Medshop.vn
Bỏ qua
Menu
Đăng nhập | Đăng ký
Giỏ hàng – 0 Sản phẩm
Hãy gọi cho chúng tôi!
  • 096 224 1919
    • Đăng nhập
    • Đăng ký
    • Trang chủ
      • Your heading

      • Giới thiệu
      • Organics.vn
      • Liên hệ
      • Thông báo nghỉ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2025
    • Fertilaid
      • Cơ sở khoa học

      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nam
      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nữ
      • Cơ sở khoa học vitamin bầu Peapod
      • Q&A về vô sinh

      • Tổng quan về vô sinh hiếm muộn
      • Vô sinh hiếm muộn ở Nam
      • Vô sinh hiếm muộn ở nữ
      • Fertilaid điều trị hiệu quả Vô sinh
      • Đại diện phân phối

      • Phân phối độc quyền tại Việt Nam
      • Vô sinh - Hiếm muộn
      • Công bố chất lượng
      • Khách Thụ thai thành công

      • Thụ thai thành công nhờ Fertilaid
      • Phần 2
      • Phần 3
      • Phần 4
      • Phần 5
    • Dreambrands
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Gel kích thích điểm G
    • Sản phẩm
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Sức khỏe sinh sản
      • Sức khỏe tình dục
      • Gel kích thích & bôi trơn
      • Tiền mãn kinh - Mãn kinh
      •  

      • Tim mạch - Tiểu đường
      • Giải độc - Chống oxi hóa
      • Tiêu hóa - Gan thận
      • Bổ não - Tăng trí nhớ
      •  

      • Mắt - mũi - tai - răng
      • Làm đẹp
      • Dụng cụ hỗ trợ khác
      • Xương khớp
      •  

      • Vitamin & Khoáng chất
      • Tăng sức đề kháng
      • Tất cả sản phẩm
      • Khuyến mại - Quà tặng
      • MỸ PHẨM HỮU CƠ ORGANICS.VN
    • Mua hàng
      • Mua hàng

      • Điều khoản thanh toán
      • Điều khoản giao dịch
      • Điều khoản đổi trả hàng
      • Điều khoản đặt tiền trước
      • Điều khoản chấm dứt hợp đồng
      • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
      • Chính sách giao hàng
      • Điều khoản trích dẫn
      • Khuyến mại - giảm giá
    • Kiến thức
      • Your heading

      • Nuôi dạy trẻ
      • Bệnh
      • Mang thai
      • Sức khỏe tình dục
      • Sức khỏe sinh sản
      • Xử lý khẩn cấp
      • Vitamin & Khoáng chất
      • Sức khỏe tổng thể
      • Chia sẻ tổng hợp
      • Tin tức hàng ngày
      • Cân bằng nội tiết hỗ trợ thụ thai
      • Tăng chất lượng trứng
      • Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da
      • Giới thiệu về Mỹ phẩm hữu cơ Organics.vn
    Medshop.vn
    Home › Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da › Cách gì ngăn tóc gãy, rụng?

    Cách gì ngăn tóc gãy, rụng?

    25 February, 2020 0 nhận xét Nhận xét

    Thông thường, một người rụng khoảng 50 - 100 sợi tóc mỗi ngày. Trong trường hợp tóc dễ bị gãy, số lượng tóc rụng hàng ngày tăng đáng kể. Có thể hạn chế tóc gãy rụng với chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc, đồng thời tránh thực hiện chăm sóc tóc không lành mạnh và độc hại.

    Nguyên nhân gây tóc gãy rụng

    Thiết bị chăm sóc tóc: Thường xuyên sử dụng máy sấy thổi tóc, máy duỗi thẳng hoặc làm quăn tóc. Sức nóng từ các thiết bị này thâm nhập vào tóc, làm cho tóc trở nên dễ bị tổn thương hơn và nhanh chóng bị gãy rụng.

    Mỹ phẩm: Sử dụng chất tẩy, thuốc nhuộm tóc cũng sẽ gây ra tóc gãy rụng. Những sản phẩm chăm sóc tóc vừa nêu có chứa các ion hydroxit và các ion peroxit, cả hai loại ion này đều có hại cho tóc.

