10 October, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Bởi CHARLENE DEHAVEN
Khi nói ai đó có gen tốt, điều đó thường có nghĩa là họ may mắn được di truyền hơn là họ tự tạo ra, ví dụ như hàm răng đều, chiều cao ấn tượng hoặc thông minh vượt trội. Trong khi điều này vẫn đúng trong nhiều trường hợp, chúng tôi phát hiện ra rằng lối sinh hoạt – kể cả lành mạnh và không lành mạnh- đều có tác động lên DNA. Trong bài này trong series Doctor’s Office của chúng tôi, Dr. Charlene DeHaven, một chuyên gia về chống lão hóa, giải thích biểu sinh và tại sao bạn có thể cần nghĩ kĩ trước khi bỏ qua việc luyện tập, hủy những kế hoạch xã hội và những sản phẩm chăm sóc da bạn dùng.
Sự phát hiện DNA, vật liệu di truyền giúp xác định đặc điểm di truyền của chúng ta, có tác động lớn lao đến giới khoa học và cả toàn thế giới và hầu hết mọi người đã quen thuộc với hình dạng xoắn đôi của DNA. Trên thực tế, thế giới y học bị ấn tượng bới DNA rằng qua nhiều năm nó được tin là DNA trong nhiễm sắc thể quyết định toàn bộ tình trạng sức khỏe của chúng ta, từ tuổi thọ đến tính cách, sự nhạy cảm với bệnh tật và nhiều yếu tố khác xác định tính cá nhân của chúng ta.
Tuy nhiên, từ sự phát hiện DNA năm 1953, khoa học đã bắt đầu nghi ngờ về niềm tin rằng DNA quyết định tất cả mọi thứ về việc chúng ta là ai, hình dạng ra sao và các thức ứng xử của chúng ta như thế nào – và kết quả có thể sẽ làm bạn ngạc nhiên. Khoa học mới về biểu sinh được ông bố rằng chỉ 35% tuổi thọ của 1 người được xác định bởi DNA và phần 65% còn lại được quyết định bởi các yếu tố biểu sinh.
Các yếu tố biểu sinh là gì?
Các yếu tố biểu sinh là những phẩm chất kiểm soát gen bằng cách “phản ứng lại” với DNA, gửi những thông điệp về việc khi nào nên bật hoặc tắt một số gen nhất định, chẳng hạn, những yếu tố liên quan đến trọng lượng cơ thể hay yếu tố nguy cơ bệnh tật. Có nhiều yếu tố biểu sinh ảnh hưởng đến gen, bao gồm:
Chế độ ăn
Dinh dưỡng giàu hoa quả, rau củ, cá và những chất béo lành mạnh như dầu olive và các loại hạt, làm át sự phát triển của bệnh và có thể tăng tuổi thọ cho bạn.
Quá trình tập luyện của bạn
Tập thể dục thường xuyên cải thiện sức khỏe và tuổi thọ, trong khi thiếu các hoạt động thể chất sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các bệnh mạn tính khác.
Sức khỏe của hệ vi sinh trong cơ thể bạn
Những vi sinh vật sống trong hệ tiêu hóa và trên da đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe toàn cơ thể.
Đời sống xã hội
Các tương tác xã hội và tránh xa sự cô lập đóng vai trò nổi bật trong việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần, dặc biệt là trong những năm về sau.
Thái độ của bạn
Những người có cái nhìn lạc quan sẽ cải thiện sức khỏe so với những ai hay có cảm giác thất vọng.
Biểu sinh và chăm sóc da
Hãy xem xét với việc chăm sóc da. DNA chỉ dẫn các tế bào da cách thực hoạt động, tuy nhiên làn da chúng ta cũng “phản ứng lại” với DNA, cho nó biết khi nào thì bật hoặc tắt gen nào. Chúng ta biết rằng việc thoa kem chống nắng làm giảm nguy cơ lão hóa hay ung thư da. Sự phát triển lão hóa và ung thư, bao gồm cả ung thư da được điều hướng bởi các tín hiệu gen.
Do đó, nếu lựa chọn thoa kem chống nắng đưa lại thông điệp nói cho DNA và DNA điều hướng các tế bào da cách phản ứng lại để làm giảm nguy cơ ung thư da, các sản phẩm chăm sóc da cũng có thể tạo sự thay đổi với DNA của da bạn. Các kĩ thuật đo lường trong phòng thí nghiệm về chức năng gen có thể kiểm tra các sản phẩm đặc biệt và xác định xem liệu chúng có ảnh hưởng đến gen không.
Những gì vừa được phát hiện là những sản phẩm chất lượng cao, có cơ sở khoa học có thể ảnh hưởng đến vô số gen của da, cho chúng biết và thực hiện mọi thứ từ chống lão hóa và tăng độ ẩm da, tăng cườn miễn dịch đồng thời sản sinh collagen và elastin. Điều này chứng tỏ rawngvieecj dùng sản phẩm được chọn lựa kĩ càng có thể chống lại lão hóa tế bào da và gửi thông điệp đến DNA của da cho vẻ ngoài trẻ trung hơn.
Theo Dermstore
Organics.vn dịch
Các bài gần đây
Tinh dầu trà xanh là gì và những lợi ích của nó?
Việc rửa mặt có phải là bước quan trọng trong chăm sóc da?
5 thành phần người da nhạy cảm cần tránh xa
Hướng dẫn chăm sóc da chống lão hóa da
Đánh giá