07 February, 2014 0 nhận xét Nhận xét
Bạn mệt mỏi với mái tóc xơ xác và làn da khô? Đã đếm lúc cần thay đổi thói quen tắm rửa của bạn
Việc tắm của tôi thường rơi vào 1 trong 2 cực: hoặc là cực ngắn (giống như việc nhảy vào phòng tắm, làm 1 vòng quanh vòi nước đang chảy rồi nhảy ra) hoặc chiêm nghiệm rất lâu trong nhà tắm – tới khi tôi bắt đầu cảm thấy hơi choáng và có nguy cơ bất tỉnh trên sàn nhà tắm. Dù thế nào, 2 cách trên cũng tác động nhiều tới tóc và thói quen chăm sóc sắc đẹp của tôi.
Theo các chuyên gia chăm sóc da và tóc, thói quen tắm trước hết để đảm bảo cho bạn vẻ tươi mát và sạch sẽ -cho chúng ta thấy sự khác biệt giữa một làn da rạng ngời và một khuôn mặt đầy mụn; giữa mái tóc óng ả và mái tóc rối bời, xám xịt.
Bạn không thể xóa bỏ làn da khô và nhợt nhạt hay loại bỏ những hạt mụn li ti trên da? Bạn thường xoa xà bông rồi xả sạch và lặp lại, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những thói quen tắm không tốt nhé.
Phòng tắm quá nhiều hơi nước
Cơ chế gây tổn thương
Khi thư giãn, nước tắm quá nóng sẽ rửa trôi, bào mòn lớp dầu tự nhiên trên da đầu khiến da bị khô đặc biệt nếu thời gian tắm càng dài càng ảnh hưởng mạnh. Kết quả: da khô khiến bạn phải dùng kem dưỡng hàng ngày mà không có mấy kết quả và da đầu thì ngứa ngáy bong tróc.
Cách điều chỉnh
Giữ nhiệt độ của nước tắm, gội ở mức vừa phải, đủ để lỗ chân lông và chân tóc thông thoáng mà không khiến da khô và bị rửa trôi lớp dầu tự nhiên. Theo Caroline Mitgang, nhà taok mẫu tại Paul Labrecque Salon and Spa, New York khuyên bạn hoàn thiện tóc bằng một phương pháp cũ là tráng bằng nước mát “Nước mát là lý tưởng nhất vì nó giúp làm se khít và mềm mại lớp biểu bì bên ngoài của tóc – nước nóng sẽ khiến lớp biểu bì phồng lên thêm”, bà giải thích. Tuy nhiên tắm nước ấm không phải là tất cả những gì bạn có thể chịu đựng. “Miễn là nước không quá nóng, tóc bạn sẽ ổn và nước sẽ không gây hư hại gì cho tóc”.
Bạn tắm gội hàng ngày
Cơ chế gây tổn thương
Cho chúng tôi gửi lời xin lỗi tới những con người quá sạch sẽ nhưng các chuyên gia đều nhất trí rằng tắm hàng ngày gây ra nhiều nguy hại hơn là tốt. Jolie Martin, giám đốc SKINNEY Medspa tại NYC có nói “Tắm rửa quá mức sẽ rửa trôi lớp dầu tự nhiên trên da, làm giảm nồng độ axit pH của da”. “Nồng độ pH tự nhiên thấp tên da khiến da có tình kiềm mạnh và làm suy yếu khả năng kháng khuẩn cũng như các bệnh và tổn hại lên da”.
Cách khắc phục
Trừ phi bạn làm công việc mướt mải mồ hôi cả ngày, còn không hãy cân nhắc việc bỏ tắm 1 vài hôm và đi ngủ. Đồng thời, cũng nên hạn chế thời gian tắm mỗi ngày, khoảng 10 phút 1 lần. Tại sao ư? 10 phút là đủ thời gian để nước ẩm làm mở lỗ chân lông, làm ẩm cho da thay vì gây khô da. Rõ ràng bạn phải mất thêm thời gian vào những ngày có cả việc cạo râu hay tắm kĩ lưỡng tuy nhiên nên nhớ: tắm càng lâu và nước tắm càng nóng sẽ càng khiến bạn phải dùng nhiều sản phẩm dưỡng ẩm sau đó.
