Medshop.vn
Bỏ qua
Menu
Đăng nhập | Đăng ký
Giỏ hàng – 0 Sản phẩm
Hãy gọi cho chúng tôi!
  • 024 3787 5448 / 096 224 1919
  • 0915 075 990 / 096 336 1919
    • Đăng nhập
    • Đăng ký
    • Trang chủ
      • Your heading

      • Giới thiệu
      • Organics.vn
      • Liên hệ
    • Fertilaid
      • Cơ sở khoa học

      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nam
      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nữ
      • Cơ sở khoa học vitamin bầu Peapod
      • Q&A về vô sinh

      • Tổng quan về vô sinh hiếm muộn
      • Vô sinh hiếm muộn ở Nam
      • Vô sinh hiếm muộn ở nữ
      • Fertilaid điều trị hiệu quả Vô sinh
      • Đại diện phân phối

      • Phân phối độc quyền tại Việt Nam
      • Vô sinh - Hiếm muộn
      • Công bố chất lượng
      • Khách Thụ thai thành công

      • Thụ thai thành công nhờ Fertilaid
      • Phần 2
      • Phần 3
      • Phần 4
      • Phần 5
    • Dreambrands
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Gel kích thích điểm G
    • Sản phẩm
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Sức khỏe sinh sản
      • Sức khỏe tình dục
      • Gel kích thích & bôi trơn
      • Tiền mãn kinh - Mãn kinh
      •  

      • Tim mạch - Tiểu đường
      • Giải độc - Chống oxi hóa
      • Tiêu hóa - Gan thận
      • Bổ não - Tăng trí nhớ
      •  

      • Mắt - mũi - tai - răng
      • Làm đẹp
      • Dụng cụ hỗ trợ khác
      • Xương khớp
      •  

      • Vitamin & Khoáng chất
      • Tăng sức đề kháng
      • Tất cả sản phẩm
      • Khuyến mại - Quà tặng
      • MỸ PHẨM HỮU CƠ ORGANICS.VN
    • Mua hàng
      • Mua hàng

      • Điều khoản thanh toán
      • Điều khoản giao dịch
      • Điều khoản đổi trả hàng
      • Điều khoản đặt tiền trước
      • Điều khoản chấm dứt hợp đồng
      • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
      • Chính sách giao hàng
      • Điều khoản trích dẫn
      • Khuyến mại - giảm giá
    • Kiến thức
      • Your heading

      • Nuôi dạy trẻ
      • Bệnh
      • Mang thai
      • Sức khỏe tình dục
      • Sức khỏe sinh sản
      • Xử lý khẩn cấp
      • Vitamin & Khoáng chất
      • Sức khỏe tổng thể
      • Chia sẻ tổng hợp
      • Tin tức hàng ngày
      • Cân bằng nội tiết hỗ trợ thụ thai
      • Tăng chất lượng trứng
      • Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da
      • Giới thiệu về Mỹ phẩm hữu cơ Organics.vn
    Medshop.vn
    Home › Tăng chất lượng trứng › Tăng chất lượng trứng trong vòng 90 ngày

    Tăng chất lượng trứng trong vòng 90 ngày

    24 March, 2017 0 nhận xét Nhận xét

    Những phương pháp tăng chất lượng trứng (tiếp)

    Dinh dưỡng

    Trong thời kì chuẩn bị thụ thai, những gì bạn ăn cũng ảnh hưởng đến sức khỏe buồng trứng và trứng theo cách tiêu cực hoặc tích cực. Điều đó phụ thuộc vào bạn. Những loại dưỡng chất ảnh hưởng đến trứng được tìm thấy trong chế độ dinh dưỡng. Hãy tìm hiểu Nutrient Dense Fertility Diet để có hướng dẫn đầy đủ nhất về việc ăn uống để thụ thai và tăng chất lượng trứng. Sau đây là những gợi ý để hỗ trợ chất lượng trứng.

    tăng chất lượng trứng tăng khả năng thụ thai

    Top thực phẩm hỗ trợ sức khỏe trứng

    • Sữa ong chúa
    • Maca
    • Các loại rau lá xanh hỗ trợ sinh sản
    • Bông cải xanh
    • Quả mọng
    • Rau lá xanh đậm
    • Cá chim lớn
    • Cá hồi
    • Hạt bí ngô
    • Hạt mè
    • Nghệ
    • Gừng
    tăng chất lượng trứng nhờ dinh dưỡng tốt
    Những thực phẩm và lối sống ảnh hưởng xấu đến chất lượng trứng
    • Thuốc lá
    • Caffeine
    • Rượu
    • Đường
    • Thịt và bơ sữa phi hữu cơ
    • Soda
    • Chế độ ăn ít chất béo
    • Thực phẩm chế biến sẵn
    • Chất béo chuyển đổi
    • Thực phẩm biến đổi gen GMO

