11 November, 2015 0 nhận xét Nhận xét
Bên cạnh điều rõ ràng nhất (những đứa trẻ vô giá), sinh con mang lại vô vàn lợi ích cho người mẹ. Song bạn có biết một số thay đổi khi sinh nở rất tốt cho cơ thể, bộ não và thậm chí là đời sống tình dục của bạn?
Có con là một trải nghiệm đáng kinh ngạc nhưng ai biết rằng nó cũng mang đến nhiều ích lợi cho sức khỏe của bạn? Chắc chắn rồi, bạn sẽ ngủ ít hơn (1 chút) và ăn uống lành mạnh hơn cũng như vóc dáng xồ xề hơn nhưng những lợi ích sức khỏe khi mang thai và làm mẹ sẽ nhiều hơn những sự thay đổi tạm thời này (Khiến bạn cảm thấy nhẹ lòng khi nhiều tuổi hơn). Một trong những mặt tích cực to lớn nhất: một cơ hội để thực sự tập trung vào sức vóc cơ thể. Khi mang thai, các cuộc thăm khám thai kì cho phép các bác sĩ theo dõi chặt chẽ cơ thể để bảo đảm bạn luôn khỏe mạnh. Việc này bao gồm kiểm tra hàng tháng về việc thiếu vitamin hay những câu hỏi về thói quen của bà mẹ mang thai như chế độ ăn. Khi sinh em bé, đây là khoảng thời gian hậu sản tuyệt vời để tập trung vào sức khỏe của bạn đặc biệt sau quá nhiều sự thay đổi nhanh chóng. Cuối cùng, việc kiểm tra định kì hàng năm sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng gọn gàng nhất có thể cũng như tận dụng rất nhiều lợi ích vật lý của việc có con. Hãy cùng xem đó là những lợi ích gì nhé.
Chu kì kinh dễ dàng hơn
Tin tốt cho những phụ nữ bị đau bụng kinh dữ dội: có con sẽ giúp làm dịu cơn đau lâu dài. Rất nhiều phụ nữ bị đau bụng cảm thấy đỡ hơn nhiều – hoặc hết hẳn – sau khi sinh đứa con đầu lòng. Các bác sĩ không chắc chắn lí do tại sao nhưng phụ nữ sinh con theo đường âm đạo sẽ bớt khó chịu nhiều hơn phụ nữ sinh mổ. Cơ chế có thể là do sự kéo giãn tử cung trong quá trình sinh con. Nếu cơn đau bụng kinh của bạn nghiêm trọng và không khá hơn sau khi sinh, hãy thăm khám bác sĩ để test các vấn đề tiềm ẩn chẳng hạn bệnh viêm vùng chậu hay lạc nội mạc tử cung.
Bảo vệ chống ung thư vú
Các lợi ích sức khỏe của việc mang thai cũng bao gồm cả quá trình cho con bú, vì các nghiên cứu chỉ ra rằng cả 2 quá trình này đều giúp giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Có 2 lý do: một, càng mang bầu nhiều thì càng ít chu kì, giúp hạn chế tiếp xúc với estrogen và progesterone. Những hoc môn này do buồng trứng tiết ra, kích thích tế bào tăng trưởng và có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú ở nữ giới. Hai, những thay đổi ở các tế bào vú trong khi mang thai và tiết sữa khiến chúng đề kháng tốt hơn tránh bị chuyển thành các tế bào ung thư. Lợi ích bảo vệ khi mang bầu giảm dần khi bạn tới tuổi 30, đó cũng là lý do tại sao phụ nữ lớn tuổi được khuyến cáo nên cho con bú càng lâu càng tốt để tận dụng ích lợi bảo vệ chống ung thư từ việc cho con bú.
Giảm tỉ lệ mắc các bệnh ung thư khác
Giảm nguy cơ ung thư vú không chỉ là tác dụng chống ung thư duy nhất khi có con. Sự thay đổi hoc môn xảy ra suốt thai kì và cho con bú cũng giúp bảo vệ chống lại ung thư buồng trứng và nội mạc tử cung. Thai kì càng trọn vẹn, tác dụng tích cực càng lớn. Các nhà khoa học đang nghiên cứu nguyên nhân giúp giảm các loại ung thư khác cho phụ nữ khi mang bầu. Một nghiên cứu dài hạn phát hiện rằng phụ nữ có ít nhất 3 đứa con sẽ giảm 32% nguy cơ mắc các bệnh ung thư phổi hơn những người có 1 hoặc 2 con. Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng có 5 hoặc trên 5 con có thể giảm ung thư ruột kết sau mãn kinh. Tuy nhiên, vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu nữa, nên đừng cảm giác rằng bạn cần phải có thật nhiều con để nhận tối đa lợi ích sức khỏe. Cách tốt nhất để giảm nguy cơ ung thư phổi vẫn là: khong hút thuốc là và tránh hút thuốc lá thụ động. Để bảo vệ chống lại ung thư ruột kết, hãy giữ trọng lượng vừa phải với vóc dáng, năng động, ăn nhiều rau và hạn chế tối đa uống bia rượu.
