Vitamin và Khoáng chất

Ở nước ta hiện nay, bên cạnh tình trạng thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng như vitamin A, sắt, iod... thì thiếu kẽm cũng đang là vấn đề có ý nghĩa sức khỏe cộng đồng. 

• Tweet

Mẹ tôi 70 tuổi, gần đây sức khỏe có nhiều vấn đề. Mọi người mách nên dùng thực phẩm chức năng. Có lẽ vì mẹ tôi răng yếu nên ăn không đủ chất dẫn đến thiếu dinh dưỡng.

• Tweet

• Tweet

Khi cơ thể không nhận được đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết thì việc bổ sung vitamin tổng hợp nhằm cân bằng lại sự thiếu hụt này là rất cần thiết, giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, khi nào cần dùng và dùng như thế nào là điều mà không phải ai cũng biết.

• Tweet

Hấp thu dư thừa vitamin D cũng gây hại cho cơ thể. Dưới đây là một vài dấu hiệu cho thấy bạn đang dùng quá nhiều vitamin D:

• Tweet

Nếu bạn ăn chay hoặc đang lên kế hoạch ăn chay, bạn có thể quan tâm đến lượng sắt trong chế độ ăn.

• Tweet

 Em năm nay 28 tuổi, đang mang thai 15 tuần, nhưng gần đây em bị cảm cúm, nước mắt, nước mũi chảy ròng ròng kèm theo nhức đầu rất khó chịu nên đã uống thuốc cảm cúm. Bạn bè nói uống thuốc như vậy không tốt cho thai nhi. Xin hỏi quý báo giờ em phải làm gì?

• Tweet

Hấp thu tiêu hóa là sự xuyên thấm các chất từ các cơ quan ống tiêu hóa vào máu và bạch huyết ngang qua lớp màng sinh học có cấu trúc tinh vi và theo những cơ chế phức tạp.

• Tweet

75 - 85% trường hợp được chẩn đoán ung thư (trong một nghiên cứu ở Hoa Kỳ) cho thấy, các yếu tố lối sống không lành mạnh là nguyên nhân chính và có thể ngăn chặn nếu thay đổi và cải thiện chế độ ăn uống theo hướng lành mạnh. Dưới đây là 8 loại thực dưỡng có khả năng ngăn chặn ung thư di căn.

• Tweet

Nằm trong vitamin nhóm B nhưng có lẽ cái tên vitamin B5 tôi (hay còn gọi là acid pantothenic) không quen thuộc nhiều với các bạn bằng các vitamin trong nhóm như B1, B6, hay B12, nhưng trong cơ thể tôi lại có vai trò rất quan trọng không thua kém các anh em cùng nhóm.

• Tweet