    Thực phẩm bổ sung

    Dùng vitamin tổng hợp

    Chìa khóa quan trọng để tăng chất lượng trứng và chuẩn bị cho chất nhầy tử cung là hãy dùng loại vitamin tổng hợp trước và sau sinh. Đảm bảo cơ thể bạn có đầy đủ các dưỡng chất cần thiết sẽ là việc dễ dàng hơn rất nhiều khi bạn dùng vitamin tổng hợp.  Vitamin tổng hợp nhân tạo không có tác dụng như vitamin tổng hợp từ thực phẩm nguyên chất. Sẽ rất tốt nếu uống vitamin tổng hợp dành riêng cho sức khỏe sinh sản, chuẩn bị mang thai, do những dưỡng chất đặc biệt cần thiết cho phôi/ bào thai trước khi mang bầu có chứa trong đó.

    vitamin bầu tổng hợp hữu cơ tăng chất lượng trứng
    Tăng chất lượng trứng nhờ vitamin tổng hợp.

    Chống oxi hóa

    Chất chống oxi hóa là phần quan trọng nhất để có sức khỏe sinh sản tốt, đây là điều mà phụ nữ cần chú trọng đến, đặc biệt là khi bạn muốn làm tăng chất lượng trứng. Chất chống oxi hóa giúp bảo vệ trứng khỏi các gốc tự do. Các gốc tự do có thể làm tổn thương đến sức khỏe tế bào bao gồm tế bào DNA, điều này tác động đến khả năng mang thai, duy trì sức khỏe thai và làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh. Trứng là một trong những tế bào sống lâu nhất trong cơ thể, theo năm tháng nó sẽ tiếp xúc và bị tổn thương do các gốc tự do hàng ngày gây ra.  Những tổn thương này ngày càng chồng chất.  

    Bên cạnh dùng thực phẩm bổ sung chống oxi hóa, các nghiên cứu chỉ ra rằng thực phẩm bổ sung chứa CoQ10 cải thiện chất lượng trứng và tỉ lệ thụ thai, đặc biệt là cho phụ nữ trên 35 tuổi. Có 2 dạng CoQ10, , ubiquinone và ubiquinol. CoQ10 bắt đầu với dạng ubiquinone và sau đó chuyển đổi trong tế bào thành dạng mạnh hơn Ubiquinol. Theo tuổi tác, cơ thể người phụ nữ sẽ giảm khả năng chuyển đổi ubiquinone thành ubiquinol. Phần lớn các loại thực phẩm bổ sung CoQ10 có dạng ubiquinone. Điểm khác biệt của Ubiquinol là nó là loại coenzyme CoQ10 có hoạt tính sinh học cao nhất và không cần cơ thể phải chuyển đổi. Ubiquinol có hiệu quả gấp 8 lần so với ubiquinone. Đối với phụ nữ tuổi trên 35, CoQ10 Ubiquinol kết hợp với các chất chống oxi hóa sẽ giúp tăng chất lượng trứng tuyệt vời trong vòng một ít tháng.

    ovaboost tăng chất lượng trứng với các chất chống oxi hóa
    Ovaboost chứa CoQ10 và các chất chống oxi hóa làm tăng chất lượng trứng. 

    L-arginine

    L-arginine là một amino acid được chứng minh trong các nghiên cứu là làm tăng phản ứng buồng trứng, tăng tiếp nhận nội mạc tử cung và tăng tỉ lệ mang thai ở những bệnh nhân IVF ở những bệnh nhân bổ sung lượng lớn L-arginine.

    natrol-L-arginine-tang-chat-luong-trung

    L-arginine tăng tỉ lệ mang thai.

    Siêu thực phẩm tăng khả năng thụ thai

    Siêu tực phẩm tăng khả năng thụ thai là những thực phẩm giàu dưỡng chất giúp nuôi dưỡng cơ thể với các vitamin, khoáng chất và chất chống oxi hóa.

    Maca

    Maca là một siêu thực phẩm tăng khả năng thụ thai tuyệt vời. Nó giúp cân bằng hormone, tuy nhiên nó không chứa bất kì hormone nào. Nó tăng khả năng thụ thai bằng cách nuôi dưỡng và cân bằng hệ nội tiết. Điều này rất cần thiết cho việc chuẩn bị mang thai và làm IVF bởi sự cân bằng nội tiết là yếu tố quan trọng để tăng chất lượng trứng.

    maca tăng chất lượng trứng tăng khả năng sinh sản
    Maca tăng chất lượng trứng tăng khả năng sinh sản. 

