Testosterone có tác động lớn tới ngoại hình và sự phát triển sinh dục ở người đàn ông, là nhân tố chính tác động đến ham muốn tình dục. Nồng độ testosterone trong huyết thanh người đàn ông trưởng thành trung bình là 18,2 nmol/l và duy trì hằng định đến năm 30 tuổi. Giảm nồng độ testosterone là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Từ sau 30 tuổi, nồng độ testosterone giảm trung bình 1% mỗi năm và giảm nhanh hơn khi có thêm các yếu tố nguy cơ như lạm dụng rượu bia, stress... Khi nồng độ testosterone suy giảm đáng kể, đặc biệt ở lứa tuổi trung niên, người đàn ông sẽ gặp những vấn đề liên quan đến đời sống tình dục, từ đó gây ảnh hưởng lớn đến trạng thái tâm lý cũng như hạnh phúc gia đình.
Các biểu hiện của suy giảm testosterone bao gồm rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục, sa sút tinh thần, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ và có cơn bốc hỏa. Nếu suy giảm testosterone kéo dài còn có thể có đau xương và loãng xương.
Ngoài nguyên nhân chính là lão hóa, các yếu tố nguy cơ gây suy giảm testosterone bao gồm thừa cân, béo phì, tăng huyết áp, lạm dụng rượu bia và các chất kích thích, đái tháo đường, một số bệnh lý về gan, chấn thương hoặc u tinh hoàn.
Khi có các biểu hiện suy giảm testosterone, bệnh nhân cần đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ chuyên về nam khoa khám, xét nghiệm, tư vấn và điều trị thích hợp (bao gồm bổ sung testosterone và điều trị các yếu tố nguy cơ).
Duy trì lối sống lành mạnh cùng với chế độ dinh dưỡng hợp lý là biện pháp giúp cải thiện nồng độ testosterone một cách tự nhiên nhất. Cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, hạn chế bia, rượu và chất kích thích, ngủ sớm và ngủ đủ giấc (7-8 tiếng/đêm). Sử dụng các thức ăn bổ sung các chất như kẽm và vitamin D.
Theo Sức khỏe đời sống
Các bài gần đây
Thừa cholesterol gây hậu quả gì?
7 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu i-ốt
Đánh giá