Medshop.vn
Bỏ qua
Menu
Đăng nhập | Đăng ký
Giỏ hàng – 0 Sản phẩm
Hãy gọi cho chúng tôi!
  • 024 3787 5448 / 096 224 1919
  • 0915 075 990 / 096 336 1919
    • Đăng nhập
    • Đăng ký
    • Trang chủ
      • Your heading

      • Giới thiệu
      • Organics.vn
      • Liên hệ
      • Thông báo nghỉ Quốc giỗ 10-3, ngày 30-4 và 1-5-2022
    • Fertilaid
      • Cơ sở khoa học

      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nam
      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nữ
      • Cơ sở khoa học vitamin bầu Peapod
      • Q&A về vô sinh

      • Tổng quan về vô sinh hiếm muộn
      • Vô sinh hiếm muộn ở Nam
      • Vô sinh hiếm muộn ở nữ
      • Fertilaid điều trị hiệu quả Vô sinh
      • Đại diện phân phối

      • Phân phối độc quyền tại Việt Nam
      • Vô sinh - Hiếm muộn
      • Công bố chất lượng
      • Khách Thụ thai thành công

      • Thụ thai thành công nhờ Fertilaid
      • Phần 2
      • Phần 3
      • Phần 4
      • Phần 5
    • Dreambrands
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Gel kích thích điểm G
    • Sản phẩm
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Sức khỏe sinh sản
      • Sức khỏe tình dục
      • Gel kích thích & bôi trơn
      • Tiền mãn kinh - Mãn kinh
      •  

      • Tim mạch - Tiểu đường
      • Giải độc - Chống oxi hóa
      • Tiêu hóa - Gan thận
      • Bổ não - Tăng trí nhớ
      •  

      • Mắt - mũi - tai - răng
      • Làm đẹp
      • Dụng cụ hỗ trợ khác
      • Xương khớp
      •  

      • Vitamin & Khoáng chất
      • Tăng sức đề kháng
      • Tất cả sản phẩm
      • Khuyến mại - Quà tặng
      • MỸ PHẨM HỮU CƠ ORGANICS.VN
    • Mua hàng
      • Mua hàng

      • Điều khoản thanh toán
      • Điều khoản giao dịch
      • Điều khoản đổi trả hàng
      • Điều khoản đặt tiền trước
      • Điều khoản chấm dứt hợp đồng
      • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
      • Chính sách giao hàng
      • Điều khoản trích dẫn
      • Khuyến mại - giảm giá
    • Kiến thức
      • Your heading

      • Nuôi dạy trẻ
      • Bệnh
      • Mang thai
      • Sức khỏe tình dục
      • Sức khỏe sinh sản
      • Xử lý khẩn cấp
      • Vitamin & Khoáng chất
      • Sức khỏe tổng thể
      • Chia sẻ tổng hợp
      • Tin tức hàng ngày
      • Cân bằng nội tiết hỗ trợ thụ thai
      • Tăng chất lượng trứng
      • Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da
      • Giới thiệu về Mỹ phẩm hữu cơ Organics.vn
    Medshop.vn
    Home › Vitamin và Khoáng chất › Cách nào để tăng estrogen tự nhiên?

    Cách nào để tăng estrogen tự nhiên?

    10 December, 2020 0 nhận xét Nhận xét

    Hormon esstrogen (còn được gọi là nội tiết tố nữ) là nhóm hormon giới tính được sản sinh từ buồng trứng. Ngoài khả năng duy trì vẻ đẹp ở phụ nữ, thì sức khỏe của cơ thể cũng chịu sự chi phối của nhóm hormone này.

    Vai trò của estrogen

    Estrogen được tiết ra chủ yếu từ buồng trứng và một phần từ tuyến thượng thận (tuyến nhỏ trên thận), bắt đầu từ tuổi dậy thì. Estrogen đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với chức năng sinh sản và chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Hàng tháng giai đoạn giữa chu kỳ kinh khi lượng estrogen trong máu tăng cao nhất cũng là lúc phụ nữ cảm thấy nữ tính nhất, đẹp nhất, đáng yêu nhất...

    Ngoài ra, estrogen còn giúp bảo tồn sức mạnh của hệ khung xương giúp xương chắc khỏe, đồng thời cũng điều chỉnh sản xuất cholesterol trong gan giúp bảo vệ tim và động mạch, giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.

    estrogen tiết ra từ buồng trứng

    Estrogen được tiết ra từ buồng trứng.

    Mối nguy khi mất cân bằn nội tiết tố estrogen

    Thông thường, hàm lượng estrogen ở một người phụ nữ có khả năng thay đổi đáng kể trong thời gian ngắn vì nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên, cần lưu ý không để nồng độ hormone này tăng hoặc giảm quá mức, vì có nguy cơ dẫn đến tình trạng rối loạn chức năng cơ thể.