    Sữa ong chúa

    Sữa ong chúa là siêu thực phẩm giúp tăng số lượng và chất lượng trứng. Sữa ong chúa là thực phẩm mà chỉ loài ong chúa ăn vào. Điều làm ong trở thành ong chúa là việc nó độc quyền ăn sữa ong chúa. Nó là một con ong bình thường và sau đó nó được chọn và cho ăn sữa ong chúa và trở thành con ong chúa, nó cho 2000 quả trứng mỗi ngày. Sữa ong chúa cần dùng ít nhất 3 tháng trước khi mang thai tự nhiên hoặc tiến hành IVF.  Sữa ong chúa là loại có tác dụng kích thích nội tiết tố như chính con ong chúa. Nếu bạn bị dị ứng với sữa ong chúa, không nên dùng nó.

    Căng thẳng

    Chúng ta sống trong thế giới với nhịp sống nhanh và trở thành phụ nữ thời nay có nhiều điều thú vị, một trong số chúng là là có cuộc sống chuyên nghiệp, tuy nhiên chúng ta không ngừng cố gắng quá mức để đẩy nhanh mọi thứ và đạt được những nguyện vọng bản thân.

    Dr Allen Morgan và Dr Doglas Rabin (bác sĩ sản phụ khoa) phát hiện ra rằng stress cũng có ảnh hưởng bất lợi đến khả năng sinh sản. Những phụ nữ liên tục bị stress sẽ sản sinh ra prolactin, cortisol và các hormone khác, có thể ảnh hưởng đến hoặc làm ngưng quá trình rụng trứng.

    Những loại căng thẳng đang được nói đến là những chấn thương, cho đến những loại ít nghiêm trọng hơn tuy nhiên vẫn là vấn đề gây phiền toái như những xung đột đang diễn ra trong công việc.

    tăng chất lượng trứng bằng cách giảm stress

    Do đó nếu bạn đang cố gắng làm cải thiện sức khỏe của trứng, việc làm giảm mức stress lại là vấn đề chính bạn cần tập trung vào. Làm thế nào? Đầu tiên cần ưu tiên cho bản thân. Hãy đặt lịch dành thời gian cho bản thân. Trong thời gian tĩnh tâm bạn có thể:

    • Đi bộ
    • Tắm bong bóng
    • Đọc một cuốn sách
    • Thực hiện liệu trình massage hoặc thư giãn
    • Uống một số loại trà thảo dược như trà cúc La Mã, kava kava, bạc hà.
    • Thiền
    • Dùng các liệu pháp trị liệu
    • Đi gặp chuyên gia về lập trình ngôn ngữ.

    Bạn cũng có thể tạo ra hệ thống hỗ trợ stress cho bản thân do đó bạn phải làm theo kế hoạch khi mọi thứ trở nên căng thẳng. Cố gắng làm theo những thói quen để stress không ảnh hưởng đến bạn khi nó xảy ra. Hệ thống hỗ trợ stress hiện tại của tôi là thiền hàng ngày, châm cứu hàng tuần, thở sâu. Có nhiều lựa chọn cho bạn, hãy ưu tiên cho bản thân và tạo kế hoạch để tự luyện tập hàng ngày.

    “Trong một nghiên cứu ở phụ nữ không rụng trứng,  một nhóm được thực hiện liệu pháp hành vi nhận thức và nhóm khác chỉ được theo dõi. 80% số phụ nữ thực hiện liệu pháp bắt đầu rụng trứng trở lại, trong khi chỉ 25% ở nhóm còn lại rụng trứng.

    Từng bước hướng dẫn để bạn cải thiện sức khỏe trứng

    Do vòng đời của trứng và thời gian để thụ thai là 90 ngày, do đó hướng dẫn này sẽ trải dài trong 90 ngày:

    Tháng đầu tiên

    1. Thanh lọc hệ sinh sản
    2. Dùng vitamin tổng hợp
    3. Dùng chất chống oxi hóa và CoQ10 Ubiquinol
    4. Dùng sữa ong chúa, maca, thực phẩm hỗ trợ sinh sản
    5. Ăn chế độ tốt cho hệ sinh sản
    6. Massage hệ sinh sản (không thực hiện trong những ngày hành kinh)
    7. Thực hiện kế hoạch giảm stress.

    Tháng thứ 2

    1. Dùng vitamin bầu
    2. Dùng chất chống oxi hóa và CoQ10 Ubiquinol
    3. Dùng sữa ong chúa, maca, thực phẩm hỗ trợ sinh sản.
    4. Ăn chế độ tốt cho khả năng thụ thai
    5. Massage hệ sinh sản (không thực hiện trong những ngày hành kinh)
    6. Luyện tập thể dục
    7. Thực hiện kế hoạch giảm stress.

    Tháng thứ 3

    1. Dùng vitamin tổng hợp
    2. Dùng chất chống oxi hóa và CoQ10 Ubiquinol
    3. Dùng sữa ong chúa, maca, thực phẩm hỗ trợ thụ thai
    4. Ăn chế độ tốt cho khả năng thụ thai
    5. Massage hệ sinh sản
    6. Tập thể dục
    7. Thực hiện kế hoạch giảm stress.

