Đối phó với bệnh vẩy nến

Thống kê cho thấy, khoảng 1 đến 2% dân số thế giới mắc bệnh vẩy nến. Mọi lứa tuổi đều có thể bị vẩy nến. Tuy nhiên, bệnh thường khởi phát trong khoảng từ 15 - 30 tuổi. Tỷ lệ mắc bệnh như nhau giữa nam và nữ. Nguyên nhân của bệnh vẩy nến vẫn chưa rõ nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy bệnh vẩy nến có liên quan đến gene và rối loạn miễn dịch ở cơ thể người bệnh, từ đó dẫn đến các tế bào da tăng sinh rất nhanh và bất thường. Ngoài ra, một số yếu tố môi trường cũng góp phần khởi phát, thúc đẩy cũng như làm nặng thêm bệnh vẩy nến. Đối phó với những phiền hà từ bệnh vẩy nến có nghĩa là đối phó với các triệu chứng khác nhau đi kèm với bệnh và làm tất cả những gì bạn có thể làm để giảm thiểu các phiền hà do bệnh gây ra.

Dấu hiệu nhận biết bệnh vảy nến.

Dễ nảy sinh cảm xúc âm tính tiêu cực

Nếu bạn bị bệnh vẩy nến, bạn có thể cảm thấy mất tự tin về làn da của mình. Bạn cũng có thể cảm thấy bị kỳ thị bởi những người không hiểu bệnh vẩy nến là gì hoặc họ nghĩ rằng bệnh vẩy nến có thể lây nhiễm như thủy đậu hoặc các bệnh khác gây tổn thương da có thể nhìn thấy. Tất cả điều này góp phần nảy sinh các vấn đề như lo âu hoặc trầm cảm, thường gặp ở những người bị bệnh vẩy nến nhiều hơn so với những người không mắc bệnh vẩy nến. Nếu bạn đang thực sự rơi vào các cảm xúc âm tính tiêu cực gây ra bởi bệnh vẩy nến, bạn hãy thử gặp một chuyên gia trị liệu. Với liệu pháp trò chuyện, chiến lược đối phó, thậm chí là dùng thuốc, bạn có thể khắc phục tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần của mình.

Thời tiết và nhiệt độ tác động tới bệnh vảy nến

Thời tiết và khí hậu có thể có tác động đáng kể đến bệnh vẩy nến. Da thường hồi phục tốt hơn vào mùa xuân và mùa hè so với mùa đông, vì có nhiều ánh sáng mặt trời và nhiệt độ ấm hơn. Tia cực tím (UV) bức xạ từ mặt trời hoạt động như một tác nhân ức chế miễn dịch, giúp các tổn thương da nằm trong kiểm soát. Và không khí ấm hơn có xu hướng giữ độ ẩm tốt hơn không khí lạnh, có thể thích hợp cho da khô bong vẩy trong bệnh vẩy nến.

Mặc quần áo cotton nhẹ, thay vì vải tổng hợp vào những ngày ấm áp có thể hạn chế các thương tổn da trong bệnh vẩy nến. Bạn có thể cảm thấy thoải mái khi ngâm mình trong hồ bơi vào một ngày ấm áp, nhưng lưu ý rằng nồng độ clo trong nước hồ bơi có thể kích thích các mảng bị viêm và cũng làm khô da. Nếu bạn ngâm mình, hãy tắm kỹ sau đó. Vào mùa đông, không khí có thể khô trong nhà và ngoài trời, nên sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà, đặc biệt là phòng ngủ. Trồng thêm cây vào không gian sống của bạn cũng có thể làm tăng độ ẩm môi trường.

Ảnh hưởng giấc ngủ

Những ảnh hưởng tiêu cực lên giấc ngủ đặc biệt được quan tâm khi bạn bị bệnh vẩy nến. Bạn có thể ngăn bản thân không bị trầy xước da trong suốt thời gian thức giấc, nhưng đôi lúc bạn lại cào trong vô thức các vùng tổn thương da ngứa khi đang ngủ. Vì vậy, bạn có thể thức dậy với các vết máu hoặc đốm trắng do vảy da đã rụng trên tấm ga trải giường. Khó chịu từ bệnh vẩy nến cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến bạn phải chịu đựng vòng luẩn quẩn: Thiếu ngủ gây căng thẳng, làm kích hoạt bệnh vẩy nến, ngược lại ngứa ngáy da lại làm bạn khó ngủ.

Có một số cách để giải quyết các vấn đề về giấc ngủ: Đeo găng tay bằng bông hoặc đi tất chân, điều này không những giúp bảo vệ da khỏi trầy xước do móng tay của bạn mà còn giúp làm mềm da. Giữ móng tay ngắn cũng làm giảm khả năng làm hỏng da nếu bạn cào khi ngủ. Khi bị ngứa ngáy, có thể uống thuốc kháng histamin có tác dụng chống ngứa và an thần trước khi đi ngủ theo chỉ định của bác sĩ điều trị. Tránh dùng rượu và cafein trước khi đi ngủ vì cả hai đều có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Ảnh hưởng đến tình dục

Nghiên cứu cho thấy, có 1/3 đến 2/3 số bệnh nhân mắc bệnh vẩy nến gặp phải các vấn đề về tình dục, một phần vì sự khó chịu của bệnh tật. Bệnh vẩy nến ảnh hưởng đến các vùng da của bộ phận sinh dục, có thể gây ngứa dữ dội và bong vảy da vùng sinh dục ngoài. Các loại kem và thuốc mỡ không chứa steroid thường là lựa chọn tốt nhất để giảm ngứa và làm mềm da. Nếu bạn là đàn ông bị bệnh vẩy nến vùng sinh dục, bạn sẽ thấy thoải mái hơn nếu mang bao cao su khi quan hệ tình dục.

TS.BS. Lê Thanh Hải

((Theo Verywellhealth.com, 9/2019))

Theo Sức khỏe đời sống

Các bài gần đây

Nước ép hành tây - "thần dược" trị tóc khô, gãy rụng

Làm thế nào để da hết nhờn?

Tinh dầu trà xanh là gì và những lợi ích của nó?

Việc rửa mặt có phải là bước quan trọng trong chăm sóc da?

5 thành phần người da nhạy cảm cần tránh xa

Hướng dẫn chăm sóc da chống lão hóa da