Bạn không bắt đầu với tóc
Cơ chế gây tổn thương
Nếu bạn thả tóc xuống, đi tắm và tiết kiệm kem xả đến cuối thì tóc bạn chắc chắn sẽ dễ rối tung và đứt gãy
Cách khắc phục
Bạn nên chải gọn và gỡ tóc rối trước khi đi tắm. Vì nước sẽ làm yếu sợi tóc, tóc ướt đặc biệt dễ bị hư hỏng, biến tướng. Mitgang khuyến cáo bạn nên chải tóc nhẹ nhàng với bàn chải lông mềm trước khi tắm để hạn chế tối đa tình trạng tóc gẫy rụng và quăn xoăn. Mỗi khi tắm hãy dùng dầu gội và xả cho tóc. “Cách tốt nhất để duwongx sâu là thực hiện lúc bắt đầu tắm”. Mỗi khi đi tắm hãy “ gội đầu trước, xả lại bằng nước sạch, vuốt bớt nước thừa, dùng dầu dưỡng sau đó chùm mũ tắm bảo vệ để tóc không bị ngâm vào nước. DƯỡng tóc trong thời gian tắm sẽ khiến tận dụng thời gian” (chẳng hạn nếu một ngày nào đó bạn chỉ dành riêng thời gian cạo lông chân, sẽ mất tới khoảng 10 phút đó).
Trong khi dùng dầu dưỡng sẽ khiến tóc bớt rối, nếu tóc không vào nếp, hãy dùng lược răng to để chải tóc. Mitgang chia sẻ “khi ướt, tóc dễ bị tổn thương, vì vậy dù tóc hư tổn hay tóc đẹp tốt hơn hết nên gỡ rối tóc ngoài lúc tắm”.
Bạn vẫn dùng xà phòng tắm
Cơ chế gây tổn thương
Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, xà phòng truyền thống, loại xà phòng kháng khuẩn và nhiều loại có hương thơm khác chứa các thành phần tẩy rửa mạnh khiến tẩy trôi lớp dầu tự nhiên trên da khiến làn da của bạn tróc vảy và sít.
Cách khắc phục
Martin khuyến cáo nên chuyển sang dùng sản phẩm tẩy rửa dưỡng ẩm không chứa chất xà phòng.
Nếu bạn dùng xà phòng tắm trong khoảng 10 phút, quan trọng nó sẽ tác động đến những vị trí trọng điểm cần chú ý nhất – vùng nạch dưới ngực và khe háng giữa 2 chân – nhưng khi tác động tới các vùng nhạy cảm, sự tẩy sạch quá mức và hương liệu sẽ gây ảnh hưởng tới sự cân bằng của các vi khuẩn tự nhiên trên cơ thể.
Bạn dùng xơ mướp, bông tắm hoặc chỉ dùng tay
Cơ chế gây tổn thương
Trước khi bắt đầu thoa sửa tắm lên người, có thể bạn sẽ suy nghĩ về phương pháp tiến hành – dùng xơ mướp thì quá thô ráp đối với da, tay không thì không thỉ làm sạch kĩ lưỡng, khăn ẩm có thể chứa nấm mốc, vi khuẩn hoặc các bệnh viêm nhiễm nang lông, gọi là viêm nang lông (đặc biệt nang sau khi mới cạo râu).
Cách khắc phục
Martin nói rằng tốt nhất bạn nên đầu tư vào sản phẩm tẩy da chết toàn thân, nhẹ nhàng làm sạch da và khô nhanh chóng. Chà bằng muối và đường 2 lần một tuần cũng là cách hay để giúp da bớt da chết và cải thiện tình trạng tối màu.
Bạn gội đầu quá thường xuyên
Cơ chế gây tổn thương
Cũng giống như xà bông rửa trôi dầu bảo vệ da, dầu gội đầu cũng có tác động tương tự tới tóc và da đầu. Nếu bạn vẫn dưỡng tóc bằng dầu dưỡng mà tóc vẫn xơ rối, hãy xem xét lại tần suất gội đầu của mình.
Cách khắc phục
Thật không may, da đầu của mỗi người lại khác nhau do đó không có định luật chung nào về việc gội đầu phù hợp với tất cả. Tuy nhiên Mitgang nói rằng dùng ít dầu gội sẽ vẫn tốt hơn miễn là bạn giữ đầu tóc sạch sẽ. “Đối với những người da đầu nhờn bết chỉ sau 1 ngày, hãy dùng dầu gội khô hoặc xịt dạng khô để hấp thụ dầu khỏi chân tóc, tránh phải gội đầu hàng ngày. Với những ai đợi 1 tuần mới gội đầu, không sao cả miễn là da đầu bạn không bị ngứa ngáy và bốc mùi khó chịu. Gội 2 lần 1 tuần là lí tưởng nhất”.
