Medshop.vn
Bỏ qua
Menu
Đăng nhập | Đăng ký
Giỏ hàng – 0 Sản phẩm
Hãy gọi cho chúng tôi!
  • 096 224 1919
    • Đăng nhập
    • Đăng ký
    • Trang chủ
      • Your heading

      • Giới thiệu
      • Organics.vn
      • Liên hệ
      • Thông báo nghỉ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2025
    • Fertilaid
      • Cơ sở khoa học

      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nam
      • Cơ sở khoa học điều trị vô sinh nữ
      • Cơ sở khoa học vitamin bầu Peapod
      • Q&A về vô sinh

      • Tổng quan về vô sinh hiếm muộn
      • Vô sinh hiếm muộn ở Nam
      • Vô sinh hiếm muộn ở nữ
      • Fertilaid điều trị hiệu quả Vô sinh
      • Đại diện phân phối

      • Phân phối độc quyền tại Việt Nam
      • Vô sinh - Hiếm muộn
      • Công bố chất lượng
      • Khách Thụ thai thành công

      • Thụ thai thành công nhờ Fertilaid
      • Phần 2
      • Phần 3
      • Phần 4
      • Phần 5
    • Dreambrands
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Gel kích thích điểm G
    • Sản phẩm
      •  

      • Phân phối độc quyền
      • Sức khỏe sinh sản
      • Sức khỏe tình dục
      • Gel kích thích & bôi trơn
      • Tiền mãn kinh - Mãn kinh
      •  

      • Tim mạch - Tiểu đường
      • Giải độc - Chống oxi hóa
      • Tiêu hóa - Gan thận
      • Bổ não - Tăng trí nhớ
      •  

      • Mắt - mũi - tai - răng
      • Làm đẹp
      • Dụng cụ hỗ trợ khác
      • Xương khớp
      •  

      • Vitamin & Khoáng chất
      • Tăng sức đề kháng
      • Tất cả sản phẩm
      • Khuyến mại - Quà tặng
      • MỸ PHẨM HỮU CƠ ORGANICS.VN
    • Mua hàng
      • Mua hàng

      • Điều khoản thanh toán
      • Điều khoản giao dịch
      • Điều khoản đổi trả hàng
      • Điều khoản đặt tiền trước
      • Điều khoản chấm dứt hợp đồng
      • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
      • Chính sách giao hàng
      • Điều khoản trích dẫn
      • Khuyến mại - giảm giá
    • Kiến thức
      • Your heading

      • Nuôi dạy trẻ
      • Bệnh
      • Mang thai
      • Sức khỏe tình dục
      • Sức khỏe sinh sản
      • Xử lý khẩn cấp
      • Vitamin & Khoáng chất
      • Sức khỏe tổng thể
      • Chia sẻ tổng hợp
      • Tin tức hàng ngày
      • Cân bằng nội tiết hỗ trợ thụ thai
      • Tăng chất lượng trứng
      • Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da
      • Giới thiệu về Mỹ phẩm hữu cơ Organics.vn
    Medshop.vn
    Home › Mỹ phẩm hữu cơ chăm sóc da › Quá trình lão hóa tự nhiên: điều gì cần biết?

    Quá trình lão hóa tự nhiên: điều gì cần biết?

    29 April, 2020 0 nhận xét Nhận xét

    Bởi Carina Wolff

    Sẽ thật là tuyệt vời nếu chúng ta có thể trẻ trung mãi mãi, tuy nhiên  phần lớn chúng ta đều biết rằng thời gian trôi qua sẽ để lại những thay đổi  không thể tránh khỏi trên cơ thể. Tất cả mọi thứ từ làn da đến mái tóc và cơ thể, trí óc thay đổi theo tuổi tác, và mặc dù sẽ không quen khi cơ thể trải qua quá trình trưởng thành, đây không phải là quá trình bạn nên sợ hãi. Nhận thức được những gì cần biết khi có tuổi sẽ khiến cho vấn đề lão hóa nhẹ nhàng và thậm chí là bạn còn thấy mình ôm ấp yêu thích những thay đổi này.

    quá trình lão hóa tự nhiên

    Quá trình lão hóa ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào?