    Bạn nên tiếp tục dùng  những thực phẩm bổ sung cho đến khi mang thai. Khi đã mang thai, bạn chỉ nên dùng vitamin tổng hợp cho bà bầu.

    tăng chất lượng trứng tăng khả năng thụ thai

    Tóm tắt

    Hỗ trợ sức khỏe trứng là việc quan trọng cho mọi phụ nữ đang chuẩn bị thụ thai, đặc biệt là khi chúng ta già đi. Có nhiều thứ bạn có thể làm để hỗ trợ và bảo vệ sức khỏe trứng, tuy nhiên bạn cần kiên trì thực hiện hàng ngày trong vòng ít nhất 3 tháng để có kết quả tốt nhất. Sau đây là tóm tắt sơ lược về cách giúp hỗ trợ và bảo vệ trứng:

    1. Tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh sản bằng cách massage, luyện tập thể dục và uống nước.
    2. Tăng sự cân bằng hormone
    3. Ăn chế độ dinh dưỡng giàu dinh dưỡng và dùng thực phẩm bổ sung như các chất chống oxi hóa, vitamin tổng hợp, L-arginine và các thực phẩm hỗ trợ sinh sản.
    4. Tạo cho mình kế hoạch giảm stress và phản ứng tích cực hơn với các trường hợp gây stress.

    Theo Natural-fertility-infor .com

    Medshop.vn dịch

    Các bài gần đây

    Làm thế nào để tăng chất lượng trứng trong vòng 90 ngày?

    6 cách tăng khả năng sinh sản tự nhiên ở nam giới

    6 thảo dược tăng khả năng thụ thai tự nhiên

    Tìm hiểu về Myo-Inositol

    Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

    Các câu hỏi thường gặp về VÔ SINH- HIẾM MUỘN ở nữ

    Các câu hỏi về VÔ SINH - HIẾM MUỘN ở NAM giới.

    Fertilaid điều trị Vô sinh - hiếm muộn như thế nào?

    Tổng quan về Vô sinh - Hiếm muộn

    Vô sinh - Hiếm muộn

    • Tweet
    « Bài đăng trước   |   Bài đăng tiếp theo »

    Đánh giá

    Nhận xét

    Lưu ý, nhận xét cần được kiểm định trước khi đăng tải để tránh những nội dung thiếu văn hóa hay vi phạm pháp luật...

    • Loading...

    <
    >

    • Loading...

    <
    >

    TIN TỨC

    • Sàn chậu bị ảnh hưởng như thế nào khi mang thai?

      Mặc dù sàn chậu đóng một vai trò quan trọng và chủ yếu trong thai kỳ nhưng nhiều phụ nữ chưa biết được chức năng hoặc thậm chí sự tồn... Đọc thêm

    • Nam giới không tinh trùng có con được không?

      Tôi năm nay 30 tuổi, chồng tôi 35 tuổi, chúng tôi kết hôn đã 9 năm nhưng vẫn chưa có con. Một lần đi khám ở bệnh viện, bác sĩ... Đọc thêm

    • Nữ giới thường mắc những bệnh phụ khoa gì?

      Bệnh phụ khoa đem lại rất nhiều phiền phức trong cuộc sống cho phụ nữ, nếu không phát hiện và điều trị kịp thời có thể để lại những hậu... Đọc thêm

    • Sự nguy hiểm khi mang thai mà mắc lậu

      Nhiều người không biết mình đã nhiễm vi khuẩn lậu và có tới 80% phụ nữ bị bệnh lậu mà không thể hiện bất cứ triệu chứng gì. Đối với... Đọc thêm

    LIÊN KẾT

    • Giao hàng
    • Thanh toán
    • Fertilaid Việt Nam
    • Dreambrands Việt Nam
    • Mỹ phẩm hữu cơ
    • Hướng dẫn mua hàng
    • Chính sách đổi trả
    • Chính sách bảo mật

    MẠNG XÃ HỘI

    Facebook gplus Youtube Instagram

    BÁN CHẠY NHẤT

    Dreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cảm cho nữDreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cả... Dreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự nhiên gốc nước với carrageenanDreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự n... FH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho nữFH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việ... FH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho namFH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt d... FertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho namFertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho nam FertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, hỗ trợ sinh sản nữFertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, ...

    Quay lại đầu trang

    Bản quyền © 2023 Medshop.vn.

    Công ty Cổ Phần Sức khỏe và Trí Tuệ CHL. Số ĐKKD 0104179954 do Sở KHĐT thành phố Hà Nội cấp ngày 25/09/2009. Người đại diện: Nguyễn Thị Thanh Lịch. Địa chỉ: Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 096.224.1919 - 0915.075.990 Email: Medshopvn@gmail.com
    Image name