Medshop.vn
Bỏ qua
Menu
Đăng nhập | Đăng ký
Giỏ hàng – 0 Sản phẩm
Hãy gọi cho chúng tôi!
  • 024 3787 5448 / 096 224 1919
  • 0915 075 990 / 096 336 1919
    • Đăng nhập
    • Đăng ký
    • Trang chủ
      • Your heading

      • Giới thiệu
      • Organics.vn
      • Liên hệ
    • Fertilaid
      • Cơ sở khoa học

      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nam
      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nữ
      • Cơ sở khoa học vitamin bầu Peapod
      • Q&A về vô sinh

      • Tổng quan về vô sinh hiếm muộn
      • Vô sinh hiếm muộn ở Nam
      • Vô sinh hiếm muộn ở nữ
      • Fertilaid điều trị hiệu quả Vô sinh
      • Đại diện phân phối

      • Phân phối độc quyền tại Việt Nam
      • Vô sinh - Hiếm muộn
      • Công bố chất lượng
      • Khách Thụ thai thành công

      • Thụ thai thành công nhờ Fertilaid
      • Phần 2
      • Phần 3
      • Phần 4
      • Phần 5
    • Dreambrands
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Gel kích thích điểm G
    • Sản phẩm
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Sức khỏe sinh sản
      • Sức khỏe tình dục
      • Gel kích thích & bôi trơn
      • Tiền mãn kinh - Mãn kinh
      •  

      • Tim mạch - Tiểu đường
      • Giải độc - Chống oxi hóa
      • Tiêu hóa - Gan thận
      • Bổ não - Tăng trí nhớ
      •  

      • Mắt - mũi - tai - răng
      • Làm đẹp
      • Dụng cụ hỗ trợ khác
      • Xương khớp
      •  

      • Vitamin & Khoáng chất
      • Tăng sức đề kháng
      • Tất cả sản phẩm
      • Khuyến mại - Quà tặng
      • MỸ PHẨM HỮU CƠ ORGANICS.VN
    • Mua hàng
      • Mua hàng

      • Điều khoản thanh toán
      • Điều khoản giao dịch
      • Điều khoản đổi trả hàng
      • Điều khoản đặt tiền trước
      • Điều khoản chấm dứt hợp đồng
      • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
      • Chính sách giao hàng
      • Điều khoản trích dẫn
      • Khuyến mại - giảm giá
    • Kiến thức
      • Your heading

      • Nuôi dạy trẻ
      • Bệnh
      • Mang thai
      • Sức khỏe tình dục
      • Sức khỏe sinh sản
      • Xử lý khẩn cấp
      • Vitamin & Khoáng chất
      • Sức khỏe tổng thể
      • Chia sẻ tổng hợp
      • Tin tức hàng ngày
      • Cân bằng nội tiết hỗ trợ thụ thai
      • Tăng chất lượng trứng
      • Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da
      • Giới thiệu về Mỹ phẩm hữu cơ Organics.vn
    Medshop.vn
    Home › Tin tức hàng ngày › Những cú đạp của bé vào tuần thai thứ 20 nhắc mẹ điều gì?

    Những cú đạp của bé vào tuần thai thứ 20 nhắc mẹ điều gì?

    30 December, 2016 0 nhận xét Nhận xét

    Từ tuần thứ 20 của thai kì, mẹ bắt đầu cảm nhận được những “giao tiếp đầu đời” của bé với mẹ thông qua những cú đạp. Đây không chỉ là dấu hiệu cho biết sức khỏe của thai nhi, mà còn là cột mốc nhắc nhở mẹ một số điều để giúp bé phát triển tối ưu trong bụng mẹ - về cả thể chất lẫn trí não.

     1. Bổ sung đủ chất Sắt mỗi ngày

    Nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ mang thai bao gồm năng lượng, protein, muối khoáng (canxi, sắt, i-ốt, kẽm), các loại vitamin (A, D, B1, B2, C…). Trong đó chất sắt đóng vai trò vô cùng quan trọng cho quá trình tạo máu tham gia vào vòng tuần hoàn trong cơ thể mẹ, quá trình phát triển của bào thai, nhau thai và phòng nhiễm khuẩn cho cơ thể. Theo APA (Hiệp hội thai sản Hoa Kì) – cổng thông tin điện tử uy tín ở Mỹ dành cho thai phụ, giai đoạn từ tuần 20, mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý bổ sung đủ 27mg sắt để ngăn ngừa rủi ro thiếu máu, nhẹ cân và sinh non ở bé.

