Medshop.vn
Bỏ qua
Menu
Đăng nhập | Đăng ký
Giỏ hàng – 0 Sản phẩm
Hãy gọi cho chúng tôi!
  • 096 224 1919
    • Đăng nhập
    • Đăng ký
    • Trang chủ
      • Your heading

      • Giới thiệu
      • Organics.vn
      • Liên hệ
      • Thông báo nghỉ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2025
    • Fertilaid
      • Cơ sở khoa học

      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nam
      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nữ
      • Cơ sở khoa học vitamin bầu Peapod
      • Q&A về vô sinh

      • Tổng quan về vô sinh hiếm muộn
      • Vô sinh hiếm muộn ở Nam
      • Vô sinh hiếm muộn ở nữ
      • Fertilaid điều trị hiệu quả Vô sinh
      • Đại diện phân phối

      • Phân phối độc quyền tại Việt Nam
      • Vô sinh - Hiếm muộn
      • Công bố chất lượng
      • Khách Thụ thai thành công

      • Thụ thai thành công nhờ Fertilaid
      • Phần 2
      • Phần 3
      • Phần 4
      • Phần 5
    • Dreambrands
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Gel kích thích điểm G
    • Sản phẩm
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Sức khỏe sinh sản
      • Sức khỏe tình dục
      • Gel kích thích & bôi trơn
      • Tiền mãn kinh - Mãn kinh
      •  

      • Tim mạch - Tiểu đường
      • Giải độc - Chống oxi hóa
      • Tiêu hóa - Gan thận
      • Bổ não - Tăng trí nhớ
      •  

      • Mắt - mũi - tai - răng
      • Làm đẹp
      • Dụng cụ hỗ trợ khác
      • Xương khớp
      •  

      • Vitamin & Khoáng chất
      • Tăng sức đề kháng
      • Tất cả sản phẩm
      • Khuyến mại - Quà tặng
      • MỸ PHẨM HỮU CƠ ORGANICS.VN
    • Mua hàng
      • Mua hàng

      • Điều khoản thanh toán
      • Điều khoản giao dịch
      • Điều khoản đổi trả hàng
      • Điều khoản đặt tiền trước
      • Điều khoản chấm dứt hợp đồng
      • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
      • Chính sách giao hàng
      • Điều khoản trích dẫn
      • Khuyến mại - giảm giá
    • Kiến thức
      • Your heading

      • Nuôi dạy trẻ
      • Bệnh
      • Mang thai
      • Sức khỏe tình dục
      • Sức khỏe sinh sản
      • Xử lý khẩn cấp
      • Vitamin & Khoáng chất
      • Sức khỏe tổng thể
      • Chia sẻ tổng hợp
      • Tin tức hàng ngày
      • Cân bằng nội tiết hỗ trợ thụ thai
      • Tăng chất lượng trứng
      • Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da
      • Giới thiệu về Mỹ phẩm hữu cơ Organics.vn
    Medshop.vn
    Home › Sức khỏe sinh sản › Stress ảnh hưởng như thế nào đến việc mang thai?

    Stress ảnh hưởng như thế nào đến việc mang thai?

    10 April, 2019 0 nhận xét Nhận xét

    Bởi Hallie Levine

    Urit Chaimovitz đang ngồi ở phòng khám thì bất chợt tấm poster về chương trình tĩnh tâm giúp phụ nữ mang thai gây chú ý tới cô.

    Thời điểm đó, Chaimovitz đang cố gắng để có em bé đã hai năm mà không có kết quả. Cô đã từng thử phương pháp để mang thai 4 lần trước đó, cả tự nhiên lẫn IVF. Tuy nhiên mỗi lần như vậy, cô dều mất đi em bé trong khoảng kì tam cá nguyệt thứ 2.

    “Sẽ rất mệt mỏi nếu bạn không biết được tại sao mình lại gặp rắc rối,”  cô cho hay, hiện tại cô đã 42 tuổi. “Tôi mong mỏi có em bé đến nỗi hoảng loạn và có thể uống hàng tá nước ép nếu nghĩ đó là thứ có thể giúp mình.”

    Do vậy cô hào hứng đăng kí chương trình. Thời gian 10 tuần bao gồm yoga, thiền và học những  kĩ thuật ứng phó như cách vượt qua những suy nghĩ tiêu cực. Sau nhiều tháng kết thúc chương trình, Chaimovitz mang thai lần nữa. Và con gái cô Romi, đã chào đời vào năm 2018.

    stress khiến bạn không thể mang thai

    “Khi bạn đang mong có con mà ai đó nói với bạn hãy thoải mái đi, bạn sẽ bực mình,” Chaimovitz cho hay. “Tuy nhiên với trường hợp của tôi, tôi thực sự nghĩ điều đó lại có ích. Tôi ngừng ngay suy nghĩ coi cơ thể mình là kẻ thù.”

