Medshop.vn
Bỏ qua
Menu
Đăng nhập | Đăng ký
Giỏ hàng – 0 Sản phẩm
Hãy gọi cho chúng tôi!
  • 024 3787 5448 / 096 224 1919
  • 0915 075 990 / 096 336 1919
    • Đăng nhập
    • Đăng ký
    • Trang chủ
      • Your heading

      • Giới thiệu
      • Organics.vn
      • Liên hệ
      • Thông báo nghỉ Quốc giỗ 10-3, ngày 30-4 và 1-5-2022
    • Fertilaid
      • Cơ sở khoa học

      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nam
      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nữ
      • Cơ sở khoa học vitamin bầu Peapod
      • Q&A về vô sinh

      • Tổng quan về vô sinh hiếm muộn
      • Vô sinh hiếm muộn ở Nam
      • Vô sinh hiếm muộn ở nữ
      • Fertilaid điều trị hiệu quả Vô sinh
      • Đại diện phân phối

      • Phân phối độc quyền tại Việt Nam
      • Vô sinh - Hiếm muộn
      • Công bố chất lượng
      • Khách Thụ thai thành công

      • Thụ thai thành công nhờ Fertilaid
      • Phần 2
      • Phần 3
      • Phần 4
      • Phần 5
    • Dreambrands
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Gel kích thích điểm G
    • Sản phẩm
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Sức khỏe sinh sản
      • Sức khỏe tình dục
      • Gel kích thích & bôi trơn
      • Tiền mãn kinh - Mãn kinh
      •  

      • Tim mạch - Tiểu đường
      • Giải độc - Chống oxi hóa
      • Tiêu hóa - Gan thận
      • Bổ não - Tăng trí nhớ
      •  

      • Mắt - mũi - tai - răng
      • Làm đẹp
      • Dụng cụ hỗ trợ khác
      • Xương khớp
      •  

      • Vitamin & Khoáng chất
      • Tăng sức đề kháng
      • Tất cả sản phẩm
      • Khuyến mại - Quà tặng
      • MỸ PHẨM HỮU CƠ ORGANICS.VN
    • Mua hàng
      • Mua hàng

      • Điều khoản thanh toán
      • Điều khoản giao dịch
      • Điều khoản đổi trả hàng
      • Điều khoản đặt tiền trước
      • Điều khoản chấm dứt hợp đồng
      • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
      • Chính sách giao hàng
      • Điều khoản trích dẫn
      • Khuyến mại - giảm giá
    • Kiến thức
      • Your heading

      • Nuôi dạy trẻ
      • Bệnh
      • Mang thai
      • Sức khỏe tình dục
      • Sức khỏe sinh sản
      • Xử lý khẩn cấp
      • Vitamin & Khoáng chất
      • Sức khỏe tổng thể
      • Chia sẻ tổng hợp
      • Tin tức hàng ngày
      • Cân bằng nội tiết hỗ trợ thụ thai
      • Tăng chất lượng trứng
      • Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da
      • Giới thiệu về Mỹ phẩm hữu cơ Organics.vn
    Medshop.vn
    Home › Tin tức hàng ngày › Rèn thói quen thức dậy sớm như những người thành đạt

    Rèn thói quen thức dậy sớm như những người thành đạt

    04 January, 2017 0 nhận xét Nhận xét

    Khảo sát cho thấy thói quen dậy sớm là đặc điểm chung của các nguyên thủ quốc gia, giám đốc công ty và những nhân vật có tầm ảnh hưởng lớn trên thế giới.

    Theo Zenlife Yoga, những thói quen lành mạnh vào buổi sáng là chìa khóa giúp con người làm chủ lối sống lành mạnh và gặt hái thành công trong công việc. Dậy sớm là đặc điểm chung của các giám đốc công ty, quan chức chính phủ và những nhân vật có tầm ảnh hưởng lớn trên thế giới. Chẳng hạn, cựu Thủ tướng Anh Margaret Thatcher thức dậy lúc 5h hàng ngày. Kiến ​​trúc sư nổi tiếng người Mỹ Wright dậy lúc 4h. Giám đốc điều hành Disney Iger đặt báo thức 4h30... 

    Benjamin Franklin là chính trị gia, nhà khoa học, triết gia, nhà phát minh, nhà hoạt động xã hội, nhà ngoại giao người Mỹ, cũng có thói quen dậy sớm. Ông được coi là một trong những người đầu tiên thành lập nước Mỹ và đã để lại nhiều danh ngôn lưu truyền hậu thế, đặc biệt là câu: "Ngủ sớm và dậy sớm sẽ giúp một người đàn ông khỏe mạnh, giàu có và khôn ngoan". Ông được truyền cảm hứng từ nhà triết học Aristotle, người đã nói: "Sẽ rất tốt khi thức dậy trước bình minh, đây là thói quen giúp ích rất nhiều cho sức khỏe, thịnh vượng và trí tuệ".

    thói quen dậy sớm của người thành đạt
    Benjamin Franklin. Ảnh: Zenlife.