    Chúng tôi trao đổi với những chuyên gia y tế để đưa ra những ý kiến về những điều cần biết trong quá trình lão hóa cũng như là bạn có thể làm gì để ngăn ngừa những thay đổi này hoặc là làm chậm quá trình này.

    Làn da

    Làn da sẽ thay đổi rất nhiều trong vòng các thập kỉ, bao gồm mất độ đàn hồi cũng như giảm lượng chất béo. Ở độ tuổi 20 30, bạn sẽ bắt đầu để ý thấy làn da bạn không còn đàn hồi. “Sau một đêm tiệc tùng, làn da bạn sẽ không còn tươi tắn và trẻ trung như vào buổi sáng sớm,” theo chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ Anthony Youn. Những đường nhăn và vết nám bắt đầu phát triển.

    lão hóa da mặt

    Những năm 40 tuổi, làn da bắt đầu lỏng lẻo. “Mặc dù nhiều người ở tuổi 40 da vẫn chưa chảy xệ, nhưng đã bắt đầu giảm đàn hồi và độ săn chắc,” theo Youn. Những năm 50 tuổi, da bắt đầu chảy xệ. “Hầu hết mọi người sẽ có những nếp da nhăn xệ ở cổ ở độ tuổi gàn sau 50,” ông cho hay. “Mí mắt và chân mày bắt đầu sụp xuống.” Điều này sẽ tiếp tục khi bạn tiến đến tuổi 60, 70 và hơn nữa, da mỏng dần và những đường gân dưới da trở nên rõ ràng hơn.

    Tóc

    “Tóc bạc là dấu hiệu dễ thấy nhất của lão hóa, và điều này xảy ra bởi vì chúng ta sản xuất ít melanin hơn, là phần nang tóc quy định về màu sắc của tóc,” theo Dr. Christopher Calapai. “Tóc mỏng và thiếu độ bóng bẩy thường xảy ra khi lớn tuổi,” ông cho hay. Bởi vì tóc giảm độ dày và nang tóc cuối cùng ngừng sản xuất tóc mới, rụng tóc cũng thường phổ biến hơn.

    Móng

    Theo tuổi tác, móng sẽ xỉn màu về dễ gãy hơn, phát triển chậm hơn. “Một số người sẽ hình thành những vết lằn dọc trên móng,” theo chuyên gia da liễu dermatologist Dr. Margarita Lolis. Bạn có thể để ý thấy móng không đều màu, thường xuyên gãy. Bạn có thể thấy da tay khô hơn.

    Trí óc

    “Càng lớn tuổi chúng ta thường quan tâm vẻ ngoài của mình hơn, tuy nhiên đầu óc của chúng ta cũng vậy,” theo Calapai. “Theo các chuyên gia tâm lí, lối sống tinh thần, bệnh mãn tính và khả năng linh hoạt tâm trí đều ảnh hưởng đến chức năng đàu óc theo tuổi tác.” Thật không may, khi chúng ta càng lớn tuổi, khả năng nhận thức của chúng ta càng giảm, chất lượng giấc ngủ giảm đi và trí nhớ cũng tệ đi. Tuy nhiên, không phải tất cả đều tệ: có những lợi ích đi cùng với tuổi tác. Nghiên cứu chỉ ra rằng bộ não ở những người ở độ tuổi trung niên sẽ có khả năng cân bằng cảm xúc tốt hơn, và bộ não sẽ phản ứng ít hơn với những điều tiêu cực: bạn sẽ thấy mình có kĩ năng định hướng không gian tốt hơn và có lý luận quy nạp. Bộ nhớ có thể không mạnh mẽ, tuy nhiên bạn sẽ thấy mình điều hướng tình huốn tốt hơn.