    Sẽ rất khó để nói hết những lí do tại sao có nhiều cặp vợ chồng rất dễ dàng và nhanh chóng có em bé trong khi những cặp khác lại gặp nhiều vấn đề. Tuy nhiên các nghiên cứu cho biết stress có thể là nguyên nhân ảnh hưởng đến việc thụ thai.

    Cơ sở khoa học đằng sau stress và việc thụ thai

    Rất nhiều những nghiên cứu gần đây đã tìm ra mối liên hệ giữa mức stress hàng ngày của phụ nữ và việc hạ thấp cơ hội mang thai. Chẳng hạn, những phụ nữ nước bọt có mức cao alpha-amylase, một loại enzyme gây stress, sẽ tăng 29% thời gian để mang thai hơn so với những người có mức enzyme này thấp hơn.

    “Cơ thể của bạn rất thông minh, nó biết thời gian nào là không tốt cho việc có em bé,” theo Domar, một nhà nghiên cứu về vô sinh lâu năm và cũng là giám đốc của bộ phận dịch vụ về tâm thần/ cơ thể tại Boston IVF.

    Cũng như vậy, những phụ nữ bị stress có thể sẽ có quan hệ tình dục ít thường xuyên hơn, Domar cho hay. Và họ có thể sẽ hút thuốc hay uống rượu hoặc caffeine quá nhiều – những thói quen sẽ khiến cho việc mang thai trở nên khó khăn.

    Domar gặp phải sự hoài nghi khi bà công bố một nghiên cứu nhỏ năm 1990 chỉ ra rằng làm giảm stress với trị liệu theo nhóm, trị liệu hành vi nhận thức cá nhân và các kĩ thuật thư giãn như hình dung theo lời chỉ dẫn sẽ giúp phụ nữ hiếm muộn có thể mang thai.

    “Cộng đồng y tế cho rằng tôi thật ngu ngốc khi tin rằng tâm trí có thể kiểm soát được buồng trứng,” Domar nhớ lại.

    Domar theo đuổi nó với một nghiên cứu lớn hơn nhiều sau 1 thập kỉ đối với những phụ nữ  gặp vấn đề về thụ thai, những người này thực hiện trị liệu hành vi nhận thức, và số người mang thai đã tăng lên gần như hai lần so với những người không thực hiện.

    Ngày nay, những nhà nghiên cứu đã chấp nhận rằng stress và khả năng thụ thai có mối liên quan tới nhau.

    “Ngày nay chúng ta biết rằng hormone gây stress như cortisol sẽ phá vỡ tín hiệu giữa não bộ và buồng trứng, sẽ gây cản trở quá trình rụng trứng,” theo Sarah Berga, một chuyên gia về nghiên cứu vô sinh và phó chủ tịch của women’s health tại Wake Forest Medical Center ở Winston-Salem.

    Nói về stress

    Tất cả mọi người đều có thể bị stress vài lần. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi trong vòng ít tuần trong công việc hoặc cảm thấy lo lắng về một sự thay đổi lớn nào, nó có thể không ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Tuy nhiên nếu sự căng thẳng diễn ra một thời gian dài hoặc nếu bạn đang đối mặt với một sự thay đổi quan trọng nhe thất nghiệp hoặc có người mất trong gia đình, quá trình rụng trứng có thể sẽ không thành công, Berga cho biết.

    Khoảng 1 trên 10 phụ nữ trong độ tuổi sinh sản gặp vấn đề về thụ thai hoặc hoàn thành quá trình mang thai, theo CDC. Thông thường, có lí do vật lí như viêc tắc ống dẫn trứng.

    Tuy nhiên qua nhiều tháng mà vẫn chưa mang thai, stress sẽ xen vào.

    “Những phụ nữ đang vật lộn với vô sinh hiếm muộn sẽ có mức căng thẳng và trầm cảm giống như phụ nữ được chẩn đoán ung thư hay HIV,” Domar cho biết. Kết quả là, một vòng luẩn quẩn sẽ bắt đầu.

    Chương trình của Domar có mục đích kiểm soát stress thông qua nhiều biện pháp. Đầu tiên là trị liệu để nhìn nhận lại cảm xúc. Bạn sẽ học cách thử thách những suy nghĩ tiêu cực tự động như “Tôi sẽ không bao giờ có thai được,” hoặc tự trách bản thân.

    Các khách hàng của Domar cũng tập luyện yoga gọi là hatha yoga, sẽ kết hợp những tư thế yoga với bài tập thở sâu. Bà cho biết đó là cách những phụ nữ tự chăm sóc bản thân.

    “Rất nhiều bệnh nhân giận dữ với cơ thể của mình, do đó họ ngừng việc chăm sóc cơ thể,” Domar cho biết. “Đó là cách mà họ có thể cảm thấy sự kết nối với bản thân.”