    Phụ kiện cho tóc: Các nguyên nhân gây tóc gãy rụng thông thường khác là phụ kiện cho tóc. Sử dụng kẹp tóc hoặc băng cao su để tạo kiểu tóc hàng ngày sẽ dẫn đến dễ gãy tóc.

    thực phẩm ngăn tóc gãy rụng

    Tăng cường rau quả giàu vitamin E giúp ngăn tóc gãy, rụng.

     Gội đầu quá nhiều và chải tóc không đúng cách cũng là nguyên nhân phổ biến gây tóc gãy rụng. Tránh sử dụng lược mỏng và có răng lược quá dày; thay vào đó, sử dụng một chiếc lược răng thưa và liền mạch.

    Tạo kiểu tóc trong khi tóc ướt: Trong khi tóc bạn đang ướt, bạn nên tránh dùng bàn chải hoặc lược. Thay vào đó, bạn cần tạo kiểu tóc bằng các ngón tay trong khi tóc đang ướt để tránh tóc bị hỏng và gãy rụng.

    Kéo tóc liên tục: Một trong những nguyên nhân gây tóc gãy rụng phổ biến là do kéo tóc liên tục. Nếu bạn có khuynh hướng xoắn các ngón tay trong tóc, bạn nên ngừng làm như vậy vì nó sẽ làm hỏng tóc, gây căng thẳng hơn cho các sợi tóc.

    Giảm cân: Nếu đột ngột mất quá nhiều trọng lượng trong một khoảng thời gian ngắn, có thể xảy ra tóc gãy rụng. Tuy nhiên, không có gì phải lo lắng vì sức khoẻ của tóc sẽ ổn định và trở lại bình thường trong vòng vài tuần hoặc vài tháng.

    Chế độ ăn ít protein: Chế độ ăn chứa protein thấp là một yếu tố góp phần làm tóc yếu và mỏng hơn, thậm chí là tóc gãy rụng. Để tránh bị tóc gãy rụng, hãy đảm bảo chế độ ăn hàng ngày của bạn có chứa protein vì tóc hầu như được tạo thành từ protein và keratin.

    Thiếu hụt chất dinh dưỡng: Vitamin rất quan trọng đối với sức khoẻ tổng thể, bao gồm sức khỏe của tóc. Các nguyên nhân gây tóc gãy rụng thông thường là thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu vitamin E, vitamin B và sắt.

    Thay đổi hormon: Những thay đổi nội tiết thường xuất hiện trong thời kỳ mang thai và mãn kinh là một nguyên nhân gây ra tóc gãy rụng. Tóc có xu hướng khô và giòn cùng một lúc.

    Ngủ không đủ giấc: Giấc ngủ có ảnh hưởng lớn đến mái tóc của bạn. Nếu bạn là một người hay mất ngủ, tóc của bạn dễ bị hư hỏng và gãy rụng. Trong những trường hợp này, tóc gãy rụng hay gặp ở mặt sau của đầu.

    Stress: Thường xuyên bị stress, ảnh hưởng xấu sức khoẻ của mái tóc dẫn đến tóc bị gãy rụng.

    Phơi nắng nhiều: Một trong nhiều nguyên nhân gây tóc gãy rụng là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức. Trong những tháng hè nóng bức, tóc có nhiều khả năng bị hư hỏng do ánh nắng mặt trời

    Thời tiết lạnh: Thời tiết lạnh có thể làm hỏng tóc, làm cho tóc khô và giòn, mất các chất dinh dưỡng của tóc, làm tóc dễ gãy rụng.

    Một số bệnh lý: Tóc dễ gãy rụng có thể là một dấu hiệu của một bệnh lý, chẳng hạn như chứng nhược giáp, rối loạn chán ăn tâm thần.

