Sức khỏe tổng thể

1/3 người lớn ở Hoa Kỳ với 35% dân số trưởng thành không ngủ đủ giấc. Những ảnh hưởng của việc thiếu ngủ đối với não bộ không tương thích với khả năng học hỏi và hình thành những ký ức mới. Nghiên cứu mới nhấn mạnh các tác động thần kinh khác của việc ngủ không đủ giấc - đó là tăng độ nhạy cảm với đau.

• Tweet

• Tweet

 Chế độ ăn uống và tập luyện là hai chìa khóa quan trọng nhất của cuộc sống lành mạnh. Bạn cần tránh những sai lầm trong chế độ ăn dưới đây để tránh những ảnh hưởng gây hại lên xương:

• Tweet

 Bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, ngủ kém và dễ cáu giận, đó có thể là một trong những dấu hiệu cho biết hệ tiêu hóa của bạn đang có vấn đề. Dưới đây là những dấu hiệu cho biết bạn cần phải “để tâm” đến sức khỏe đặc biệt là hệ tiêu hóa của mình.

• Tweet

Tuyến giáp nằm ở giữa cổ, sản sinh ra loại hormon rất quan trọng đối với cơ thể (thyroxin). Nó điều khiển thân nhiệt, duy trì cân nặng và sự trao đổi chất phù hợp cho cơ thể, điều hòa nhịp tim và quá trình sản xuất năng lượng. Do đó, nếu chẳng may tuyến giáp của bạn bị suy, bạn nên biết cách ăn uống sẽ giúp quá trình điều trị suy giáp hiệu quả.

• Tweet

 Theo khảo sát ở Mỹ, chỉ khoảng 12% người Mỹ "nude" khi ngủ. Thật đáng tiếc là không chỉ ở Mỹ mà ở các quốc gia khác, tỷ lệ người ngủ nude rất ít, trong khi ngủ khỏa thân rất tốt cho sức khỏe.

• Tweet

Theo những kết quả nghiên cứu gần đây, các loại bia rượu có thể liên quan đến những phản ứng dị ứng tức thì sau khi uống và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh dị ứng ở những người sử dụng kéo dài các thức uống này.

• Tweet

Nếu như bạn đang cảm thấy khó chịu, buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy hoặc gặp phải nhiều triệu chứng khác, bạn sẽ làm bất cứ điều gì để cảm thấy tốt hơn.

• Tweet

Cơ thể thường mệt mỏi vì phải làm việc, học tập hay hoạt động suốt cả ngày. Nhưng bên cạnh đó, sự mệt mỏi mọi lúc và kéo dài có thể còn do chính những bệnh lý hay tâm trạng của bản thân.

• Tweet

Bạn cảm thấy khó để bắt đầu chìm vào giấc ngủ? Hãy tham khảo một số mẹo nhỏ dưới đây:

• Tweet