27 August, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Bởi Janeca Racho
Đối với những ai đang cố gắng để có thân hình chuẩn như mong ước, việc cho chân vào chiếc quần jean và phát hiện ra kích thước của nó quá lớn thì đó là phần thưởng lớn nhất và là kết quả cuối cùng cho những lần đổ mồ hôi, kỉ luật và quyết tâm của bạn. Đột nhiên, sau những tháng ngày khổ cực, vật lộn ở phòng gym (và khóa tất cả các tài khoản mạng xã hội) đã trở nên hoàn toàn xứng đáng. Tuy nhiên, nếu bạn giảm được một lượng đáng kể cân nặng, bạn có thể thấy rằng những trang phục kia không chỉ là thứ duy nhất giờ đây được treo lên cơ thể. Chúng tôi đang muốn nói đến làn da chảy xệ.
Protein collagen chịu trách nhiệm cho sự đàn hồi của làn da, cho phép da mở rộng ra để chứa được lượng mỡ thừa khi bạn tăng cân. Tuy nhiên, nó không có khả năng co lại, khiến cho da bạn rộp lên và chả xệ sau khi giảm một lượng cân đáng kể, bác sĩ Ryan Neistein giải thích. Những yếu tố như tuổi tác, di truyền, tiếp xúc với nắng mặt trời và hút thuốc cũng ảnh hưởng đến khả năng đàn hồi và săn lại của làn da.
“Thông thường, thời gian tăng cân của bạn càng lâu, làn da sẽ càng chảy xệ sau khi giảm cân,” theo Karen Whitney, trợ lý phẫu thuật tại Advanced Cosmetic Surgery and Laser Center cho hay. “Giảm cân tầm 50 punds (tầm 22,5 kg) hoặc hơn sẽ dẫn đến lượng da bị thừa càng lớn, đặc biệt là với những ai có độ tuổi của da lớn.
Đối với 1 số người, da lỏng lẻo và xỉn màu có thể trở thành nỗi tự ti tạo thành bóng đen ám ảnh cho những thành tựu vừa đạt được: duy trì cân nặng phù hợp và đưa cơ thể về trạng thái cân bằng. Tuy nhiên, hóa ra đây chưa phải là kết quả cuối cùng. Từ việc dùng kem làm săn da đến những thiết bị không cần phẩu thuật cho đến phẫu thuật, có 1 số bước bạn cần thực hiện để giúp cơ thể và làn da săn chắc trở lại. Dưới đây, chúng tôi đã liệt kê ra những bí quyết và lời khuyên từ chuyên gia về việc làm thế nào để làm săn vùng da lỏng lẻo sau khi giảm cân. Đã đến lúc để khoe body mới sau những ngày làm việc vất vả rồi nhé!
1. Tăng cơ trong quá trình tập luyện
Chỉ vì bạn đã đạt mục đích giảm cân của mình không có nghĩa là bạn có thể vứt đi thẻ tập gym của mình. Chế độ ăn uống và thời gian trên chiếc máy chạy bộ không chỉ làm tan chảy mỡ mà còn khiến bạn bị giảm cơ. Bằng cách tăng khổi lượng trong quá trình luyện tập, bạn không chỉ ngăn việc giảm cơ mà còn giúp cho cơ thể lấy lại sự săn chắc và loại bỏ tình trạng nhão da.
“ Tập luyện về sức mạnh sẽ mở rộng cơ và làm săn da ở vùng đó. Chúng ta cũng biết rằng các bài tập tác động mạnh, như aerobics có thể làm trẻ hóa làn da. Nó giúp tạo độ đàn hồi cho làn da vẻ trẻ trung hơn,” theo chuyên gia thẩm mỹ Stanley Kovak.
2. Tăng cường sản sinh collagen bằng cách dùng kem bôi trực tiếp
Chỉ dùng riêng chúng, những loại kem bôi làm săn vùng da trên cơ thể có thể sẽ không cho kết quả như bạn làm các liệu trình trong phòng khám, tuy nhiên các chuyên gia chăm sóc da khuyên tập trung vào các thành phần có dạng collagen có thể giúp cải thiện vẻ ngoài làn da. “Các sản phẩm làm săn được sản xuất từ các yếu tố tăng trưởng, peptides và chất chống oxi hóa. Những thành phần này có khả năng làm tăng mức collagen thông qua việc can thiệp vào quá trình sinh hó làm tăng sản sinh collagen,” Neinstein giải thích. “Những sản phẩm này được chứng minh là có hiệu quả cho mẹ sau sinh và thời kì đầu khi da bị lỏng lẻo.”
Laurie Casas, MD, FACS, giáo sư phòng khám phẫu thuật chỉnh hình tại Đại học Chicago, cũng khuyên dùng sản phẩm với vitamin C, glycolic acid, peptides và chỉ số chống nắng để giúp “phục hồi cấu trúc, tone và màu da mỏng manh và bị tổn thương do nắng.”
