Medshop.vn
Bỏ qua
Menu
Đăng nhập | Đăng ký
Giỏ hàng – 0 Sản phẩm
Hãy gọi cho chúng tôi!
  • 024 3787 5448 / 096 224 1919
  • 0915 075 990 / 096 336 1919
    • Đăng nhập
    • Đăng ký
    • Trang chủ
      • Your heading

      • Giới thiệu
      • Organics.vn
      • Liên hệ
    • Fertilaid
      • Cơ sở khoa học

      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nam
      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nữ
      • Cơ sở khoa học vitamin bầu Peapod
      • Q&A về vô sinh

      • Tổng quan về vô sinh hiếm muộn
      • Vô sinh hiếm muộn ở Nam
      • Vô sinh hiếm muộn ở nữ
      • Fertilaid điều trị hiệu quả Vô sinh
      • Đại diện phân phối

      • Phân phối độc quyền tại Việt Nam
      • Vô sinh - Hiếm muộn
      • Công bố chất lượng
      • Khách Thụ thai thành công

      • Thụ thai thành công nhờ Fertilaid
      • Phần 2
      • Phần 3
      • Phần 4
      • Phần 5
    • Dreambrands
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Gel kích thích điểm G
    • Sản phẩm
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Sức khỏe sinh sản
      • Sức khỏe tình dục
      • Gel kích thích & bôi trơn
      • Tiền mãn kinh - Mãn kinh
      •  

      • Tim mạch - Tiểu đường
      • Giải độc - Chống oxi hóa
      • Tiêu hóa - Gan thận
      • Bổ não - Tăng trí nhớ
      •  

      • Mắt - mũi - tai - răng
      • Làm đẹp
      • Dụng cụ hỗ trợ khác
      • Xương khớp
      •  

      • Vitamin & Khoáng chất
      • Tăng sức đề kháng
      • Tất cả sản phẩm
      • Khuyến mại - Quà tặng
      • MỸ PHẨM HỮU CƠ ORGANICS.VN
    • Mua hàng
      • Mua hàng

      • Điều khoản thanh toán
      • Điều khoản giao dịch
      • Điều khoản đổi trả hàng
      • Điều khoản đặt tiền trước
      • Điều khoản chấm dứt hợp đồng
      • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
      • Chính sách giao hàng
      • Điều khoản trích dẫn
      • Khuyến mại - giảm giá
    • Kiến thức
      • Your heading

      • Nuôi dạy trẻ
      • Bệnh
      • Mang thai
      • Sức khỏe tình dục
      • Sức khỏe sinh sản
      • Xử lý khẩn cấp
      • Vitamin & Khoáng chất
      • Sức khỏe tổng thể
      • Chia sẻ tổng hợp
      • Tin tức hàng ngày
      • Cân bằng nội tiết hỗ trợ thụ thai
      • Tăng chất lượng trứng
      • Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da
      • Giới thiệu về Mỹ phẩm hữu cơ Organics.vn
    Medshop.vn
    Home › Nuôi dạy trẻ › Làm thế nào để tránh căng thẳng trong bữa ăn

    Làm thế nào để tránh căng thẳng trong bữa ăn

    04 September, 2012 0 nhận xét Nhận xét

    Làm thế nào để tôi có thể tránh phải tranh luận với con về đồ ăn mỗi khi dùng bữa?

    Đối với nhiều gia đình, việc cũng nhau ngồi ăn thường đồng nghĩa với các cuộc khẩu chiến về đồ ăn thức uống – thực đơn có những món gì, ai ăn (không ăn) gì và ăn bao nhiêu? Nhưng chẳng ai muốn điều đó xảy ra bữa này tới bữa khác. Để tránh việc tranh cãi trong bữa ăn, cố gắng không đề cập vấn đề thức ăn khi ngồi vào bàn ăn mà chỉ đơn thuần là dọn mâm mà không cần nhận  xét gì cả. Đương nhiên, nếu trẻ kén ăn bạn sẽ cần phải kiềm chế nhiều. Nhưng trẻ sẽ hưởng lợi lâu dài nếu bạn không phàn nàn về thói quen ăn uống của trẻ suốt bữa ăn. Theo ý kiến của Nancy Hudson, chuyên gia dinh dưỡng tại đại học California, Berkeley “Đó là quyết định của con bạn về việc có ăn hay không, ăn gì và ăn bao nhiêu”.

    tránh tranh cãi với con trong bữa ăn

    Nhưng tôi phải làm gì nếu trẻ cứ không chịu ăn món mình nấu?