    Cách tốt nhất để dự phòng thiếu sắt cũng như thiếu các vi chất dinh dưỡng khác là duy trì chế độ ăn đa dạng thực phẩm. Các thực phẩm giàu sắt trong bữa ăn hàng ngày, như thịt bò, gan heo, tim, bầu dục, đậu đỗ, vừng lạc, các loại rau màu xanh thẫm: rau muống, rau ngót, mồng tơi, rau đay…

     2. Thực hiện các bài tập vận động nhẹ

    Theo nghiên cứu của các chuyên gia từ Đại học Montreal, tập thể dục khi mang thai, dù chỉ 20 phút mỗi ngày cũng có tác dụng hỗ trợ sự phát triển trí não, giúp bé thông minh hơn. Một số mẹ tham gia các lớp yoga cho bà bầu cũng nhận ra rằng các em bé trở nên “hiền lành” hơn, không đạp quá mạnh hay quá nhiều nữa. Vì vậy, mẹ bầu có thể tham khảo một số động tác yoga, để cả hai mẹ con cảm thấy thoải mái hơn.

    Ngoài ra, vận động hợp lý còn là cách giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, chuẩn bị thể lực tốt cho quá trình vượt cạn thuận lợi về sau.

    bài tập cho bà bầu 20 tuần

    Các bài tập nhẹ nhàng giúp mẹ bầu có thể lực tốt và tránh bị mỏi cơ

     3. Theo dõi số lần bé đạp

    Số lần bé đạp hay dân gian còn gọi là “máy” là biểu hiện cho sự phát triển khỏe mạnh của bé yêu. Nếu bé đạp với tần suất ổn định, những cú đạp mạnh mẽ, mẹ có thể yên tâm. Ngược lại, nếu mẹ thấy số lần thai máy đột nhiên giảm rõ rệt thì rất có thể đó là dấu hiệu báo động của tình trạng sức khỏe kém, suy thai, bé không nhận đủ dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển... cần tham khảo ý kiến của bác sỹ.

    Không có quy chuẩn chung về số lần đạp của bé bao nhiêu lần mỗi ngày là “đúng chuẩn”. Song, vẫn có một số hướng dẫn về cách thức đếm cử động thai. Mỗi ngày, mẹ bầu nên đếm số cử động thai vào các buổi sáng, trưa, tối, nếu bận thì ít nhất đếm một lần trong ngày. Hãy có một quyển sổ nhỏ, ghi lại số lần cử động của thai nhi trong 30 phút, lần lượt 3 lần mỗi ngày. Thai nhi khỏe mạnh khi có hơn 4 lần cử động trong 30 phút, 3 lần trong 1 ngày.

     4. Chú trọng bổ sung dinh dưỡng cho mẹ để trí não bé phát triển tối ưu

    Thời điểm mẹ bắt đầu cảm thấy bé đạp đánh dấu giai đoạn phát triển quan trọng của não bé. Bắt đầu từ thời điểm này đến cuối thai kỳ, não bé tăng 6 lần cả về kích thước lẫn khối lượng, tế bào não hình thành những kết nối phức tạp hơn, tốc độ hoàn thiện về cấu trúc và chức năng cũng nhanh hơn.

    Tăng cường bổ sung dưỡng chất cho bé là cách tuyệt vời để tạo nền tảng phát triển vững chắc trong thời kỳ này. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàng ngày, mẹ mang thai phải bổ sung 140mg DHA, 27mg Sắt, 450mg Choline, 600g acid folic.

    dinh dưỡng cho bà bầu

    Nhu cầu dinh dưỡng của bé tăng cao từ tuần thai thứ 20 – dấu mốc giai đoạn phát triển vượt bậc về trí não.

