Medshop.vn
Bỏ qua
Menu
Đăng nhập | Đăng ký
Giỏ hàng – 0 Sản phẩm
Hãy gọi cho chúng tôi!
  • 024 3787 5448 / 096 224 1919
  • 0915 075 990 / 096 336 1919
    • Đăng nhập
    • Đăng ký
    • Trang chủ
      • Your heading

      • Giới thiệu
      • Organics.vn
      • Liên hệ
      • Thông báo nghỉ Tết dương lịch 2021
    • Fertilaid
      • Cơ sở khoa học

      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nam
      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nữ
      • Cơ sở khoa học vitamin bầu Peapod
      • Q&A về vô sinh

      • Tổng quan về vô sinh hiếm muộn
      • Vô sinh hiếm muộn ở Nam
      • Vô sinh hiếm muộn ở nữ
      • Fertilaid điều trị hiệu quả Vô sinh
      • Đại diện phân phối

      • Phân phối độc quyền tại Việt Nam
      • Vô sinh - Hiếm muộn
      • Công bố chất lượng
      • Khách Thụ thai thành công

      • Thụ thai thành công nhờ Fertilaid
      • Phần 2
      • Phần 3
      • Phần 4
      • Phần 5
    • Dreambrands
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Gel kích thích điểm G
    • Sản phẩm
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Sức khỏe sinh sản
      • Sức khỏe tình dục
      • Gel kích thích & bôi trơn
      • Tiền mãn kinh - Mãn kinh
      •  

      • Tim mạch - Tiểu đường
      • Giải độc - Chống oxi hóa
      • Tiêu hóa - Gan thận
      • Bổ não - Tăng trí nhớ
      •  

      • Mắt - mũi - tai - răng
      • Làm đẹp
      • Dụng cụ hỗ trợ khác
      • Xương khớp
      •  

      • Vitamin & Khoáng chất
      • Tăng sức đề kháng
      • Tất cả sản phẩm
      • Khuyến mại - Quà tặng
      • MỸ PHẨM HỮU CƠ ORGANICS.VN
    • Mua hàng
      • Mua hàng

      • Điều khoản thanh toán
      • Điều khoản giao dịch
      • Điều khoản đổi trả hàng
      • Điều khoản đặt tiền trước
      • Điều khoản chấm dứt hợp đồng
      • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
      • Chính sách giao hàng
      • Điều khoản trích dẫn
      • Khuyến mại - giảm giá
    • Kiến thức
      • Your heading

      • Nuôi dạy trẻ
      • Bệnh
      • Mang thai
      • Sức khỏe tình dục
      • Sức khỏe sinh sản
      • Xử lý khẩn cấp
      • Vitamin & Khoáng chất
      • Sức khỏe tổng thể
      • Chia sẻ tổng hợp
      • Tin tức hàng ngày
      • Cân bằng nội tiết hỗ trợ thụ thai
      • Tăng chất lượng trứng
      • Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da
      • Giới thiệu về Mỹ phẩm hữu cơ Organics.vn
    Medshop.vn
    Home › Sức khỏe tổng thể › Con bạn có bị thừa cân?

    Con bạn có bị thừa cân?

    20 November, 2015 0 nhận xét Nhận xét

    Chẳng bà mẹ nào muốn tin con mình đang bị thừa cân nhưng nếu con bạn ở tuổi tập đi đang quá nặng, sau đây sẽ là những cách có thể làm giúp con giảm cân và tăng cường sức khỏe.

    Bạn thích nhéo đôi má chũm chĩm của con, thơm lên chiếc đầu gối tròn tròn và bóp bóp cánh tay nhỏ phúng phính của con. Nhưng có phải con quá nhiều thịt để nhéo không? Khi nào cần phải đánh giá cân nặng của con, không phải lúc nào cũng dễ dàng. Tuy nhiên, việc phát hiện con có thừa cân hay không rất quan trọng với sức khỏe của trẻ. Thừa cân tuổi tập đi dễ dàng khiến bé cũng bị thừa cân khi trưởng thành cũng như có khả năng gặp các nguy cơ về sức khỏe gồm các bệnh về tim, tiểu đường và ung thư. Nếu bạn ở một đất nước có tỉ lệ trẻ nhỏ béo phì cao, tốt hơn hết là nên xác định xem con bạn có bị như vậy không để có thể can thiệp kịp thời.

    Khi nào cần bắt đầu? Trung tâm ngăn ngừa và kiểm soát bệnh dịch Mỹ (CDC) và Viện Nhi Khoa Mỹ (AAP) khuyến cáo các bậc phụ huynh nên tính chỉ số khối cơ thể BMI của trẻ - chỉ số dựa trên cân nặng và chiều cao của trẻ để xác nhận một trẻ có bị thừa cân hay béo phì hay không.

    Để tính toán BMI, bạn cần số đo chính xác chiều cao và cân nặng của con. Sau đó, tính theo công thức BMI = Cân nặng/ (chiều cao)^ 2. Dựa vào bảng BMI theo giới tính, hãy so chỉ số của con để biết trẻ có thừa cân/ béo phì hay không.

