22 November, 2019 0 nhận xét Nhận xét
Bởi JANECA RACHO
Trừ khi bạn là người yêu cuộc sống hoang dã, phần lớn là bạn dành thời gian hàng ngày nhìm chằm chằm vào màn hình máy tính. Và mặc dù mỏi mắt là lí do bạn nên rời khỏi màn hình, còn có 1 nguy cơ tiềm ẩn khác bạn cần xem xét trước khi dành cr ngày trên màn hình máy tính. Hóa ra là ánh sáng xanh phát ra từ màn hình TV, máy tính và các thiết bị kĩ thuật số khác cũng có thể ảnh hưởng đến da cũng giống như tia UVA và UVB, có thể khiến cho da lão hóa sớm.
Tia sáng xanh là gì?
Ánh sáng nhiều năng lượng có thể nhìn thấy hay ánh sáng xanh là ánh sáng tần số cao, bước song ngắn trên dải tím/xanh với bước song từ 400 đến 450 nano mét, theo chuyên gia da liễu tại New York Hadley King. Nó chiếm 50% quang phổ và là phần duy nhất của ánh sáng có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Phần chủ yếu chúng ta tiếp xúc với ánh sáng xanh là từ nắng mặt trời, tuy nhiên nó còn được phát ra từ các thiết bị như điện thoại thông minh, máy tính bảng và tivi cùng với đèn huỳnh quang và đèn LED từ ánh sáng trong nhà, Dr. King cho biết thêm.
Theo Viện nhãn khoa Mỹ, tiếp xúc với ánh sáng xanh từ nắng mặt trời có thể kích thích sự tỉnh tóa, cải thiện trí nhớ và tâm trạng. Vào ban đêm, chăm chú nhìn vào màn hình latop hay máy đọc ebook trước khi ngủ có thể làm gián đoạn nhịp sinh học của cơ thể bạn, khiến cho giấc ngủ của bạn khó khăn hơn.
Ánh sáng xanh có làm tổn thương đến da?
Ánh sáng xanh được chứng minh là ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của cơ thể, họ vẫn chưa thể xác định được mức độ ảnh hưởng của nó lên làn da. “Chúng tôi vẫn đang nghiên cứu về mức độ ảnh hưởng cấp tế bào lên da, tuy nhiên một vài nghiên cứu nhỏ cho biết tiếp xúc với ánh sáng xanh có thể làm tăng sản sinh gốc tự do trên da và do đó làm tăng sắc tố, mẩn đỏ và có thể gây lão hóa sớm,” theo chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ và chăm sóc sắc đẹp Anthony Youn.
Một nghiên cứu được tiến hành năm 2017 cho biết cũng như tia UV, tia sáng xanh là nguyên nhân gây nên gốc tự do và “khiến cho stress oxi hóa xảy ra trên da.” “Những gốc tự do này khiến cho tế bào da sản sinh nhiều enzyme gây phá vỡ collagen và elastin của làn da,” theo Dr. King. Nó cũng có thể đi sâu vào da gây tổn thương cho các protein cần thiết và dẫn đến hình thành nếp nhăn và gây mất độ săn chắc da. Những nghiên cứu tương tự chứng minh rằng tiếp xúc với ánh sáng xanh có thể khiến cho quá trình hồi phục da chậm lại và dẫn đến tăng sắc tố da nhiều hơn so với khi tiếp xúc với UVB.
Tia sáng xanh từ các thiết bị điện tử có gây ra nếp nhăn?
Khi nói đến tía sáng xanh từ các thiết bị điện tử, vẫn chưa có dữ liệu để kết luận liệu thói quen slfie có là thủ phạm gây ra các đường nhăn và đốm da sẫm màu không. Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy kể cả việc tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian ngắn từ các thiết bị điện tử có thể “làm tăng tạo ra các phản ứng oxi” bởi vì làn da là mục tiêu hàng đầu của stress oxi hóa.
Tuy nhiên nên nhớ rằng, mặc dù các chuyên gia vẫn đang thảo luận liệu ánh sáng xanh có thực sự làm hại đến da, việc dùng mạng xã hội ban đêm có thể có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mắt và cơ thể.
Tất cả các ánh sáng xanh đều có hại?
Điều quan trọng cần lưu ý nữa là mặc dù tia sáng xanh có thể tiềm ẩn nguy cơ gây hại, nó cũng có thể có lợi cho làn da đặc biệt là khi bạn đang bị mụn trứng cá. “Liệu pháp ánh sáng xanh được chứng minh là giết chết vi khuẩn gây mụn. Bước song xanh là liệu pháp ánh sáng xanh không gây đau và dùng đèn LED cao cấp để phân phối các bước sóng ánh sáng đến vùng da có vấn đề,” chuyên gia da liễu tại New York Debra Jaliman giải thích. “Nó có thể giúp người bị viêm dẫn đến sưng đỏ hoặc đau chứa nhiều mủ hoặc vi khuẩn,” cô cho biết thêm.
Làm thế nào để bảo vệ da khỏi tác động từ ánh sáng xanh?
- Giảm tiếp xúc vứi ánh sáng xanh là cách dễ nhất để bảo vệ da và cơ thể khỏi những tác dụng phụ không mong muốn. Sau đây là một số tip
- Cân nhắc dùng kính màu vàng dành cho người dùng máy tính giúp cản tia sáng xanh từ các thiết bị.
- Cài đặt những màn phủ chặn ánh sáng xanh từ điện thoại thông minh, máy tính bảng và máy tính.
- Bật chế độ ban đem trên các thiết bị điện tử.
Khi nói đến chăm sóc da, kem chống nắng vẫn là hàng rào bảo vệ tốt nhất khỏi lão hóa do ánh sáng. Tuy nhiên, những sản phẩm chăm sóc da cũng góp phần chống lại tác dụng của ánh sáng xanh. Và càng đặc biệt quan trọng khi bạn chống chọi với rosacea và các vấn đề về da khác mà khiến cho da bị tệ hơn sau khi đi nắng.
“Hóa chất dùng để lọc tia UVA và UVB không lọc tia sáng xanh. Do đó, hãy chọn sản phẩm chứa các chất chống oxi hóa để bảo vệ da khỏi stress oxi hóa,” Dr. King khuyên. Kem chống nắng vật lí chứa kẽm oxit hoặc titan oxit cũng rất hữu ích, theo Dr. Jaliman, đặc biệt là những kem chống nắng có chứa nhiều thành phần chống lão hóa.
Do tính đậm đặc và công hiệu của các thành phần hoạt tính, serum cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại gốc tự do gây ra bởi ánh sáng xanh. “Dùng serum chứa nhiều chất chống oxi hóa (như serum và dưỡng ẩm) như vitamin C, E là cách tuyệt với để ngăn tác động từ ánh sáng xanh khỏi lão hóa và làm tổn thương da,” theo Dr.Youn.
Theo Dermstore
Organics.vn dịch
Các bài gần đây
7 tip từ chuyên gia da liễu cho làn da mềm mại mịn màng hơn
Chứng tăng sắc tố da: nguyên nhân và cách điều trị
Bí quyết hàng đầu để nuôi dưỡng làn da
Những chiết xuất từ hoa tốt nhất cho làn da
Chăm sóc da (và lối sinh hoạt) ảnh hưởng đến gen của bạn như thế nào?
Đánh giá