19 June, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Bởi Lindsay tigar
Bạn hiểu cảm giác như thế nào khi bị stress – tuy nhiên bạn có biết nó trông thế nào không? Những lần khó thở vì làm việc quá sức, áp lực không chỉ khiến cho dạ dày bạn gặp vấn đề, nhịp tim rối loạn mà còn thể hiện lên da, tóc và móng của bạn. Chuyên gia thẩm mỹ Tammy Fender giải thích, tác động của stress lên toàn bộ hệ thống cơ thể, tâm trí, cảm xúc và sức khỏe, tuy nhiên triệu chứng thường biểu hiện trước tiên lên cơ quan lớn nhất của cơ thể - đó là làn da.
Bởi stress sẽ khiến cơ thể giải phóng nhiều cortisol, bạn sẽ bắt đầu những thói quen không lành mạnh – như chuyển sang ăn thực phẩm mặn, nhiều chất béo làm giảm sức khỏe tổng thể. Nó không chỉ nguy hiểm cho vòng eo của bạn và năng suất công việc mà còn ảnh hưởng đến độ đàn hồi và vẻ ngoài của da.
Sau đây là những ảnh hưởng của stress đến da, tóc, móng và điều quan trọng là cần làm gì với nó.
1. Quá nhiều dầu và nổi mụn
Bạn đang đối phó với vị khách hàng khó tính? Hay mối quan hệ của bạn đang rất tồi tệ? Fender cho hay những lo lắng và sợ hãi này khiến cho tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, khiến cho mụn nổi nhiều ở vùng chữ T. Khi bạn rối trí, rất nhiều người sẽ hay chạm vào mặt hay dụi mắt, dẫn đến nhiều dầu nhờn và vi khuẩn có thể làm bít lỗ chân lông và làm cho mụn thường xuyên xuất hiện.
Cần làm gì: chuyên gia da liễu Kavita Mariwalla,khuyên dùng loại serum làm dịu hoặc mặt nạ làm sạch sẽ giúp bạn có thời gian yên tĩnh trong tuần để trút bỏ phiền muộn đồng thời làm dịu da.
2. Đường nhăn và nếp nhăn sâu hơn
Không chỉ có mụn mới làm khổ bạn khi những lịch trình công việc và mối quan tâm ngoài xã hội kia quá sức với bạn, mà còn là việc những nếp nhăn sẽ bắt đầu sâu hơn. Sau tất cả, “già đi chỉ sau một đêm” sau khi nghe tin chẳng lành không chỉ còn là lời nói mà là lời cảnh báo. Như Fender đã giải thích, cortisol quá mức có thể khiến bạn lão hóa nhanh, bẻ gãy các collagen khỏe mạnh – collagen giúp da có cấu trúc đồng đều và độ đàn hồi. Bên cạnh khiến bạn trông già hơn, những đường nhăn sâu trên mặt cũng khiến cho bạn trông buồn bã, ỉu xìu hay tức giận.
Cần làm gì: lúc này, điều quan trọng hơn cả là làm theo liệu trình chống lão hóa, kể cả khi bạn thiếu năng lượng để có thể làm theo từng bước một, theo chuyên gia da liễu Dr. Anna Guanche. Nếu ban đêm bạn không thể dùng được serum hay mặt nạ, cô khyên ít nhất cũng phải rửa mặt và thoa kem dưỡng ẩm chống lão hóa, bao gồm cả vùng cổ và ngực.
Trong khi chăm sóc da nhiều khi có thể điều trị và che đi các dấu hiệu lão hóa, Dr. Anna Guanche cho biết điều quan trọng nữa là tập luyện kiểm soát stress. Một số lời khuyên của cô là tập yoga và thiền, đi bộ, nói chuyện với bạn bè. Tóm lại, cô cho biết, hãy tìm kiếm nơi chốn làm mình thấy vui vẻ và hòa mình vào nó.
3. Quầng thâm mắt
Khi gặp vấn đề với việc vượt qua mọi việc dù là nhiệm vụ dễ nhất, bạn sẽ luôn mơ về chiếc giường của mình ngay cả vào ban ngày, vì ở đó bạn có thể xả hơi. Tuy nhiên khi thời gian ngủ đến, bạn đột nhiên nhớ đến những thứ trong danh sách cần làm và không tài nào chợp mắt , cho dù bạn cố gắng đến cỡ nào. Qua nhiều đêm, điều này dẫn đến mệt mỏi, quầng thâm mắt sẽ là dấu hiệu của thiếu ngủ và lão hóa, theo Dr. Guanche.
