Medshop.vn
Bỏ qua
Menu
Đăng nhập | Đăng ký
Giỏ hàng – 0 Sản phẩm
Hãy gọi cho chúng tôi!
  • 024 3787 5448 / 096 224 1919
  • 0915 075 990 / 096 336 1919
    • Đăng nhập
    • Đăng ký
    • Trang chủ
      • Your heading

      • Giới thiệu
      • Organics.vn
      • Liên hệ
      • Thông báo nghỉ Tết dương lịch 2021
    • Fertilaid
      • Cơ sở khoa học

      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nam
      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nữ
      • Cơ sở khoa học vitamin bầu Peapod
      • Q&A về vô sinh

      • Tổng quan về vô sinh hiếm muộn
      • Vô sinh hiếm muộn ở Nam
      • Vô sinh hiếm muộn ở nữ
      • Fertilaid điều trị hiệu quả Vô sinh
      • Đại diện phân phối

      • Phân phối độc quyền tại Việt Nam
      • Vô sinh - Hiếm muộn
      • Công bố chất lượng
      • Khách Thụ thai thành công

      • Thụ thai thành công nhờ Fertilaid
      • Phần 2
      • Phần 3
      • Phần 4
      • Phần 5
    • Dreambrands
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Gel kích thích điểm G
    • Sản phẩm
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Sức khỏe sinh sản
      • Sức khỏe tình dục
      • Gel kích thích & bôi trơn
      • Tiền mãn kinh - Mãn kinh
      •  

      • Tim mạch - Tiểu đường
      • Giải độc - Chống oxi hóa
      • Tiêu hóa - Gan thận
      • Bổ não - Tăng trí nhớ
      •  

      • Mắt - mũi - tai - răng
      • Làm đẹp
      • Dụng cụ hỗ trợ khác
      • Xương khớp
      •  

      • Vitamin & Khoáng chất
      • Tăng sức đề kháng
      • Tất cả sản phẩm
      • Khuyến mại - Quà tặng
      • MỸ PHẨM HỮU CƠ ORGANICS.VN
    • Mua hàng
      • Mua hàng

      • Điều khoản thanh toán
      • Điều khoản giao dịch
      • Điều khoản đổi trả hàng
      • Điều khoản đặt tiền trước
      • Điều khoản chấm dứt hợp đồng
      • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
      • Chính sách giao hàng
      • Điều khoản trích dẫn
      • Khuyến mại - giảm giá
    • Kiến thức
      • Your heading

      • Nuôi dạy trẻ
      • Bệnh
      • Mang thai
      • Sức khỏe tình dục
      • Sức khỏe sinh sản
      • Xử lý khẩn cấp
      • Vitamin & Khoáng chất
      • Sức khỏe tổng thể
      • Chia sẻ tổng hợp
      • Tin tức hàng ngày
      • Cân bằng nội tiết hỗ trợ thụ thai
      • Tăng chất lượng trứng
      • Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da
      • Giới thiệu về Mỹ phẩm hữu cơ Organics.vn
    Medshop.vn
    Home › Vitamin và Khoáng chất › 4 lợi ích sức khỏe của vitamin C

    4 lợi ích sức khỏe của vitamin C

    02 January, 2019 0 nhận xét Nhận xét

    Vitamin C là một trong những loại vitamin thiết yếu với cơ thể con người, đặc biệt nó được biết đến là loại sinh tố giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống các gốc tự do gây bệnh cho cơ thể. Vitamin C là loại vitamin mà cơ thể không tạo ra được mà con người cần phải cung cấp hàng ngày cho cơ thể bằng chế độ ăn hợp lý.

    Nhiều người không biết rằng, vitamin C là loại vitamin tham gia vào nhiều chức năng của cơ thể. Đây là loại vitamin tan trong nước, cơ thể không thể tự tổng hợp được mà chúng ta phải bổ sung vitamin C qua chế độ ăn uống. Con người cần phải bổ sung vitamin C hàng ngày nhằm đảm bảo không để thiếu hụt vitamin C cho cơ thể.

