06 March, 2020 0 nhận xét Nhận xét
Nếu bạn thực sự muốn làn da của mình luôn tươi trẻ, hãy bắt đầu với những điều cần thiết sau:
- Tránh ánh nắng mặt trời
- Thoa kem chống nắng phổ rộng
- Mặc đồ chống nắng
- Không hút thuốc
- Dùng dưỡng ẩm
Nằm ngửa khi ngủ
Khi bạn nằm ở tư thế nhất định, điều này dẫn đến những nếp hằn khi ngủ - những nếp nhăn sẽ hình thành và khắc sâu vào lớp da trên cùng của da và không mờ đi khi bạn tỉnh giấc. Nằm nghiêng khi ngủ dẫn đến nếp nhăn ở má và cằm, trong khi nằm úp khiến bạn có những vết nhăn nhúm ở trán.
Ăn nhiều cá hồi hơn
Cá hồi (cùng với những loài cá nước lạnh khác) là nguồn protein dồi dào, một trong những bức tường tuyệt vời của làn da. Nó cũng giàu acid béo omega 3. Các chuyên gia cho hay những acid béo nuôi dưỡng làn da và giữ cho da đầy đặn và trẻ trung, và điều đó có thể giảm thiểu nếp nhăn.
Không nheo mắt
Bất kì biểu cảm gương mặt nào bạn lặp đi lặp lại (như là nhéo mắt) sẽ khiến các cơ mặt làm việc quá sức và tạo thành các rãnh bên dưới bề mặt da. Cuối cùng những đường rãnh nnayf trở thành các nếp nhăn. Do đó hãy mở to mắt, đeo kính khi cần. Do vậy hãy làm bạn với kính râm, chúng có thể bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi nắng mặt trời và tránh phải nhéo mắt.
Dùng AHA
Những acid tự nhiên này sẽ lấy đi lớp da chết trên bề mặt da. Nó sẽ giúp làm giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông, đường nhăn, nếp nhăn đặc biệt là quanh mắt. dạng mạnh hơn của AHA có thể giúp tăng sản sinh collagen trên da. Loại protein này mang lại độ săn chắc và khỏe khoắn cho da. Dùng AHA có thể khiến cho da bạn nhạy cảm hơn với nắng mặt trời, do đó hãy dùng kem chống nắng hàng ngày.
Không rửa mặt quá nhiều
Rửa mặt quá nhiều sẽ lấy đi dưỡng ẩm và dầu tự nhiên trên dalaf những thứ bảo vệ da khỏi nếp nhăn. Nếu bạn rửa mặt quá thường xuyên, bạn sẽ lấy đi lớp bảo vệ của da. Hãy dùng loại sữa rửa mặt có tính năng dưỡng ẩm.
Dùng vitamin C
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng những loại kem chứ vitamin C có thể làm tăng lượng collagen trên da. Vitamin C bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB giúp làm giảm mẩn đỏ, đốm da sậm màu và da không đều màu. Bạn cần dùng đúng loại vitamin C. L-ascorbic acid có thể là loại làm giảm nếp nhăn tốt nhất. bạn có thể xem trên bảng thành phần có ghi ascorbyl palmitate.
Đậu nành làm đẹp da
Đậu nành có thể cải thiện vẻ ngoài của da và bảo vệ da. Các nghiên cứu chỉ ra rằng đạu nành dùng lên da hoặc dùng như thực phẩm bổ sung (không phải là thực phẩm) có thể bảo vệ, làm lành và ngăn da khỏi tổn thương do nắng. nó có thể giúp da săn chắc và làm đều màu da.
Chuyển từ cà phê thành ca cao
Hãy dùng thử món làm giảm nếp nhăn ngon miệng này. Một nghiên cứu cho thấy ca cao có mức cao các chất chóng oxi hóa (epicatechin and catechin) bảo vệ da khỏi tổn thương do nắng, cải thiện lưu thông máu đến tế bào, giữ ẩm và khiến cho da trong mịn màng hơn.
Theo webmd
Organics.vn dịch
Các bài gần đây
7 cách để bảo vệ làn da nếu bạn tập thể dục ngoài trời trong mùa đông
10 cách đơn giản để hoàn toàn sống trong hiện tại
Những nhân tố hàng ngày gây lão hóa da như thế nào?
Serum da mặt là gì và làm thế nào để chọn đúng loại da mình cần?
Chọn đúng thực phẩm bổ sung cho từng mối quan tâm về sắc đẹp của bạn
Đánh giá