Medshop.vn
Bỏ qua
Menu
Đăng nhập | Đăng ký
Giỏ hàng – 0 Sản phẩm
Hãy gọi cho chúng tôi!
  • 024 3787 5448 / 096 224 1919
  • 0915 075 990 / 096 336 1919
    • Đăng nhập
    • Đăng ký
    • Trang chủ
      • Your heading

      • Giới thiệu
      • Organics.vn
      • Liên hệ
    • Fertilaid
      • Cơ sở khoa học

      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nam
      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nữ
      • Cơ sở khoa học vitamin bầu Peapod
      • Q&A về vô sinh

      • Tổng quan về vô sinh hiếm muộn
      • Vô sinh hiếm muộn ở Nam
      • Vô sinh hiếm muộn ở nữ
      • Fertilaid điều trị hiệu quả Vô sinh
      • Đại diện phân phối

      • Phân phối độc quyền tại Việt Nam
      • Vô sinh - Hiếm muộn
      • Công bố chất lượng
      • Khách Thụ thai thành công

      • Thụ thai thành công nhờ Fertilaid
      • Phần 2
      • Phần 3
      • Phần 4
      • Phần 5
    • Dreambrands
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Gel kích thích điểm G
    • Sản phẩm
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Sức khỏe sinh sản
      • Sức khỏe tình dục
      • Gel kích thích & bôi trơn
      • Tiền mãn kinh - Mãn kinh
      •  

      • Tim mạch - Tiểu đường
      • Giải độc - Chống oxi hóa
      • Tiêu hóa - Gan thận
      • Bổ não - Tăng trí nhớ
      •  

      • Mắt - mũi - tai - răng
      • Làm đẹp
      • Dụng cụ hỗ trợ khác
      • Xương khớp
      •  

      • Vitamin & Khoáng chất
      • Tăng sức đề kháng
      • Tất cả sản phẩm
      • Khuyến mại - Quà tặng
      • MỸ PHẨM HỮU CƠ ORGANICS.VN
    • Mua hàng
      • Mua hàng

      • Điều khoản thanh toán
      • Điều khoản giao dịch
      • Điều khoản đổi trả hàng
      • Điều khoản đặt tiền trước
      • Điều khoản chấm dứt hợp đồng
      • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
      • Chính sách giao hàng
      • Điều khoản trích dẫn
      • Khuyến mại - giảm giá
    • Kiến thức
      • Your heading

      • Nuôi dạy trẻ
      • Bệnh
      • Mang thai
      • Sức khỏe tình dục
      • Sức khỏe sinh sản
      • Xử lý khẩn cấp
      • Vitamin & Khoáng chất
      • Sức khỏe tổng thể
      • Chia sẻ tổng hợp
      • Tin tức hàng ngày
      • Cân bằng nội tiết hỗ trợ thụ thai
      • Tăng chất lượng trứng
      • Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da
      • Giới thiệu về Mỹ phẩm hữu cơ Organics.vn
    Medshop.vn
    Home › Tin tức hàng ngày › Cách đơn giản loại bỏ căng thẳng

    Cách đơn giản loại bỏ căng thẳng

    06 July, 2017 0 nhận xét Nhận xét

    Cuộc sống ngày càng phức tạp và khắc nghiệt khiến bạn dễ bị căng thẳng. Dưới đây là những cách đơn giản giúp bạn giải tỏa được căng thẳng.

    Cười

    Mặc dù bất cứ ai cũng đều phải có trách nhiệm đối với công việc, gia đình nhưng quá căng thẳng cũng sẽ khiến cho bạn mệt mỏi cả về tinh thần và thể chất. Một số cách giúp bạn thư giãn như xem bộ phim hài yêu thích, gặp gỡ bạn thân và nói về những chuyện vui. Nghiên cứu chỉ ra rằng mỗi lần bạn cười to sẽ làm tăng lưu thông khí tới các cơ quan, tăng lưu thông máu và căng thẳng sẽ tự động giảm.

    cách làm giảm căng thẳng

    Chơi với thú cưng

    Những con vật nuôi trong nhà không chỉ mang đến cho bạn tình yêu vô điều kiện mà dành thời gian chơi với chúng thật sự tốt cho sức khỏe. Các nghiên cứu chỉ ra rằng khi bạn chơi với chó, mèo thậm chí chỉ vài phút, cơ thể bạn giải phóng nhiều hormon cho tâm trạng tốt như serotonin, prolactin và oxytocin và cũng giảm lượng hormon stress nguy hiểm. Kết quả là làm giảm huyết áp, giảm lo âu và tăng cường miễn dịch.

    Sắp xếp lại mọi thứ

    Nếu bạn đang sống trong môi trường xung quanh bừa bãi, lộn xộn đồ đạc, kém vệ sinh thì bạn cần phải sắp xếp lại mọi thứ vì sự bừa bãi lộn xộn này có thể khiến bạn bị căng thẳng.

