Những thực phẩm khắc tinh của mụn

Rau xanh

Hiển nhiên là thực phẩm rau xanh sẽ tốt cho cơ thể bạn. Nó không chỉ đào thải chất độc trong cơ thể mà còn giúp làm mát cơ thể bạn từ bên trong. Tích cực ăn rau xanh sẽ khiến cho mụn ít hỏi thăm bạn hơn. Đặc biệt là rau có màu xanh, loại rau giàu chất diệp lục như rau chân vịt; rau xà lách…

Bắp cải

Hầu hết các chị em đều biết đến công dụng của bắp cải là dùng để giảm cân. Tuy nhiên, loại thực phẩm này còn nhiều công dụng tuyệt vời hơn nữa. Cải bắp chứa nhiều chất chống ôxy hoá (goitrin) và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn. Đồng thời, cải bắp còn giàu vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.

Cam, chanh

Cam, chanh là những loại quả được nhiều chị em lựa chọn trong mùa hè nóng bức nhằm giải khát. Tuy nhiên, các chị em sẽ ngạc nhiên khi thường xuyên dùng chanh, cam sẽ khiến cho làn da của bạn sáng mịn hơn.

Trong nước cam, chanh có chứa nhiều vitamin C, sắt, canxi… Thường xuyên uống nước cam, chanh vắt không những làm da trắng sáng mà còn làm mờ dần sắc tố đen dưới da, từ đó loại trừ tàn nhang.

Dưa chuột

Dưa chuột giàu vitamin E có thể thúc đẩy sự phân tách các tế bào, do đó làm chậm quá trình lão hoá da. Ngoài ra, chất dầu trong quả dưa chuột (nhựa) còn có tác dụng thu hút các tia tử ngoại. Do đó, dưa chuột dùng làm mặt nạ đắp lên mặt có tác dụng làm mờ mụn tàn nhang, mụn sần, nếp nhăn.

Các loại củ quả có màu đỏ

Rất giàu vitamin A, E, giúp cân bằng, hàn gắn các tế bào da từ bên trong, làm cho da mặt luôn mịn màng. Mỗi ngày uống một cốc nước ép cà chua, cà rốt hoặc thường xuyên sử dụng cà chua, cà rốt làm nguyên liệu chế biến thức ăn có tác dụng phòng ngừa tàn nhang, làm hồng da mặt.

Đu đủ

Trong đu đủ có chứa một lượng lớn vitamin A và một loại vitamin chống oxy hóa. Vì thế, nó có khả năng ức chế quá trình hình thành mụn trứng cá. Bạn hãy lấy cùi của quả đu đủ chín, nghiền nát, sau đó đắp lên mặt khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày để ngăn không cho mụn xuất hiện. Ăn đu đủ hoặc uống sinh tố đu đủ thường xuyên sẽ mang đến làn da láng mịn.

Ngoài ra có thể chế biến mặt nạ thiên nhiên trị mụn

Nha đam: Nha đam là kháng sinh tự nhiên trong thiên nhiên vô cùng có lợi cho da. Nha đam có tính kháng khuẩn cao, đồng thời chứa chất chống oxy hóa có khả năng trị mụn hiệu quả và bảo vệ da khỏi những tác nhân gây mụn từ môi trường.

Cách làm mặt nạ trị mụn tại nhà bằng nha đam như sau: Lá nha đam tươi mua về đem rửa sạch, lấy phần nhân nha đam xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố sau đó thoa đều lên mặt. Đắp mặt nạ nha đam thường xuyên trong 2 – 3 tuần giúp da nhanh chóng lấy lại vẻ rạng rỡ vốn có.

Cà chua: Một cách trị mụn tại nhà nữa mà chị em có thể áp dụng đó là sử dụng cà chua để trị mụn cám. Cà chua là nguyên liệu giàu vitamin A, C, E đồng thời giàu chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng, trắng sáng chỉ sau một thời gian ngắn.

Cách làm mặt nạ trị mụn tại nhà bằng cà chua vô cùng đơn giản: Cà chua sạch mua về bạn đem bỏ vỏ và hạt, chỉ lấy phần thịt cà chua đem xay nhuyễn rồi thoa đều lên mặt. Đắp mặt nạ cà chua trong thời gian khoảng 20 phút thì rửa sạch với nước.

Nghệ tươi: Sử dụng nghệ tươi để trị mụn  là sự lựa chọn thích hợp nhất. Nghệ chứa chất kháng khuẩn và tái tạo da tuyệt vời giúp điều trị mụn mà không để lại sẹo.

Cách làm mặt nạ trị mụn tại nhà bằng nghệ tươi như sau: Sử dụng nghệ tươi giã nhỏ và đắp lên vết mụn hằng ngày. Để tăng cường hiệu quả, bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ trộn lẫn với mật ong và đắp lên da.

Cám gạo: Tương tự như yến mạch, cám gạo cũng có công dụng trị mụn và làm trắng da hiệu quả. Sử dụng cám gạo cùng sữa tươi để đắp mặt 3 lần/tuần giúp làn da được làm sạch hiệu quả, mụn theo đó mà biến mất nhanh chóng.

BS Ngọc An

Theo Sức khỏe đời sống

Các bài gần đây

Gàu da đầu có phải là bệnh?

Nguyên tắc vàng trong dinh dưỡng để tập yoga tại nhà

Đôi tay khô ráp? Hãy chữa lành bằng những bí quyết từ các chuyên gia da liễu

Đồ ngọt sẽ khiến bạn trông già đi như thế nào?

Lợi ích của vitamin C cho làn da, tóc và sức khỏe

 Kem chống nắng hóa học liệu có an toàn? Ý kiến từ FDA theo nghiên cứu mới