    Song trước khi giả định tình huống xấu nhất, hãy luôn nhớ, BMI trẻ tuổi tập đi không phải là yếu tố duy nhất để đánh giá. Đây gần như là điểm khởi đầu – một cách để xem xét con có bị thừa cân hay không. Một điều quan trọng cần chú ý khác rằng một số trẻ có cơ có thịt hơn sẽ có chỉ số BMI cao mà không phải là thừa cân. Do đó, khi nghiên cứu về BMI của trẻ, nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa để được đánh giá đầy đủ nhất về cân nặng của con.

    Trong khi chờ đợi, hãy tập trung cho trẻ ăn những loại thực phẩm lành mạnh và cho trẻ rèn luyện thể dục thể thao.

    • Luôn cho trẻ dùng các thực phẩm dinh dưỡng như hoa quả, rau, ngũ cốc nguyên hạt và sản phẩm từ sữa ít béo.
    • Cho con dùng ít đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và nhiều chất béo.
    • Hạn chế nước hoa quả trong bình uống của con, chỉ khoảng 120 – 180 ml/ngày (hoặc hòa loãng với nước lọc để giữ được lâu hơn và cắt giảm lượng đường trong đó).
    • Luôn cho trẻ ăn bữa nhẹ và các bữa chính (chia ra làm 6 bữa ăn nhỏ) thay vì để con nhấm nháp cả ngày, nguyên nhân có thể dẫn tới việc ăn quá nhiều.
    • Để con tự ăn (trái ngược với việc bạn đút từng thìa cho con) và để con thôi ăn khi cảm thấy đủ. Con sẽ có cảm giác về mức độ bản thân đói tốt hơn bạn. Điều này sẽ giúp trẻ học cách lắng nghe cơn đói và cảm giác no của chính mình.
    • Không thưởng đồ ăn cho con. Việc làm đó có thể dẫn tới mối quan hệ cảm xúc không lành mạnh với thức ăn.
    • Cố gắng hạn chế thời gian trước màn hình của con, chỉ 1 – 2 tiếng mỗi ngày, để trẻ có nhiều thời gian hơn cho các hoạt động thể chất.

    • Tìm kiếm các cách để có thể cùng hoạt động với con. Chẳng hạn, đưa con đi chơi công viên, cùng nhau đi dạo và cân nhắc các hoạt động gia đình như đạp xe và đi bộ đường dài.
    • Hãy làm gương cho con bằng cách ăn uống lành mạnh và tập luyện đều độ. Khi có lối sống tốt đẹp, con trẻ sẽ càng có động lực để làm theo bạn.

    Medshop.vn dịch

    Theo whattoexpect.com

    • Tweet
    « Bài đăng trước   |   Bài đăng tiếp theo »

    Đánh giá

    Nhận xét

    Lưu ý, nhận xét cần được kiểm định trước khi đăng tải để tránh những nội dung thiếu văn hóa hay vi phạm pháp luật...

    • Loading...

    <
    >

    • Loading...

    <
    >

    TIN TỨC

    • Nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt

      Rối loạn kinh nguyệt (RLKN) là hiện tượng phổ biến ở chị em phụ nữ, xảy ra ở bất cứ độ tuổi nào. Không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý... Đọc thêm

    • Bệnh lý ở buồng trứng gây khó thụ thai

      Mang thai và sinh con là nhu cầu thiết thực và là thiên chức của người phụ nữ. Tuy nhiên, một số chị em do những bệnh lý khác nhau... Đọc thêm

    • Căn bệnh đe dọa tính mạng và khả năng sinh sản của nam giới

      Gần đây, Bệnh viện Việt Đức vừa tiếp nhận và điều trị bệnh nhân người Philipines R.D.D. (47 tuổi), đã sinh sống ở Việt Nam 15 năm, mắc bệnh hiếm... Đọc thêm

    • Đừng nghĩ u nang buồng trứng không nguy hiểm

      U nang buồng trứng (UNBT) là loại khối u thường gặp nhất ở phụ nữ, chiếm khoảng 3,6% các bệnh phụ khoa. UNBT là một khối chứa dịch hoặc chất... Đọc thêm

    LIÊN KẾT

    • Giao hàng
    • Thanh toán
    • Fertilaid Việt Nam
    • Dreambrands Việt Nam
    • Mỹ phẩm hữu cơ
    • Hướng dẫn mua hàng
    • Chính sách đổi trả
    • Chính sách bảo mật

    MẠNG XÃ HỘI

    Facebook gplus Youtube Instagram

    BÁN CHẠY NHẤT

    Dreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cảm cho nữDreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cả... Dreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự nhiên gốc nước với carrageenanDreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự n... FH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho nữFH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việ... FH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho namFH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt d... FertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho namFertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho nam FertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, hỗ trợ sinh sản nữFertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, ...

    Quay lại đầu trang

    Bản quyền © 2021 Medshop.vn.

    Công ty Cổ Phần Sức khỏe và Trí Tuệ CHL. Số ĐKKD 0104179954 do Sở KHĐT thành phố Hà Nội cấp ngày 25/09/2009. Người đại diện: Nguyễn Thị Thanh Lịch. Địa chỉ: Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 096.224.1919 - 0915.075.990 Email: Medshopvn@gmail.com
    Image name