18 March, 2014 0 nhận xét Nhận xét
Và 11 sự thật bất ngờ sẽ chứng minh rằng thời gian mới thực sự là tất cả với sức khỏe và nhan sắc của bạn.
Có lẽ mỗi người chúng ta đều thuộc những chuỗi câu liên quan tới thời gian như: đúng nơi đúng lúc, muộn còn hơn không, thời gian giúp chữa lành mọi vết thương, thời gian là tất cả…Chúng ta mệt mỏi với những thứ vô vị, đối với nhan sắc và sức khỏe, đúng là thời gian thực sự là mọi thứ. Bạn có biết rằng thời gian trong ngày khi bạn dùng salicylic axit lên mặt có thể sẽ là sự khác biệt giữa mệt mỏi và một phép lạ? Và khi bạn quyết định tẩy lông, đó có thể là sự khác biệt giữa một dạng chấn thương hay….tẩy lông luôn luôn là một dạng trấn thương, nhưng ít hơn ư?
Chăm sóc da và tóc, ăn trưa, đi mua sắm giầy dép – thời điểm bạn lựa chọn để làm cũng ảnh hưởng tương tự việc bạn muốn làm. Chuyên gia sức khỏe của chúng tôi cho rằng, da và tóc giúp bật mí những bí mật về thời gian. Thực hiên những điều chỉnh ngạc nhiên trong lịch trình của bạn sẽ cho bạn vẻ ngoài và cảm giác tốt nhất về cơ thể.
Thời gian tốt nhất nên dùng café là từ 9.30 – 11.30 sáng
Tại sao: “Cortisol là một hocmon giúp tăng cường sự tỉnh táo và đạt cực đỉnh trong máu vào buổi sáng”, theo tiến sĩ Steven Miller, khoa thần kinh học trường đại học Uniformed Services University of the Health Sciences tại Bethesda. “Các nồng độ này trong máu sau đó sẽ giảm đi – khoảng 9 giờ sáng – và lại tăng đột biếng khoảng giữa trưa và 1h chiều rồi lại tăng lúc 5.30 – 6.30 chiều”. Nghiên cứu của Miller cho thấy thời gian tối nhất để uống cốc café sáng đầu tiên là khi nồng độ cortisol bắt đầu giảm dẫn tới suy giảm độ tỉnh táo.
Thời gian tốt nhất để thử nước hoa là khi: bạn rụng trứng và 2, 3 giờ sau khi xịt một mùi hương lên cơ thể.
Tại sao:
Trong tuần trứng rụng, hoạt động của hocmon tăng lên gây nên tình trạng mùi cơ thể. Theo Bond No.9 Founder và President Laurice Rahme,tốt nhất nên tận dụng khoảng thời gian cảm giác tăng đột biến này để tìm kiếm một hương thơi yêu thích. Tuy nhiên, ngửi thử hương nước hoa trên dải thử nghiệm thôi sẽ dễ nhầm lẫn. “Bạn cần xịt nước hoa vài giờ để xác định xem thực sự mình có yêu thích mùi hương đó không và sẽ tiếp tục dùng sau khi rời khỏi cửa hàng”, Rahmes khuyên. Tại sao ư? Vì nước hoa phát triển trên da theo từng giai đoạn hoặc từng lớp. Bạn sẽ chỉ thực sự biết được loại hương yêu thích khi tới lớp hương cuối.
Cũng theo Rahmes, lớp hương đầu bạn sẽ ngửi thấy ngay sau khi xịt lên da - “thường hấp dẫn, ngọt ngào, quyến rũ khiến bạn muốn tận hưởng thêm nữa”. Lớp hương giữa hay lớp hương “trung tâm” là lớp bản chất của nước hoa (ấm áp và gợi cảm, thơm mát và say đắm, nồng nàn và tinh khiết). Lớp hương cuối sẽ lưu lại và tồn tại trên cơ thể bạn nhiều giờ liền, rấu lâu sau khi lớp đầu biến mất. Rahme giải thích “lớp hương cuối này sẽ kết hợp với mùi cơ thể để tạo nên hương thơm cá nhân của bạn”.