    Lượng dưỡng chất nói trên tương đương với một lượng thực phẩm 700g cá hồi, 500g rau củ, 6 quả trứng ngỗng và 400g măng tây mỗi ngày. Với nhiều mẹ bầu đây là một lượng thực phẩm không nhỏ, vì vậy bên cạnh chế độ ăn uống hằng ngày, mẹ bầu nên bổ sung thêm 2 ly sữa bầu mỗi ngày như sản phẩm dinh dưỡng khoa học Similac Mom có chứa hệ dưỡng chất EyeQ Plus tiên tiến gồm DHA, Cholin, Acid Folic, sắt cùng 24 vitamin và khoáng chất thiết yếu nhằm đảm bảo bé được cung cấp đủ dưỡng chất phát triển tối ưu về trí não và toàn diện về thể chất. Ngoài ra, mẹ lưu ý rằng việc đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất trong thời kỳ mang thai còn giúp chuẩn bị nguồn sữa chất lượng cho bé sau này.

     Theo Dân trí

    Các bài gần đây

    Hy hữu vụ "nhầm cha" trong quá trình thụ tinh nhân tạo

    Những lý do khiến trẻ hay ốm vặt

    7 thói quen khó bỏ của người Việt dễ dẫn đến chứng tiểu đêm

    Ép ăn là cách dễ nhất mẹ khiến con kém thông minh, chậm chạp

    Những bí mật trong phòng sinh

    Càng cận tết, heo bơm nước vào thành phố càng nhiều

     

    • Tweet
    « Bài đăng trước   |   Bài đăng tiếp theo »

    Đánh giá

    Nhận xét

    Lưu ý, nhận xét cần được kiểm định trước khi đăng tải để tránh những nội dung thiếu văn hóa hay vi phạm pháp luật...

    • Loading...

    <
    >

    • Loading...

    <
    >

    TIN TỨC

    • Sàn chậu bị ảnh hưởng như thế nào khi mang thai?

      Mặc dù sàn chậu đóng một vai trò quan trọng và chủ yếu trong thai kỳ nhưng nhiều phụ nữ chưa biết được chức năng hoặc thậm chí sự tồn... Đọc thêm

    • Nam giới không tinh trùng có con được không?

      Tôi năm nay 30 tuổi, chồng tôi 35 tuổi, chúng tôi kết hôn đã 9 năm nhưng vẫn chưa có con. Một lần đi khám ở bệnh viện, bác sĩ... Đọc thêm

    • Nữ giới thường mắc những bệnh phụ khoa gì?

      Bệnh phụ khoa đem lại rất nhiều phiền phức trong cuộc sống cho phụ nữ, nếu không phát hiện và điều trị kịp thời có thể để lại những hậu... Đọc thêm

    • Sự nguy hiểm khi mang thai mà mắc lậu

      Nhiều người không biết mình đã nhiễm vi khuẩn lậu và có tới 80% phụ nữ bị bệnh lậu mà không thể hiện bất cứ triệu chứng gì. Đối với... Đọc thêm

    LIÊN KẾT

    • Giao hàng
    • Thanh toán
    • Fertilaid Việt Nam
    • Dreambrands Việt Nam
    • Mỹ phẩm hữu cơ
    • Hướng dẫn mua hàng
    • Chính sách đổi trả
    • Chính sách bảo mật

    MẠNG XÃ HỘI

    Facebook gplus Youtube Instagram

    BÁN CHẠY NHẤT

    Dreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cảm cho nữDreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cả... Dreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự nhiên gốc nước với carrageenanDreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự n... FH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho nữFH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việ... FH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho namFH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt d... FertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho namFertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho nam FertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, hỗ trợ sinh sản nữFertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, ...

    Quay lại đầu trang

    Bản quyền © 2023 Medshop.vn.

    Công ty Cổ Phần Sức khỏe và Trí Tuệ CHL. Số ĐKKD 0104179954 do Sở KHĐT thành phố Hà Nội cấp ngày 25/09/2009. Người đại diện: Nguyễn Thị Thanh Lịch. Địa chỉ: Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 096.224.1919 - 0915.075.990 Email: Medshopvn@gmail.com
    Image name