Medshop.vn
Bỏ qua
Menu
Đăng nhập | Đăng ký
Giỏ hàng – 0 Sản phẩm
Hãy gọi cho chúng tôi!
  • 024 3787 5448 / 096 224 1919
  • 0915 075 990 / 096 336 1919
    • Đăng nhập
    • Đăng ký
    • Trang chủ
      • Your heading

      • Giới thiệu
      • Organics.vn
      • Liên hệ
      • Thông báo nghỉ Quốc Khánh 2/9/2023
    • Fertilaid
      • Cơ sở khoa học

      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nam
      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nữ
      • Cơ sở khoa học vitamin bầu Peapod
      • Q&A về vô sinh

      • Tổng quan về vô sinh hiếm muộn
      • Vô sinh hiếm muộn ở Nam
      • Vô sinh hiếm muộn ở nữ
      • Fertilaid điều trị hiệu quả Vô sinh
      • Đại diện phân phối

      • Phân phối độc quyền tại Việt Nam
      • Vô sinh - Hiếm muộn
      • Công bố chất lượng
      • Khách Thụ thai thành công

      • Thụ thai thành công nhờ Fertilaid
      • Phần 2
      • Phần 3
      • Phần 4
      • Phần 5
    • Dreambrands
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Gel kích thích điểm G
    • Sản phẩm
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Sức khỏe sinh sản
      • Sức khỏe tình dục
      • Gel kích thích & bôi trơn
      • Tiền mãn kinh - Mãn kinh
      •  

      • Tim mạch - Tiểu đường
      • Giải độc - Chống oxi hóa
      • Tiêu hóa - Gan thận
      • Bổ não - Tăng trí nhớ
      •  

      • Mắt - mũi - tai - răng
      • Làm đẹp
      • Dụng cụ hỗ trợ khác
      • Xương khớp
      •  

      • Vitamin & Khoáng chất
      • Tăng sức đề kháng
      • Tất cả sản phẩm
      • Khuyến mại - Quà tặng
      • MỸ PHẨM HỮU CƠ ORGANICS.VN
    • Mua hàng
      • Mua hàng

      • Điều khoản thanh toán
      • Điều khoản giao dịch
      • Điều khoản đổi trả hàng
      • Điều khoản đặt tiền trước
      • Điều khoản chấm dứt hợp đồng
      • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
      • Chính sách giao hàng
      • Điều khoản trích dẫn
      • Khuyến mại - giảm giá
    • Kiến thức
      • Your heading

      • Nuôi dạy trẻ
      • Bệnh
      • Mang thai
      • Sức khỏe tình dục
      • Sức khỏe sinh sản
      • Xử lý khẩn cấp
      • Vitamin & Khoáng chất
      • Sức khỏe tổng thể
      • Chia sẻ tổng hợp
      • Tin tức hàng ngày
      • Cân bằng nội tiết hỗ trợ thụ thai
      • Tăng chất lượng trứng
      • Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da
      • Giới thiệu về Mỹ phẩm hữu cơ Organics.vn
    Medshop.vn
    Home › Tin tức hàng ngày › Muốn sống thọ, hãy ăn thực phẩm này

    Muốn sống thọ, hãy ăn thực phẩm này

    29 August, 2017 0 nhận xét Nhận xét

     Ăn đậu đỗ thường xuyên sẽ giúp giảm cholesterol, bảo vệ não bộ và cung cấp năng lượng bền vững.

    Bạn có muốn sống đến 100 tuổi. Câu trả lời có lẽ sẽ phụ thuộc vào việc bạn cảm thấy ra sao trong những năm sau này của cuộc đời.

    Mặc dù không có gì bảo đảm nhưng chúng ta đều biết một số người sống thọ nhất thế giới có một số bí quyết nhất định giúp họ ít bệnh tật và sống khỏe mạnh trong nhiều năm.

    Những thói quen giúp sống trường thọ bao gồm sự hứng thú với lối sống vận động, ít stress và nghỉ ngơi nhiều hơn; cảm giác thân thuộc với gia đình, cộng đồng hay một số hình thức tín ngưỡng tâm linh; sống cùng với những người tích cực và dinh dưỡng lành mạnh.

    Một trong những chế độ ăn lý tưởng là ăn nhiều thực vật như rau, hoa quả, ngũ cốc, các loại hạt và đừng quên đậu đỗ!

    thực phẩm đậu đỗ tốt cho sức khỏe

    Tại sao lại là đậu đỗ?

    Nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng cho thấy đậu đỗ là một thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe lâu dài. Chúng cung cấp protein thực vật và tinh bột-đường phức hợp trọn vẹn trong lớp vỏ bọc của mình. Đậu đỗ cũng rất giàu chất xơ, thêm vào đó là vitamin B giúp cung cấp năng lượng, sắt, magie, kali, kẽm...

