Lấy lại phong độ làm việc sau kỳ nghỉ dài

Liệu có cách nào để tránh được cảm giác ngán ngẩm này, và không làm mất đi lợi ích của kì nghỉ mà bạn vừa tận hưởng? Dưới đây là 9 bí quyết:

1. Lên kế hoạch để đi làm trở lại vào ngày giữa tuần. Việc đối mặt với một tuần ngắn hơn sẽ giúp bạn cảm thấy ít khó khăn hơn.

2. Thu xếp trước một chương trình vui vẻ nào đó cho ngày nghỉ cuối tuần. Việc biết rằng mình có một thứ gì đó để mong chờ sẽ giúp bạn nâng cao tinh thần trong giai đoạn “quá độ” sang nề nếp làm việc.

3. Quyết định thời hạn cho kỳ nghỉ tiếp theo. Bằng cách đó, thay vì nhìn thấy núi công việc kéo dài bất tận, bạn sẽ biết rằng mình sẽ lại có những chuỗi ngày đặc biệt – ví dụ sau 3 tháng nữa.

4. Mang theo bữa trưa lành mạnh, cộng với một chai nước lớn. Nếu không có kế hoạch trước, bạn sẽ rất dễ sa đà vào những món ăn vặt nhiều đường và nhiều calo, càng để lại cảm giác uể oải và chán nản hơn. Việc uống nước khiến bạn không bị mất nước, nhờ đó bạn sẽ tiếp tục suy nghĩ sáng suốt hơn.

5. Dành thời gian cho việc sắp xếp và chuẩn bị. Ngay khi mọi người biết bạn đã đi làm trở lại, bạn sẽ bị ngập trong những yêu cầu, và bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tuyệt vọng. Thay vào đó, hãy sử dụng ngày đầu tiên để thu xếp những công việc tồn đọng và thiết lập các ưu tiên. Ví dụ, nếu ngày đầu tiên đi làm trở lại là thứ Ba, thì hãy gửi thư cho tất cả các đối tác của bạn để nói rằng bạn vẫn đang kì nghỉ và sẽ sẵn sàng làm việc từ thứ Tư.

6. Bắt đầu bằng cách dành ra không quá 2 giờ để sắp xếp email. Không có gì giết chết động lực nhanh chóng bằng một hộp thư quá tải. Vào ngày đầu tiên đó, hãy sử dụng hai giờ đầu tiên để thoát khỏi tất cả các email không cần thiết. Sắp xếp các phần còn lại theo thứ tự quan trọng, chứ không phải theo ngày nhận. Sau đó, đặt chúng vào một thư mục riêng, nhờ thế hộp thư đến của bạn sẽ rất sạch sẽ.

7. Sử dụng phần còn lại của buổi sáng đầu tiên để liệt kê ra những điều bạn muốn đạt được trong tuần đó. Viết ra tất cả mọi thứ xuất hiện trong tâm trí bạn, bất kể thứ tự. Tiếp theo, sắp xếp lại danh sách theo thứ tự ưu tiên, có đối chiếu với tập email. Đừng ước lượng thời gian phải dành cho mỗi mục - bạn không thể biết trước khi nào mình sẽ bị gián đoạn hay nhiệm vụ nào sẽ trở nên phức tạp ngoài dự đoán. Thay vào đó hãy bám sát danh sách ưu tiên, vì bằng cách đó bạn sẽ luôn thực hiện được những việc quan trọng.

8. Hãy nghỉ để ăn trưa - vào ngày đầu tiên đi làm trở lại, và tất cả các ngày sau đó. Tắt tất cả các màn hình, và đi ra ngoài tận hưởng không khí trong lành, nếu có thể hãy đi bộ nhanh. Sau đó thưởng thức bữa trưa lành mạnh mà bạn mang theo.

9. Ngừng làm việc sớm 10 phút - hôm nay, và tất cả các ngày kể từ hôm nay. Sử dụng thời gian đó để kiểm tra danh sách các ưu tiên và, khi cần, sắp xếp lại chúng và bổ sung thêm bất cứ điều gì mới. Để lại danh sách sẵn sàng cho buổi sáng hôm sau, biết rằng bạn sẽ bắt đầu một ngày có trật tự.

Nguồn Telegraph

Theo Dân trí

Các bài gần đây

Nếu kinh nguyệt có biểu hiện này bạn hãy đi khám ngay kẻo hối không kịp

Một số bệnh thường gặp sau Tết

ThS.BS Lê Thị Hải tư vấn chế độ ăn cho người viêm tụy do rượu

10 giải pháp tăng cường sức khỏe trong năm mới