    Cơ thể

    Những ai ở độ tuổi 40 sẽ không còn có năng lượng tự nhiên như khi ở độ tuổi 20. “Kể cả những người sống lành mạnh cũng để ý thấy đau nhức, mỏi mệt và thậm chí là một số người còn giảm sức chịu đựng và khả năng phối hợp,” theo Calapai. “Mọi người có thể thấy rằng họ cần vịn tay vào thành khi leo cầu thang hoặc khi lên xuống xe. Cất giữ hoặc nhấc đồ đạc có thể sẽ trở nên khó khăn hơn.

    Quá trình trao đổi chất

    Quá trình trao đổi chất của chúng ta giảm dần từ tuổi 25, là khi chúng ta ngừng phát triển xương và mỗi thập kỉ quá trình trao đổi chất của chúng ta sẽ chậm đi ít nhất 2%. “DDOSIs do tại sao dễ thấy những người mảnh khảnh sẽ tăng tầm 4,5 -5,5kg qua mỗi thập kỉ,” Theo Calapai. Đầu tiên, sự thay đổi này sẽ chậm và ổn định, đó là lí do tại sao nhiều người không để ý thấy khi họ đang trẻ. Tuy nhiên ở độ tuổi tầm 50, sự suy giảm trao đổi chất sẽ bắt đầu tăng lên.

    Hormones

    Hormone tình dục, chủ yếu là estrogen, progesterone và testosterone bắt đầu giảm đáng kể từ tuổi 40 đến đầu 50. “Khi những hormone này suy giảm, phụ nữ sẽ gặp vấn đề hội chứng tiền mãn kinh, như là bốc hỏa, da mỏng và khô âm đạo,” theo bác sĩ Jolene Brighten. Một hormone nữa gọi là DHEA cũng bắt đầu giảm và tiếp tục giảm mỗi năm. “DHEA được coi là hormone chống lão hóa bởi vì nó làm giảm nếp nhăn, tăng năng lượng, tăng cường trí nhớ, giảm chất béo cơ thể và tăng ham muốn tình dục,” cô cho hay.

    Liệu có thể làm chậm quá trình lão hóa?

    Giờ thì bạn đã biết những gì sẽ xảy ra, bạn có thể sẽ có cảm giác lo sợ. “Làm thế nào để tôi dừng lại những thay đổi này?” Mặc dù một số những thay đổi sẽ không thể tránh khỏi, có nhiều cách mà bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa. “Nói chung quy là ngủ tốt, tập luyện, ăn uống lành mạnh và năng động,” theo Lolis. Tập thể dục có thể làm thay đổi cơ thể mà còn ngăn ngừa suy giảm nhận thức cũng như cải thiện làn da.

    Cũng rất quan trọng là việc tránh xa thức ăn chế biến sẵn, thực phẩm nhiều muối và đồ ngọt, không chỉ để làm giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh như tiểu đường béo phì mà lại cải thiện làn da, tóc và móng. “Tập thể dục và một chế độ ăn giàu hoa quả, rau củ và cá cũng giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất,” theo Calapai.

    Giảm stress cũng rất quan trọng, do đó những hoạt động như thiền sẽ giảm nồng độ cortisol, ngăn ngừa lão hóa.

    Có những yếu tố có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa?

    Bạn cũng cần hành động để tránh những thói quen khiến cho mình lão hóa nhanh hơn. “Chúng ta càng căng thẳng thì quá trình lão hóa càng nhanh hơn và càng mất cân bằng hormone cơ thể,” theo Calapai. Tiếp xúc với nắng cũng làm mỏng da, lười vận động cũng ảnh hưởng đến khả năng nhận thức và gây ra những vấn đề như loãng xương và hút thuốc không chỉ dẫn đến ung thư phổi, mà còn gây ra nhiều nếp nhăn và những vấn đề khác.