    Ăn đậu đỗ thường xuyên sẽ giúp điều chỉnh đường huyết, giảm nguy cơ đái tháo đường, bệnh tim, hỗ trợ các vấn đề tiêu hóa như táo bón, ung thư tiêu hóa và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

    Ăn đậu đỗ thường xuyên cũng giúp giảm cholesterol, bảo vệ não bộ và duy trì năng lượng kéo dài. Đậu đỗ cũng giúp bạn cảm thấy no nhanh hơn trong khi lại giúp duy trì đường huyết, giảm cơn đói. Nói cách khác, đậu đỗ sẽ giúp bạn có được những năm sống chất lượng.

    Lượng bao nhiêu là đủ?

    Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng những người trưởng thành khỏe mạnh có xu hướng ăn đậu đỗ hằng ngày hoặc gần như thế. Và rất nhiều nghiên cứu cho thấy những lợi ích sức khỏe khác khi ăn đậu đỗ từ 3 lần/tuần trở lên. Nhưng tin tốt là bạn có thể hưởng lợi ích này vào bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời.

    Khoảng nửa tách đậu mỗi ngày là hợp lý.

    Hãy dùng đậu tươi, đậu đông lạnh, đậu khô và cả đậu đóng hộp. Đừng quên lạc và đậu nành cũng như các loại đậu đỗ khác như đậu lăng.

    thực phẩm từ đậu đỗ tốt cho sức khỏe

    5 cách đơn giản để bạn thêm đậu đỗ vào bữa ăn mỗi ngày

    Sáng, trưa và tối, các bữa chính, bữa phụ và cả tráng miệng đều có thể thêm đậu đỗ.

    1. Thêm đậu trắng, đậu ván và đậu gà vào sa lát!

    2. Kết hợp đậu đỗ với ngũ cốc trong các món cháo, xôi

    3. Cho đậu vào súp, món hầm.

    4. Nấu nước uống

    5. Làm nhân bánh

    Theo Dân trí

    Các bài gần đây

    Có nên ăn sữa chua khi uống kháng sinh?

    Mỗi ngày một gầy đi vì chứng đầy bụng, ợ hơi, ăn uống khó tiêu

    Vitamin B3 - Chìa khóa ngăn dị tật bẩm sinh

    5 cách loại bỏ mệt mỏi tinh thần

    Lo âu là do thiếu vi khuẩn đường ruột?

    Thai phụ dùng xà bông kháng khuẩn, trẻ sinh ra dễ béo phì

    Bác sĩ “kể tội” những thói quen của người Việt gây ảnh hưởng đến gan

    Bổ sung estrogen: Lợi và hại?

    5 tác hại khi thường xuyên ở trong phòng máy lạnh

    Mách các mẹ những tuyệt chiêu cai sữa hiệu quả

     

    • Tweet
    « Bài đăng trước   |   Bài đăng tiếp theo »

    Đánh giá

    Nhận xét

    Lưu ý, nhận xét cần được kiểm định trước khi đăng tải để tránh những nội dung thiếu văn hóa hay vi phạm pháp luật...

    • Loading...

    <
    >

    • Loading...

    <
    >

    TIN TỨC

    • Ăn nhiều đường, tinh bột có ảnh hưởng sinh lý nam?

      Theo Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Vĩnh Bình, Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh (TP HCM), ăn nhiều tinh bột và đồ ngọt khiến... Đọc thêm

    • 9 nguyên nhân phổ biến khiến chị em bị đau dai dẳng ở vùng chậu

      Có nhiều phụ nữ gặp những cơn đau khó chịu dai dẳng ở vùng chậu nhưng thường chủ quan hoặc cố chịu đựng. Trên thực tế có nhiều nguyên nhân... Đọc thêm

    • Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết, suy giảm khả năng thụ thai và cách khắc phục

      Rối loạn nội tiết, suy giảm khả năng sinh sản không chỉ do tuổi tác mà còn có nguyên nhân từ những thói quen không lành mạnh hàng ngày... 1. Hút... Đọc thêm

    • 6 cách giúp cân bằng nội tiết tố nữ

      Thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục, giảm căng thẳng, duy trì cân nặng phù hợp... có thể cải thiện sự cân bằng nội tiết tố ở nữ... Đọc thêm

    LIÊN KẾT

    • Giao hàng
    • Thanh toán
    • Fertilaid Việt Nam
    • Dreambrands Việt Nam
    • Mỹ phẩm hữu cơ
    • Hướng dẫn mua hàng
    • Chính sách đổi trả
    • Chính sách bảo mật

    MẠNG XÃ HỘI

    Facebook gplus Youtube Instagram

    BÁN CHẠY NHẤT

    Dreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cảm cho nữDreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cả... Dreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự nhiên gốc nước với carrageenanDreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự n... FH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho nữFH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việ... FH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho namFH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt d... FertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho namFertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho nam FertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, hỗ trợ sinh sản nữFertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, ...

    Quay lại đầu trang

    Bản quyền © 2023 Medshop.vn.

    Công ty Cổ Phần Sức khỏe và Trí Tuệ CHL. Số ĐKKD 0104179954 do Sở KHĐT thành phố Hà Nội cấp ngày 25/09/2009. Người đại diện: Nguyễn Thị Thanh Lịch. Địa chỉ: Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 096.224.1919 - 0915.075.990 Email: Medshopvn@gmail.com
    Image name