19 June, 2020 0 nhận xét Nhận xét
Bởi Jessie Quinn
1. Nên: dùng 1 loại dụng cụ rửa mặt
Dụng cụ rửa mặt sẽ “lấy đi nhiều bụi bẩn, vi khuẩn và lớp trang điểm từ da,” theo Dr. Debra Jaliman, chuyên gia da liễu và là tác giả của Skin Rules: Trade Secrets from a Top New York Dermatologist.. Dụng cụ rửa mặt cũng giúp tẩy da chết trên bề mặt da, mang lại vẻ ngoài mềm mại và mịn màng cho da. Hãy đẩm bảo dùng loại thiết bị phù hợp với da, một số coa thể quá thô ráp khiến da mẩn đỏ và nhạy cảm.
2. Không nên: dùng bất kì loại sữa rửa mặt nào
Dr. Jaliman khuyên dùng loại sữa rửa mặt dịu nhẹ đặc biệt là loại dành cho da mụn. Điều này nghe có vẻ vô lý, thế nhưng bất kì loại sữa rửa mặt nào lấy ddi dầu trên da sẽ kích thích da sản xuất dầu, và kết quả là khiến da nhiều mụn hơn.
3. Nên: dùng toner (nhưng không phải bất kì loại nào)
Những toner chứa nhiều cồn bào mòn da không phải là lựa chọn tốt cho phần lớn chúng ta, đặc biệt là những người dẽ bị mụn. Thay vào đó, Dr. Jaliman khuyên dùng toner chứa glycolic acid hay salicylic acid sau khi rửa mặt để ngăn ngừa tế bào chết làm bít lỗ chân lông. Dùng đúng toner cũng sẽ cân bằng độ PH của làn da, làm dịu da và giảm mẩn đỏ trên da.
4. Không nên: Nặn mụn
Đây có thể là việc khó tránh khỏi, những video nặn mụn lôi cuốn, tuy nhiên đừng làm theo họ. Thay vào đó, hãy xem những kênh hướng dẫn trị thâm nám. Bạn cũng có thể hãy dùng mặt nạ trị mụn và thậm chí là dụng cụ để ngăn ngừa mẩn đỏ và phục hồi làn da.
5. Không nên: bỏ qua kem chống nắng
Việc cho rằng tiếp xúc với nắng có thể trị mụn là một sai lầm. Trên thực tế, “nắng, nhiệt và độ ẩm có thể khiến cho tuyến dầu hoạt động quá mức, dẫn đến mụn,” theo Dr. Dendy Engelman, chuyên gia da liễu tại Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery. Để ngừa mụn, hãy chọn loại kem chống nắng không dầu, không gây ít tắc.
6. Nên: làm bạn với đất sét
Đất sét là một đồng minh tuyêt vời cho da dầu dễ nổi mụn. Nó sẽ lấy đi những cặn bẩn và thấm dầu nhưng không lấy đi dầu của da, không bào mòn hay gây kích ứng. Dr. Jaliman khuyên nên dùng mặt nạ đất sét 1 lần 1 tuần.
7. Nên: cung cấp dinh dưỡng cho da
Các chuyên gia khám phá ra rằng đường, thực phẩm giàu glycemic, gạo trắng, bánh mì trắng, mì ống, khoai tây và sữa tách kem có thể làm tình trạng mụn thêm nghiêm trọng. Dr. Jaliman khuyên ăn bữa ăn giàu chất chống oxi hóa, bao gồm hoa quả, rau củ, các loại hạt, trà xanh, trà đen và cá. Nếu quá khó để hấp thu các chất chống oxi hóa từ thực phẩm, thực phẩm chức năng là lựa chọn thay thế.
8. Nên: xem xét dùng ánh sáng LED
Nếu dùng sản phẩm bôi da không có hiệu quả nhanh chóng, hãy xem xét liệu pháp ánh sáng LED. “Liệu pháp LED là một dạng của năng lượng ánh sáng yếu xuyên qua da gây ra các phản ứng và giải quyết một số các vấn đề khác nhau,” Dr. Robin Evans chuyên gia da liễu tại Southern Connecticut Dermatology giải thích. “Liệu pháp này có thể phục hồi tế bào và kích thích chữa lành vết thương. Năng lượng từ ánh sáng này có thể diệt vi khuẩn, trừ viêm nhiễm và kích thích sản sinh collagen,” cô cho biết thêm.
9. Nên: làm sạch điện thoại
Vi khuẩn ở điện thoại di động có thể gây mụn, đó là nguyên nhân cho mụn vùng má của bạn. “Đừng áp điện thoại vào má, thay vào đó có thể dùng tai nghe,” Dr. Jaliman cho hay. Chúng ta nên cẩn trọng với điện thoại của mình, hãy dùng miếng cotton lau nó với cồn.
10.Nên: ngủ đúng giấc
Chúng ta có lí do cho tên gọi "giấc ngủ vì sắc đẹp". Khi bạn ngủ, làn da tự phục hồi, sản sinh collagen và làm lành vết thương. Và nếu bạn thiếu ngủ, bạn không chỉ bị thâm quầng mắt mà còn mọc nhiều mụn, đường nhăn, thiếu nước và kích ứng da. Người trowngr thành cần 7 tiếng đồng hồ để ngủ mỗi tối. Tránh xa các thiết bị điện tử 1 đến 2 giờ trước khi đi ngủ và tắm táp với nước nóng.
Theo Dermstore
Organics.vn dịch
Các bài gần đây
Bạn cần thoa kem chống nắng hàng ngày và đây là 5 lí do
Ô nhiễm phá hoại làn da bạn như thế nào?
10 bí quyết tăng hiệu quả chống lão hóa
Tất cả mọi thứ cần biết về các chất chống oxi hóa và làn da bạn
Làm thế nào để loại bỏ tình trạng nổi da gà?
Đánh giá