Đời sống tình dục cải thiện hơn
Các hoc môn thai kì gây ra một số triệu chứng như đầy hơi, ợ nóng, phát ban lạ thường trên da và nhiều lông tóc. Song đó là 1 dạng tác dụng phụ mà có lẽ bạn nên vui mới đúng: testoteron và estrogen, 2 hoc môn sinh dục do thai nhi tạo ra và progesteron tăng lên trong cơ thể ở suốt thai kì, tất cả đều kích thích ham muốn tình dục của bạn. Và trong tam cá nguyệt thứ 2, lưu lượng máu tới vùng chậu sẽ tăng lên, khiến bạn cảm thấy căng tràn sức lực và nhạy cảm – bạn sẽ dễ đạt cực khoái (thậm chí gấp nhiều lần). Mặc dù cảm hứng làm tình có thể giảm xuống trong vài tháng đầu làm mẹ (khi hoc môn tiết sữa, sự thiếu ngủ và việc chăm sóc con lấy đi ham muốn thể xác của các bà mẹ), bạn có thể tập Kegels để tăng lượng máu lưu thông xuống khu vực dưới này. Hãy thực hiện các động tác mọi nơi, cả ngày và đêm (và cũng đừng quên tập khi đang “sex”).
Giảm chứng bệnh đa xơ cứng MS
MS ảnh hưởng tới các tế bào thần kinh não bộ và tủy sống có thể đang tăng lên – một phần, các chuyên gia cho rằng, là vì rất nhiều phụ nữ trì hoãn mang thai tới lúc cứng tuổi và vì vậy chỉ có thể sinh vài đứa con. Tuy nhiên, việc có con sẽ giúp giảm nguy cơ phát triển chứng rối loạn tự miễn này xuống 1 nửa, theo một một cứu được tiến hành tại Úc. Đồng thời, mỗi lần mang bầu sẽ có nhiều tác dụng bảo vệ hơn, đó là nguyên nhân các bà mẹ của 5 hoặc trên 5 đứa con giảm nguy cơ mắc căn bệnh này tới 94%. Thật đáng ngạc nhiên. Lý do được giải thích là: trong suốt thai kì, hệ thống miễn dịch của phụ nữ điều chỉnh để chống lại sự tấn công của thai nhi, và các chuyên gia nghĩ rằng việc giảm hoạt động miễn dịch này có thể làm giảm sưng tấy dẫn tới phá hủy thần kinh. Sau khi sinh, một số tế bào thai nhi vẫn còn trong cơ thể và giữ cho hoạt động của hệ thống miễn dịch – cũng như nguy cơ mắc MS - giảm xuống. Thế nên, các bác sĩ từng khuyên những bệnh nhân MS không nên có con thì nay đã tin rằng mang thai giúp giảm nguy cơ tái phát bệnh.
Một trái tim khỏe mạnh hơn
Bệnh tim là sát thủ lớn nhất của phụ nữ ở Mỹ. Nhưng 1 nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ lớn tuổi từng mang thai 4 hoặc trên 4 lần sẽ giảm nguy cơ tử vong 1 nửa do đột quỵ so với những người mang thai ít lần hoặc không. Các nhà nghiên cứu suy đoán rằng nồng độ estrogen lưu thông trong thời gian bầu càng cao sẽ càng giảm nguy cơ mất estrogen khi mãn kinh – và sự thiếu hụt estrogen có thể dẫn tới các bệnh tim. Một lí thuyết khác: Càng có nhiều thành viên trong gia đình (nghĩa là những đứa con của bạn) có thể ngăn chặn bệnh tim bằng cách càng nhiều hỗ trợ xã hội. Bạn không thích sinh nhiều con ư? Vậy hãy cho mỗi người con bú mẹ ít nhất 7 tháng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cũng như bệnh đái đường và cao huyết áp. Tác dụng không chỉ từ việc giúp giảm vài cân sau sinh mà có thể là một ích lợi của việc cho con bú – các nhà khoa học nói rằng, oxytocin giải phóng ra khi bạn cho con bú sẽ khiến trái tim khỏe mạnh hơn.
Cải thiện tâm trạng
Có thể coi việc mang thai giống như một loại hoc môn kích thích cảm xúc, song khi đã trở thành mẹ, những tâm trạng này sẽ được ổn định - ít nhất sau vài tuần (nếu không, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để tầm soát chứng trầm cảm sau sinh). Tuy nhiên, khi này bạn cũng có cảm giác yêu thương nhiều hơn cùng việc tăng các cảm xúc tốt khác khi bạn ôm ấp hay cho con bú, chính là nhờ vào hoc mon oxytocin, giữ vai trò lớn trong việc gắn kết tình cảm mẹ con. Loại hóc môn này cũng mạnh mẽ giống như một liều thuốc chống lo âu suốt nhiều giờ liền, thậm chí là nhiều ngày. Đó không phải là lợi ích tâm lý duy nhất của việc có con. Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những phụ nữ kết hôn có con sẽ ít trầm cảm hơn những người đã kết hôn mà chưa có con – một nghiên cứu khác lại chỉ ra, các bà mẹ tìm thấy nhiều niềm vui hơn trong thời gian rảnh rốio với những người không có con. Những tác dụng tích cực của thai kì và làm mẹ còn kéo dài nhiều năm sau đó, thậm chí ngay cả khi con trưởng thành và bắt đầu có gia đình riêng
Medshop.vn dịch
Theo Whattoexpect
Đánh giá