    Uống nước ép trái cây

    Các nhà nghiên cứu cho rằng vitamin C trong nước ép trái cây có thể thực sự giúp bạn kiểm soát căng thẳng tốt hơn vì nó làm giảm lượng hormon stress như cortisol. Các loại thực phẩm giàu vitamin C là nước ép cam, nước ép bưởi, dâu tây…

    Hát to

    Hãy bật loa lên và bắt đầu hát to bằng cả trái tim. Nghiên cứu cho thấy ca hát thực sự có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và giảm căng thẳng. Ca hát cũng có lợi cho việc thở, tim và hệ miễn dịch.

    Đi bộ

    Một trong những cách tốt nhất để đánh bại căng thẳng là tập thể dục. Hoạt động này giúp cơ thể sản sinh endorphin khiến bạn có tâm trạng tốt. Tập luyện trong thời tiết ấm có thể tăng cường trí não, trong khi đi bộ nhanh khoảng 30 phút có thể giảm đáng kể mức độ căng thẳng.

    “Yêu”

    Nếu bạn định dùng “căng thẳng” như một “cái cớ” để tránh quan hệ tình dục thì hãy nghĩ lại. “Yêu” thực sự là một cách tuyệt vời để giảm bớt căng thẳng vì nó làm giảm huyết áp, tăng cường sự tự tin cũng như làm tăng cảm giác gắn bó với “đối tác” của bạn.

    BS Tuyết Mai

    Theo Timesofindia/Univadis

    Theo Sức khỏe đời sống

    Các bài gần đây

    Tăng men gan có nguy hiểm?

    Ngứa vùng sinh dục nữ

    Làm thế nào để giúp người bị bệnh trầm cảm?

    Cảm giác cô đơn khiến trẻ tuổi teen dễ gặp vấn đề về giấc ngủ

    Cho con bú giảm đau sau mổ đẻ

    Ăn ốc khi mang thai - Con sau này có nhiều rớt dãi?

    Làm gì để có “tinh binh” khỏe mạnh?

    Bắt bệnh đau đầu và chóng mặt khi có thai

    Dấu hiệu cảnh báo bạn bị ung thư tuyến tiền liệt

    Khi nào cần bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ?

    • Tweet
    « Bài đăng trước   |   Bài đăng tiếp theo »

    Đánh giá

    Nhận xét

    Lưu ý, nhận xét cần được kiểm định trước khi đăng tải để tránh những nội dung thiếu văn hóa hay vi phạm pháp luật...

    • Loading...

    <
    >

    • Loading...

    <
    >

    TIN TỨC

    • Sàn chậu bị ảnh hưởng như thế nào khi mang thai?

      Mặc dù sàn chậu đóng một vai trò quan trọng và chủ yếu trong thai kỳ nhưng nhiều phụ nữ chưa biết được chức năng hoặc thậm chí sự tồn... Đọc thêm

    • Nam giới không tinh trùng có con được không?

      Tôi năm nay 30 tuổi, chồng tôi 35 tuổi, chúng tôi kết hôn đã 9 năm nhưng vẫn chưa có con. Một lần đi khám ở bệnh viện, bác sĩ... Đọc thêm

    • Nữ giới thường mắc những bệnh phụ khoa gì?

      Bệnh phụ khoa đem lại rất nhiều phiền phức trong cuộc sống cho phụ nữ, nếu không phát hiện và điều trị kịp thời có thể để lại những hậu... Đọc thêm

    • Sự nguy hiểm khi mang thai mà mắc lậu

      Nhiều người không biết mình đã nhiễm vi khuẩn lậu và có tới 80% phụ nữ bị bệnh lậu mà không thể hiện bất cứ triệu chứng gì. Đối với... Đọc thêm

    LIÊN KẾT

    • Giao hàng
    • Thanh toán
    • Fertilaid Việt Nam
    • Dreambrands Việt Nam
    • Mỹ phẩm hữu cơ
    • Hướng dẫn mua hàng
    • Chính sách đổi trả
    • Chính sách bảo mật

    MẠNG XÃ HỘI

    Facebook gplus Youtube Instagram

    BÁN CHẠY NHẤT

    Dreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cảm cho nữDreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cả... Dreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự nhiên gốc nước với carrageenanDreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự n... FH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho nữFH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việ... FH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho namFH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt d... FertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho namFertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho nam FertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, hỗ trợ sinh sản nữFertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, ...

    Quay lại đầu trang

    Bản quyền © 2023 Medshop.vn.

    Công ty Cổ Phần Sức khỏe và Trí Tuệ CHL. Số ĐKKD 0104179954 do Sở KHĐT thành phố Hà Nội cấp ngày 25/09/2009. Người đại diện: Nguyễn Thị Thanh Lịch. Địa chỉ: Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 096.224.1919 - 0915.075.990 Email: Medshopvn@gmail.com
    Image name