    Một số nhóm đối tượng cần phải được bổ sung vitamin C là những người hay hút thuốc lá, tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, người hay sử dụng caffeine, người bị căng thẳng thần kinh, stress, hoặc những người mới ốm dậy, phục hồi sau phẫu thuật. Nếu bỗng dưng một ngày, bạn thấy xuất hiện vết bầm tím trên da, dễ bị nhiễm cúm, viêm phế quản, chảy máu chân răng, chảy máu mũi, những vết thương mãi không lành…. thường là những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị thiếu vitamin C.

    Tuy nhiên việc ăn uống, hoặc bổ sung quá nhiều vitamin C sẽ gây bệnh cho cơ thể như các bệnh sỏi thận, mất ngủ, tiêu chảy, mệt mỏi…. Nên các bác sĩ khuyên, chỉ bổ sung vitamin C dạng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, tránh lạm dụng thuốc vitamin C sẽ gây hậu quả khôn lường với sức khỏe.

    Lợi ích của vitamin C với cơ thể là gì?

    lợi ích của vitamin C

    Tăng cường hệ miễn dịch

    Bổ sung đủ vitamin C rất quan trọng để cải thiện chức năng hoạt động của các bộ phận khác nhau trong cơ thể đồng thời giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Đó là do vitamin C hỗ trợ hàng rào biểu mô chống lại mầm bệnh và thúc đẩy hoạt động chống ôxy hóa của cơ thể, giúp các tế bào khỏi các tổn thương từ gốc tự do. Chính vì tổn thương tế bào của các gốc tự do đã gây ra các bệnh tim mạch, ung thư và nhiều bệnh mạn tính khác.

    Một nghiên cứu được đăng tải trên Viện Y tế quốc gia Mỹ cho biết, vitamin C giúp bảo vệ hệ miễn dịch bằng cách hỗ trợ chức năng hoạt động của các tế bào, khiến vết thương mau lành. Thiếu vitamin C dẫn đến suy giảm khả năng miễn dịch và dễ bị nhiễm trùng hơn, nhất là nhiễm trùng đường hô hấp. Để dự phòng các bệnh nhiễm trùng, chúng ta cần phải bổ sung vitamin C vào chế độ ăn uống, ít nhất nên bổ sung với lượng từ 100-200 mg/ngày .

    lợi ích của vitamin c

    Bảo vệ sức khỏe của sản phụ và  thai nhi

    Các nghiên cứu trước đây cho biết, ở phụ nữ hút thuốc khi mang thai làm tăng nguy cơ sinh non, nhẹ cân, hay xuất hiện hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh, dị tật và các vấn đề sức khỏe ở thai nhi. Tuy nhiên mới đây, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, bổ sung vitamin C có thể làm giảm tác động của nicotine đối với thai nhi, giúp bảo vệ sức khỏe phổi của trẻ sơ sinh có mẹ hút thuốc trong thai kỳ.

      Nghiên cứu viên chính Cindy T. McEvoy cảnh báo, tốt nhất phụ nữ nên ngừng hút thuốc trước khi mang thai bởi ngay cả việc bổ sung vitamin C thì  đứa trẻ  sinh ra từ mẹ hút thuốc vẫn có nguy cơ béo phì, rối loạn hành vi và nhiều  vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

      Phòng chống bệnh lão hóa mắt, đục thủy tinh thể

      Như đã biết, vitamin C có chứa chất chống oxy hóa cực mạnh, hỗ trợ tăng lượng máu đến mắt, cải thiện sức khỏe mắt, phòng chống bệnh đục thủy tinh thể, các bệnh như thoái hóa điểm vàng….  Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra mối liên hệ giữa việc thiếu vitamin C với nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể nhất là ở người cao tuổi.

      tác dụng chống lão hóa của vitamin c

      Tiến sĩ Christopher Hammond, Giáo sư nhãn khoa của Trường Kings College London cho biết, mặc dù khó tránh hoàn toàn bệnh đục thủy tinh thể ở người cao tuổi, nhưng có thể trì hoãn sự khởi phát của bệnh và giúp cho tình trạng của người bệnh không phát triển nhanh  bằng cách ăn một chế độ ăn giàu vitamin C .