Cần làm gì: mặc dù cách tốt nhất để thư giãn đôi mắt là làm đầy, cách dễ dàng hơn là dùng kem che khuyết điểm cho vùng da này. Mặc dù nó không làm giảm nỗi lo cho bạn, tuy nhiên sẽ giúp bạn tự tin hơn trong ngày.
4. Mẩn đỏ và da nhạy cảm hơn
Theo Heather Hickman, giám đốc giáo dục của Dermalogica và Viện da liễu quốc tế, stress có thể ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ da, làm nghiêm trọng thêm những vấn đề về da, như eczema và vảy nến. “Stress tiêu cực mãn tính cũng phá hủy hàng rào bảo vệ da tự nhiên, là lớp bảo vệ có nhiệm vụ ngăn ngừa những chất gây hại thâm nhập vào da và ngăn không cho độ ẩm thoát ra khỏi da. Điều này có thể dẫn đến kích ứng và làm da mất nước.”
Cần làm gì: Bên cạnh chăm sóc thường xuyên và tránh các chất làm da thêm nhạy cảm, điều quan trọng nữa là chọn đúng sản phẩm giảm thiểu viêm nhiễm và làm khỏe hàng rào bảo vệ da.
5. Da xỉn màu và mất nước
Cố gắng gây ấn tượng với sếp trước kì đánh giá hay kiểm soát việc nhà (hay thậm chí là bạn bè của bạn) trong cuộc sống hối hả này? Khi bạn có quá nhiều thứ để làm và không đủ sức hay thời gian để hoàn thành, ăn uống đầy đủ lành mạnh không còn là ưu tiên hàng đầu nữa. “Làn da bạn là một cơ quan và nó cần dưỡng chất để duy trì vẻ rạng ngời. Nếu bạn không cấp đủ nước, da bạn sẽ trở nên khô và nứt nẻ khiến bạn trông già đi nhiều so với tuổi,” Dr. Guanche cho hay.
Cần làm gì: bên cạnh việc cung cấp nhiều nước và dưỡng chất cho da, Dr. Guanche cho biết chăm sóc da mặt hàng ngày sẽ rất hữu ích, bởi vì bạn có thể dùng sản phẩm phù hợp với loại da. Tẩy da chết thường xuyên cùng với việc dưỡng ẩm cũng rất tốt cho da.
6. Rụng tóc
Trong trường hợp stress quá mức, da đầu của bạn sẽ bắt đầu rụng rất nhiều tóc. Điều này là do lo lắng thái quá và áp lực sẽ làm ngưng quá trình phát triển tóc, trong quá trình này chúng ta sẽ bị rụng tóc liên tục. Trong thời gian khi bạn căng thẳng cực độ, tóc bạn sẽ không kiểm soát được sự phát triển bình thường và thay vào đó là rụng nhiều hơn bình thường, theo Fender.
Cần làm gì: tóc bạn đang cần rất nhiều dưỡng chất , đảm bảo cung cấp đầy đủ cả trong lẫn ngoài. Bạn có thể dùng vitamin với các dưỡng chất thiết ếu giúp tăng cường sức khỏe.
7. Móng yếu và dễ gãy
Bạn nghĩ bạn đã bỏ thói quen cắt móng tay từ thời trung học, tuy nhiên bạn lại đang đối mặt với một tháng đầy công việc cần giải quyết, và ngày mai, bạn lại lặp lại việc này. Dr. Mariwalla cho biết việc mọi người thể hiện sự căng thẳng lên móng tay là rất phổ biến. Bên cạnh việc cắn móng, bạn còn có thể tước móng, tạo thói quen làm hại hình dáng móng tay. “Đó là khi mọi người chà xát móng tay tạo thành một đường rãnh và có thể tồn tại vĩnh viễn ở đó,” cô giải thích.
Thậm chí cả khi bạn không có thói quen này, dinh dưỡng kém và hấp thu dinh dưỡng kém gây ra bởi stress có thể gây hại đến sự phát triển khỏe mạnh của móng tay.
Cần làm gì: Tinh dầu cho móng tay là người bạn tốt nhất trong trường hợp này,
Theo Dermstore
Organics.vn dịch
Các bài gần đây
7 dấu hiệu bạn cần chỉnh đốn lại chế độ chăm sóc da
5 dấu hiệu cho thấy bạn đang lão hóa nhanh hơn bình thường
Bí quyết cải thiện da khô mạn tính
9 thực phẩm giúp răng trắng đẹp tự nhiên
Đánh giá