    Domar cho biết điều quan trọng đối với phụ nữ và chồng của họ là nói chuyện và lắng nghe nhau và cùng nhau chia sẻ gánh nặng. Việc này cùng với sự hỗ trợ từ những người khác, có thể làm giảm vô sinh hiếm muộn do sức khỏe tâm trí và cảm xúc.

    vượt qua stress khi đang cố gắng mang thai

    Bạn có thể làm gì?

    Nếu bạn đã cố gắng để mang thai hoặc muốn tăng cơ hội thành công, nghiên cứu chỉ ra rằng những hoạt động này có thể hữu ích.

    Tập thể dục với lượng đủ

    Hoạt động thể chất vừa làm giảm stress vừa tăng khả năng thụ thai, theo Lauren Wise, giáo sư khó dịch tễ học tại Boston University School of Public Health. Luyện tập điều độ, tầm 1-5 tiếng đồng hồ một tuần như đi bộ sẽ tăng cơ hội thụ thai theo một nghiên cứu mà Wise thực hiện. Tuy nhiên phụ nữ tập luyện nặng hơn sẽ khó mang thai hơn.

    Để ý cân nặng

    Một hậu quả của stress là bạn có xu hướng ăn để làm thoải mái tâm trạng. Bị thừa cân hoặc béo phì sẽ khiến cho việc mang thai khó khăn hơn. Một số nghiên cứu cho rằng phụ nữ béo phì sẽ có nguy cơ tăng 3 lần khó mang thai hơn.

    Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

    Khi bạn stress, bạn có xu hướng ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường. Tuy nhiên phụ nữ theo chế độ ăn địa trung hải giàu ngũ cốc nguyên chất, acid béo omega 3, cá và đậu nành sẽ có cơ hội thụ thai tăng lên so với những người ăn nhiều chất béo, thực phẩm chế biến sẵn.

    Theo WebMD

    Medshop.vn dịch

     Các bài gần đây

    Những rối loạn về hormone gây rụng tóc

    Cố gắng thụ thai sau tuổi 35

    Chuẩn bị sức khỏe trước mang thai cho phụ nữ

     Bí quyết chăm sóc sức khỏe trước khi thụ thai cho nam giới

    Myo inositol làm tăng chất lượng trứng

    Myo inositol giải pháp tăng khả năng thụ thai

     

    • Tweet
    « Bài đăng trước   |   Bài đăng tiếp theo »

    Đánh giá

    Nhận xét

    Lưu ý, nhận xét cần được kiểm định trước khi đăng tải để tránh những nội dung thiếu văn hóa hay vi phạm pháp luật...

    • Loading...

    <
    >

    • Loading...

    <
    >

    TIN TỨC

    • 3 tháng đầu mang thai cần hạn chế ăn những gì?

      Chế độ dinh dưỡng là một trong những thay đổi lớn, gây nhiều băn khoăn của bà mẹ mang thai như: ăn gì là an toàn, ăn gì để có... Đọc thêm

    • 4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

      Có nhiều lý do khiến nam giới cần lưu tâm đến việc nên đi khám tuyến tiền liệt, đặc biệt là khi có tuổi hoặc xuất hiện các triệu chứng... Đọc thêm

    • Phụ nữ mang thai có nên uống thuốc bắc bồi bổ cơ thể?

      Thuốc Y học cổ truyền được coi là một phương pháp hỗ trợ sức khỏe và điều trị các vấn đề bệnh lý. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai có... Đọc thêm

    • Tiêm vaccine HPV có hiệu quả không nếu đã bị nhiễm virus HPV?

      HPV là loại virus lây truyền qua đường tình dục phổ biến nhất, trong đó một số loại HPV có nguy cơ gây ung thư. Nhiều người băn khoăn nếu... Đọc thêm

    LIÊN KẾT

    • Giao hàng
    • Thanh toán
    • Fertilaid Việt Nam
    • Dreambrands Việt Nam
    • Mỹ phẩm hữu cơ
    • Hướng dẫn mua hàng
    • Chính sách đổi trả
    • Chính sách bảo mật

    MẠNG XÃ HỘI

    Facebook gplus Youtube Instagram

    BÁN CHẠY NHẤT

    Dreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cảm cho nữDreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cả... Dreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự nhiên gốc nước với carrageenanDreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự n... FH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho nữFH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việ... FH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho namFH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt d... FertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho namFertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho nam FertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, hỗ trợ sinh sản nữFertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, ...

    Quay lại đầu trang

    Bản quyền © 2025 Medshop.vn.

    Công ty Cổ Phần Sức khỏe và Trí Tuệ CHL. Số ĐKKD 0104179954 do Sở KHĐT thành phố Hà Nội cấp ngày 25/09/2009. Người đại diện: Nguyễn Thị Thanh Lịch. Địa chỉ: Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 096.224.1919 Email: Medshopvn@gmail.com
    Image name