Medshop.vn
Bỏ qua
Menu
Đăng nhập | Đăng ký
Giỏ hàng – 0 Sản phẩm
Hãy gọi cho chúng tôi!
  • 024 3787 5448 / 096 224 1919
  • 0915 075 990 / 096 336 1919
    • Đăng nhập
    • Đăng ký
    • Trang chủ
      • Your heading

      • Giới thiệu
      • Organics.vn
      • Liên hệ
      • Thông báo nghỉ Tết dương lịch 2021
    • Fertilaid
      • Cơ sở khoa học

      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nam
      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nữ
      • Cơ sở khoa học vitamin bầu Peapod
      • Q&A về vô sinh

      • Tổng quan về vô sinh hiếm muộn
      • Vô sinh hiếm muộn ở Nam
      • Vô sinh hiếm muộn ở nữ
      • Fertilaid điều trị hiệu quả Vô sinh
      • Đại diện phân phối

      • Phân phối độc quyền tại Việt Nam
      • Vô sinh - Hiếm muộn
      • Công bố chất lượng
      • Khách Thụ thai thành công

      • Thụ thai thành công nhờ Fertilaid
      • Phần 2
      • Phần 3
      • Phần 4
      • Phần 5
    • Dreambrands
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Gel kích thích điểm G
    • Sản phẩm
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Sức khỏe sinh sản
      • Sức khỏe tình dục
      • Gel kích thích & bôi trơn
      • Tiền mãn kinh - Mãn kinh
      •  

      • Tim mạch - Tiểu đường
      • Giải độc - Chống oxi hóa
      • Tiêu hóa - Gan thận
      • Bổ não - Tăng trí nhớ
      •  

      • Mắt - mũi - tai - răng
      • Làm đẹp
      • Dụng cụ hỗ trợ khác
      • Xương khớp
      •  

      • Vitamin & Khoáng chất
      • Tăng sức đề kháng
      • Tất cả sản phẩm
      • Khuyến mại - Quà tặng
      • MỸ PHẨM HỮU CƠ ORGANICS.VN
    • Mua hàng
      • Mua hàng

      • Điều khoản thanh toán
      • Điều khoản giao dịch
      • Điều khoản đổi trả hàng
      • Điều khoản đặt tiền trước
      • Điều khoản chấm dứt hợp đồng
      • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
      • Chính sách giao hàng
      • Điều khoản trích dẫn
      • Khuyến mại - giảm giá
    • Kiến thức
      • Your heading

      • Nuôi dạy trẻ
      • Bệnh
      • Mang thai
      • Sức khỏe tình dục
      • Sức khỏe sinh sản
      • Xử lý khẩn cấp
      • Vitamin & Khoáng chất
      • Sức khỏe tổng thể
      • Chia sẻ tổng hợp
      • Tin tức hàng ngày
      • Cân bằng nội tiết hỗ trợ thụ thai
      • Tăng chất lượng trứng
      • Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da
      • Giới thiệu về Mỹ phẩm hữu cơ Organics.vn
    Medshop.vn
    Home › Tin tức hàng ngày › Những lý do khiến bạn không thể giảm cân

    Những lý do khiến bạn không thể giảm cân

    18 May, 2017 0 nhận xét Nhận xét

    Nếu bạn không thể giảm cân dù có cố gắng thế nào đi nữa thì rất có thể bạn đã mắc một trong số những bệnh lý dưới đây.

    Thiểu năng tuyến giáp

    Tuyến giáp sử dụng iốt từ thực phẩm chúng ta ăn để tạo ra hai loại hoóc môn: triiodothyronine (T3) và thyroxine (T4) để giúp điều chỉnh nhiều hệ thống quan trọng của cơ thể, bao gồm sự trao đổi chất. Nếu sản sinh quá nhiều, nó có thể dẫn đến hiện tượng cường giáp (hyper-thyroisdism), làm giảm cân nhưng nếu sản suất quá ít và có thể dẫn đến giảm hoạt động tuyến giáp (hypothyroidism), mà trong hầu hết các tình huống dẫn đến tăng cân.

    thiểu năng tuyến giáp khó giảm cân

    Các triệu chứng của một tuyến giáp giảm hoạt động có thể bao gồm: cảm lạnh, dễ mệt mỏi, da khô và móng giòn, táo bón, trầm cảm, các vấn đề về trí nhớ và sự tập trung, giọng khàn, cơ đau nhức và yếu, mặt sưng phồng và giữ nước.