    Những người thành công thường dành ít phút buổi sáng để xem lại các kế hoạch trong ngày của bản thân và tìm cách thay đổi nếu cần thiết. Họ viết ra các mục tiêu mong muốn thực hiện rồi cho vào danh sách việc cần làm. Cuối cùng là cố gắng hoàn thành các nhiệm vụ tẻ nhạt và khó khăn nhất vào buổi sáng, khi cơ thể còn đang tươi mới và tràn đầy sinh lực.Nhiều nghiên cứu khoa học sau này cho thấy thói quen dậy sớm mang lại rất nhiều lợi ích về cả thể chất và tinh thần. Chỉ cần thức dậy sớm hơn bình thường một tiếng đồng hồ, bạn sẽ có thêm thời gian để dễ dàng bắt đầu một ngày mới không hối hả. Bạn có thể nhẩn nha thưởng thức một tách cà phê, đọc vài trang sách truyền cảm hứng và suy nghĩ về những gì bạn muốn đạt được trong ngày trước khi đến sở làm.

    Tạp chí Nhật báo kinh tế Đài Loan còn chỉ ra một thói quen khác của hầu hết những người thành đạt và khỏe mạnh là tập thể dục buổi sáng một cách đều đặn. Vận động buổi sáng là phương thức khởi động và kích hoạt cả cơ thể cũng như trí tuệ, tinh thần. Đây là cách hữu hiệu giúp thư giãn cơ bắp, giải phóng endorphin cho phép não bộ hoạt động hết công suất trong ngày. Đây cũng là phương pháp làm giảm stress hữu hiệu. Nếu bạn không thích các bài tập thể dục, chỉ cần dành 20 phút đi bộ.

    Ngoài ra, ngồi thiền vào buổi sáng cũng đem đến sự bình yên trong tâm hồn và giảm stress. Sự tĩnh tâm còn giúp tăng khả năng tư duy để sẵn sàng nhập cuộc ngày mới. Vì vậy các chuyên gia khuyên mọi người nên dành 15 phút mỗi sáng để ngồi thiền, tốt nhất là hòa mình vào môi trường yên tĩnh, thư thái. Nếu bạn không có thời gian để ngồi thiền, hãy bắt đầu ngày mới bằng cách suy ngẫm tích cực. Cụ thể, trước khi rời giường vào buổi sáng, hãy nghĩ về 3 điều mà bạn thầm biết ơn vì đã nhận được. Mỗi ngày hãy nghĩ về 3 điều khác nhau bạn sẽ thấy tinh thần khoan khoái và bình an hơn.

    Theo Vnexpress

    Các bài gần đây

    Rối loạn lo âu: Sự thật qua những con số

    Mua sản phẩm ngừa dịch Zika, coi chừng mắc lừa

    Dấu hiệu nhận biết bạn sắp mãn kinh

    Bí quyết giữ vùng kín luôn khỏe mạnh khi mang thai và sau sinh

    Cảnh báo bệnh tiểu đường ở trẻ sơ sinh

    Viêm gan virus B - hiểu đúng để nâng cao chất lượng cuộc sống

     

     

    • Tweet
    « Bài đăng trước   |   Bài đăng tiếp theo »

    Đánh giá

    Nhận xét

    Lưu ý, nhận xét cần được kiểm định trước khi đăng tải để tránh những nội dung thiếu văn hóa hay vi phạm pháp luật...

    • Loading...

    <
    >

    • Loading...

    <
    >

    TIN TỨC

    • Có nên canh trứng để thụ thai?

      Thời điểm tốt nhất để thụ thai là vào khoảng thời gian trứng rụng. Nhiều cặp vợ chồng hiếm muộn hoặc đứng trước nguy cơ hiếm muộn đã lựa chọn... Đọc thêm

    • Nhận biết sớm trầm cảm khi mang thai để ngừa những tiêu cực có thể xảy ra

      Trong suốt thai kỳ, cơ thể phụ nữ trải qua rất nhiều thay đổi. Những căng thẳng và thay đổi này có thể khiến thai phụ bị trầm cảm. Phụ... Đọc thêm

    • Tình dục sau sinh: cần đợi bao lâu và nên lưu ý điều gì?

      Sinh nở và những vấn đề sau sinh khiến bạn phải vượt qua nhiều những khó khăn cả về thể chất lẫn tinh thần. Và điều đó có thể ảnh... Đọc thêm

    • Nhận diện cơn đau bụng bình thường hoặc nguy hiểm ở phụ nữ mang thai

      Đau bụng khi mang thai thường gây lo lắng. Có những cơn đau quặn bụng do những nguyên nhân rất bình thường. Nhưng đôi khi lại là dấu hiệu của... Đọc thêm

    LIÊN KẾT

    • Giao hàng
    • Thanh toán
    • Fertilaid Việt Nam
    • Dreambrands Việt Nam
    • Mỹ phẩm hữu cơ
    • Hướng dẫn mua hàng
    • Chính sách đổi trả
    • Chính sách bảo mật

    MẠNG XÃ HỘI

    Facebook gplus Youtube Instagram

    BÁN CHẠY NHẤT

    Dreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cảm cho nữDreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cả... Dreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự nhiên gốc nước với carrageenanDreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự n... FH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho nữFH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việ... FH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho namFH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt d... FertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho namFertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho nam FertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, hỗ trợ sinh sản nữFertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, ...

    Quay lại đầu trang

    Bản quyền © 2022 Medshop.vn.

    Công ty Cổ Phần Sức khỏe và Trí Tuệ CHL. Số ĐKKD 0104179954 do Sở KHĐT thành phố Hà Nội cấp ngày 25/09/2009. Người đại diện: Nguyễn Thị Thanh Lịch. Địa chỉ: Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 096.224.1919 - 0915.075.990 Email: Medshopvn@gmail.com
    Image name