Thời gian tốt nhất đê dùng các sản phẩm chứa retinoid
Thời điểm: buổi tối
Tại sao
Hãy kiểm tra nhãn mác. Nếu bạn dùng sản phẩm chứa retinoid hay bất cứ sản phẩm nào chứa vitamin A, bạn cần chuyển dùng từ sáng sang buổi tối. “Các sản phẩm có thành phần bắt nguồn từ vitamin A nên dùng buổi tối vì tia nắng mặt trời có thể làm giảm tác dụng của chúng”, chia sẻ của bác sĩ da liễu Dr. Jeanine Downie, giảm đốc Image Dermatology P.C.tại Montclair, N.J. Để đạt kết quả tốt nhất, Downie khuyến cáo bạn nên làm sạch mặt với sữa rửa nhẹ nhàng, thoa retinoid và tiếp đến dùng dưỡng ẩm trước khi đi ngủ.
Thời gian tốt nhất để tẩy lông hay tỉa lông mày
Thời điểm: 2 tuần trước chu kì kinh của bạn hoặc 1 tuần sau đó
Tại sao
Đã bao giờ bạn chú ý tới mức độ nhạy cảm của da trong những ngày đèn đỏ chưa? Theo Downie, sự suy giảm nồng độ estrogen khiến da mất nước và trở nên khô hơn, điều đó khiến da dễ dàng bị kích ứng hơn. Để tránh thêm đau đớn, tốt nhất nên làm tất cả các thao tác loại bỏ lông trên cơ thể khoảng 2 tuần trước chu kì. Downie cũng chú ý rằng, lông sẽ mọc nhanh hơn khi hocmôn tăng vọt sau chu kỳ. Vì vậy để loại được nhiều lông hơn, bạn nên làm 1 tuần sau đèn đỏ.
Thời gian tốt nhất để thử giày mới
Thời điểm: vào buổi sáng
Tại sao
Khi bàn chân bạn nhỏ nhất và trung thực nhất với size là lúc sáng vì qua 1 ngày, việc đi lại, đứng đã khiến bàn chân và mắt cá chân phì to hơn so với kích cỡ thực. Theo chuyên gia điều trị về bàn chân Phillip Vasyli, chủ tịch của giầy Vionic , quan trọng là phải mua giày phù hợp với kích cỡ thực của chân để tránh bị tăng kích cỡ giày thực trong tương lai.
Nếu bạn thử giầy mới vào lúc chiều hay tối, khi đôi bàn chân phì to ra sau cả ngày gánh trọng lượng toàn cơ thể, sáng ra bạn sẽ cảm thấy rộng rãi khi đi giày. “Điều này sẽ gây nên sự hồi chuyển ở mắt cá chân và sự phân phối trọng lượng không đồng đều càng làm cho chân phì ra để cố đi vừa chiếc gầy. Trong khi đó, nếu mua giày đúng size, giầy sẽ giúp bạn kéo hay ràng buộc chân với nhau. Nếu giữ nguyên hình dạng đó, chân sẽ vẫn duy trì trạng thái như vậy”, Vasyli nói.
Thời gian tốt nhất để chải răng
Thời điểm: nửa tiếng sau ăn
Tại sao
Điều này có lẽ đã khó rõ ràng: bạn sẽ muốn chải răng ngay sau khi ăn bánh kẹp thịt hay thức ăn có tỏi, đúng không? Sai lầm. Theo nha sĩ thẩm mỹ Timothy Chase, tại Smiles N.Y “bạn không nên đánh răng trực tiếp sau khi ăn vì khi đó, lớp men bao phủ răng đang trong tình trạng yếu do hàm lượng axit cao trong thức ăn và các loại enzyme khác nhau trong cơ thể tiết ra ở nước bọt để bắt đầu quá trình tiêu hóa thức ăn”. Thay vào đó, bạn nên tráng miếng bằng cốc nước sau bữa ăn và đợi ít nhất 30 phút sau đó để men răng trở lại trạng thái bình thường.
Thời gian tốt nhất để dùng nước súc miệng
Thời điểm: sau khi bạn đợi 30 phút để chải răng
Tại sao:
Bạn muốn dùng nước súc miệng để có hơi thở thơm mát trong khi chờ men răng khôi phục trạng thái? Không nên vội vàng. “Sau khi men răng bị tẩy rửa và khử khoáng sau bữa ăn, răng cũng rất dễ bị hư hỏng”. Trong trường hợp này, nước súc miệng giống như kẻ thù hơn là bạn. “Nếu nước súc miệng của bạn có màu, hãy đợi hơn nửa giờ sau khi ăn để dùng”.
