Medshop.vn
Bỏ qua
Menu
Đăng nhập | Đăng ký
Giỏ hàng – 0 Sản phẩm
Hãy gọi cho chúng tôi!
  • 024 3787 5448 / 096 224 1919
  • 0915 075 990 / 096 336 1919
    • Đăng nhập
    • Đăng ký
    • Trang chủ
      • Your heading

      • Giới thiệu
      • Organics.vn
      • Liên hệ
      • Thông báo nghỉ Tết Nguyên Đán Quý Mão 2023
    • Fertilaid
      • Cơ sở khoa học

      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nam
      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nữ
      • Cơ sở khoa học vitamin bầu Peapod
      • Q&A về vô sinh

      • Tổng quan về vô sinh hiếm muộn
      • Vô sinh hiếm muộn ở Nam
      • Vô sinh hiếm muộn ở nữ
      • Fertilaid điều trị hiệu quả Vô sinh
      • Đại diện phân phối

      • Phân phối độc quyền tại Việt Nam
      • Vô sinh - Hiếm muộn
      • Công bố chất lượng
      • Khách Thụ thai thành công

      • Thụ thai thành công nhờ Fertilaid
      • Phần 2
      • Phần 3
      • Phần 4
      • Phần 5
    • Dreambrands
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Gel kích thích điểm G
    • Sản phẩm
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Sức khỏe sinh sản
      • Sức khỏe tình dục
      • Gel kích thích & bôi trơn
      • Tiền mãn kinh - Mãn kinh
      •  

      • Tim mạch - Tiểu đường
      • Giải độc - Chống oxi hóa
      • Tiêu hóa - Gan thận
      • Bổ não - Tăng trí nhớ
      •  

      • Mắt - mũi - tai - răng
      • Làm đẹp
      • Dụng cụ hỗ trợ khác
      • Xương khớp
      •  

      • Vitamin & Khoáng chất
      • Tăng sức đề kháng
      • Tất cả sản phẩm
      • Khuyến mại - Quà tặng
      • MỸ PHẨM HỮU CƠ ORGANICS.VN
    • Mua hàng
      • Mua hàng

      • Điều khoản thanh toán
      • Điều khoản giao dịch
      • Điều khoản đổi trả hàng
      • Điều khoản đặt tiền trước
      • Điều khoản chấm dứt hợp đồng
      • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
      • Chính sách giao hàng
      • Điều khoản trích dẫn
      • Khuyến mại - giảm giá
    • Kiến thức
      • Your heading

      • Nuôi dạy trẻ
      • Bệnh
      • Mang thai
      • Sức khỏe tình dục
      • Sức khỏe sinh sản
      • Xử lý khẩn cấp
      • Vitamin & Khoáng chất
      • Sức khỏe tổng thể
      • Chia sẻ tổng hợp
      • Tin tức hàng ngày
      • Cân bằng nội tiết hỗ trợ thụ thai
      • Tăng chất lượng trứng
      • Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da
      • Giới thiệu về Mỹ phẩm hữu cơ Organics.vn
    Medshop.vn
    Home › Vitamin và Khoáng chất › Omega-3, “chìa khóa vàng” trị cúm và giảm nguy cơ tử vong

    Omega-3, “chìa khóa vàng” trị cúm và giảm nguy cơ tử vong

    03 April, 2020 0 nhận xét Nhận xét

    Chưa có viên thuốc ma thuật hay nước dùng thần kỳ nào giúp tăng cường khả năng miễn dịch của chúng ta chống lại corona virus chỉ sau một đêm.

    Tin tốt là có nhiều phương cách chúng ta có thể thực hiện nhằm hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể hoạt động tốt nhất ở mức tối ưu, bên cạnh việc rửa tay thường xuyên và tránh đến các nơi đông đúc luôn ẩn chứa nhiều nguy cơ mắc bệnh. Một nghiên cứu tiết lộ, các axit béo lành mạnh từ cá có thể là một loại “thuốc” trị cảm cúm mạnh mẽ, đặc biệt là COVID - 19.

    Khi dịch COVID - 19 đang càn quét toàn cầu, mọi người tìm mua khẩu trang, chất khử trùng, chuẩn bị tự cách ly và hủy bỏ mọi kế hoạch du lịch của họ. Và mặc dù không có cách nào để tránh bị lây nhiễm dịch bệnh hoàn toàn, việc tăng cường hệ thống miễn dịch với các thành phần thực phẩm nhất định có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm bệnh.

    Những chiến binh thầm lặng

    Khi nói đến việc duy trì sức khỏe tốt, hệ thống miễn dịch là tài sản quý giá nhất của chúng ta. Một chiến binh thầm lặng. Bởi vì, chúng ta hiếm khi đánh giá cao sự phòng thủ thiết yếu của chúng cho đến khi có điều gì đó không ổn xảy ra cho sức khỏe.

