Medshop.vn
Bỏ qua
Menu
Đăng nhập | Đăng ký
Giỏ hàng – 0 Sản phẩm
Hãy gọi cho chúng tôi!
  • 096 224 1919
    • Đăng nhập
    • Đăng ký
    • Trang chủ
      • Your heading

      • Giới thiệu
      • Organics.vn
      • Liên hệ
      • Thông báo nghỉ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2025
    • Fertilaid
      • Cơ sở khoa học

      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nam
      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nữ
      • Cơ sở khoa học vitamin bầu Peapod
      • Q&A về vô sinh

      • Tổng quan về vô sinh hiếm muộn
      • Vô sinh hiếm muộn ở Nam
      • Vô sinh hiếm muộn ở nữ
      • Fertilaid điều trị hiệu quả Vô sinh
      • Đại diện phân phối

      • Phân phối độc quyền tại Việt Nam
      • Vô sinh - Hiếm muộn
      • Công bố chất lượng
      • Khách Thụ thai thành công

      • Thụ thai thành công nhờ Fertilaid
      • Phần 2
      • Phần 3
      • Phần 4
      • Phần 5
    • Dreambrands
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Gel kích thích điểm G
    • Sản phẩm
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Sức khỏe sinh sản
      • Sức khỏe tình dục
      • Gel kích thích & bôi trơn
      • Tiền mãn kinh - Mãn kinh
      •  

      • Tim mạch - Tiểu đường
      • Giải độc - Chống oxi hóa
      • Tiêu hóa - Gan thận
      • Bổ não - Tăng trí nhớ
      •  

      • Mắt - mũi - tai - răng
      • Làm đẹp
      • Dụng cụ hỗ trợ khác
      • Xương khớp
      •  

      • Vitamin & Khoáng chất
      • Tăng sức đề kháng
      • Tất cả sản phẩm
      • Khuyến mại - Quà tặng
      • MỸ PHẨM HỮU CƠ ORGANICS.VN
    • Mua hàng
      • Mua hàng

      • Điều khoản thanh toán
      • Điều khoản giao dịch
      • Điều khoản đổi trả hàng
      • Điều khoản đặt tiền trước
      • Điều khoản chấm dứt hợp đồng
      • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
      • Chính sách giao hàng
      • Điều khoản trích dẫn
      • Khuyến mại - giảm giá
    • Kiến thức
      • Your heading

      • Nuôi dạy trẻ
      • Bệnh
      • Mang thai
      • Sức khỏe tình dục
      • Sức khỏe sinh sản
      • Xử lý khẩn cấp
      • Vitamin & Khoáng chất
      • Sức khỏe tổng thể
      • Chia sẻ tổng hợp
      • Tin tức hàng ngày
      • Cân bằng nội tiết hỗ trợ thụ thai
      • Tăng chất lượng trứng
      • Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da
      • Giới thiệu về Mỹ phẩm hữu cơ Organics.vn
    Medshop.vn
    Home › Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da › Thực phẩm chữa lành da mụn

    Thực phẩm chữa lành da mụn

    23 November, 2021 0 nhận xét Nhận xét

    Vẻ đẹp bắt nguồn từ bên trong, nếu ăn uống không đúng cách, làn da của bạn sẽ khá tệ. Để có một làn da sạch sẽ, rạng rỡ, bạn phải bắt đầu với những gì được nạp vào cơ thể.

    Có nhiều cách tiếp cận để ăn uống lành mạnh, nhưng một số loại thực phẩm được giới chuyên gia đảm bảo sẽ nâng tầm nhan sắc của bạn. Thực tế, ngày càng có nhiều người xem xét mối liên hệ giữa những gì họ ăn và cách nó biểu hiện ra bên ngoài. Để giúp bạn có cơ hội bắt đầu thực hành bước chăm sóc da đầu tiên, các chuyên gia đã tổng hợp những thực phẩm hàng đầu bạn nên ăn để thúc đẩy làn da trắng sáng hơn.

    chăm sóc da mụn
    Làn da ‘tố cáo’ những gì bạn nạp vào cơ thể.

    Men vi sinh chữa lành làn da

    Tiến sĩ Whitney Bowe đến từ New York cho biết: ‘Không có đủ men vi sinh trong chế độ ăn uống, ăn không đúng loại thực phẩm sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa và tạo ra sự thay đổi loại môi trường vi khuẩn trong ruột của bạn. Tôi luôn đơn giản hóa nó và nói rằng ruột bị viêm có nghĩa là da bị viêm. Nếu bạn chữa lành ruột của mình, đó là bước đầu tiên để chữa lành làn da của bạn’.