Bạn không để dành rửa mặt cuối cùng
Cơ chế gây ảnh hưởng
Nếu bạn đang tận dụng hơi nước phòng tắm và rửa mặt dưới vòi hoa sen thay vì trong bồn rửa điều này rất hợp lý. Nhưng nếu rửa mặt trước khi gội xong đầu, ý tưởgn này thật tệ vì: theo Martin, dầu gội và xả tóc chảy xuống mặt (sản phẩm không dành cho mặt) có thể gây bít lỗ chân lông sinh ra mụn.
Cách khắc phục
Nên rửa mặt khi tắm đặc biệt nếu bạn có mụn vì bã nhờn , dầu thừa ở chân mụn sẽ bị hóa lỏng dười vòi tắm. Tuy nhiên, không nên rửa mặt trước khi gội sạch đầu. Dùng dưỡng ẩm và rửa mặt dạng kem dành cho da mặt – cũng đừng nghĩ tới việc dùng sửa tắm hay xà bông để rửa mặt.
Tiến hành từ từ với dụng cụ cạo râu
Cơ chế gây ảnh hưởng
Nếu bạn đang vội vàng cạo (thật phiền toái), nắm dao cạo quá dài và thờ ơ đưa chúng qua chân mà không chuẩn bị trước cho da, như vậy là chính bạn đã khiến lông mọc ngược vào trong, da ngứa ngáy và nhiều vết xước.
Cách khắc phục
Nguyên tắc cốt yếu khi cạo râu là gì? “Luôn luôn dùng dao cạo sắc”, chia sẻ của Dawn Gardner-Kasper và Sara Sortino, những nhà sáng lập DermGirls. Điều đó nghĩa là bạn cần thay thế lưỡi cạo sau 5 -7 lần dùng và không bao giờ để dao cạo trong phòng tắm vì môi trường ẩm ướt dễ làm dao gỉ. “Nếu lông của bạn có xu hướng mọc ngược vào trong da, bạn có thể dùng dao cạo luwoix đơn hoặc kép để cạo” đồng thời nên chuẩn bị cho da sẵn sàng trước khi tiến hành cạo lông.
Theo Gardner-Kasper và Sortino, tẩy da chết trước khi cạo giúp phát hiện các lông mọc ngược ẩn dưới lớp da chết, giúp cho dao cạo sạch tận gốc chân lông. Để dưỡng ẩm, hãy dùng kem dành riêng cho vùng da cạo thay vì sữa tắm và sau đó rửa lại bằng nước ấm. Theo DermGirls, mỗi người có một thói quen cạo râu vào giờ giấc khác nhau nhưng tốt nhất nên cạo buổi tối. Lý do là vì khi ngủ, các hocmôn tăng trường làm việc tích cực để tái tạo và nhân bản các tế bào, bù đắp cho những người da bị tổm thường do dùng dao cạo nhiều lần.
Bạn ra khỏi phòng tắm quá vội vàng
Cơ chế gây tổn thương
Rời khỏi phòng tắm không thôi đã là không nên nhưng làm da khô nhanh chóng để tránh gió lạnh khi mở cửa phòng tắm sẽ khiến da trở lại như lúc đầu. Chà xát da quá mạnh với khăn tắm sẽ khiến làn da nhạy cảm của bạn bị tổn thương trong khi không khí khô có thể làm da nứt nẻ. Hơn nữa, xoa tóc mạnh bằng khăn hay cuốn tóc lên cao dễ dẫn tới đứt tóc do đây là lúc thân tóc mỏng manh nhất.
Cách khắc phục
Thật là thê thảm để phá hoại công sức tắm rửa của bạn với việc cẩu thả bước ra khỏi phòng tắm. Chỉ nên dùng khăn nhung mềm nhẹ nhàng vỗ vào người thay vì cọ hay chà xát mạnh. Sau đó dùng tinh dầu hoặc dưỡng thể để diữ ẩm cho da khoảng 5 phút trước khi rời phòng tắm, vì lúc này da đang ẩm và lỗ chân lông mở, dưỡng chất sẽ dễ dàng thấm vào da.
Còn với mái tóc, Mitgang cho rằng “Nên nhẹn nhàng vuốt bỏ nước thừa bằng khăn tắm và không bao giờ được vặn tóc. Bạn cũng có thể vấn tóc lên cao bằng khăn tắm nếu thựuc sự cần thiết trong vòng vài phút. Thực sự thì bạn muốn tóc được hít thở và khô ngay lập tức để da đầu hết ẩm ướt”.
Medshop.vn dịch
Theo totalbeauty
Đánh giá