16 February, 2017 0 nhận xét Nhận xét
Các nhà khoa học Mỹ kết luận ngủ 7-8 giờ mỗi đêm là tốt nhất cho sức khỏe tinh trùng đàn ông.
Theo Fox News, kết luận trên được các nhà nghiên cứu Đại học Boston (Mỹ) đưa ra sau khi nghiên cứu thói quen sinh hoạt của gần 700 cặp đôi trong một năm. Nhóm tác giả phát hiện khả năng giúp đối tác thụ thai của đàn ông ngủ dưới 6 giờ một đêm ít hơn 31% so với đàn ông ngủ 7-8 tiếng đồng hồ. Đặc biệt, ngủ quá nhiều cũng không hề tốt bởi tỷ lệ thụ thai thành công của nam giới ngủ từ 9 giờ trở lên bị giảm 49%.
Người đứng đầu công trình là giáo sư dịch tễ Lauren Wise cho biết nguyên nhân của hiện tượng trên có thể do giấc ngủ quá ngắn hoặc quá dài đều ảnh hưởng đến testosterone, loại hormone quan trọng kích thích sản xuất tinh trùng. Bên cạnh đó, nam giới ngủ kém thường có những thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu và thừa cân khiến chất lượng tinh trùng giảm sút.
Nếu muốn làm bố, giáo sư Wise khuyến cáo phái mạnh ngủ 7-8 giờ mỗi đêm từ 3 tháng trước khi định thụ thai. Tinh trùng trưởng thành trong khoảng 72 ngày nên cần hơn 2 tháng khả năng sinh sản mới thay đổi.
Theo Vnexpress
Các bài gần đây
5 cách tự nhiên cân bằng hormone để khỏe hơn
Vòng kinh không phóng noãn, cần phải làm gì?
Tăng huyết áp thai kỳ nguy hiểm thế nào?
Già nhanh vì tư thế ngủ không đúng!
Xử lý bệnh da thường gặp ở trẻ nhỏ
Triệu chứng khác thường trong thai kỳ cảnh báo bệnh mạn tính sau sinh
Đây là 7 điều đơn giản giúp một đứa trẻ lớn lên hạnh phúc
Có kinh sớm tăng nguy cơ đột quỵ
Đánh giá