    Để kết hợp nhiều chế phẩm sinh học hơn vào chế độ ăn uống, Bowe gợi ý bạn nên ăn kombucha (một loại trà lên men rất nổi tiếng ở Nhật Bản), dưa cải bắp, bất cứ thứ gì ngâm chua, sữa chua,...

    men vi sinh làm chậm lão hóa
    Trà kombucha giúp làm chậm quá trình lão hóa.

    Bổ sung prebiotics

    Một cách khác để hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh và có làn da sạch sẽ là bổ sung prebiotics vào chế độ ăn uống thông thường. Bowe nói: ‘Tỏi, tỏi tây, măng tây là những nguồn cung cấp chất xơ prebiotic tuyệt vời trong chế độ ăn uống. Chúng giúp cung cấp hệ thực vật lành mạnh và khôi phục hệ vi sinh vật đường ruột của bạn trở lại trạng thái khỏe mạnh hơn’.
    măng tây hỗ trợ tiêu hóa
    Măng tây hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh.

    Thực phẩm ít đường giúp da sạch mụn

    Bowe cho biết, thực phẩm có hàm lượng đường cao như mì ống trắng, bánh mì trắng, bánh quy, bánh mì tròn, hay bất kỳ loại thực phẩm tinh chế nào đều có liên quan đến chứng viêm và mụn trứng cá. Nếu bạn hoán đổi một số thực phẩm có chỉ số đường huyết cao cho thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, bao gồm thịt gà, trứng, rau, bột yến mạch, khoai lang, gạo lứt,... bạn thực sự có thể làm sạch mụn’.

    Sữa tách béo không gây mụn

    Bowe giải thích: ‘Các nghiên cứu cho thấy có mối liên hệ giữa sữa, kem với mụn trứng cá, nhưng không có mối liên hệ nào giữa sữa chua, pho mát với mụn trứng cá. Chúng tôi nghĩ rằng đó là do lợi ích của prebiotic có trong pho mát và sữa chua, vì vậy loại này sẽ phủ nhận những tác động tiêu cực của sữa. Nói cách khác, bạn hãy ăn sữa chua nhưng chuyển sang sữa tách béo.

    Nghệ làm dịu chứng viêm da

    Củ nghệ có tác dụng kỳ diệu trong việc làm dịu chứng viêm và cũng đã được chứng minh là cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn. Vì vậy, bạn nên uống nghệ với nước ấm để cân bằng hệ thực vật tự nhiên của da và bảo vệ tế bào da chống lại các gốc tự do.

    Trái cây có múi

    Loại trái cây này là một nguồn cung cấp vitamin C tự nhiên, một chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng tốc độ luân chuyển tế bào, chống lại các tổn thương do gốc tự do gây ra, đồng thời hỗ trợ sản xuất collagen và elastin. Nó cũng khuyến khích cơ thể bạn trao đổi chất nhanh hơn, giúp bạn cảm thấy ít đầy hơi hơn.

    Trà xanh bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

    Tiêu thụ trà xanh là một phần của một số nền văn hóa Đông Á. Phụ nữ Nhật Bản nói riêng đã nhận thức được lợi ích chăm sóc da của trà xanh trong nhiều thế kỷ. Một số lợi ích của trà xanh bao gồm giúp làm chậm quá trình tổn thương DNA, ngăn chặn chứng viêm, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

    thực phẩm làm đẹp da
    Trà xanh có rất nhiều lợi ích trong việc chăm sóc da.

    Ăn cá giúp da chắc khỏe

    Có một danh sách dài các lợi ích đối với sức khỏe, đặc biệt là đối với làn da, nếu bạn ăn cá thường xuyên. Các loại cá béo, đặc biệt là cá hồi hoang dã, cá mòi và cá thu cung cấp protein và axit amin thiết yếu, tạo nên các khối cấu tạo làn da của chúng ta, giúp da luôn chắc khỏe.

    Cá hồi, cá ngừ, cá bơn, cá tuyết, cá hồng và cá mòi đều chứa selen. Các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá mòi và cá thu chứa nhiều axit béo thiết yếu như omega-3 và omega-6, giúp giữ lại hàng rào dầu tự nhiên của da, chống lại tình trạng khô da và da không đều màu.