    Theo TS. S. Trefzer, chuyên gia y tế người Anh cho rằng, thiểu năng tuyến giáp có thể làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể và tình trạng bệnh có thể dễ bị bỏ lỡ hoặc lẫn lộn với những ảnh hưởng của thay đổi lối sống bất lợi hoặc các bệnh trạng khác.

    Bạn đang căng thẳng

    Nghiên cứu khoa học tiếp tục cho thấy mối liên hệ giữa căng thẳng, stress và béo phì. Vì vậy những gì đang xảy ra?

    căng thẳng khiến bạn khó giảm cân

    BS. Marieke Reddingius tại Anh giải thích: "Khi cơ thể bị căng thẳng mạn tính sẽ giải phóng hormone cortisol để sẵn sàng chiến đấu với tình trạng này. Tuy nhiên, khi cortisol được giải phóng với liều lượng lớn, liên tục thì nó lại có thể dẫn đến lưu giữ chất béo, đặc biệt là quanh eo. Hơn nữa, việc ăn uống khi bạn bị căng thẳng cũng có thể khiến tăng mức cortisol. Và nếu bạn ăn quá nhiều khi cảm thấy căng thẳng, có một lý do tại sao thức ăn thoải mái rất hấp dẫn. Ngoài ra, một nghiên cứu từ Đại học Texas, Mỹ đã phát hiện ra rằng nồng độ hormone đói ghrelin tăng trong giai đoạn căng thẳng, làm tăng nhu cầu ăn đã giải thích vì sao bạn ăn nhiều khi bị căng thẳng và cảm thấy thức ăn rất hấp dẫn.

    Do vậy, nếu bạn cảm thấy căng thẳng, hãy dành một chút thời gian để dừng lại và hít thở sâu bằng cách thở 7/11. Nghĩa là bạn hít vào trong bảy giây, sau đó thở ra trong 11 giây. Biện pháp đơn giản nhưng có thể tạo ra một sự khác biệt đáng ngạc nhiên.

    Kháng insulin

    Khi bạn ăn, thực phẩm chuyển hóa thành glucose, làm tăng lượng đường trong máu. Tụy kiểm tra lượng đường trong máu và giải phóng một loại hoóc môn được gọi là insulin. Khi insulin hoạt động bình thường, nó sẽ đưa hầu hết glucose vào các tế bào cơ để sử dụng làm nhiên liệu, một số cho gan và rất ít hoặc không có trong những kho chứa chất béo của bạn.

    kháng insulin khiến bạn khó giảm cân

    Nhưng ở một số người, hệ thống này không hoạt động bình thường như các trường hợp kháng insulin, nghĩa là thụ thể insulin của tế bào hầu như không thừa nhận insulin, điều này có nghĩa là chúng không cần lượng glucose cần thiết. Thay vào đó, năng lượng dư thừa được tích tụ dưới dạng chất béo. Quá trình này phát triển chậm trong nhiều năm và có thể được kích hoạt khi có chế độ ăn uống nhiều carbohydrat tinh khiết như bánh mì trắng, mì ống, bánh pizza, bánh quy, đồ ngọt và đồ uống có đường. Những người bị đề kháng insulin có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường týp 2. Nhưng với việc tập thể dục, bạn sẽ giúp cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.

    Hệ vi khuẩn đường ruột kém

    Có hàng nghìn tỷ vi khuẩn sống trong ruột giúp tiêu hóa thức ăn, sản sinh ra vitamin, điều hòa hormon và bài tiết chất độc. Giống như rừng nhiệt đới, hệ vi sinh ruột là một hệ sinh thái phụ thuộc lẫn nhau và cần cân bằng để hoạt động hiệu quả. TS. Trefzer nói: "Nếu bạn có quá nhiều vi khuẩn, ký sinh trùng hoặc nấm men trong ruột, hoặc không có đủ vi khuẩn tốt (như Lactobacillus hoặc Bifidobacteria) có thể dẫn đến hội chứng ruột kích thích, viêm ruột và tình trạng sức khoẻ lâu dài. Một số bằng chứng cho thấy chất lượng hệ vi khuẩn ruột ảnh hưởng đến lượng calo hấp thụ từ thức ăn, cũng như ảnh hưởng đến sự trao đổi chất, hoocmon đói và nhạy cảm với insulin.

    vi khuẩn đường ruột kém khó giảm cân

    Hệ vi sinh ruột được thừa hưởng ở một phần nào đó, nhưng có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều thứ - từ tiếp xúc với kháng sinh trong thời thơ ấu, chế độ dinh dưỡng và lối sống không lành mạnh. Để cải thiện vi khuẩn trong ruột, bạn nên ăn nhiều chất xơ và thức ăn prebiotic như tỏi, măng tây, hành tây, cải xoăn, và atisô. Đồng thời, giảm lượng carbohydrate tinh luyện, đường và rượu.

