02 August, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Bởi Jessie Quinn
Một làn da sạch là điều mà tất cả chúng ta đều mong muốn. Tuy nhiên, ô nhiễm và các nhân tố gây bít tắc lỗ chân lông khác luôn rình rập và phá hủy da, khiến cho việc có được một làn da sạch, không mụn dường như là không thể. May mắn là, với một số sự thay đổi trong lối sinh hoạt sẽ giúp da đẹp trở lại. Để tìm ra những gì mà phụ nữ có làn da đẹp đều làm mỗi ngày, chúng tôi trao đổi với 3 chuyên gia da liễu hàng đầu. Sau đây là những bí quyết làm sạch da mà không bị mụn.
1. Nên: Dùng dụng cụ làm sạch
Nếu bạn muốn da sạch, bạn cần làm sạch da tốt hơn. Theo như chuyên gia và đồng tác giả của cuốn Skin Rules: Trade Secrets from a Top New York Dermatologist, Dr. Debra Jaliman, một thiết bị làm sạch là cách tốt nhất để bắt đầu, “nó sẽ lấy đi nhiều bụi bẩn, vi khuẩn, và lớp makeup trên da hơn.” Bên cạnh mang lại khả năng làm sạch sâu cho da, dụng cụ làm sạch giúp tẩy da chết cho bề mặt da, cho da trông mềm mại hơn và mịn màng hơn, do đó cho da trông sạch hơn.
2. Không nên: Dùng bất kì loại sữa rửa mặt nào
Quan trọng trên hết trong việc làm sạch, Dr. Debra Jaliman khuyên nên chuyển sang loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng thiết kế đặc biệt dành cho da dễ nổi mụn. Nếu bạn đang bị mụn, dùng đúng loại sữa rửa mặt giúp bạn rửa mặt sạch mà không lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da. Khi lớp dầu này bị lấy đi, da sẽ tăng sản xuất dầu và mụn mọc nhiều hơn.
Miessence sữa rửa mặt hữu cơ an toàn cho da
3. Nên: Dùng toner
Nếu hiện tại bạn đang không dùng toner vào buổi sáng và tối để chăm sóc da, hãy bắt đầu ngay từ bây giờ. Bên cạnh giúp da sạch hơn, toner còn giúp cân bằng độ PH tự nhiên trên da và làm dịu da.
4. Không nên: nặn, khều mụn
Chúng tôi biết là bạn đã được nhắc nhở về chuyện này hàng nghìn lần rồi, tuy nhiên thêm một lần nhắc nhở nữa ccungxkhoong sao. Theo giám đốc phòng nghiên cứu y tế tại the Laser & Skin Surgery Center of New York, Dr. Jeremy Brauer, nặn khều lên da sẽ không cho bạn kết quả mà bạn mong muốn. Nếu bạn có nốt mụn mà bạn cực kì muốn nặn nó, thử dùng loại trị mụn cho vùng da bị ảnh hưởng thay vì nặn.
5. Nên: Dùng retinol trước khi đi ngủ
Nếu bạn đang bị mụn, Dr. Brauer khuyên dùng retinoid. Thoa retinoid từ loại vitamin A giàu tính chống oxi hóa sẽ giúp làm thoáng lỗ chân lông và giúp việc điều trị mụn dễ hơn và nhanh hơn.
6. Không nên: Bỏ qua kem chống nắng
Thường xuyên tắm nắng không chỉ làm tăng nguy cơ ung thư da mà còn tăng nguy cơ bị mụn với làn da dễ nổi mụn. “Nắng, nhiệt độ cao và độ ẩm có thể khiến cho tuyến dầu hoạt động quá mức, dẫn đến mụn,” theo chuyên gia thẩm mỹ tại Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery, Dr. Dendy Engelman. Một lỗi chăm sóc da khác mà bạn có thể sẽ cảm thấy hối hận? Đó là không dùng kem chống nắng!
Khi da bạn dễ bị nổi mụn, hãy tìm loại kem chống nắng có hiệu quả đối với loại da của bạn và lối sống của bạn và không gây mụn thực sự là việc dễ dàng hơn bạn nghĩ. Dr. Brauer khuyên bạn nên chọn loại kem chống nắng phổ rộng, có nghĩa là chỉ số chống nắng giúp bảo vệ da bạn khỏi cả tia UVA và UVB.