    Mẹ bạn có thể sẽ thưởng cho bạn 1 ly kem đầy sau bữa tối nếu bạn ăn sạch bát cơm và thức ăn của mình, nhưng điều đó chỉ dạy cho bạn biết rằng ăn rau là sự trừng phạt và món tráng miệng là phần thưởng. Thay vào đó, hãy thử làm điều sau đây: chuẩn bị ít nhất 1 món mà trẻ thích; không bàn về thói quen ăn uống và dọn bàn ăn sạch sẽ khi xong bữa – dọn mâm cả khi con bạn chưa ăn xong. Nếu trẻ muốn ăn tráng miệng, hãy đưa cho trẻ - có thể là kem hoặc hoa quả. Và không cấm tuyệt đối trẻ ăn một món nào đó. Có như thế, trẻ sẽ không lén lấy thức ăn đó khi ở nhà người khác hay tự mua khi trẻ có tiền riêng.

    Làm sao để tôi chắc chắn con mình đã ăn đủ?

    Hãy nhớ rằng trẻ là người quyết định sẽ ăn gì cho bản thân mình. Nếu bạn quyết định thay trẻ khi trẻ đói hoặc khi trẻ đã ăn đủ, “trẻ sẽ không học được cách nhận biết khi nào mình đói hay no và vô tình bạn gây ra những vấn đề về ăn uống sau này như béo phì, ăn quá mức hoặc vấn đề về điều chỉnh thức ăn”, chuyên gia Hudson cho hay. “Trẻ có khả năng tự điều chỉnh tốt tới mức ngạc nhiên. Chúng có thể chẳng ăn gì cả ngày và ngày hôm sau thì ăn cả núi thức ăn”. Nhưng khi bạn nhìn vào tổng lượng thức ăn trẻ tiêu thụ trong vòng 1 tuần hoặc 1 tháng, bạn sẽ thấy trẻ ăn đủ các nhóm thức ăn khác nhau – miễn là bạn nấu nhiều món cho trẻ được lựa chọn. Vì vậy, hãy thư giãn và tận hưởng bữa ăn và trẻ cũng sẽ làm như bạn.

    Giải quyết vấn đề trẻ kén ăn đòi hỏi phương pháp xem nhẹ và ít áp lực, và hiệu quả như đối với những thử thách hành vi khác như tranh cãi gay gắt và chống đối. Không tranh luận, không to tiếng. Hãy đặt thức ăn lên bàn – đồ ăn lành mạnh – và không tập trung nhấn mạnh vào đó.

    Hãy cố gắng nấu ít nhất 1 món con bạn thích và cho trẻ lựa chọn đồ ăn mình muốn và lượng thức ăn. Nếu trẻ chỉ chọn bánh mì, hãy cho trẻ dùng. Con bạn sẽ không chết đói hay chết vì thiếu ăn. Mục đích là để tránh tạo nhiều cảm xúc xung quanh thức ăn.

    Thực ra là có lí do khoa học hợp pháp  cho sự khó ăn của trẻ. Trẻ có nhiều chồi khứu giác hơn người lớn chúng ta (chồi vị giác chết dần đi khi chúng ta lớn tuổi) vì vậy hương vị đối với trẻ đậm đặc hơn. Đó có thể là lý do tại sao con bạn  thường hếch mũi lên khi gặp vị cay và 1 số loại rau như súp lơ xanh. (Và một số người – siêu chuyên gia ẩm thực- có chồi vị giác nhạy cảm hơn những người khác).