    Hầu hết thời gian hệ thống miễn dịch hoạt động lặng lẽ và chúng ta thậm chí không nhận thấy điều đó. Gắn bó chặt chẽ với mọi khía cạnh của sức khỏe thể chất và tinh thần, hệ miễn dịch hoạt động như một pháo đài và đặt nền móng cho sức khỏe cũng như tuổi thọ của mỗi chúng ta.

    Điều quan trọng, hệ miễn dịch ở mỗi cá nhân độc đáo như dấu vân tay vậy - và sự đa dạng này giúp duy trì loài người: nếu hệ thống phòng thủ miễn dịch của mọi người giống hệt nhau, một căn bệnh chết người có thể quét sạch tất cả chúng ta.

    omega 3 tăng sức đề kháng

    Đó là lý do tại sao tất cả chúng ta biết một người không bao giờ bị cảm lạnh. Họ có thể sở hữu một hệ thống miễn dịch là chuyên gia đối phó với cảm lạnh thông thường, nhưng bản thân họ có thể trở nên tồi tệ hơn khi phải đối mặt với một loại virus mới, như virus corona chủng mới gây COVID - 19.

    Chìa khóa xây dựng sự bảo vệ từ hệ miễn dịch vững chắc là “ăn để miễn dịch”, với chế độ ăn cân bằng lượng calo, giàu chất xơ, nguồn protein đa dạng và đảm bảo bạn thu nạp được nhiều chất béo tốt… Chất béo tốt là chất béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn, được tìm thấy trong dầu ô liu, cá có dầu, quả bơ và các loại hạt. Cá là một nguồn chất béo thiết yếu, mà chúng ta chỉ có thể hấp thu từ chế độ ăn uống vì cơ thể chúng ta không thể tạo ra chúng, đặc biệt cá có dầu.

    Omega-3 từ mỡ cá, những lợi ích

    Đó là chất béo hoặc dầu được tinh chiết từ mô cá; nó thường đến từ cá có dầu, như cá trích, cá ngừ, cá cơm, cá thu hay cá da trơn. Báo cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, thành phần dinh dưỡng chiết xuất từ cá da trơn bao gồm các hợp chất tự nhiên như omega 3, 6, 9, vitamin A, E, khoáng vi lượng, có tác dụng làm giảm cholesterol, triglycerid, phòng chứng huyết khối.

    Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị nên ăn 1 - 2 bữa cá/tuần. Điều này là do các axit béo omega-3 trong cá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm bảo vệ chống lại một số bệnh. Trong mỡ cá, omega-3 chiếm khoảng 30% , 70% còn lại từ các chất béo khác. Hơn nữa, mỡ cá thường chứa một số vitamin A và D. Điều quan trọng cần lưu ý là các loại omega-3 từ cá hữu ích đối với sức khỏe lớn hơn so với omega-3 có trong một số nguồn thực vật.

    now ultra omega 3 tăng sức đề kháng

    Now ultra omega 3 tăng sức đề kháng

    Các omega - 3 chính trong cá là axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA), trong khi omega-3 trong nguồn thực vật chủ yếu là axit -linolenic (ALA). Mặc dù ALA là một axit béo thiết yếu, EPA và DHA có nhiều lợi ích sức khỏe hơn.

    Nhiều tổ chức y tế chính thống khuyên dùng tối thiểu 250 - 500mg omega - 3/ngày cho người trưởng thành khỏe mạnh. Bạn có thể nhận được lượng chất béo omega -3 cao từ cá béo như cá da trơn hoặc dầu ăn từ cá, tảo và một số thực vật giàu chất béo, giúp tăng cường sức khỏe nhanh chóng khi hệ miễn dịch được củng cố và bồi bổ, nhờ đó giảm các nguy cơ hoặc ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên.

    Omega - 3 liên quan mật thiết một cách toàn diện với chức năng miễn dịch. Khi các phân tử hoạt động trao đổi chất và các thành phần cấu trúc của màng tế bào trong cơ thể người, omega - 3 ảnh hưởng trực tiếp đến các tính chất vật lý và chức năng của màng, bao gồm biểu hiện gien, giao tiếp nội bào, phản ứng viêm...; ảnh hưởng trực tiếp đến cả sự phát triển miễn dịch và phản ứng miễn dịch.