    Cũng giống như là lời ước làm ngưng đọng thời gian, thì lão hóa là một phần không thể tránh khỏi, tuy nhiên đó không phải là điều gì quá ghê gớm. Đảm bảo rằng bạn đang sống cuộc sống lành mạnh nhất là cách tốt nhất để ngăn ngừa và làm chậm những dấu hiệu lão hóa không mong muốn kia.

    Theo Dermstore

    Organics.vn dịch

    Các bài gần đây

    Đôi tay khô ráp? Hãy chữa lành bằng những bí quyết từ các chuyên gia da liễu

    Đồ ngọt sẽ khiến bạn trông già đi như thế nào?

    Lợi ích của vitamin C cho làn da, tóc và sức khỏe

     Kem chống nắng hóa học liệu có an toàn? Ý kiến từ FDA theo nghiên cứu mới

    7 Bí quyết đánh bại cái lạnh đáng ghét

    Ngăn ngừa ung thư da từ bên trong

    • Tweet
    « Bài đăng trước   |   Bài đăng tiếp theo »

    Đánh giá

    Nhận xét

    Lưu ý, nhận xét cần được kiểm định trước khi đăng tải để tránh những nội dung thiếu văn hóa hay vi phạm pháp luật...

    • Loading...

    <
    >

    • Loading...

    <
    >

    TIN TỨC

    • 3 tháng đầu mang thai cần hạn chế ăn những gì?

      Chế độ dinh dưỡng là một trong những thay đổi lớn, gây nhiều băn khoăn của bà mẹ mang thai như: ăn gì là an toàn, ăn gì để có... Đọc thêm

    • 4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

      Có nhiều lý do khiến nam giới cần lưu tâm đến việc nên đi khám tuyến tiền liệt, đặc biệt là khi có tuổi hoặc xuất hiện các triệu chứng... Đọc thêm

    • Phụ nữ mang thai có nên uống thuốc bắc bồi bổ cơ thể?

      Thuốc Y học cổ truyền được coi là một phương pháp hỗ trợ sức khỏe và điều trị các vấn đề bệnh lý. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai có... Đọc thêm

    • Tiêm vaccine HPV có hiệu quả không nếu đã bị nhiễm virus HPV?

      HPV là loại virus lây truyền qua đường tình dục phổ biến nhất, trong đó một số loại HPV có nguy cơ gây ung thư. Nhiều người băn khoăn nếu... Đọc thêm

    LIÊN KẾT

    • Giao hàng
    • Thanh toán
    • Fertilaid Việt Nam
    • Dreambrands Việt Nam
    • Mỹ phẩm hữu cơ
    • Hướng dẫn mua hàng
    • Chính sách đổi trả
    • Chính sách bảo mật

    MẠNG XÃ HỘI

    Facebook gplus Youtube Instagram

    BÁN CHẠY NHẤT

    Dreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cảm cho nữDreambrands Gel kích thích điểm G tăng khoái cả... Dreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự nhiên gốc nước với carrageenanDreambrands Gel dưỡng ẩm "cô bé" tự n... FH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho nữFH PRO for Women – Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việ... FH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt dành cho namFH PRO for Men -Thuốc hỗ trợ sinh sản ưu việt d... FertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho namFertilAid for Men - Thuốc hỗ trợ sinh sản cho nam FertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, hỗ trợ sinh sản nữFertilAid for Women - Thuốc cân bằng nội tiết, ...

    Quay lại đầu trang

    Bản quyền © 2025 Medshop.vn.

    Công ty Cổ Phần Sức khỏe và Trí Tuệ CHL. Số ĐKKD 0104179954 do Sở KHĐT thành phố Hà Nội cấp ngày 25/09/2009. Người đại diện: Nguyễn Thị Thanh Lịch. Địa chỉ: Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 096.224.1919 Email: Medshopvn@gmail.com
    Image name