7. Nên: Dùng mặt nạ đất sét
Bạn cần mặt nạ những không có thời gian? Dr. Jaliman khuyên dùng mặt nạ đất sét hàng tuần cho da mặt. Bạn cũng có thể chọn mua hoặc tự làm mặt nạ đất sét. Để tự làm mặt nạ đất sét, Dr. Jaliman khuyen kết hợp hai thìa gồm đất sét chứa canxi và bentonite với một thìa nước và một thìa mật ong tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa lên da và để trong vòng 10-15 phút trước khi rửa với khăn ấm. Vỗ nhẹ da. “Nó giúp da trông mịn màng và được giữ ẩm,” theo Dr. Jaliman.
8. Không nên: Ngó lơ chế độ dinh dưỡng
Chúng ta không muốn thừa nhận, tuy nhiên tất cả đều cảm thấy có lỗi khi ăn nhiều thức ăn nhanh. Trong khi nó sẽ làm bạn hài lòng lúc đang trong cơn đói, thực phẩm không lành mạnh lại không hề có ích cho làn da. Dr. Jaliman khuyên bạn cắt giảm lượng thực phẩm chế biến sẵn, đường và lượng bơ sữa do chúng sẽ gây mụn và khuyên “bạn nên ăn thực phẩm giàu chất chống oxi hóa.” Bạn vẫn có thể chiều chuộng mình với những đồ ngọt lành mạnh, như hoa quả và quả mọng giàu chất chống oxi hóa.
9. Nên: Cân nhắc việc dùng biện pháp diều trị chuyên sâu
Nếu bạn cảm thấy việc điều trị bằng cách bôi trực tiếp không có hiệu quả nhanh chóng, hãy cân nhắc việc dùng biện pháp chuyên sâu – chúng tôi đang nói đến dùng thiết bị cầm tay LED. “LED (đèn phát nhiệt điot) là dạng dùng năng lượng nhiệt nhẹ xuyên thấu vào da tạo phản ứng và giải quyết nhiều vấn đề da,” Dr. Robin Evans, chuyên gia da liễu tại Southern Connecticut Dermatology giải thích. “Loại năng lượng này có bước sóng quang phổ là 600-1300nm giúp can thiệp sâu vào da và được thẩm thấu. Kết quả là da được trẻ hóa, phục hồi tế bào và thúc đẩy làm lành vết thương. Năng lượng này cũng có thể giải quyết vi khuẩn, viêm nhiễm và kích thích collagen.”
11. Không nên: Tiết kiệm giấc ngủ
Nói thì dễ mà làm thì khó đúng không nào? Tuy nhiên, vì một làn da khỏe mạnh (và sự tỉnh táo ch bạn), Dr. Brauer cho biết hãy chú trọng đến việc ngủ tốt hơn. Khi bạn ngủ, làn da làm việc để phục hồi thông qua qua trình gọi là phụ hồi tái tạo, và thiếu ngủ có thể dẫn đến làn da mệt mỏi, quầng thâm, bọng mắt và đôi khi thậm chí là mụn. Điều này có nghĩa là bạn tắt điện thoại, TV trước 1h đi ngủ, tắm thư giãn trước khi ngủ và thử ngồi thiền, bạn sẽ không hối hận đâu!
11. Nên: Dọn dẹp những thứ không cần thiết
Chúng tôi không muốn nói với bạn, tuy nhiên điện thoài di động có thể là một trong những nguyên nhân gây mụn cho bạn. Theo Dr. Jaliman vi khuẩn trên điện thoại của bạn sẽ gây mụn. Giải pháp của cô ấy? “Đừng để điện thoại áp mặt, hãy dùng tai nghe thay vào đó!” Bên cạnh tai nghe, bạn có thể cân nhắc việc làm sạch điện thoại với thiết bị lau chùi hoặc bằng miếng cotton ẩm có chứa cồn.
Theo Dermstore
Organics.vn dịch
Các bài gần đây
8 thói quen của cô gái có làn da hoàn hảo
7 thói quen của những người luôn khỏe đẹp ở mọi độ tuổi
Làm thế nào để giảm thiểu sự xuất hiện lỗ chân lông cho làn da không tì vết
20 sự thật về làn da khiến bạn phải ngạc nhiên
Chất chống oxi hóa trong chăm sóc da: Chúng hoạt động như thế nào?
Đánh giá