04 August, 2011 0 nhận xét Nhận xét
Thách thức
Theo trung tâm kiểm soát bệnh tật Mỹ, chứng béo phì ở trẻ nhỏ đã tăng lên gấp hơn 3 lần so với 30 năm trước. Gần 20% trẻ em ở lứa tuổi từ 6 tới 11 bị béo phì, và 18% thanh thiếu niên từ 12 tới 19 tuổi mắc bệnh béo phì. Nếu như không kiểm soát trọng lượng cơ thể, những đứa trẻ bị béo phì này có nguy cơ rất cao gặp các vấn đề về sức khỏe, bao gồm: bệnh tim, tiểu đường, vấn đề về xương khớp, hen suyễn và rối loạn giấc ngủ.
Những đứa trẻ bị mắc chứng béo phì, khi trưởng thành cũng sẽ gặp vấn đề về cân nặng. Chế độ mất cân bằng dinh dưỡng và ít tập luyện dẫn tới việc tăng cân không lành mạnh đã gây ra trên 300 000 cái chết mỗi năm.Và số tiền ước tính hàng năm chi cho việc điều trị chứng béo phì là gần 100 tỷ đô la.
Nhưng bên cạnh những tổn hại về sức khỏe thể chất, trẻ béo phì còn chịu những ảnh hưởng về mặt tâm lý, tình cảm. Những bạn học trong lớp có thể trêu chọc ngoại hình của chúng, thậm chí người lớn còn luôn đánh giá chúng là những đứa trẻ lười nhác và vô dụng. Những lời nhận xét gây tổn thương như thế này có thể ảnh hưởng tới lòng tự trọng của đứa trẻ và nhiều hậu quả tiềm tàng có thể xảy ra như: xấu hổ quá mức, chán nản, lo lắng và thậm chí là tự sát.
Những nguyên nhân gây ra béo phì ở trẻ em bao gồm:
- Ít vận động, tức là trẻ em vận động không đủ. Mỗi ngày, trẻ nhỏ và trẻ vị thành niên dành khoảng 4 tiếng đồng hồ xem Tivi, hoặc băng đĩa. Khi máy vi tính và game cũng được tính đến thì thời gian chúng ngồi trước màn hình là trên 5 tiếng rưỡi mỗi ngày.
- Tăng tiêu thụ, đặc biệt là thực phẩm không lành mạnh: ngày nay, trẻ em có xu hướng ăn càng nhiều các loại thực phẩm ít dinh dưỡng, với số lượng lớn, từ thức ăn nhanh nhiều chất béo, thực phẩm ăn sẵn tới đồ uống có ga và các loại nước ngọt ngày càng tăng về kích cỡ.
Vấn đề càng trở nên nghiêm trọng hơn khi các công ty đồ ăn nhanh tung ra các chiến lược quảng cáo nhằm vào đối tượng chính là trẻ em và một số trường học lại bán đồ uống có ga và thức ăn nhanh cho học sinh trong trường.
May thay, trẻ em béo phì vẫn có hy vọng. Với sự giúp đỡ và hướng dẫn của người lớn,lối sống, cân nặng và sức khỏe của trẻ có thể được cải thiện.
Tạo ra sự khác biệt
- Không thưởng cho trẻ bằng thức ăn. Thưởng kẹo và đồ ăn nhanh cho trẻ sẽ tạo thói quen xấu cho trẻ. Hãy tìm cách khác để biểu dương trẻ khi trẻ có hành vi, thái độ tốt.
- Thực hành những gì bạn dạy dỗ trẻ. Nếu bạn thực hiện thói quen lành mạnh thì sẽ rất dễ dàng để thuyết phục con bạn làm theo. Khi vui chơi với con, bạn nên kết hợp những hoạt động lành mạnh như đi bộ, đạp xe đạp, đi bơi, làm vườn hoặc có khi chỉ là chơi trốn tìm ở ngoài nhà. Khi đó, cả gia đình bạn không chỉ được tập luyện mà còn được hưởng những giây phút hạnh phúc bên nhau.
- Hạn chế thời gian xem tivi, chơi game và dùng máy vi tính
- Hãy là người ủng hộ để trẻ khỏe mạnh hơn. Khuyên trẻ nên dùng những thực phẩm có lợi cho sức khỏe ở căng tin trường và máy bán hàng tự động.
- Hãy mang cho trẻ những đồ ăn lành mạnh, thân thiện tới những bữa tiệc ở lớp hoặc những sự kiện khác ở trường.
- Hãy khuấy động bọn trẻ ở bữa tiệc sinh nhật của con bạn bằng những hoạt động như: chơi bowling, trượt tuyết hoặc những trò chơi picnic.
Theo Volunteerguide.org
MedShop.vn dịch
Đánh giá