    Cố gắng nấu những món rau hầm hoặc rau nấu xào với nước sốt hoặc bơ. Chế biến các loại rau như ớt ngọt, khoai tây ngọt và cà rốt sẽ hấp dẫn trẻ hơn những món rau như củ cải hay súp lơ xanh. Và bạn cũng nên biết rằng, trẻ ăn cơm cùng gia đình sẽ ăn uống lành mạnh hơn khi ăn 1 mình.

    tránh tranh luận với trẻ khi ăn cơm

    Cuộc sống hiện tại của bạn

    Bạn cảm giác như không có thời gian theo đuổi sở thích riêng của mình? Hãy thử làm điều sau: liệt kê 50 việc bạn thích làm. Giữ danh sách đó cho tới khi bạn thực hiện đủ 50 việc trên. Nhìn vào các mục: làm thủ công? Đọc sách? Thể thao?. Chọn lựa 1 việc bạn thích làm nhất và quyết định bạn sẽ dành thời gian cho việc ấy tháng này. Đọc 1 cuốn tiểu thuyết bán chạy nhất? Tham gia lớp thái cực quyền? Một bước nhỏ chỉ mất vài giờ mỗi tháng nhưng sẽ mang lại tự chủ cho bạn

    Theo BabyCenter

     Medshop.Vn dịch

     

    • Tweet
    « Bài đăng trước   |   Bài đăng tiếp theo »

    Đánh giá

    Nhận xét

    Lưu ý, nhận xét cần được kiểm định trước khi đăng tải để tránh những nội dung thiếu văn hóa hay vi phạm pháp luật...

    • Loading...

    <
    >

    • Loading...

    <
    >

    TIN TỨC

    • Sàn chậu bị ảnh hưởng như thế nào khi mang thai?

      Mặc dù sàn chậu đóng một vai trò quan trọng và chủ yếu trong thai kỳ nhưng nhiều phụ nữ chưa biết được chức năng hoặc thậm chí sự tồn... Đọc thêm

    • Nam giới không tinh trùng có con được không?

      Tôi năm nay 30 tuổi, chồng tôi 35 tuổi, chúng tôi kết hôn đã 9 năm nhưng vẫn chưa có con. Một lần đi khám ở bệnh viện, bác sĩ... Đọc thêm

    • Nữ giới thường mắc những bệnh phụ khoa gì?

      Bệnh phụ khoa đem lại rất nhiều phiền phức trong cuộc sống cho phụ nữ, nếu không phát hiện và điều trị kịp thời có thể để lại những hậu... Đọc thêm

    • Sự nguy hiểm khi mang thai mà mắc lậu

      Nhiều người không biết mình đã nhiễm vi khuẩn lậu và có tới 80% phụ nữ bị bệnh lậu mà không thể hiện bất cứ triệu chứng gì. Đối với... Đọc thêm

    LIÊN KẾT

    • Giao hàng
    • Thanh toán
    • Fertilaid Việt Nam
    • Dreambrands Việt Nam
    • Mỹ phẩm hữu cơ
    • Hướng dẫn mua hàng
    • Chính sách đổi trả
    • Chính sách bảo mật

    MẠNG XÃ HỘI

    Facebook gplus Youtube Instagram

    BÁN CHẠY NHẤT

    Dreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cảm cho nữDreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cả... Dreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự nhiên gốc nước với carrageenanDreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự n... FH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho nữFH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việ... FH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho namFH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt d... FertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho namFertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho nam FertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, hỗ trợ sinh sản nữFertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, ...

    Quay lại đầu trang

    Bản quyền © 2023 Medshop.vn.

    Công ty Cổ Phần Sức khỏe và Trí Tuệ CHL. Số ĐKKD 0104179954 do Sở KHĐT thành phố Hà Nội cấp ngày 25/09/2009. Người đại diện: Nguyễn Thị Thanh Lịch. Địa chỉ: Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 096.224.1919 - 0915.075.990 Email: Medshopvn@gmail.com
    Image name