    Nói vòng vòng một chút, Đại học Tim mạch Mỹ (American College of Cardiology) vừa phát đi khuyến cáo về việc tư vấn cho bệnh nhân có sẵn bệnh lý nền như bệnh mạch vành và nguy cơ biến chứng nặng khi nhiễm corona virus chủng mới. Ở những khu vực có yếu tố dịch tễ, hay tiếp xúc với những nguồn nguy cơ cao mang mầm bệnh, bệnh nhân mắc bệnh tim mạch cần được tư vấn về nguy cơ tiềm ẩn và khuyến khích các biện pháp phòng ngừa bổ sung, hợp lý. Nhưng bàn đến cùng, cách phòng ngừa tốt nhất, bền vững nhất là bạn hãy sống khỏe mạnh, đừng để mắc các bệnh lý mạn tính ấy.

    Các chất béo tốt từ cá liên quan trực tiếp đến việc kiểm soát viêm tế bào. Viêm là một yếu tố phổ biến đối với tất cả các bệnh mạn tính và một số bệnh tự miễn, chẳng hạn như lupus và viêm khớp dạng thấp, các bệnh đường ruột như ruột kích thích, cao huyết áp, kháng insulin... Vì vậy, thường xuyên ăn cá hoặc bổ sung omega-3 bằng dầu ăn từ cá cũng như tăng cường rau xanh trong các bữa ăn hàng ngày và năng vận động sẽ tác dụng tích cực đối với cơ thể như kiểm soát rối loạn mỡ máu, kiểm soát tốt cholesterol, hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch, tốt cho mắt, da, hỗ trợ phòng các bệnh giảm sút trí tuệ…

    Ngoài ra, mặt trời miền Nam ấm áp, tốt cho khả năng miễn dịch và có thể cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe của bạn. Một giấc ngủ đêm tồi tệ có thể tàn phá khủng khiếp đối với hệ thống miễn dịch, vì vậy hãy thử thư giãn và nghỉ ngơi.

    PGS.TS.BS. NGUYỄN HOÀI NAM

    Theo Sức khỏe đời sống

    Các bài gần đây

    Thì thầm với con gái

    Đề phòng nhiễm virut cúm

    Nhận biết và xử trí hạ kali máu

    Thực phẩm giúp ngừa ung thư tuyến tiền liệt

    Bàn về chứng mộng tinh tuổi dậy thì

    Chớ xem thường suy buồng trứng sớm

    • Tweet
    « Bài đăng trước   |   Bài đăng tiếp theo »

    Đánh giá

    Nhận xét

    Lưu ý, nhận xét cần được kiểm định trước khi đăng tải để tránh những nội dung thiếu văn hóa hay vi phạm pháp luật...

    • Loading...

    <
    >

    • Loading...

    <
    >

    TIN TỨC

    • Sự nguy hiểm khi mang thai mà mắc lậu

      Nhiều người không biết mình đã nhiễm vi khuẩn lậu và có tới 80% phụ nữ bị bệnh lậu mà không thể hiện bất cứ triệu chứng gì. Đối với... Đọc thêm

    • Hiểu thêm về dị ứng tinh dịch

      Dị ứng tinh dịch là phản ứng dị ứng với các protein có trong hầu hết tinh trùng của nam giới. Nó có thể gây nên các phản ứng quá... Đọc thêm

    • Thời điểm vàng mẹ bầu cần siêu âm đo độ mờ da gáy thai nhi

      Siêu âm đo độ mờ da gáy là một trong những sàng lọc trước sinh quan trọng, giúp phát hiện thai nhi có khả năng mắc hội chứng Down hay... Đọc thêm

    • Xử trí những bất thường ở trẻ sơ sinh

      Theo dõi, phát hiện dấu hiệu nguy hiểm và một số bệnh nặng thường gặp, xử trí một số trường hợp bất thường ở trẻ sơ sinh. Những việc cần... Đọc thêm

    LIÊN KẾT

    • Giao hàng
    • Thanh toán
    • Fertilaid Việt Nam
    • Dreambrands Việt Nam
    • Mỹ phẩm hữu cơ
    • Hướng dẫn mua hàng
    • Chính sách đổi trả
    • Chính sách bảo mật

    MẠNG XÃ HỘI

    Facebook gplus Youtube Instagram

    BÁN CHẠY NHẤT

    Dreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cảm cho nữDreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cả... Dreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự nhiên gốc nước với carrageenanDreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự n... FH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho nữFH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việ... FH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho namFH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt d... FertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho namFertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho nam FertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, hỗ trợ sinh sản nữFertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, ...

    Quay lại đầu trang

    Bản quyền © 2023 Medshop.vn.

    Công ty Cổ Phần Sức khỏe và Trí Tuệ CHL. Số ĐKKD 0104179954 do Sở KHĐT thành phố Hà Nội cấp ngày 25/09/2009. Người đại diện: Nguyễn Thị Thanh Lịch. Địa chỉ: Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 096.224.1919 - 0915.075.990 Email: Medshopvn@gmail.com
    Image name