    Giải pháp ngăn gãy rụng tóc

    Tránh sử dụng máy sấy khi không cần thiết; Chỉ sử dụng nhiệt độ thấp vừa phải khi sấy tóc; Giữ máy sấy đừng quá gần tóc; Tránh sử dụng thuốc nhuộm tóc khi không cần thiết; Tránh tiếp xúc tóc nhiều với ánh sáng mặt trời; Tránh chất chlorine càng nhiều càng tốt vì sẽ làm cho da đầu của bạn trở nên ngứa và tạo vảy cũng như lm tóc gãy rụng; Tránh búi tóc theo kiểu tóc đuôi ngựa hoặc dây buộc chặt; Tránh gội đầu mỗi ngày; Chọn dầu gội đầu nhẹ nhàng trên tóc và không chứa các hóa chất độc hại; Sử dụng kem dưỡng tóc có chứa vitamin E khi gội rửa tóc; Giữ ẩm tóc thường xuyên bằng cách sử dụng dầu gội giữ ẩm và có chất dưỡng tóc; Cắt tóc thường xuyên mỗi 4 - 6 tuần; Dùng chế độ ăn uống dinh dưỡng cho tóc hàng ngày; Tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và quản lý tốt stress.

    Để ngăn chặn tóc của bạn bị gãy rụng, bạn cũng nên đảm bảo nhận được đủ vitamin với chế độ ăn uống hàng ngày. Thực phẩm giàu vitamin E là rau bina, cá hồi hoặc các loại hạt. Thực phẩm giàu vitamin B là sữa, chuối, gia cầm, thịt hoặc bông cải xanh. Thực phẩm giàu chất sắt như hạt bí, đậu nành hoặc các loại ngũ cốc giàu sắt.

    BS. Hải Châu

    Theo Sức khỏe đời sống

    Các bài gần đây

    Cách giảm mụn khi mang thai

    5 cách làm chậm nếp nhăn da mặt

    Sự thật không ngờ về kem dưỡng da

    6 giải pháp tại nhà trị chứng mẩn đỏ ở mặt

    Các thuốc không được lạm dụng khi trị trứng cá đỏ

    Top 10 mẹo trị bỏng đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

    • Tweet
    « Bài đăng trước   |   Bài đăng tiếp theo »

    Đánh giá

    Nhận xét

    Lưu ý, nhận xét cần được kiểm định trước khi đăng tải để tránh những nội dung thiếu văn hóa hay vi phạm pháp luật...

    • Loading...

    <
    >

    • Loading...

    <
    >

    TIN TỨC

    • 3 tháng đầu mang thai cần hạn chế ăn những gì?

      Chế độ dinh dưỡng là một trong những thay đổi lớn, gây nhiều băn khoăn của bà mẹ mang thai như: ăn gì là an toàn, ăn gì để có... Đọc thêm

    • 4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

      Có nhiều lý do khiến nam giới cần lưu tâm đến việc nên đi khám tuyến tiền liệt, đặc biệt là khi có tuổi hoặc xuất hiện các triệu chứng... Đọc thêm

    • Phụ nữ mang thai có nên uống thuốc bắc bồi bổ cơ thể?

      Thuốc Y học cổ truyền được coi là một phương pháp hỗ trợ sức khỏe và điều trị các vấn đề bệnh lý. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai có... Đọc thêm

    • Tiêm vaccine HPV có hiệu quả không nếu đã bị nhiễm virus HPV?

      HPV là loại virus lây truyền qua đường tình dục phổ biến nhất, trong đó một số loại HPV có nguy cơ gây ung thư. Nhiều người băn khoăn nếu... Đọc thêm

    LIÊN KẾT

    • Giao hàng
    • Thanh toán
    • Fertilaid Việt Nam
    • Dreambrands Việt Nam
    • Mỹ phẩm hữu cơ
    • Hướng dẫn mua hàng
    • Chính sách đổi trả
    • Chính sách bảo mật

    MẠNG XÃ HỘI

    Facebook gplus Youtube Instagram

    BÁN CHẠY NHẤT

    Dreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cảm cho nữDreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cả... Dreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự nhiên gốc nước với carrageenanDreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự n... FH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho nữFH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việ... FH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho namFH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt d... FertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho namFertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho nam FertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, hỗ trợ sinh sản nữFertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, ...

    Quay lại đầu trang

    Bản quyền © 2025 Medshop.vn.

    Công ty Cổ Phần Sức khỏe và Trí Tuệ CHL. Số ĐKKD 0104179954 do Sở KHĐT thành phố Hà Nội cấp ngày 25/09/2009. Người đại diện: Nguyễn Thị Thanh Lịch. Địa chỉ: Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 096.224.1919 Email: Medshopvn@gmail.com
    Image name