3. Hỏi ý kiến bác sĩ về quá trình không cần phẫu thuật
Các thủ tục không cần phẫu thuật trong phòng khám đang có nhu cầu tăng cao vì lý do: chúng đem lại kết quả trông thấy mà không cần đến dao kéo. Tuy nhiên khi thực hiện làm săn da, Dr. Kovak cho biết điều quan trọng là hãy kì vọng 1 cách thực tế. “Các bệnh nhân sẽ không nhận được kết quả tương tự như khi phấu thuật – tức là lấy đi các phần da thừa- tuy nhiên cơ thể sẽ làm co da lại khoảng vài milimet với các thiết bị không phẫu thuật, do vậy nếu bạn cần làm săn một lượng da nhỏ, phương pháp này là phù hợp.”
Đối với phần lớn các thủ tục để giải quyết vấn đề da lỏng lẻo, các bạn hãy tham khảo những thông tin sau:
Laser: là biện pháp can thiệp tối thiểu nhất, dùng tia sáng hồng ngoại “làm săn bằng cách làm nóng collagen dưới bề mặt da,” Whitney giải thích. Điều trị bằng laser thường yêu cầu 2 đến 3 giai đoạn.
Ultherapy: phương pháp điều trị siêu âm này cho phép tác động chính xác lên lớp da cần điều trị và là phương pháp tốt nhất để nâng bọng mắt và phục hồi da vùng cổ, trước ngực. “Cơ thể phản ứng với những tổn thương do nhiệt và bằng cách tăng sinh collagen, khiến cho da thắt chặt hơn.”
Châm cứu: “Biện pháp này sử dụng con lăn hoặc thiết bị điện với kim châm để tạo nên các nốt nhỏ trên da. Bộ máy phục hồi của cơ thể được kích hoạt, tạo lớp collagen mới lên các lỗ nhỏ, se da lại và cải thiện cấu trúc da,” theo Tsippora Shainhouse, hướng dẫn phòng khám tại Đại học Nam California. Gây tê tại chỗ được thực hiện tại vùng được điều trị. Quá trình này được áp dụng tốt nhất trên vùng cổ và thường đòi hỏi 6 giai đoạn để có kết quả, Dr Shainhouse cho biết thêm.
4. Với những trường hợp nặng hơn, hãy cân nhắc việc phẫu thuật
Dù là cho sức khỏe hay vì lí do thẩm mỹ, sẽ rất khó để bạn có ý định đặt mình lên bàn mổ, tuy nhiên trong trường hợp “khi làn da bị chảy xệ đến mức bạn cần can thiệp mạnh hơn, chúng tôi chuyển đến biện pháp phẫu thuật như facelifts và tummy, Dr Kovak cho biết thêm. “Cũng có thể bạn không thích kết quả cuối cùng và khi bạn đẩy làn da như thế, có nghĩa là bạn đang làm mỏng nó – khiến cho da dễ nhạy cảm hơn với nắng.”
5. Cuối cùng, hãy luôn cung cấp đủ nước và cân bằng chế độ dinh dưỡng
Học hỏi chúng từ những cô gái Pháp: giữ cho làn da khỏe mạnh và nuôi dưỡng bàng cách dưỡng ẩm sẽ đạt hiệu quả tốt nhất và cách dễ dàng nhất là uống 8 cốc nước mõi ngày. Bên cạnh ngăn ngừa khô da và duy trì làn da khỏe mạnh tự nhiên, một nghiên cứu cho biết nước còn có thể giúp cải thiện độ đàn hồi cho da.
Về vấn đề dinh dưỡng, Whitney cho biết những dưỡng chất cần thiết có thể giúp sản xuất collagen. “Lượng protein phù hợp rất quan trọng cho sức khỏe làn da và amino acid lysine và proline đóng vai trò trực tiếp trong việc sản sinh collagen. Tương tự, vitamin C rất cần thiết cho việc tổng hợp collagen và còn giúp bảo vệ da khỏi nắng mặt trời.”
Theo Dermstore
Organics.vn dịch
Các bài gần đây
Làm thế nào để kiểm soát da mất nước, dầu và dễ nổi mụn?
Giải đáp những thắc mắc về kem chống nắng, bởi các chuyên gia da liễu
Da khô với da mất nước: có điều gì khác biệt?
5 cách không ngờ mà việc luyện tập ảnh hưởng tới làn da bạn
5 cách để dưỡng ẩm làn da dầu hay bị nổi mụn mà không gây mụn
Con đường đi đến hữu cơ: trò chuyện với chuyên gia về sản phẩm hữu cơ
Đánh giá