      Cải thiện làn da, mái tóc và móng tay

      Các nhà nghiên cứu cho biết, vitamin C hỗ trợ trong việc tạo ra collagen, một loại protein kết nối và phát triển các mô cơ thể như da, xương, gân, cơ và sụn, thậm chí còn là chất tăng cường hấp thu sắt vào cơ thể. Chính vì thế ăn thực phẩm  có chứa vitamin C giúp mái tóc mượt mà, mọc nhanh, làm vững chắc chân tóc, cải thiện sự đàn hồi của làn da bạn.

      Ngoài ra, vitamin C còn được biết đến là chất dinh dưỡng giúp tăng lượng collagen, giúp vững bền thành mạch máu, phục hồi làn da.

      Trên đây là các lý do bạn cần biết, để bổ sung thực phẩm có chứa vitamin C. Vitamin C có nhiều trong các loại cam, quýt, bông cải xanh, cà chua, những loại thực phẩm có vị chua thường giàu vitamin C hơn các thực phẩm khác.  Lưu ý, vitamin C cũng giống như các loại vitamin khác, dễ bị mất, bay hơi khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, không khí, hoặc nhiệt độ cao sẽ mất chức năng chống oxy hóa. Với người lớn trưởng thành, sức khỏe tốt,  lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày từ 65-90mg.

      Hải Yến

      (Theo Medicaldaily)

      Theo Sức khỏe đời sống

      Các bài gần đây

      5 lỗi khi tập thể dục khiến cơ thể sớm lão hóa

      Thể dục đúng cách khi mang bầu

      Magie - nguồn detox thải độc không thể tốt hơn

      Đau nhức mắt, vì sao?

      Một số kháng sinh tuyệt đối không dùng cho bà bầu

      Để viêm âm đạo do nấm không tái phát

      • Tweet
      « Bài đăng trước   |   Bài đăng tiếp theo »

      Đánh giá

      Nhận xét

      Lưu ý, nhận xét cần được kiểm định trước khi đăng tải để tránh những nội dung thiếu văn hóa hay vi phạm pháp luật...

      • Loading...

      <
      >

      • Loading...

      <
      >

      TIN TỨC

      • Hay khóc sau sinh có phải bị trầm cảm?

        Vợ em vừa mới sinh được mấy ngày. Cô ấy rất hay khóc: con khóc-khóc, thức ăn mặn chút-khóc, thậm chí ai hỏi đêm bé có quấy không cô ấy... Đọc thêm

      • Dinh dưỡng cho bà mẹ nuôi con bú

        Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời có vai trò rất quan trọng với sự phát triển toàn diện của trẻ. Do đó, trong 6... Đọc thêm

      • Chất gây rối loạn nội tiết từ nhựa rất nguy hiểm

        Nhựa có thể chứa các chất hóa học độc hại và gây rò rỉ trong môi trường, trong đó có các chất gây rối loạn nội tiết (EDC). Báo cáo... Đọc thêm

      • Những lưu ý trong dùng thuốc ở bà mẹ cho con bú

        Hầu hết các chuyên gia khuyến nghị cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong ít nhất 6 tháng đầu và kéo dài tới 2 năm. Thế nhưng, nhiều bà mẹ... Đọc thêm

      LIÊN KẾT

      • Giao hàng
      • Thanh toán
      • Fertilaid Việt Nam
      • Dreambrands Việt Nam
      • Mỹ phẩm hữu cơ
      • Hướng dẫn mua hàng
      • Chính sách đổi trả
      • Chính sách bảo mật

      MẠNG XÃ HỘI

      Facebook gplus Youtube Instagram

      BÁN CHẠY NHẤT

      Dreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cảm cho nữDreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cả... Dreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự nhiên gốc nước với carrageenanDreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự n... FH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho nữFH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việ... FH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho namFH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt d... FertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho namFertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho nam FertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, hỗ trợ sinh sản nữFertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, ...

      Quay lại đầu trang

      Bản quyền © 2021 Medshop.vn.

      Công ty Cổ Phần Sức khỏe và Trí Tuệ CHL. Số ĐKKD 0104179954 do Sở KHĐT thành phố Hà Nội cấp ngày 25/09/2009. Người đại diện: Nguyễn Thị Thanh Lịch. Địa chỉ: Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 096.224.1919 - 0915.075.990 Email: Medshopvn@gmail.com
      Image name