trong sinh hoạt thường ngày có thể tạo rat hay đổi lớn.
Bảo vệ trái tim khi mang thai
Khi bạn mang thai, tim bạn sẽ bơm một lượng máu nhiều hơn. Điều này có thể tạo nhiều áp lực lên tim và động mạch. Việc sinh con lại thêm áp lực vào đó nữa. Những phụ nữ có vấn đề về nhịp tim hoặc van tim cần để ý đến hơi thở ngắn, nhịp tim đập nhanh hoặc những dấu hiệu của những bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng trong khi mang thai. Điều này có thể dẫn đến một rối loạn nghiêm trọng gọi là tiền sản giật gây ra những vấn đề sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Theo Webmd
Medshop.vn dịch
Các bài gần đây
Những thực phẩm nên ăn và nên tránh để ngừa biến chứng u xơ tử cung
Suy buồng trứng sớm - Các triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
Chảy máu sau khi quan hệ tình dục - Dấu hiệu bệnh nguy hiểm?
Mọi phụ nữ cần thực hiện 3 điều này để bảo vệ tử cung, duy trì lượng estrogen luôn dồi dào
Đánh giá