    Thiếu ngủ

    Một giấc ngủ ít vào ban đêm sẽ không làm bạn lên cân, nhưng nếu bạn thường xuyên có ngủ ít hơn sáu hoặc bảy giờ một đêm lại có thể dẫn đến tăng cân.

    thiếu ngủ khó giảm cân

    Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa thiếu ngủ và béo phì. Ngoài thời gian ngủ ngắn, bằng chứng cho thấy rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như ngưng thở khi ngủ và chất lượng giấc ngủ kém cũng có thể làm tăng nguy cơ béo phì.

    Nghiên cứu gần đây cho thấy một cơ thể thiếu ngủ sản xuất leptin ít hơn, một hoocmon ngăn chặn sự thèm ăn, đồng thời tăng hormone đói ghrelin. Hậu quả là người ta ăn nhiều calo hơn và thích các loại thực phẩm béo sau một giấc ngủ đêm.

    Theo Sức khỏe đời sống

    Các bài gần đây

    5 triệu chứng tiền mãn kinh mọi phụ nữ nên biết

    Tại sao sự buồn bã lại quan trọng?

    Nên bỏ thói quen xóc nước trong sơ cứu trẻ ngạt nước

    Thực phẩm cho các bà mẹ sau sinh

    Biểu hiện viêm đại tràng mạn tính

    Những lời khuyên giúp bạn thoát khỏi tình trạng stress mỗi ngày

    Những điều cần biết về ung thư cổ tử cung

    Ðiều trị chứng rậm lông ở nữ giới

    Bao bì nhựa: Dùng sai rất nguy hiểm!

    Vai trò của insulin với bệnh đái tháo đường

    Nỗi lo vị thành niên sống với giới tính ảo

    Dị ứng do tinh dịch?

    • Tweet
    « Bài đăng trước   |   Bài đăng tiếp theo »

    Đánh giá

    Nhận xét

    Lưu ý, nhận xét cần được kiểm định trước khi đăng tải để tránh những nội dung thiếu văn hóa hay vi phạm pháp luật...

    • Loading...

    <
    >

    • Loading...

    <
    >

    TIN TỨC

    • Bệnh lý ở buồng trứng gây khó thụ thai

      Mang thai và sinh con là nhu cầu thiết thực và là thiên chức của người phụ nữ. Tuy nhiên, một số chị em do những bệnh lý khác nhau... Đọc thêm

    • Căn bệnh đe dọa tính mạng và khả năng sinh sản của nam giới

      Gần đây, Bệnh viện Việt Đức vừa tiếp nhận và điều trị bệnh nhân người Philipines R.D.D. (47 tuổi), đã sinh sống ở Việt Nam 15 năm, mắc bệnh hiếm... Đọc thêm

    • Đừng nghĩ u nang buồng trứng không nguy hiểm

      U nang buồng trứng (UNBT) là loại khối u thường gặp nhất ở phụ nữ, chiếm khoảng 3,6% các bệnh phụ khoa. UNBT là một khối chứa dịch hoặc chất... Đọc thêm

    • Tăng nguy cơ gãy xương hông sớm ở phụ nữ béo phì

       Một nghiên cứu mới cho thấy, phụ nữ béo phì có nhiều khả năng bị gãy xương hông trước 70 tuổi hơn những người không béo phì. Phân tích dữ... Đọc thêm

    LIÊN KẾT

    • Giao hàng
    • Thanh toán
    • Fertilaid Việt Nam
    • Dreambrands Việt Nam
    • Mỹ phẩm hữu cơ
    • Hướng dẫn mua hàng
    • Chính sách đổi trả
    • Chính sách bảo mật

    MẠNG XÃ HỘI

    Facebook gplus Youtube Instagram

    BÁN CHẠY NHẤT

    Dreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cảm cho nữDreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cả... Dreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự nhiên gốc nước với carrageenanDreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự n... FH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho nữFH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việ... FH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho namFH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt d... FertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho namFertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho nam FertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, hỗ trợ sinh sản nữFertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, ...

    Quay lại đầu trang

    Bản quyền © 2021 Medshop.vn.

    Công ty Cổ Phần Sức khỏe và Trí Tuệ CHL. Số ĐKKD 0104179954 do Sở KHĐT thành phố Hà Nội cấp ngày 25/09/2009. Người đại diện: Nguyễn Thị Thanh Lịch. Địa chỉ: Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 096.224.1919 - 0915.075.990 Email: Medshopvn@gmail.com
    Image name