    Ở phụ nữ, tình trạng mất cân bằng hormon estrogen có nguy cơ kéo theo một loạt vấn đề sức khỏe: Kinh nguyệt không đều, thậm chí là tắt kinh; cảm thấy nóng trong người và thường xuyên đổ mồ hôi đêm; sự hiện diện của khối u lành tính ở vú và tử cung; tâm trạng dễ dàng thay đổi; khó ngủ; tăng trọng lượng, chủ yếu ở hông, đùi và eo; giảm ham muốn tình dục; dễ dàng mệt mỏi; tâm trạng lâng lâng; thường xuyên cảm thấy chán nản và lo lắng; da khô…

    Trong cuộc đời phụ nữ, giai đoạn sau sinh con, giai đoạn tiền mãn kinh và giai đoạn mãn kinh cũng là những thời điểm nồng độ estrogen thấp nhất, gây cho phụ nữ không ít những phiền toái về sức khỏe, sắc đẹp cũng như hạnh phúc. Trong những giai đoạn khó khăn trên, phụ nữ chúng ta dễ cáu gắt, nóng tính... Trong chu kỳ kinh, giai đoạn trước và trong lúc hành kinh là giai đoạn estrogen thấp nhất, nên lúc này tâm trạng phụ nữ cũng dễ cáu gắt, nóng giận nhất.

    thiếu hụt estrogen

    Mất cân bằng hormone estrogen có nguy cơ kéo theo một loạt vấn đề sức khỏe.

    Làm thế nào để gia tăng estrogen tự nhiên?

    Việc kích thích 5 giác quan sẽ gia tăng estrogen nội sinh hoàn toàn tự nhiên và tăng nhạy cảm, nhạy bén, chậm lão hóa hơn. Điều quan trọng nhất là khi đó toàn bộ các cơ được thả lỏng thư giãn, tinh thần hoàn toàn thư thái.

    Thường xuyên ăn và uống các thực phẩm có estrogen: Cá hồi, các loại hạt nẩy mầm như đậu nành, khoai lang, dầu oliu, trứng gà, rau cải xanh, súp lơ xanh…

    Ăn uống điều độ, không để cơ thể quá đói cũng không ăn quá no. Cố gắng giữ chỉ số BMI (cân nặng kg/ (chiều cao m) 2 trong khoảng 18-25, vòng eo dưới 80cm.

    Ngoài ra, thường xuyên vận động thể dục thể thao (>=150 phút/1 tuần), tinh thần luôn phấn chấn lạc quan, luôn tự tin vào chính mình, có cuộc sống lành mạnh tích cực, không thuốc lá, uống bia ở mức an toàn 350ml/ mỗi ngày....

    BS. Châu Thị Phương Duyên

    Theo Sức khỏe đời sống

    Các bài gần đây

    Hẹp bao quy đầu có ảnh hưởng khả năng yêu?

    Vai trò của dinh dưỡng với sức khỏe sinh sản nữ

    Môi trường tiếp xúc ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của trẻ

    Nguy hiểm khi vệ sinh “cô bé” sai cách

    Sức khỏe phái đẹp và những thăng trầm cần lưu ý

    • Tweet
    « Bài đăng trước   |   Bài đăng tiếp theo »

    Đánh giá

    Nhận xét

    Lưu ý, nhận xét cần được kiểm định trước khi đăng tải để tránh những nội dung thiếu văn hóa hay vi phạm pháp luật...

    • Loading...

    <
    >

    • Loading...

    <
    >

    TIN TỨC

    • Có nên canh trứng để thụ thai?

      Thời điểm tốt nhất để thụ thai là vào khoảng thời gian trứng rụng. Nhiều cặp vợ chồng hiếm muộn hoặc đứng trước nguy cơ hiếm muộn đã lựa chọn... Đọc thêm

    • Nhận biết sớm trầm cảm khi mang thai để ngừa những tiêu cực có thể xảy ra

      Trong suốt thai kỳ, cơ thể phụ nữ trải qua rất nhiều thay đổi. Những căng thẳng và thay đổi này có thể khiến thai phụ bị trầm cảm. Phụ... Đọc thêm

    • Tình dục sau sinh: cần đợi bao lâu và nên lưu ý điều gì?

      Sinh nở và những vấn đề sau sinh khiến bạn phải vượt qua nhiều những khó khăn cả về thể chất lẫn tinh thần. Và điều đó có thể ảnh... Đọc thêm

    • Nhận diện cơn đau bụng bình thường hoặc nguy hiểm ở phụ nữ mang thai

      Đau bụng khi mang thai thường gây lo lắng. Có những cơn đau quặn bụng do những nguyên nhân rất bình thường. Nhưng đôi khi lại là dấu hiệu của... Đọc thêm

    LIÊN KẾT

    • Giao hàng
    • Thanh toán
    • Fertilaid Việt Nam
    • Dreambrands Việt Nam
    • Mỹ phẩm hữu cơ
    • Hướng dẫn mua hàng
    • Chính sách đổi trả
    • Chính sách bảo mật

    MẠNG XÃ HỘI

    Facebook gplus Youtube Instagram

    BÁN CHẠY NHẤT

    Dreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cảm cho nữDreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cả... Dreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự nhiên gốc nước với carrageenanDreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự n... FH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho nữFH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việ... FH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho namFH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt d... FertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho namFertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho nam FertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, hỗ trợ sinh sản nữFertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, ...

    Quay lại đầu trang

    Bản quyền © 2022 Medshop.vn.

    Công ty Cổ Phần Sức khỏe và Trí Tuệ CHL. Số ĐKKD 0104179954 do Sở KHĐT thành phố Hà Nội cấp ngày 25/09/2009. Người đại diện: Nguyễn Thị Thanh Lịch. Địa chỉ: Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 096.224.1919 - 0915.075.990 Email: Medshopvn@gmail.com
    Image name