Thời gian tốt nhất để thoa trị mụn
Thời điểm: vào buổi sáng, ngay sau khi tỉnh dậy
Tại sao
Theo Downie, nồng độ bã nhờ trên da đạt mức thấp nhất vào ban đêm và cao nhất vào buổi sáng. Vì vậy, dùng trị mụn sẽ hiệu quả cao hơn khi thoa vào buổi sáng, lúc da nhiều dầu nhất. Tuy nhiên, Downie cũng lưu ý rằng khi nồng độ chất nhờn trên da cao hơn trong ngày, các tế bào da lại thay đổi thường xuyên hơn vào ban đêm. Nếu bạn bị mụn từ bình thường đến trầm trọng, nên dùng trị mụn 2 lần một ngày, sáng và tốt để tận dụng những thay đổi của da cả ngày.
Thời gian tốt nhất để nhuộm tóc
Thời điểm: cuối mùa thu hoặc đầu mùa hè
Tại sao
Nếu bạn muốn đổi màu tóc, Jenny Balding, chuyên gia tạo mẫu và làm tóc Cutler/Redken gợi ý, bạn nên dựa vào các yếu tố bên ngoài. “ Nếu bạn muốn nhuộm tóc tối màu hơn hoặc chọn màu hung đỏ, tốt nhất nên chọn mùa thu hoặc đông – khi đó, ánh nắng mặt trời sẽ không làm phai tóc như những tháng mùa hè. Còn nếu chọn màu tóc sáng hơn, mùa hè là lý tường vì chính ánh sáng mặt trời sẽ khiến tóc sáng màu hơn”.
Thời điểm tốt nhất để tỉa tóc
Thời điểm: đầu mùa
Tại sao
Nếu bạn sống tại khiu vực có khí hậu thời tiết phân cực thành mùa đồng và mùa hè, Balding cho hay việc tỉa tóc mỗi khi bắt đầu mùa mới có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. “tóc bạn trở nên khô hơn khi trời trở lạnh vì vậy việc tỉa tóc trước mùa đông sẽ ngăn được hiện tượng chẻ ngọn trở nên tồi tệ hơn”. Tương tự vậy, tỉa tóc trước mùa hè sẽ giúp loại bỏ tóc chẻ ngọc trước khi tóc bắt đầu hứng chịu tác hại của tia nắng mặt trời, nước muối hay nước chứa clo tại các bể bơi, Balding chia sẻ. Điều này cũng tạo cho bạn thói quen thỉa tóc đều đặn, giúp bạn có mái tóc khỏe mạnh hơn suốt năm.
Thời điểm tốt nhất để trị liệu spa
Thời điểm: khi đang bị mụn
Tại sao
Hãy dừng việc nặn bóp mụn lại. Theo chuyên gia thẩm mỹ Marcia Kilgore, chủ spa Bliss Spa tại NY, thời điểm tốt nhất để trị liệu cho da là khi bạn bắt đầu bị mụn nhẹ, các đầu mụn trắng. Mụn đầu trắng là dấu hiệu cho thấy vi khuẩn đang phát tán dưới lỗ chân lông và việc loại trừ chúng có thể giúp ngăn ngừa phát triển thành mụn thực sự.
Nếu quá khó khăn để lựa chọn thời điểm làm trị liệu cho da mụn, hãy thực hiện một tuần trước hoặc trong chu kì đèn đỏ, khi da nhạy cảm nhất.
Thời điểm tốt nhất để ăn trưa.
Thời điểm: trước 3h chiều
Tại sao
Các nhà nghiên cứu tại Bringham và viện Women's Hospital liên kết với đại học University of Murcia và Tufts University đã phát hiện những người ăn trưa sau 3h chiều sẽ sụt cân đáng kể và độ nhạy cảm với insulin thấp hơn (yếu tố nguy cơ dẫn tới tiểu đường túyp 2). Các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng các đối tượng ăn trưa muộn thường là những người bỏ bữa sáng – bữa ăn khởi động sự chuyển hóa cho cả ngày dài và ngăn chặn việc ăn quá nhiều (đồng thời tăng đột ngột insulin) vào buổi chiểu.
Medshop.vn dịch
Theo Totalbeauty
Đánh giá