19 November, 2020 0 nhận xét Nhận xét
Bởi Lindsay Tigar
Bạn biết rõ cảm giác khi bị stress, tuy nhiên bạn có thấy chúng không? Cảm giác khó chịu khi làm việc quá sức, chịu áp lực sẽ không khiến cho dạ dày bạn kêu ầm ầm hay tăng nhịp tim tuy nhiên lại khắc họa lên da, móng và tóc của bạn. Chuyên gia thẩm mỹ Tammy Fender giải thích, stress ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thống của cơ thể, tâm trí, cảm xúc tuy nhiên triệu chứng thường hiện rõ lên cơ quan lớn nhất của cơ thể - đó là làn da.
Do stress khiến cho cơ thể tiết nhiều cortisol, bạn sẽ bắt đầu những thói quen xấu như chuyển sang ăn thực phẩm nhiều muối và chất béo hay chiến đấu với cơn buồn ngủ, làm giảm sức khỏe tổng thể. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến vòng eo, năng suất công việc mà còn ảnh hưởng đến độ đàn hồi và vẻ ngoài của da.
Sau đây là những dấu hiệu làn da, tóc và móng bị ảnh hưởng bởi stress và những gì bạn cần làm.
1. Nhiều dầu thừa và mụn
Bạn gặp phải khách hàng khó tính? Hay mối quan hệ của bạn đang đi xuống? Fender cho hay những điều này làm tăng sự lo lắng và bồn chồn khiến cho tuyến bã nhờn của bạn hoạt động quá mức, kết quả là mụn mọc khắp phần chữ T trên khuôn mặt. Khi bạn căng thẳng, bạn thường có xu hướng sờ tay lên mặt và xoa mắt khiến cho dầu tiết ra nhiều hơn và sinh nhiều vi khuẩn hơn có thể bít lỗ chân lông và dẫn đến mụn.
Bạn cần làm gì: chuyên gia da liễu Kavita Mariwalla, khuyên dùng loại serum làm dịu hoặc mặt nạ thanh lọc da sẽ sẽ mang lại cho bạn thời gian yên tĩnh để tĩnh tâm trong khi đang chăm sóc da.
2. Những đường nhăn và nếp nhăn sâu hơn
Không chỉ mụn mà những nếp nhăn cũng sâu hơn. Theo Fender giải thích, nhiều cortisol có thể khiến cho lão hóa diễn ra sớm, phá vỡ collagen là yếu tốc giúp da săn chắc và đàn hồi. Bên cạnh việc khiến bạn trông già đi, những đường nhăn trên mặt khiến cho mặt bạn trông buồn rầu, căng thẳng và giận dữ.
Bạn cần làm gì: điều quan trọng là tuân thủ quy trình chống lão hóa, kể cả khi bạn đang thiếu năng lượng để làm từng bước, theo chuyên gia da liễu Dr. Anna Guanche. Nếu bạn không có thời gian cho một buổi tối đắp mặt nạ và dùng serum, cô khẳng định ít nhất cần rửa mặt và thoa kem dưỡng ẩm chống lão hóa kể cả cho vùng cổ và ngực.
Mặc dù các sản phẩm chăm sóc da có thể làm giảm triệu chứng, Dr. Guanche cho biết các kĩ thuật tập luyện kiểm soát stress cũng rất quan trọng. Một số gợi ý là yoga và thiền, đi bộ nói chuyện với bạn bè, và cuối cùng là tìm một nơi khiến bản thân cảm thấy hạnh phúc và đắm mình trong đó.
3. Quầng thâm mắt
Khi bạn gặp vấn đề với công việc thậm chí là một vấn đề dễ dàng hất, bạn thường có xu hướng buồn ngủ, lúc mà bạn có thể giải tỏa. Nhưng khi đến giờ đi ngủ bạn đột nhiên nhớ ra danh sách việc cần làm và lại không thể chợp mắt, mặc dù bạn rất cố gắng. Trải qua nhiều đêm như vậy sẽ khiến cho quầng thâm mắt xuất hiện, à dấu hiệu của lão hóa, theo Dr. Gaunche.
Bạn cần làm gì: mặc dù cách nhanh nhất để giả tỏa là dùng filler, cách nhanh hơn là dùng kem che khuyết điểm. Dù không khiến cho bạn bớt căng thẳng nhưng cũng khiến bạn tự tin hơn.
4. Nổi mẩn và da trở nên nhạy cảm
Theo chuyên gia da liễu Healthy Hickman, stress có thể phá vỡ hãng rào bảo vệ da, làm trầm trọng hơn những vấn đề có sẵn trên da như eczema và vảy nến. “Stress liên tục có thể hủy hoại hàng rào bảo vệ da là lớp ngăn những chất độc hại thâm nhập vào da và giúp giữ lại ẩm trên da. Điều này dẫn đến da khô và kích ứng.”
Bạn cần làm gì: bên cạnh những việc chăm sóc hàng ngày và tránh nhứng yếu tố gây kích ứng, điều quan trọng là cần chọn sản phẩm chăm sóc da da vói mục đích giảm viêm và làm khỏe lớp da bảo vệ bên ngoài.
5. Da khô và xỉn màu
Khi bạn có quá nhiều việc để làm và không đủ thời gian để hoàn thành chúng, việc ăn uống và dưỡng ẩm sẽ không còn là ưu tiên nữa. ‘Làn da bạn là một cơ quan của cơ thể và nó cần duy trì vẻ tươi tắn. Nếu bạn không dưỡng ẩm đủ, da sẽ trở nên khô, nẻ và khiến bạn trông già đi,” theo Dr. Gaunche.
Bạn cần làm gì: bên cạnh uống đủ nước và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, Dr. Gaunche khuyên tẩy da chết và kèm theo đó là dùng loại dưỡng ẩm đậm đặc.
6. Rụng tóc
Trong trường hợp stress nghiêm trọng, da bạn bắt đầu rụng nhiều tóc. Điều này là do việc lo lắng quá mức sẽ gây ức chế ngăn qua trình tóc phát triển, đồng thời chúng ta liên tục bị rụng tóc.
Bạn cần làm gì: tóc của bạn đang rất cần dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung, do đó hãy dùng sản phẩm gội xả đồng thời kết hợp với việc bổ sung dưỡng chất qua việc ăn uống. bạn có thể dùng vitamin giúp kích thích mọc tóc.
7. Móng yếu và dễ gãy
Bên cạnh cắn móng ta bạn thường chá xát lớp vỏ móng làm hỏng móng. Kể cả khi bạn không có thói quen này, viecj hấp thụ kém dưỡng chất do stress có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của móng.
Bạn cần làm gì: một loại tinh dầu chăm sóc móng là người bạn tốt nhất trong trường hợp này.
Theo Dermstore
Organics.vn dịch
Các bài gần đây
Đánh giá