    Khoai lang chống lão hóa da

    Các chuyên gia đều khuyên bạn nên ăn khoai lang. Thực phẩm này rất giàu beta-carotene, vitamin A, vitamin E và chất chống oxy hóa. Beta carotene (một tiền chất của vitamin A) và vitamin A giúp chống lại sự đổi màu và các dấu hiệu lão hóa sớm trên da bằng cách hỗ trợ quá trình đổi mới làn da khỏe mạnh. Vitamin E hỗ trợ collagen trong da và chất chống oxy hóa chống lại các tổn thương da liên quan đến viêm.

    khoai lang giàu chất chống oxi hóa
    Khoai lang giàu vitamin E và chất chống oxy hóa.

    Hạt chia giúp da căng mịn

    Hạt chia rất giàu Omega 3 từ thực vật, protein và chất xơ hòa tan. Omega 3 trong hạt chia có tác dụng chống viêm và có thể bảo vệ da khỏi các tình trạng viêm nhiễm, như chàm, tăng sắc tố,... Ngoài ra, protein là nền tảng của cấu trúc da khỏe mạnh. Chất xơ hòa tan có thể giúp giữ cho đường ruột khỏe mạnh, thúc đẩy sự cân bằng lợi khuẩn lành mạnh trong ruột. Hạt chia cũng giúp da ngậm nước và căng mịn.

    Thủy Kiều

    Theo Sức khỏe đời sống

    Các bài gần đây

    Một số tai nạn dễ gặp đối với 'cậu nhỏ' và cách xử trí

    5 thực phẩm tốt cho người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

    15 giây cực khoái mang lại 7 lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe

    Xuất tinh bị đau, khi nào cần đi khám?

    Các biện pháp điều trị cảm cúm tại nhà cho phụ nữ mang thai

    • Tweet
    « Bài đăng trước   |   Bài đăng tiếp theo »

    Đánh giá

    Nhận xét

    Lưu ý, nhận xét cần được kiểm định trước khi đăng tải để tránh những nội dung thiếu văn hóa hay vi phạm pháp luật...

    • Loading...

    <
    >

    • Loading...

    <
    >

    TIN TỨC

    • 3 tháng đầu mang thai cần hạn chế ăn những gì?

      Chế độ dinh dưỡng là một trong những thay đổi lớn, gây nhiều băn khoăn của bà mẹ mang thai như: ăn gì là an toàn, ăn gì để có... Đọc thêm

    • 4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

      Có nhiều lý do khiến nam giới cần lưu tâm đến việc nên đi khám tuyến tiền liệt, đặc biệt là khi có tuổi hoặc xuất hiện các triệu chứng... Đọc thêm

    • Phụ nữ mang thai có nên uống thuốc bắc bồi bổ cơ thể?

      Thuốc Y học cổ truyền được coi là một phương pháp hỗ trợ sức khỏe và điều trị các vấn đề bệnh lý. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai có... Đọc thêm

    • Tiêm vaccine HPV có hiệu quả không nếu đã bị nhiễm virus HPV?

      HPV là loại virus lây truyền qua đường tình dục phổ biến nhất, trong đó một số loại HPV có nguy cơ gây ung thư. Nhiều người băn khoăn nếu... Đọc thêm

    LIÊN KẾT

    • Giao hàng
    • Thanh toán
    • Fertilaid Việt Nam
    • Dreambrands Việt Nam
    • Mỹ phẩm hữu cơ
    • Hướng dẫn mua hàng
    • Chính sách đổi trả
    • Chính sách bảo mật

    MẠNG XÃ HỘI

    Facebook gplus Youtube Instagram

    BÁN CHẠY NHẤT

    Dreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cảm cho nữDreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cả... Dreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự nhiên gốc nước với carrageenanDreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự n... FH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho nữFH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việ... FH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho namFH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt d... FertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho namFertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho nam FertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, hỗ trợ sinh sản nữFertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, ...

    Quay lại đầu trang

    Bản quyền © 2025 Medshop.vn.

    Công ty Cổ Phần Sức khỏe và Trí Tuệ CHL. Số ĐKKD 0104179954 do Sở KHĐT thành phố Hà Nội cấp ngày 25/09/2009. Người đại diện: Nguyễn Thị Thanh Lịch. Địa chỉ: Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 096.224.1919 Email: Medshopvn@gmail.com
    Image name